5 เพลงปลอบใจคนอกหัก
มนุษย์ไม่สมหวังโปรดฟังวนไป
“อย่างน้อยฉันเคยได้รักเธอ รักด้วยการไม่หวังอะไร…” บ่อยครั้งที่ดาวมฤตยูโคจรมาเล่นตลกกับความรักจนทำให้เราต้องอกหัก ผิดหวังซ้ำแล้วซ้ำเล่า โดยหลังจากโทษดินโทษฟ้าเศร้าเสียใจกับความสัมพันธ์ที่จบลงไปแล้ว บรรดาเพลย์ลิสต์เพลงเศร้านี่แหละที่อยู่เคียงข้างทุกจังหวะชีวิตขณะอกหัก ประหนึ่งเป็นเพลงประกอบซีรีส์ที่มีเราแสดงนำ ยิ่งเนื้อหาเพลงใกล้เคียงกับประสบการณ์จริงมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งกดแผลอกหักให้เจ็บแสบขึ้นเท่านั้น (แต่เรากลับหยุดฟังเพลงเหล่านั้นไม่ได้สักที)
น่าแปลกไหม ? คล้ายกับบทเพลงเหล่านั้นกำลังเยียวยาใจของเราอยู่
จริงๆ แล้วความรู้สึกดีขึ้นไม่ใช่อาการเพ้อเจ้อ หรือคิดไปเองฝ่ายเดียวอย่างที่หลายคนเข้าใจกัน แต่อำนาจของดนตรีที่กินใจเหล่านั้นมีผลต่อสมอง ความรู้สึก และแน่นอนว่าสัมพันธ์กับแนวคิดทางวิทยาศาสตร์อย่างเต็มๆ
เนื่องจากดนตรีสามารถเร้าอารมณ์ด้านบวกของมนุษย์ได้ แม้ว่าเพลงนั้นจะมีเนื้อหาและทำนองเศร้าขนาดไหนก็ตาม แต่การที่บทเพลงทำให้เรานึกถึงความทรงจำเก่า นำการรับรู้ฉากเศร้าๆ ในชีวิตกลับมาอีกครั้ง กลับกลายเป็นวิธีสร้างความเพลิดเพลินของอารมณ์ในปัจจุบัน (พูดง่ายๆ คือเราจะรู้สึกฟินและสบายใจมากขึ้นนั่นเอง)
ดังนั้นหากในขณะนี้รู้สึกเศร้าจนทนแทบทรงตัวไม่ไหว ขอแนะนำให้สร้างบรรยากาศพาตัวเองไปเป็นนางเอกมิวสิคมิดีโอสักพัก เมื่ออำนาจของเสียงดนตรีทำให้เราได้ปลดปล่อยจนรู้สึกสบายใจแล้ว ต่อไปคุณจะได้ยิ้มและเริ่มต้นใหม่นั่นเอง
5 เพลงกระแทกใจมนุษย์อกหัก 5 สไตล์
มนุษย์อกหักเจ็บช้ำจนนอนไม่หลับ
เพลง : นอนได้แล้ว (Sleep Now)
ศิลปิน : ฟักกลิ้ง ฮีโร่ & The TOYS
“ กฎของเวลาคือไม่กลับมา
ต่อให้ภาวนาอ้อนวอนเข็มนาฬิกา
เข็มสั้นยังคงเดิน
และเข็มยาวยังคงคลาน
มันไม่เคยหยุดหมุนแม้มีใครทรมาน
คืนนี้จะผ่านไป
และจะเช้าอีกไม่นาน
แล้วซักวันหนึ่งความเจ็บ
จะเป็นเรื่องของวันวาน ”
