LATEST

ชงเจริญ

วาดลวดลายให้ Groove CTW ลุกเป็นไฟที่ ‘ชงเจริญ’

วาดลวดลายให้ Groove CTW ลุกเป็นไฟที่ ‘ชงเจริญ สาวยอดนักแฮงค์เอ้าท์ของ Helena ต้องเคยไปเยือน Groove ณ เซ็นทรัลเวิลด์กันแน่นอน! เพราะ Groove เค้าเป็นแหล่งรวมร้านกินดื่มทั้งสายชิลจิบไวน์ สายเกาเต้นเป๊ะ หรือสายวาดลวดลายเพลงไทยแน่น ๆ มา Groove ที่เดียวตอบโจทย์ทุกคนในแกงค์แน่นอน และ ‘ชงเจริญ’ ก็เป็นหนึ่งในร้านกิน-ดื่ม-เต้นสุดแมสใน Groove ที่เรารู้กันดีว่า ถ้าจะไปชงเจริญวันศุกร์ เสาร์ หรืออาทิตย์ ต้องมีจองโต๊ะกันข้ามเดือนแน่ ๆ มาดูกันว่าอะไรเป็นเหตุผลที่ทำให้ ‘ชงเจริญ’ เป็นร้านที่สายวาดลวดลายต้องมาเยือนสักครั้งให้หายอยาก ชงเจริญ เก่าประสบการณ์ สายไนท์ไลฟ์โซนเลียบด่วน-เกษตรนวมินทร์น่าจะรู้กันดีว่า ชงเจริญ เค้าเป็นร้านท็อปฮิตที่สายกินดื่มย่านนั้นยกให้เป็นร้านประจำแบบตลอดกาลอยู่แล้ว พอเหล่าหุ้นส่วนยกชงเจริญมาให้สาว ๆ นักวาดลวดลายได้เดินทางมาเมาแบบสะดวกยิ่งขึ้นถึงใจกลางสยาม ความฮิตระเบิดเลยตามมาด้วย แต่ก็ไม่ทิ้งความ Professional นะ เพราะเค้าพกความแซ่บดั้งเดิมของชงเจริญมาไว้ที่นี่แบบไม่ให้เสียชื่อ ชงเจริญแห่งนี้ยังคงคอนเซ็ปต์ The Lost Chinatown กับการตกแต่งในสไตล์จีนร่วมสมัย แนว Chinese Street ด้วยโต๊ะไม้แบบที่เราคุ้นเคยในบ้านอาม่า […]

Activities Eatery

POPULAR

ชงเจริญ

วาดลวดลายให้ Groove CTW ลุกเป็นไฟที่ ‘ชงเจริญ’

วาดลวดลายให้ Groove CTW ลุกเป็นไฟที่ ‘ชงเจริญ สาวยอดนักแฮงค์เอ้าท์ของ Helena ต้องเคยไปเยือน Groove ณ เซ็นทรัลเวิลด์กันแน่นอน! เพราะ Groove เค้าเป็นแหล่งรวมร้านกินดื่มทั้งสายชิลจิบไวน์ สายเกาเต้นเป๊ะ หรือสายวาดลวดลายเพลงไทยแน่น ๆ มา Groove ที่เดียวตอบโจทย์ทุกคนในแกงค์แน่นอน และ ‘ชงเจริญ’ ก็เป็นหนึ่งในร้านกิน-ดื่ม-เต้นสุดแมสใน Groove ที่เรารู้กันดีว่า ถ้าจะไปชงเจริญวันศุกร์ เสาร์ หรืออาทิตย์ ต้องมีจองโต๊ะกันข้ามเดือนแน่ ๆ มาดูกันว่าอะไรเป็นเหตุผลที่ทำให้ ‘ชงเจริญ’ เป็นร้านที่สายวาดลวดลายต้องมาเยือนสักครั้งให้หายอยาก ชงเจริญ เก่าประสบการณ์ สายไนท์ไลฟ์โซนเลียบด่วน-เกษตรนวมินทร์น่าจะรู้กันดีว่า ชงเจริญ เค้าเป็นร้านท็อปฮิตที่สายกินดื่มย่านนั้นยกให้เป็นร้านประจำแบบตลอดกาลอยู่แล้ว พอเหล่าหุ้นส่วนยกชงเจริญมาให้สาว ๆ นักวาดลวดลายได้เดินทางมาเมาแบบสะดวกยิ่งขึ้นถึงใจกลางสยาม ความฮิตระเบิดเลยตามมาด้วย แต่ก็ไม่ทิ้งความ Professional นะ เพราะเค้าพกความแซ่บดั้งเดิมของชงเจริญมาไว้ที่นี่แบบไม่ให้เสียชื่อ ชงเจริญแห่งนี้ยังคงคอนเซ็ปต์ The Lost Chinatown กับการตกแต่งในสไตล์จีนร่วมสมัย แนว Chinese Street ด้วยโต๊ะไม้แบบที่เราคุ้นเคยในบ้านอาม่า […]

Activities Eatery
ผิวไหม้แดด

7 เคล็ดลับฟื้นผิวไหม้แดด ปลอบประโลมผิวเสียให้กลับมาสวย

7 เคล็ดลับฟื้นผิวไหม้แดด ปลอบประโลมผิวเสียให้กลับมาสวย ใครมีผิวบอบบาง ไวต่อแดดแต่ยังอยากไปลั้นลาที่ทะเลต้องมามุงทางนี้แล้วแหละ นอกจากการเตรียมผิวที่ดีอย่างการทาครีมกันแดดที่มีค่า มีคุณสมบัติกันน้ำเพื่อป้องกันผิวไหม้แดด การบำรุงผิวหลังตากแดดจัด ๆ ก็เป็นสิ่งที่สาว ๆ ผิวบอบบาง เกรียมแดดง่าย หรือคนทั่วไปที่ออกแดดควรใส่ใจเช่นเดียวกัน เพราะแดดแรง ๆ ที่ทำผิวไหม้แดดได้เนี่ย ตัวการทำผิวแก่ก่อนวัยเลยนะ Helena เลยรวบตึง 7 เคล็ดลับฟื้นฟูผิวไหม้แดดมาเสิร์ฟให้สาว ๆ ได้ปลอบประโลม และปรนนิบัติผิวหลังออกแดดแบบสวย ๆ กัน! 1. ว่านห่างจระเข้ ไอเทมกู้ผิวไหม้แดดจากธรรมชาติ สุดยอดพืชอวบน้ำที่มีฤทธิ์เย็นอย่างว่านหางจระเข้สามารถปลอบประโลมผิวไหม้แดดได้เป็นอย่างดี! เพียงนำเนื้อวุ้นใส ๆ ข้างในว่านหางมาทาผิวไหม้แดดของเรา เพราะเค้าวิจัยมาแล้วว่าเจ้าเนื้อวุ้นก้อนนี้มีกรดซาลิซิลิก (Salicylic Acid) ที่คอยยับยั้งแบคทีเรีย และช่วยผลัดเซลล์ผิวหนังใหม่ สามารถบรรเทาโรคผิวหนังอักเสบ ผิวแห้งแตก ผิวลอก ผิวถลอก และลดอาการผิวไหม้แดดที่ไม่รุนแรงมากได้ อีกทั้งยังช่วยสมานแผลได้เป็นอย่างดี หากหาว่านหางจระเข้ธรรมชาติไม่ได้ อนุโลมให้ใช้เป็นเจลที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้ 100% ที่ไม่ผสมสี กลิ่น สารเคมี และน้ำหอมได้เช่นกัน หมั่นทาหมั่นเติมได้ทั้งวัน จะช่วยลดอาการระคายเคืองจากอาการผิวไหม้แดดได้เร็วขึ้น 2. […]

Chit Chat
เดินป่า

ชวนสายลุยเดินป่าแบบมือโปร เตรียมตัวให้ดีไม่มีพลาด!