อาการทั่วไปของคนอกหักคือ มักคิดวนเวียนถึงคนรักและความสัมพันธ์ที่จบลงไปแล้ว ทำให้ตอนกลางวันอาจมีอาการเหม่อลอย ควบคุมสติไม่ค่อยได้ และตอนกลางคืนจะ ‘นอนไม่หลับ’ เพียงแค่ข่มตานอนเท่านั้นภาพเหตุการณ์ความรักก็ยังคงวนเวียนให้คิดถึงเรื่อยๆ ซึ่งคุณอาจนอนร้องไห้เสียใจอยู่นานนับสัปดาห์ แต่ท้ายที่สุดแล้วชีวิตก็ยังต้องดำเนินต่อไป ความสัมพันธ์ที่สิ้นสุดและไม่สามารถย้อนกลับไปแก้ไขได้ จึงเป็นเรื่องเหนือการควบคุม ดังนั้นจึงไม่ควรปล่อยให้ตัวเองจมกับความเศร้านานเกินไป ควรให้เวลาเข้ามาเยียวยาทุกสิ่งและคุณจะเดินออกจากวังวนของความเสียใจได้ด้วยตัวเอง
มนุษย์อกหักเพราะรักเพื่อน
เพลง : ดูดี
ศิลปิน : Polycat
“ แกลองมองในตาเขา
ถ้ามีสายตา แบบเดียวกับฉันที่มองแกตลอดมา
ก็แปลว่ารักหมดหัวใจ
แกลองประคองมือเขา
ถ้ามีสัมผัส ไม่ต่างจากครั้งที่ฉันเคยได้จับไว้
แสดงว่าเขานั้นเฝ้ารอ
ทั้งชีวิตอยากกอดคนที่เขารักและห่วงใย ที่สุดเลยเว้ยแก ”
กว่า 50 เปอร์เซ็นต์ของมนุษย์ Friend Zone เลือกเก็บความรู้สึก ‘แอบรัก’ ไว้เพียงคนเดียว เพราะต้องการรักษาความสัมพันธ์ฉันท์เพื่อนเอาไว้ สุดท้ายแล้วคนแอบชอบนี่แหละต้องอกหักโดยที่อีกฝ่ายยังไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ จริงๆ แล้วทางออกจากความรู้สึกอึดอัดเช่นนี้ง่ายมากๆ (หากคุณใจกล้าพอ) นั่นก็คือเลือกสารภาพรักออกไปเลย ท้ายที่สุดแล้วผลลัพธ์จะออกมาเป็นอย่างไร คุณก็ได้ตัดสินใจเดินหมากไปข้างหน้าแล้ว แต่หากยังกล้าๆ กลัวๆ ก็คงต้องได้แต่ส่งเสียงตะโกนในใจว่า ‘แกลองมองในตาฉันดูสิ ฉันชอบแกนะ’ ซึ่งการตะโกนกู่ร้องในใจเช่นนี้ย่อมไม่มีทางที่อีกฝ่ายจะรับรู้ได้ สุดท้ายแล้วคุณเองนั่นแหละที่ต้องถอยจากความรู้สึกคิดเกินเพื่อน และเยียวยาความรู้สึกของตนเองอย่างลำพัง
มนุษย์อกหักที่ซ่อนความช้ำไม่มิด
เพลง : ซ่อนกลิ่น
ศิลปิน : ปาล์มมี่
“ เจ้าดอกไม้ซ่อนกลิ่น หอมบาดลึกเกินใคร
หอมเกินหักห้ามใจ ทุกคราวต้องหวั่นไหว
ร้อยเก็บเจ้ามาลัย ทัดเธอไว้ในใจ เพื่อคงกลิ่นหอมไว้อย่างนั้น ”
เราเชื่อว่าความรักที่งดงาม แม้จบลงไปแล้วแต่คุณก็ยังสัมผัสได้เสมอ จริงๆ แล้วหากภาพเหตุการณ์ที่แวบเข้ามาในหัวสามารถทำให้คุณยิ้มได้ ความรักเก่าครั้งนั้นก็ไม่ได้แย่เสมอไปหรอกนะ คุณสามารถเก็บความรู้สึกและความปรารถนาดีเอาไว้เพื่อเป็นความทรงจำด้านที่ดีที่สุดของชีวิต แต่! ในกรณีที่เพิ่งอกหัก แผลยังสดใหม่ ทำให้อาจจัดการกับความรู้สึกนี้ได้ไม่ดีพอ เราขอให้คุณใช้เวลาทำใจ อย่าเพิ่งไปหวั่นไหวกับอารมณ์เสียใจที่ถาโถมเข้ามา เมื่อไหร่ที่แผลเริ่มตกสะเก็ดและคุณยอมรับว่าทุกอย่าง ‘จบลงแล้ว’ ก็อย่าลืมนำความรู้สึกดีๆ เก็บล็อคไว้ในลิ้นชักความทรงจำที่ไม่ว่าคุณจะผ่านมาเปิดลิ้นชักนี้เมื่อไหร่ รอยยิ่มที่สื่อถึงความปรารถนาดีต่อกันยังคงอยู่นั่นเอง