ชวนสายลุยเดินป่าแบบมือโปร เตรียมตัวให้ดีไม่มีพลาด! ปลายฝนต้นหนาวเป็นฤดูกาลแห่งการเดินป่า และแคมป์ปิ้งจริง ๆ เพราะธรรมชาติจะชอุ่มชุ่มชื้น มองไปทางไหนก็เขียวสดชื่น อากาศก็น่าเดินสุด ๆ Helena เองก็เป็นสายลุยที่หลงรักการเดินป่าไม่แพ้กัน ไม่ว่าจะเป็นการเดินป่าแบบไฮกิ้ง (Hiking) ที่เป็นการเดินเข้าไปในเส้นทางธรรมชาติแบบไปเช้าเย็นกลับ ไม่ต้องค้างคืน อุปกรณ์ไม่ต้องเยอะ หรือการเดินป่าแบบเทร็กกิ้ง (Trekking) ที่เป็นการเดินป่าในระยะทางที่ไกลกว่า เข้าไปตั้งแคมป์ค้างคืน และอาจจะบวกด้วยเส้นทางที่โหดหิน และต้องเตรียมตัวให้พร้อมมากกว่า สำหรับสาว ๆ มือใหม่ที่อยากเดินป่าไม่ว่าจะทางใกล้ หรือไกลอย่างมือโปร เราก็มีทิปส์เตรียมตัวในการเดินป่ามาฝาก ให้เหมือนเราเตรียมตัวมาอย่างดีไม่มีทุลักทุเล ถ้าพร้อมแล้วก็ไปเช็กกันได้เลย 1.เตรียมความพร้อมก่อนเดินป่า สาว ๆ ต้องสำรวจตัวเองก่อนว่า นอกจากใจที่พร้อมจะลุยไปข้างหน้า ร่างกายของตัวเองนั้นพร้อมสำหรับการเดินป่าในทางที่เดี๋ยวชันเดี๋ยวราบเป็นระยะเวลานานหรือไม่ มีโรคประจำตัว หรือมีภาวะเสี่ยงต่อการเกิดอันตรายกับร่างกายบ้างไหม โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหากับระบบทางเดินหายใจ ผู้ที่เคยผ่าตัดเข่า มีปัญหากับกระดูก หรือป่วยง่าย เพราะหากเกิดเหตุการณ์ฉุกเฉิน การช่วยเหลือที่เข้าถึงตัวได้ช้าอาจสร้างความสูญเสียมากกว่าที่คิด แต่ถ้าหากไม่ติดอะไร การซ้อมเดินชันเป็นระยะเวลานานบนลู่วิ่งเพื่อฝึกความอึดให้กับปอด และสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อขาก็เป็นทางลัดในการเตรียมความพร้อมก่อนเดินป่าจริงได้เป็นอย่างดีเลยล่ะ 2. ศึกษาสถานที่เดินป่าให้ดี ก่อนจะเดินป่า สาว ๆ ควรศึกษาก่อนว่าอุทยาน หรือป่าที่จะไปมีลักษณะของป่าเป็นแบบไหน ทางเดินบุกป่าฝ่าดงมากน้อยเท่าไหร่ หรือใช้ระยะเวลาทั้งหมดกี่ชั่วโมงในการเดิน […]

Activities Chit Chat
ซุปเปอร์ฟู้ด

ซุปเปอร์ฟู้ด | บูสต์สุขภาพดีให้สวยได้จากภายใน

ซุปเปอร์ฟู้ด | บูสต์สุขภาพดีให้สวยได้จากภายใน แม้ตอนนี้อาหารทางเลือกเพื่อสุขภาพจะมีให้เราได้กินกันแบบไม่ซ้ำประเภท และหาซื้อได้ง่ายพอ ๆ กับการเจอร้านอาหารญี่ปุ่นในทองหล่อ ไหนจะวิตามินอัดเม็ด ผักอัดเม็ดที่เอาใจคนงานรัดตัวให้ได้รับสารอาหารครบ 5 หมู่แบบสะดวกเอาไว้ก่อน แต่สุดท้ายสูงสุดคืนสู่สามัญ ซุปเปอร์ฟู้ดจึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือก จะมีอะไรดีเท่าอาหารปรุงสุกสดใหม่ที่ทำด้วยใจ และเต็มไปด้วยวัตถุดิบคุณภาพ ซุปเปอร์ฟู้ด สุขภาพดีซื้อได้ในยุค 4.0 เมื่อก่อนสาว ๆ ที่อยากจะทำอาหารสุขภาพสักมื้อ อาจจะต้องเข้าเมืองมาถึง Villa Market หรือซุปเปอร์ที่ขายวัตถุดิบจากต่างประเทศ เพราะวัตถุดิบสุขภาพบางอย่างก็ล้วนเป็นของอิมพอร์ตที่จะมีวางขายในซุปเปอร์ใหญ่ ๆ แต่ปัจจุบัน เพียงคลิกเดียว เราก็สามารถสั่งวัตถุดิบสุขภาพเหล่านั้นให้มาส่งถึงบ้านได้ในวันถัดไปเลย ‘ซุปเปอร์ฟู้ด’ คืออะไร? ซุปเปอร์ฟู้ด คืออาหารทางเลือกที่ผู้รักสุขภาพยุคใหม่เชื่อว่าดีต่อสุขภาพ อีกนัยหนึ่งก็หมายถึงอาหารที่มีคุณประโยชน์แน่น เช่น ไฟเบอร์ โปรตีน วิตามินต่าง ๆ ที่เพียงพอต่อปริมาณสารอาหารที่ร่างกายต้องการ แต่ให้ปริมาณไขมัน และแคลอรี่ต่ำเพื่อตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์คนเมือง เพราะฉะนั้น ก่อนจะคลิกเข้าไปสั่งซุปเปอร์ฟู้ดมาตุน Helena อยากพาสาว ๆ ไปดู 7 ซุปเปอร์ฟู้ด ที่จะช่วยให้เรามาบูสต์สุขภาพดี สวยได้จากภายในไปด้วยกัน อยากได้อะไรไว้เติมเต็มสุขภาพ ก็จดลิสต์รอไว้เลย! […]

Eatery Health Coach
แคมป์ปิ้ง

9 ที่พักแคมป์ปิ้ง ตั้งเต็นท์ผิงไฟ มัน-ไฉ-ไลมาก

9 ที่พักแคมป์ปิ้ง ตั้งเต็นท์ผิงไฟ มัน-ไฉ-ไลมาก เทรนด์ที่พักแบบแคมป์ปิ้งกำลังมา เพราะจะมีอะไรดีไปกว่าการได้พักผ่อนหย่อนใจ นอนเปลสนามอ่านหนังสือ ฟังเพลงคลอเบา ๆ พอตอนกลางคืนก็นอนดูดาวหน้าเต็นท์ สุดแสนจะไฉไล! Helena ไม่รอช้า คัด 9 ที่พักแคมป์ปิ้งมาให้สาว ๆ ได้เลือกก่อนปักวันไปเที่ยว รับรองว่าสุดเวิร์ค! 1. ฮักกก โฮมสเตย์ (Hugkok Homestay) จ. เชียงราย Hugkok Homestay เป็นที่พักแบบแคมป์ปิ้งในจังหวัดเชียงราย บรรยากาศสุดชิลริมน้ำ และตั้งอยู่ท่ามกลางวิวเขา มีให้เลือกทั้งพักแบบบ้าน หรือจะเน้นนอนเอาบรรยากาศแบบแคมป์ปิ้ง สิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน มีบริการชุดปิ้ง-ย่าง ไม่ต้องเตรียมของเองให้เมื่อย สบายไปอีกกก ใครกลัวเบื่อ แคมป์ปิ้งที่นี่ยังมีกิจกรรม อย่างพาขี่ช้างร่องแม่น้ำกก ชมหมู่บ้านชนเผ่าชาวเขา แช่ออนเซ็น ราคาหลักร้อยแต่ครบจบสบายในที่เดียว 2. ลาลา มูก้า เต้นท์ รีสอร์ต เขาใหญ่ (Lala Mukha Tented Resort Khao Yai) […]

Activities
คอนซีลเลอร์

รวบตึงคอนซีลเลอร์ Hi-End กลบรอบสิวมิด ปิดรอยดำแบบปังปุริเย่

รวบตึงคอนซีลเลอร์ Hi-End กลบรอบสิวมิด ปิดรอยดำแบบปังปุริเย่ ‘ซื้อเครื่องสำอางทั้งที ซื้อดี ๆ ไปเลย!’ ก็แหม.. เกิดมามีหน้าเดียวนี่นะ จะใช้อะไรซี้ซั้วได้ไง Helena เชื่อว่าสาว ๆ หลายคนน่าจะยินดีกับการลงทุนซื้อรองพื้นเคาเตอร์แบรนด์ที่ใช้ได้อย่างมั่นใจในคุณภาพสักขวด แต่ก็มักจะ ‘อะไรก็ได้’ กับคอนซีลเลอร์ เจ้าคอนซีลเลอร์ที่หลายคนมองว่าไม่สำคัญ แต่เราใช้มันกับใต้ตาเชียวนะ! ส่วนที่อ่อนบางแบบนี้ ถ้าใช้ของไม่ดีแล้วหน้าเหี่ยวขึ้นมา ค่ารักษาเผลอ ๆ แพงกว่าค่าคอนซีลเลอร์ดี ๆ สักแท่งอีก Helena เลยรวบตึงคอนซีลเลอร์ตัวเด็ดจากแบรนด์ Hi-End ที่กลบรอบสิวมิด ปิดรอยดำได้เนียนกริบสมราคา มากางให้สาว ๆ ได้ดูก่อนตัดสินใจซื้อ ใช้ของมีราคาทั้งทีก็ต้องดูให้ดีก่อน จะได้ไม่เสียดายเงินเนอะ TARTE Shape Tape Contour Concealer คอนซีลเลอร์ตัวท็อปจาก TARTE ที่ Helena รักเป็นพิเศษ เพราะเค้ายืนหยัดด้วยสูตร 100% Vegan ที่ไม่ทำการทดลองกับสัตว์ แม้เนื้อจะค่อนข้างหนา แต่เกลี่ยง่าย ให้การปกปิดแบบ Full-Coverage […]

Chit Chat

Look

ไบร์ท, ไบร์ท วชิรวิชญ์

ซูมประวัติ ‘ไบร์ท วชิรวิชญ์’ พร้อม 7 ความลับที่แฟนคลับต้องรู้

ซูมประวัติน้อง ‘ไบร์ท วชิรวิชญ์’ ไอต้าวความรักคนใหม่ล่าสุดของ Helena พ่วงด้วยตำแหน่งหนุ่มฮอตเกินต้านแห่งปี 2020 พร้อม 9 ความลับของไบร์ทที่แฟนคลับต้องรู้!

Activities Look
เจนนี่ Blackpink, เจนนี่

ส่องสไตล์สุดชิค จากแฟชั่นไอคอนตัวแม่ เจนนี่ BLACKPINK

ส่องสไตล์สุดชิค จากแฟชั่นไอคอนตัวแม่ เจนนี่ BLACKPINK ใคร ๆ ก็รู้ว่าสาวน้อยแก้มป่องไซส์มินิอย่าง เจนนี่ Blackpink เธอเป็นเจ้าแม่แฟชั่นไอคอนขนาดไหน หยิบจับอะไรมาใส่ก็ชิค คนเลยพากันซื้อตามถล่มทลาย แถมยังพาให้แบรนด์นั้น ๆ Sold Out กันแบบรัว ๆ เจนนี่มีดีกรีเป็นถึง Brand Ambassador ของ Chanel Korea เลยนะคะ และยังมีโอกาสได้ร่วมงานกับแบรนด์อื่น ๆ มาโดยตลอด ล่าสุดเลย คือแบรนด์แว่นตา Gentle Monster: Jennie x Gentle Monster ในคอลเลคชั่น Jentle Home เจนนี่ได้แรงบันดาลใจในการออกแบบคอลเลคชั่น Jentle Home มาจากความทรงจำในวัยเด็ก ดีไซน์ของแว่นตาในคอลเลคชั่นนี้จึงโฉบเฉี่ยวแบบ 90’s  แต่ไม่ดูเฉิ่ม ใครใส่ก็กลายเป็น Fashionista ได้ เราจึงรวบรวมสไตล์แฟชั่นแสบ ๆ มันส์ ๆ และชิคสุดใจในแบบของเจนนี่ Blackpink […]

Activities Look
BLACKPINK

BLACKPINK is the REVOLUTION! ปรากฏการณ์ความดังที่เจิดจรัสสมศักดิ์ศรี

เกิร์ลกรุ๊ปแห่งศตวรรษ ที่บินไปแต้มสีดำ และชมพูให้ดังข้ามทวีป กับปรากฏการณ์การทำลายสถิติของตัวเอง สมศักดิ์ศรีคำเคลมที่ว่า ‘BLACKPINK in your area!’

Activities Look
บังทัน

เจาะความสำเร็จบนเวทีโลกของ BTS (บังทัน) ก้าวหนึ่งก้าว สะเทือนไปถึงดวงดาว

เจาะความสำเร็จของ BTS (บีทีเอส) หรือ บังทันโซนยอนดัน บอยแบนด์จากค่ายเล็ก ๆ ที่อันดับอยู่ปลายชาร์ต ก้าวสู่ความนิยมระดับสากลในเวทีระดับโลก

Activities Look
skin barrier

สกินแคร์กู้ Skin Barrier (สกินบาร์เรีย) ให้ผิวแข็งแรงในราคาจับต้องได้

รวมสกินแคร์ถูกและดีแถมคุณสมบัติยังเริดไม่ไหวที่จะช่วยกู้ Skin Barrier ของเราจากมลภาวะ ให้ผิวแข็งแรง อิ่มฟู ฉ่ำน้ำ แต่งหน้ายังไงก็ติด!

Look

Chit Chat

ผิวไหม้แดด

7 เคล็ดลับฟื้นผิวไหม้แดด ปลอบประโลมผิวเสียให้กลับมาสวย

7 เคล็ดลับฟื้นผิวไหม้แดด ปลอบประโลมผิวเสียให้กลับมาสวย ใครมีผิวบอบบาง ไวต่อแดดแต่ยังอยากไปลั้นลาที่ทะเลต้องมามุงทางนี้แล้วแหละ นอกจากการเตรียมผิวที่ดีอย่างการทาครีมกันแดดที่มีค่า มีคุณสมบัติกันน้ำเพื่อป้องกันผิวไหม้แดด การบำรุงผิวหลังตากแดดจัด ๆ ก็เป็นสิ่งที่สาว ๆ ผิวบอบบาง เกรียมแดดง่าย หรือคนทั่วไปที่ออกแดดควรใส่ใจเช่นเดียวกัน เพราะแดดแรง ๆ ที่ทำผิวไหม้แดดได้เนี่ย ตัวการทำผิวแก่ก่อนวัยเลยนะ Helena เลยรวบตึง 7 เคล็ดลับฟื้นฟูผิวไหม้แดดมาเสิร์ฟให้สาว ๆ ได้ปลอบประโลม และปรนนิบัติผิวหลังออกแดดแบบสวย ๆ กัน! 1. ว่านห่างจระเข้ ไอเทมกู้ผิวไหม้แดดจากธรรมชาติ สุดยอดพืชอวบน้ำที่มีฤทธิ์เย็นอย่างว่านหางจระเข้สามารถปลอบประโลมผิวไหม้แดดได้เป็นอย่างดี! เพียงนำเนื้อวุ้นใส ๆ ข้างในว่านหางมาทาผิวไหม้แดดของเรา เพราะเค้าวิจัยมาแล้วว่าเจ้าเนื้อวุ้นก้อนนี้มีกรดซาลิซิลิก (Salicylic Acid) ที่คอยยับยั้งแบคทีเรีย และช่วยผลัดเซลล์ผิวหนังใหม่ สามารถบรรเทาโรคผิวหนังอักเสบ ผิวแห้งแตก ผิวลอก ผิวถลอก และลดอาการผิวไหม้แดดที่ไม่รุนแรงมากได้ อีกทั้งยังช่วยสมานแผลได้เป็นอย่างดี หากหาว่านหางจระเข้ธรรมชาติไม่ได้ อนุโลมให้ใช้เป็นเจลที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้ 100% ที่ไม่ผสมสี กลิ่น สารเคมี และน้ำหอมได้เช่นกัน หมั่นทาหมั่นเติมได้ทั้งวัน จะช่วยลดอาการระคายเคืองจากอาการผิวไหม้แดดได้เร็วขึ้น 2. […]

Chit Chat
เดินป่า

ชวนสายลุยเดินป่าแบบมือโปร เตรียมตัวให้ดีไม่มีพลาด!