มนุษย์อกหักแบบสวยๆ พร้อมเดินหน้าต่อ
เพลง : จริงๆ มันก็ดี (Drunk)
ศิลปิน : GENA DESOUZA
“ ไม่ต้องเดินกุมมือ ไม่ต้องบอกรัก
ไม่ต้องเจอเพื่อนเธอที่ฉันไม่รู้จัก จะไปที่ไหนก็ไม่ต้องนัด
จริงๆมันก็ดี ที่ไม่มีเธอ ”
เพลงนี้มาพร้อมอินเนอร์ฟาดคนรัก (เก่า) แล้วสะบัดผมเดินหน้าต่อแบบสวยๆ สำหรับสาวสตรองนั้นไม่จำเป็นต้องใช้เวลาเสียใจกับความรักนานๆ คุณอาจให้เวลาตัวเองอ่อนแอและร้องไห้เก็บตัวอยู่ในห้องไม่เกิน 3 วันเท่านั้น จากนั้นรีบลุกขึ้นมาดูแลตัวเองให้ดีขึ้น พร้อมที่จะเป็นคนใหม่ที่สวยและมั่นใจแบบไม่แคร์คำว่าอกหัก พร้อมใช้ชีวิตโสดอย่างอิสระ จะไปเที่ยว เจอเพื่อนฝูง ถ่ายรูปดำน้ำดูปะการังลงโซเชียลชนิดที่ว่าทำให้แฟนเก่าเสียดายไปเลย
อกหักแบบคนลืมยากอินเนอร์นางเอกผู้แสนดี
เพลง : ดีใจด้วยนะ(Glad)
ศิลปิน : อิ้งค์ วรันธร
“ อยากจะมีวันที่ได้เริ่มต้นใหม่สักที
อยากจะมีวันที่พบเจอความสุขอย่างเธอสักที
ติดที่ฉันนั้นยังคงจมอยู่ เหมือนว่ายังมีเธออยู่
ฉันไม่พร้อมจะลืมเธอ เหมือนที่เธอลืมฉันวันนี้ ”
หากอาการอกหักนั้นทำให้คุณอ่อนแอ เราขอแนะนำว่าไม่จำเป็นต้องแสร้งเข้มแข็งแต่อย่างใด ตะโกนบอกตัวเองหน้ากระจกเลยว่า “ยังลืมไม่ได้” ยิ่งหากคนรักเก่าได้เริ่มต้นความรักใหม่แล้ว ขออย่าได้ฟูมฟายหรือแปลงร่างเป็นนางร้ายไปเสียก่อน เราเชื่อว่าถึงแม้วันนี้คุณจะยังเริ่มต้นใหม่ไม่ไหว แต่สักวันหนึ่งคุณก็จะมีโอกาสได้ใช้ชีวิตอย่างสวยงามและเต็มไปด้วยความสุขไม่แพ้กัน
หลังจากเปิดเพลงเศร้าฟังจนอาการเจ็บจี๊ดทางใจทุเลาลงแล้ว อย่าลืมมองหาเพลงประกอบชีวิตบทใหม่ที่สดใส พร้อมมอบพลังบวกให้แก่ตัวเอง จากนั้นเตรียมลบเพลย์ลิสต์สุดเศร้าเหล่านั้นทิ้งไปได้เลย แต่บางคนการฟังเพลงเศร้าซ้ำ ๆ อาจทำให้ใจช้ำกว่าเดิม ลองเข้าไปเลือกเพลย์ลิสต์ใหม่ ๆ จาก Lo-fi ดนตรีแนวใหม่ | ความไพเราะบนความไม่สมบูรณ์แบบ หรือ ดิ่งอารมณ์ไปกับลิสต์ศิลปินเพลง K-Indie แนวเพลงอีกแขนงของเคป๊อบ ให้ดนตรีจังหวะไม่คุ้นชินช่วยเยียวยาหัวใจของเราก็ได้นะคะ