ชวนสายลุยเดินป่าแบบมือโปร เตรียมตัวให้ดีไม่มีพลาด! ปลายฝนต้นหนาวเป็นฤดูกาลแห่งการเดินป่า และแคมป์ปิ้งจริง ๆ เพราะธรรมชาติจะชอุ่มชุ่มชื้น มองไปทางไหนก็เขียวสดชื่น อากาศก็น่าเดินสุด ๆ Helena เองก็เป็นสายลุยที่หลงรักการเดินป่าไม่แพ้กัน ไม่ว่าจะเป็นการเดินป่าแบบไฮกิ้ง (Hiking) ที่เป็นการเดินเข้าไปในเส้นทางธรรมชาติแบบไปเช้าเย็นกลับ ไม่ต้องค้างคืน อุปกรณ์ไม่ต้องเยอะ หรือการเดินป่าแบบเทร็กกิ้ง (Trekking) ที่เป็นการเดินป่าในระยะทางที่ไกลกว่า เข้าไปตั้งแคมป์ค้างคืน และอาจจะบวกด้วยเส้นทางที่โหดหิน และต้องเตรียมตัวให้พร้อมมากกว่า สำหรับสาว ๆ มือใหม่ที่อยากเดินป่าไม่ว่าจะทางใกล้ หรือไกลอย่างมือโปร เราก็มีทิปส์เตรียมตัวในการเดินป่ามาฝาก ให้เหมือนเราเตรียมตัวมาอย่างดีไม่มีทุลักทุเล ถ้าพร้อมแล้วก็ไปเช็กกันได้เลย 1.เตรียมความพร้อมก่อนเดินป่า สาว ๆ ต้องสำรวจตัวเองก่อนว่า นอกจากใจที่พร้อมจะลุยไปข้างหน้า ร่างกายของตัวเองนั้นพร้อมสำหรับการเดินป่าในทางที่เดี๋ยวชันเดี๋ยวราบเป็นระยะเวลานานหรือไม่ มีโรคประจำตัว หรือมีภาวะเสี่ยงต่อการเกิดอันตรายกับร่างกายบ้างไหม โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหากับระบบทางเดินหายใจ ผู้ที่เคยผ่าตัดเข่า มีปัญหากับกระดูก หรือป่วยง่าย เพราะหากเกิดเหตุการณ์ฉุกเฉิน การช่วยเหลือที่เข้าถึงตัวได้ช้าอาจสร้างความสูญเสียมากกว่าที่คิด แต่ถ้าหากไม่ติดอะไร การซ้อมเดินชันเป็นระยะเวลานานบนลู่วิ่งเพื่อฝึกความอึดให้กับปอด และสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อขาก็เป็นทางลัดในการเตรียมความพร้อมก่อนเดินป่าจริงได้เป็นอย่างดีเลยล่ะ 2. ศึกษาสถานที่เดินป่าให้ดี ก่อนจะเดินป่า สาว ๆ ควรศึกษาก่อนว่าอุทยาน หรือป่าที่จะไปมีลักษณะของป่าเป็นแบบไหน ทางเดินบุกป่าฝ่าดงมากน้อยเท่าไหร่ หรือใช้ระยะเวลาทั้งหมดกี่ชั่วโมงในการเดิน […]

Activities Chit Chat
คอนซีลเลอร์

รวบตึงคอนซีลเลอร์ Hi-End กลบรอบสิวมิด ปิดรอยดำแบบปังปุริเย่

รวบตึงคอนซีลเลอร์ Hi-End กลบรอบสิวมิด ปิดรอยดำแบบปังปุริเย่ ‘ซื้อเครื่องสำอางทั้งที ซื้อดี ๆ ไปเลย!’ ก็แหม.. เกิดมามีหน้าเดียวนี่นะ จะใช้อะไรซี้ซั้วได้ไง Helena เชื่อว่าสาว ๆ หลายคนน่าจะยินดีกับการลงทุนซื้อรองพื้นเคาเตอร์แบรนด์ที่ใช้ได้อย่างมั่นใจในคุณภาพสักขวด แต่ก็มักจะ ‘อะไรก็ได้’ กับคอนซีลเลอร์ เจ้าคอนซีลเลอร์ที่หลายคนมองว่าไม่สำคัญ แต่เราใช้มันกับใต้ตาเชียวนะ! ส่วนที่อ่อนบางแบบนี้ ถ้าใช้ของไม่ดีแล้วหน้าเหี่ยวขึ้นมา ค่ารักษาเผลอ ๆ แพงกว่าค่าคอนซีลเลอร์ดี ๆ สักแท่งอีก Helena เลยรวบตึงคอนซีลเลอร์ตัวเด็ดจากแบรนด์ Hi-End ที่กลบรอบสิวมิด ปิดรอยดำได้เนียนกริบสมราคา มากางให้สาว ๆ ได้ดูก่อนตัดสินใจซื้อ ใช้ของมีราคาทั้งทีก็ต้องดูให้ดีก่อน จะได้ไม่เสียดายเงินเนอะ TARTE Shape Tape Contour Concealer คอนซีลเลอร์ตัวท็อปจาก TARTE ที่ Helena รักเป็นพิเศษ เพราะเค้ายืนหยัดด้วยสูตร 100% Vegan ที่ไม่ทำการทดลองกับสัตว์ แม้เนื้อจะค่อนข้างหนา แต่เกลี่ยง่าย ให้การปกปิดแบบ Full-Coverage […]

Chit Chat
hyaluronic acid

7 ลิสต์สกินแคร์ Hyaluronic Acid เน้น ๆ ผิวฟูแน่น อิ่มน้ำ

7 ลิสต์สกินแคร์ Hyaluronic Acid เน้น ๆ ผิวฟูแน่น อิ่มน้ำ เทรนด์ผิวแข็งแรง Plumping อิ่มน้ำเหมือนกินน้ำ 8 แก้วต่อวันกำลังมา แล้วก็น่าจะเป็นผิวในอุดมคติของสาว ๆ หลายคนเลยแหละ เพราะถ้าผิวของเราแข็งแรง ปัญหาผิวก็ยากที่จะตามมากวนใจ (และกวนเงินในกระเป๋าของเรา) ถ้าใครอยากมีผิวหน้าที่อิ่มเต่ง ชุ่มชื้นตลอดวันล่ะก็ ต้องทำความรู้จัก Hyaluronic Acid เอาไว้ให้ดี เพราะเค้าเป็นส่วนประกอบหลักของสกินแคร์สายผิวชุ่มชื้นเลยแหละ ใครอยากรู้ว่า Hyaluronic Acid คืออะไร Helena มีคำตอบให้ พร้อมหยิบลิสต์สกินแคร์ที่มี Hyaluronic Acid แน่น ๆ มาฝาก ไปดูกันเลยค่ะ! ไขข้อข้องใจ Hyaluronic Acid คืออะไรกันนะ? Hyaluronic Acid (ไฮยาลูรอนิค แอซิด) หรือกรดไฮยาลูรอนนั้นเป็นเทรนที่กำลังมาแรงในกลุ่มผลิตภัณฑ์บำรุงผิวในปัจจุบัน จริง ๆ แล้ว Hyaluronic Acid เกิดขึ้นได้เองตามธรรมชาติของร่างกาย แต่เมื่ออายุมากขึ้น […]

Chit Chat
สีกระเป๋าสตางค์

สีกระเป๋าสตางค์ตามวันเกิด 2020 รับทรัพย์ เสริมดวง เงินไม่ขาดมือ

สีกระเป๋าสตางค์ตามวันเกิด 2020 รับทรัพย์ เสริมดวง เงินไม่ขาดมือ ปี 2020 อาจทำให้หลายคนชอกช้ำกระอักเลือดกันไม่น้อย งานนี้ที่พึ่งทางใจต้องมาแล้วมั้ยแม่! Helena เลยอยากชวนสาว ๆ มาเปลี่ยนสีกระเป๋าสตางค์ตามวันเกิด ให้ดวงครึ่งปีหลังของเรารับแต่งานปัง ๆ ทรัพย์ไหลมาเทมาจุก ๆ เสริมดวงให้แกร่งตลอดปี 2020 ที่ยังเหลือ รับรองถูกใจสายมูแน่นอนค่ะ สาวเกิดวันจันทร์ สีกระเป๋าสตางค์ตามวันเกิด สีน้ำตาล สีทอง และสีส้ม สุดจะเกื้อหนุนโชคลาภสาววันจันทร์เลยแหละ สีฟ้าเสริมเรื่องการช่วยเหลืออุปถัมภ์ สีน้ำเงินจะช่วยเสริมเมตตา ให้เธอได้รับความเอ็นดูจากผู้ใหญ่ สีดำ หรือม่วง เสริมเสน่ห์ ให้มีแต่คนนับหน้าถือตา สีกระเป๋าสตางค์ตามวันเกิดที่สาวเกิดวันจันทร์ ไม่ควรใช้ คือสีกระเป๋าสตางค์ตามวันเกิดสีแดง และสีชมพู เพราะจะทำให้ภาพลักษณ์ที่ดูอ่อนโยนมีเสน่ห์ กลับกลายเป็นไม่น่ามอง ไม่น่าคบหา สาวเกิดวันอังคาร สีกระเป๋าสตางค์ตามวันเกิดที่ถูกโฉลกกับสาวที่เกิดวันอังคารได้แก่ ฟ้า น้ำเงิน เทา น้ำตาล ทอง ส้ม เหลือง ครีม และขาว Helena ขอแนะนำกระเป๋าสตางค์ สีชมพู […]

Activities Chit Chat
กู้ผิวโทรม

5 ทริคกู้ผิวโทรม เปลือยหน้าสดแบบมั่นใจสุดขีด

5 ทริคกู้ผิวโทรม เปลือยหน้าสดแบบมั่นใจสุดขีด เทรนด์หน้าสด Bare Face เปลือยผิวสวยกำลังมา แต่สาว ๆ หลายคนอาจกำลังกังวลใจในปัญหาหน้าโทรม ผิวไม่กระจ่างใสของตัวเอง Helena เลยหยิบทริคกู้ผิวโทรม กู้ผิวหน้าที่อ่อนล้าให้กลับมาเปล่งปลั่งสดใส พร้อมเปลือยหน้าสดได้อย่างมั่นใจสุดขีด ให้สาว ๆ รักผิวตัวเองได้ทุกวัน มากู้ผิวโทรมไปกับเราได้เลย! 1. ทำความสะอาดผิวให้มากกว่าที่เคย สเต็ปแรกของสาว ๆ ที่อยากกู้ผิวโทรมให้เปล่งปลั่งสดใสก็คือการทำความสะอาดค่ะ! ในแต่ละวันผิวหน้าของเราต้องเผชิญกับคราบเหงื่อ สกินแคร์ เมคอัพ ฝุ่นควัน และความมันส่วนเกินที่เป็นตัวดักฝุ่น หากทำความสะอาดผิวหน้าไม่ดีพอ มลภาวะเหล่านี้ก็จะทำให้ผิวหน้าของเราโทรม และเกิดปัญหาผิวแก่ไวตามมาแน่นอน ดังนั้น ควรล้างหน้าให้สะอาดวันละ 2 ครั้ง ทุกเช้า และเย็น อย่าลืมใช้ Cleansing และสำลีแบบไม่หวง ให้เช็ดจนมั่นใจว่าสะอาดหมดจด เพื่อลดการอุดตันของรูขุมขนนะ 2. เติมความชุ่มชื้นให้เต็มเปี่ยม หลายคนละเลยสิ่งสำคัญของการดูแลผิว นั่นคือ ‘ความชุ่มชื้น’ ผิวหน้าที่ขาดความชุ่มชื้น เป็นบ่อเกิดของผิวอ่อนแอ เมื่อ Skin Barrier หรือเกราะป้องกันผิวหายไป ปัญหาสิว […]

Chit Chat

Eatery

ชงเจริญ

วาดลวดลายให้ Groove CTW ลุกเป็นไฟที่ ‘ชงเจริญ’

วาดลวดลายให้ Groove CTW ลุกเป็นไฟที่ ‘ชงเจริญ สาวยอดนักแฮงค์เอ้าท์ของ Helena ต้องเคยไปเยือน Groove ณ เซ็นทรัลเวิลด์กันแน่นอน! เพราะ Groove เค้าเป็นแหล่งรวมร้านกินดื่มทั้งสายชิลจิบไวน์ สายเกาเต้นเป๊ะ หรือสายวาดลวดลายเพลงไทยแน่น ๆ มา Groove ที่เดียวตอบโจทย์ทุกคนในแกงค์แน่นอน และ ‘ชงเจริญ’ ก็เป็นหนึ่งในร้านกิน-ดื่ม-เต้นสุดแมสใน Groove ที่เรารู้กันดีว่า ถ้าจะไปชงเจริญวันศุกร์ เสาร์ หรืออาทิตย์ ต้องมีจองโต๊ะกันข้ามเดือนแน่ ๆ มาดูกันว่าอะไรเป็นเหตุผลที่ทำให้ ‘ชงเจริญ’ เป็นร้านที่สายวาดลวดลายต้องมาเยือนสักครั้งให้หายอยาก ชงเจริญ เก่าประสบการณ์ สายไนท์ไลฟ์โซนเลียบด่วน-เกษตรนวมินทร์น่าจะรู้กันดีว่า ชงเจริญ เค้าเป็นร้านท็อปฮิตที่สายกินดื่มย่านนั้นยกให้เป็นร้านประจำแบบตลอดกาลอยู่แล้ว พอเหล่าหุ้นส่วนยกชงเจริญมาให้สาว ๆ นักวาดลวดลายได้เดินทางมาเมาแบบสะดวกยิ่งขึ้นถึงใจกลางสยาม ความฮิตระเบิดเลยตามมาด้วย แต่ก็ไม่ทิ้งความ Professional นะ เพราะเค้าพกความแซ่บดั้งเดิมของชงเจริญมาไว้ที่นี่แบบไม่ให้เสียชื่อ ชงเจริญแห่งนี้ยังคงคอนเซ็ปต์ The Lost Chinatown กับการตกแต่งในสไตล์จีนร่วมสมัย แนว Chinese Street ด้วยโต๊ะไม้แบบที่เราคุ้นเคยในบ้านอาม่า […]

Activities Eatery
ซุปเปอร์ฟู้ด

ซุปเปอร์ฟู้ด | บูสต์สุขภาพดีให้สวยได้จากภายใน

ซุปเปอร์ฟู้ด | บูสต์สุขภาพดีให้สวยได้จากภายใน แม้ตอนนี้อาหารทางเลือกเพื่อสุขภาพจะมีให้เราได้กินกันแบบไม่ซ้ำประเภท และหาซื้อได้ง่ายพอ ๆ กับการเจอร้านอาหารญี่ปุ่นในทองหล่อ ไหนจะวิตามินอัดเม็ด ผักอัดเม็ดที่เอาใจคนงานรัดตัวให้ได้รับสารอาหารครบ 5 หมู่แบบสะดวกเอาไว้ก่อน แต่สุดท้ายสูงสุดคืนสู่สามัญ ซุปเปอร์ฟู้ดจึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือก จะมีอะไรดีเท่าอาหารปรุงสุกสดใหม่ที่ทำด้วยใจ และเต็มไปด้วยวัตถุดิบคุณภาพ ซุปเปอร์ฟู้ด สุขภาพดีซื้อได้ในยุค 4.0 เมื่อก่อนสาว ๆ ที่อยากจะทำอาหารสุขภาพสักมื้อ อาจจะต้องเข้าเมืองมาถึง Villa Market หรือซุปเปอร์ที่ขายวัตถุดิบจากต่างประเทศ เพราะวัตถุดิบสุขภาพบางอย่างก็ล้วนเป็นของอิมพอร์ตที่จะมีวางขายในซุปเปอร์ใหญ่ ๆ แต่ปัจจุบัน เพียงคลิกเดียว เราก็สามารถสั่งวัตถุดิบสุขภาพเหล่านั้นให้มาส่งถึงบ้านได้ในวันถัดไปเลย ‘ซุปเปอร์ฟู้ด’ คืออะไร? ซุปเปอร์ฟู้ด คืออาหารทางเลือกที่ผู้รักสุขภาพยุคใหม่เชื่อว่าดีต่อสุขภาพ อีกนัยหนึ่งก็หมายถึงอาหารที่มีคุณประโยชน์แน่น เช่น ไฟเบอร์ โปรตีน วิตามินต่าง ๆ ที่เพียงพอต่อปริมาณสารอาหารที่ร่างกายต้องการ แต่ให้ปริมาณไขมัน และแคลอรี่ต่ำเพื่อตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์คนเมือง เพราะฉะนั้น ก่อนจะคลิกเข้าไปสั่งซุปเปอร์ฟู้ดมาตุน Helena อยากพาสาว ๆ ไปดู 7 ซุปเปอร์ฟู้ด ที่จะช่วยให้เรามาบูสต์สุขภาพดี สวยได้จากภายในไปด้วยกัน อยากได้อะไรไว้เติมเต็มสุขภาพ ก็จดลิสต์รอไว้เลย! […]

Eatery Health Coach
อิซากายะ

6 อิซากายะอารีย์ บรรยากาศสุดชิคเหมือนนั่งอยู่โตเกียว

6 อิซากายะอารีย์ บรรยากาศสุดชิคเหมือนนั่งอยู่โตเกียว อิซากายะ นับเป็นร้านกินดื่มยอดฮิตติดลมของชาวซาลารี่มัง หรือ Salary Man ชาวญี่ปุ่น แบบที่ว่าเลิกงานวันศุกร์ปุ๊บ! ต้องพุ่งไปจับจองร้านอิซากายะกันปั๊บ! เพราะด้วยอาหารญี่ปุ่นรสดั้งเดิมที่กินเคล้าไปกับสุรารสโปรดได้อย่างเอร็ดอร่อย และบรรยากาศสนุก ๆ สุดแสนจะผ่อนคลาย ทำให้บทสนทนาดี ๆ ก็มักจะขึ้นได้ที่นี่เช่นกัน (ซึ่งเราจะไปกรูมความรู้เกี่ยวกับอิซากายะให้สาว ๆ กันท้ายบทความ อย่าลืมเลื่อนไปอ่านกันนะ) อารีย์เป็นย่านคนคูลที่ใคร ๆ ก็รู้ว่ามีคาเฟ่ให้เลือกเข้าไปหาของอร่อยมากินได้แบบไม่ซ้ำวัน แต่มีกี่คนที่จะรู้ว่าอารีย์มีร้านอิซากายะบรรยากาศสุดชิคราวกับนั่งกินอยู่ที่โตเกียวก็ไม่ปาน Helena เลยมัดรวมอิซากายะย่านอารีย์มาฝากสาว ๆ คอปลาดิบที่อยากเสพอาหารญี่ปุ่นรสดีเคล้าบทสนาในบรรยากาศสนุก ๆ มาฝาก งานนี้ไม่ต้องเข้าไปให้รถติดถึงทองหล่อก็อินได้! Kisu Izakaya ใครเคยกินแกงกะหรี่รสมือคุณแม่จากร้าน Ari Recipe ที่เสิร์ฟสำรับใหญ่โตต้องขอแสดงความเสียใจด้วย เพราะวันนี้ Ari Recipe ได้แปลงร่างกลายเป็น Kisu Izakaya อิซากายะน้องใหม่ในย่านอารีย์ (แต่เจ้าของเดิมนะ) แม้จะเปลี่ยนคอนเซปต์ร้าน แต่ความอบอุ่นแบบมากินอาหารญี่ปุ่นรสดั้งเดิมในบ้านเพื่อนยังคง พร้อมด้วยวัตถุดิบชั้นเลิศ และรสมืออ่อนละมุนที่ให้ความรู้สึกว่าอิซากายะก็สามารถเป็น Comfort Foodแบบสนุก ๆ ได้ […]

Activities Eatery
อาหารอินเดีย

13 เมนูอาหารอินเดียน่าลองสำหรับมือใหม่ Flavors of India

ใครอยากกินอาหารอินเดีย แต่ไม่รู้จะเริ่มจากเมนูไหน แล้วมันสั่งยังไงกันนะ? Helena ลิสต์ 13 เมนูอาหารอินเดียน่าลองสำหรับมือใหม่มาให้แล้ว!

Eatery
คอมบูชา

ชวนดื่ม คอมบูชา (Kombucha) เครื่องดื่มประโยชน์สุดปังจากจุลินทรีย์

คอมบูชาคืออะไร ชวนมาทำความรู้จักกับคอมบูชา (Kombucha) เครื่องดื่มสำหรับสายสุขภาพที่มาแรงด้วยประโยชนสุดปังจากจุลินทรีย์ พร้อมสูตรเด็ดที่ใครก็ทำตามได้!

Eatery Health Coach

Health Coach

ซุปเปอร์ฟู้ด

ซุปเปอร์ฟู้ด | บูสต์สุขภาพดีให้สวยได้จากภายใน

ซุปเปอร์ฟู้ด | บูสต์สุขภาพดีให้สวยได้จากภายใน แม้ตอนนี้อาหารทางเลือกเพื่อสุขภาพจะมีให้เราได้กินกันแบบไม่ซ้ำประเภท และหาซื้อได้ง่ายพอ ๆ กับการเจอร้านอาหารญี่ปุ่นในทองหล่อ ไหนจะวิตามินอัดเม็ด ผักอัดเม็ดที่เอาใจคนงานรัดตัวให้ได้รับสารอาหารครบ 5 หมู่แบบสะดวกเอาไว้ก่อน แต่สุดท้ายสูงสุดคืนสู่สามัญ ซุปเปอร์ฟู้ดจึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือก จะมีอะไรดีเท่าอาหารปรุงสุกสดใหม่ที่ทำด้วยใจ และเต็มไปด้วยวัตถุดิบคุณภาพ ซุปเปอร์ฟู้ด สุขภาพดีซื้อได้ในยุค 4.0 เมื่อก่อนสาว ๆ ที่อยากจะทำอาหารสุขภาพสักมื้อ อาจจะต้องเข้าเมืองมาถึง Villa Market หรือซุปเปอร์ที่ขายวัตถุดิบจากต่างประเทศ เพราะวัตถุดิบสุขภาพบางอย่างก็ล้วนเป็นของอิมพอร์ตที่จะมีวางขายในซุปเปอร์ใหญ่ ๆ แต่ปัจจุบัน เพียงคลิกเดียว เราก็สามารถสั่งวัตถุดิบสุขภาพเหล่านั้นให้มาส่งถึงบ้านได้ในวันถัดไปเลย ‘ซุปเปอร์ฟู้ด’ คืออะไร? ซุปเปอร์ฟู้ด คืออาหารทางเลือกที่ผู้รักสุขภาพยุคใหม่เชื่อว่าดีต่อสุขภาพ อีกนัยหนึ่งก็หมายถึงอาหารที่มีคุณประโยชน์แน่น เช่น ไฟเบอร์ โปรตีน วิตามินต่าง ๆ ที่เพียงพอต่อปริมาณสารอาหารที่ร่างกายต้องการ แต่ให้ปริมาณไขมัน และแคลอรี่ต่ำเพื่อตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์คนเมือง เพราะฉะนั้น ก่อนจะคลิกเข้าไปสั่งซุปเปอร์ฟู้ดมาตุน Helena อยากพาสาว ๆ ไปดู 7 ซุปเปอร์ฟู้ด ที่จะช่วยให้เรามาบูสต์สุขภาพดี สวยได้จากภายในไปด้วยกัน อยากได้อะไรไว้เติมเต็มสุขภาพ ก็จดลิสต์รอไว้เลย! […]

Eatery Health Coach
วิธีลดต้นขา

‘วิธีลดต้นขา’ เพิ่มความมั่นใจให้เรียวขาสวยเพรียว ไร้ส่วนเกิน

 ‘วิธีลดต้นขา’ เพิ่มความมั่นใจให้เรียวขาสวยเพรียว ไร้ส่วนเกิน ปฏิเสธไม่ได้ว่าสาว ๆ หลายคนมีความฝันว่าอยากได้ขาเรียวสวยมาครอบครอง แต่สิ่งที่สิงสถิตอยู่กับร่างกายตอนนี้ ดันเป็นต้นขาคู่ใหญ่ไขมันอวบ แต่นี่มันซัมเมอร์นะคะคุณพี่! ใคร ๆ ก็อยากจะอวดเรียวขาคู่สวยกันทั้งนั้น งั้น Helena จัดให้!! เราหยิบ 6 ทริค ‘วิธีลดต้นขา’ เพิ่มความมั่นใจให้กับสาว ๆ มาฝาก รับรองเลยว่าขาสวย ๆ ไม่ไปไหนแน่นอน ใครพร้อมแล้ว ก็ไปลุยกับเรากันเลยค่ะ 1. อย่านั่งนาน วิธีลดต้นขาอันดับแรกที่เราอยากบอกคือ ‘อย่านั่งนาน’ เวลาที่เราง่วนอยู่กับงาน จมดิ่งอยู่กับสมาธิที่มี ทำให้เราอยู่กับที่ไม่ลุกไปไหน นี่แหละค่ะ เคล็ดลับตั้งต้นของการเกิดเซลลูไลท์ หรือผิวเปลือกส้มเลย แถมยังเป็นการหยุดนิ่งของระบบเผาผลาญอีกด้วย สาว ๆ จึงควรลุกไปไหนมาไหนบ้าง หรือจะลองเปลี่ยนการขึ้นลิฟต์ เป็นการใช้บันไดแทนก็ดีกับสุขภาพไม่หยอก 2. ใช้ขาหนีบหนังสือ การใช้ขาหนีบหนังสือระหว่างทำงาน เป็นวิธีลดต้นขาที่ดีสำหรับชาวออฟฟิศที่ต้องนั่งกับที่นาน ๆ เลยนะ ลองใช้ขาบริเวณเข่าด้านในหนีบหนังสือหนาๆ ไว้ หรือเอากระดาษที่ไม่ใช่แล้วมารวมกันให้หนา ๆ หนีบลดต้นขาได้เช่นกัน วิธีลดต้นขาวิธีนี้เป็นการใช้การเกร็งของกล้ามเนื้อต้นขา […]

Chit Chat Health Coach
คอมบูชา

ชวนดื่ม คอมบูชา (Kombucha) เครื่องดื่มประโยชน์สุดปังจากจุลินทรีย์

คอมบูชาคืออะไร ชวนมาทำความรู้จักกับคอมบูชา (Kombucha) เครื่องดื่มสำหรับสายสุขภาพที่มาแรงด้วยประโยชนสุดปังจากจุลินทรีย์ พร้อมสูตรเด็ดที่ใครก็ทำตามได้!

Eatery Health Coach

Activities

ชงเจริญ

วาดลวดลายให้ Groove CTW ลุกเป็นไฟที่ ‘ชงเจริญ’

วาดลวดลายให้ Groove CTW ลุกเป็นไฟที่ ‘ชงเจริญ สาวยอดนักแฮงค์เอ้าท์ของ Helena ต้องเคยไปเยือน Groove ณ เซ็นทรัลเวิลด์กันแน่นอน! เพราะ Groove เค้าเป็นแหล่งรวมร้านกินดื่มทั้งสายชิลจิบไวน์ สายเกาเต้นเป๊ะ หรือสายวาดลวดลายเพลงไทยแน่น ๆ มา Groove ที่เดียวตอบโจทย์ทุกคนในแกงค์แน่นอน และ ‘ชงเจริญ’ ก็เป็นหนึ่งในร้านกิน-ดื่ม-เต้นสุดแมสใน Groove ที่เรารู้กันดีว่า ถ้าจะไปชงเจริญวันศุกร์ เสาร์ หรืออาทิตย์ ต้องมีจองโต๊ะกันข้ามเดือนแน่ ๆ มาดูกันว่าอะไรเป็นเหตุผลที่ทำให้ ‘ชงเจริญ’ เป็นร้านที่สายวาดลวดลายต้องมาเยือนสักครั้งให้หายอยาก ชงเจริญ เก่าประสบการณ์ สายไนท์ไลฟ์โซนเลียบด่วน-เกษตรนวมินทร์น่าจะรู้กันดีว่า ชงเจริญ เค้าเป็นร้านท็อปฮิตที่สายกินดื่มย่านนั้นยกให้เป็นร้านประจำแบบตลอดกาลอยู่แล้ว พอเหล่าหุ้นส่วนยกชงเจริญมาให้สาว ๆ นักวาดลวดลายได้เดินทางมาเมาแบบสะดวกยิ่งขึ้นถึงใจกลางสยาม ความฮิตระเบิดเลยตามมาด้วย แต่ก็ไม่ทิ้งความ Professional นะ เพราะเค้าพกความแซ่บดั้งเดิมของชงเจริญมาไว้ที่นี่แบบไม่ให้เสียชื่อ ชงเจริญแห่งนี้ยังคงคอนเซ็ปต์ The Lost Chinatown กับการตกแต่งในสไตล์จีนร่วมสมัย แนว Chinese Street ด้วยโต๊ะไม้แบบที่เราคุ้นเคยในบ้านอาม่า […]

Activities Eatery
เดินป่า

ชวนสายลุยเดินป่าแบบมือโปร เตรียมตัวให้ดีไม่มีพลาด!

ชวนสายลุยเดินป่าแบบมือโปร เตรียมตัวให้ดีไม่มีพลาด! ปลายฝนต้นหนาวเป็นฤดูกาลแห่งการเดินป่า และแคมป์ปิ้งจริง ๆ เพราะธรรมชาติจะชอุ่มชุ่มชื้น มองไปทางไหนก็เขียวสดชื่น อากาศก็น่าเดินสุด ๆ Helena เองก็เป็นสายลุยที่หลงรักการเดินป่าไม่แพ้กัน ไม่ว่าจะเป็นการเดินป่าแบบไฮกิ้ง (Hiking) ที่เป็นการเดินเข้าไปในเส้นทางธรรมชาติแบบไปเช้าเย็นกลับ ไม่ต้องค้างคืน อุปกรณ์ไม่ต้องเยอะ หรือการเดินป่าแบบเทร็กกิ้ง (Trekking) ที่เป็นการเดินป่าในระยะทางที่ไกลกว่า เข้าไปตั้งแคมป์ค้างคืน และอาจจะบวกด้วยเส้นทางที่โหดหิน และต้องเตรียมตัวให้พร้อมมากกว่า สำหรับสาว ๆ มือใหม่ที่อยากเดินป่าไม่ว่าจะทางใกล้ หรือไกลอย่างมือโปร เราก็มีทิปส์เตรียมตัวในการเดินป่ามาฝาก ให้เหมือนเราเตรียมตัวมาอย่างดีไม่มีทุลักทุเล ถ้าพร้อมแล้วก็ไปเช็กกันได้เลย 1.เตรียมความพร้อมก่อนเดินป่า สาว ๆ ต้องสำรวจตัวเองก่อนว่า นอกจากใจที่พร้อมจะลุยไปข้างหน้า ร่างกายของตัวเองนั้นพร้อมสำหรับการเดินป่าในทางที่เดี๋ยวชันเดี๋ยวราบเป็นระยะเวลานานหรือไม่ มีโรคประจำตัว หรือมีภาวะเสี่ยงต่อการเกิดอันตรายกับร่างกายบ้างไหม โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหากับระบบทางเดินหายใจ ผู้ที่เคยผ่าตัดเข่า มีปัญหากับกระดูก หรือป่วยง่าย เพราะหากเกิดเหตุการณ์ฉุกเฉิน การช่วยเหลือที่เข้าถึงตัวได้ช้าอาจสร้างความสูญเสียมากกว่าที่คิด แต่ถ้าหากไม่ติดอะไร การซ้อมเดินชันเป็นระยะเวลานานบนลู่วิ่งเพื่อฝึกความอึดให้กับปอด และสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อขาก็เป็นทางลัดในการเตรียมความพร้อมก่อนเดินป่าจริงได้เป็นอย่างดีเลยล่ะ 2. ศึกษาสถานที่เดินป่าให้ดี ก่อนจะเดินป่า สาว ๆ ควรศึกษาก่อนว่าอุทยาน หรือป่าที่จะไปมีลักษณะของป่าเป็นแบบไหน ทางเดินบุกป่าฝ่าดงมากน้อยเท่าไหร่ หรือใช้ระยะเวลาทั้งหมดกี่ชั่วโมงในการเดิน […]

Activities Chit Chat
แคมป์ปิ้ง

9 ที่พักแคมป์ปิ้ง ตั้งเต็นท์ผิงไฟ มัน-ไฉ-ไลมาก

9 ที่พักแคมป์ปิ้ง ตั้งเต็นท์ผิงไฟ มัน-ไฉ-ไลมาก เทรนด์ที่พักแบบแคมป์ปิ้งกำลังมา เพราะจะมีอะไรดีไปกว่าการได้พักผ่อนหย่อนใจ นอนเปลสนามอ่านหนังสือ ฟังเพลงคลอเบา ๆ พอตอนกลางคืนก็นอนดูดาวหน้าเต็นท์ สุดแสนจะไฉไล! Helena ไม่รอช้า คัด 9 ที่พักแคมป์ปิ้งมาให้สาว ๆ ได้เลือกก่อนปักวันไปเที่ยว รับรองว่าสุดเวิร์ค! 1. ฮักกก โฮมสเตย์ (Hugkok Homestay) จ. เชียงราย Hugkok Homestay เป็นที่พักแบบแคมป์ปิ้งในจังหวัดเชียงราย บรรยากาศสุดชิลริมน้ำ และตั้งอยู่ท่ามกลางวิวเขา มีให้เลือกทั้งพักแบบบ้าน หรือจะเน้นนอนเอาบรรยากาศแบบแคมป์ปิ้ง สิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน มีบริการชุดปิ้ง-ย่าง ไม่ต้องเตรียมของเองให้เมื่อย สบายไปอีกกก ใครกลัวเบื่อ แคมป์ปิ้งที่นี่ยังมีกิจกรรม อย่างพาขี่ช้างร่องแม่น้ำกก ชมหมู่บ้านชนเผ่าชาวเขา แช่ออนเซ็น ราคาหลักร้อยแต่ครบจบสบายในที่เดียว 2. ลาลา มูก้า เต้นท์ รีสอร์ต เขาใหญ่ (Lala Mukha Tented Resort Khao Yai) […]

Activities
อิซากายะ

6 อิซากายะอารีย์ บรรยากาศสุดชิคเหมือนนั่งอยู่โตเกียว

6 อิซากายะอารีย์ บรรยากาศสุดชิคเหมือนนั่งอยู่โตเกียว อิซากายะ นับเป็นร้านกินดื่มยอดฮิตติดลมของชาวซาลารี่มัง หรือ Salary Man ชาวญี่ปุ่น แบบที่ว่าเลิกงานวันศุกร์ปุ๊บ! ต้องพุ่งไปจับจองร้านอิซากายะกันปั๊บ! เพราะด้วยอาหารญี่ปุ่นรสดั้งเดิมที่กินเคล้าไปกับสุรารสโปรดได้อย่างเอร็ดอร่อย และบรรยากาศสนุก ๆ สุดแสนจะผ่อนคลาย ทำให้บทสนทนาดี ๆ ก็มักจะขึ้นได้ที่นี่เช่นกัน (ซึ่งเราจะไปกรูมความรู้เกี่ยวกับอิซากายะให้สาว ๆ กันท้ายบทความ อย่าลืมเลื่อนไปอ่านกันนะ) อารีย์เป็นย่านคนคูลที่ใคร ๆ ก็รู้ว่ามีคาเฟ่ให้เลือกเข้าไปหาของอร่อยมากินได้แบบไม่ซ้ำวัน แต่มีกี่คนที่จะรู้ว่าอารีย์มีร้านอิซากายะบรรยากาศสุดชิคราวกับนั่งกินอยู่ที่โตเกียวก็ไม่ปาน Helena เลยมัดรวมอิซากายะย่านอารีย์มาฝากสาว ๆ คอปลาดิบที่อยากเสพอาหารญี่ปุ่นรสดีเคล้าบทสนาในบรรยากาศสนุก ๆ มาฝาก งานนี้ไม่ต้องเข้าไปให้รถติดถึงทองหล่อก็อินได้! Kisu Izakaya ใครเคยกินแกงกะหรี่รสมือคุณแม่จากร้าน Ari Recipe ที่เสิร์ฟสำรับใหญ่โตต้องขอแสดงความเสียใจด้วย เพราะวันนี้ Ari Recipe ได้แปลงร่างกลายเป็น Kisu Izakaya อิซากายะน้องใหม่ในย่านอารีย์ (แต่เจ้าของเดิมนะ) แม้จะเปลี่ยนคอนเซปต์ร้าน แต่ความอบอุ่นแบบมากินอาหารญี่ปุ่นรสดั้งเดิมในบ้านเพื่อนยังคง พร้อมด้วยวัตถุดิบชั้นเลิศ และรสมืออ่อนละมุนที่ให้ความรู้สึกว่าอิซากายะก็สามารถเป็น Comfort Foodแบบสนุก ๆ ได้ […]

Activities Eatery
สีกระเป๋าสตางค์

สีกระเป๋าสตางค์ตามวันเกิด 2020 รับทรัพย์ เสริมดวง เงินไม่ขาดมือ

สีกระเป๋าสตางค์ตามวันเกิด 2020 รับทรัพย์ เสริมดวง เงินไม่ขาดมือ ปี 2020 อาจทำให้หลายคนชอกช้ำกระอักเลือดกันไม่น้อย งานนี้ที่พึ่งทางใจต้องมาแล้วมั้ยแม่! Helena เลยอยากชวนสาว ๆ มาเปลี่ยนสีกระเป๋าสตางค์ตามวันเกิด ให้ดวงครึ่งปีหลังของเรารับแต่งานปัง ๆ ทรัพย์ไหลมาเทมาจุก ๆ เสริมดวงให้แกร่งตลอดปี 2020 ที่ยังเหลือ รับรองถูกใจสายมูแน่นอนค่ะ สาวเกิดวันจันทร์ สีกระเป๋าสตางค์ตามวันเกิด สีน้ำตาล สีทอง และสีส้ม สุดจะเกื้อหนุนโชคลาภสาววันจันทร์เลยแหละ สีฟ้าเสริมเรื่องการช่วยเหลืออุปถัมภ์ สีน้ำเงินจะช่วยเสริมเมตตา ให้เธอได้รับความเอ็นดูจากผู้ใหญ่ สีดำ หรือม่วง เสริมเสน่ห์ ให้มีแต่คนนับหน้าถือตา สีกระเป๋าสตางค์ตามวันเกิดที่สาวเกิดวันจันทร์ ไม่ควรใช้ คือสีกระเป๋าสตางค์ตามวันเกิดสีแดง และสีชมพู เพราะจะทำให้ภาพลักษณ์ที่ดูอ่อนโยนมีเสน่ห์ กลับกลายเป็นไม่น่ามอง ไม่น่าคบหา สาวเกิดวันอังคาร สีกระเป๋าสตางค์ตามวันเกิดที่ถูกโฉลกกับสาวที่เกิดวันอังคารได้แก่ ฟ้า น้ำเงิน เทา น้ำตาล ทอง ส้ม เหลือง ครีม และขาว Helena ขอแนะนำกระเป๋าสตางค์ สีชมพู […]

Activities Chit Chat
ร้านทำเล็บ

13 ร้านทำเล็บตามแนว BTS ทำเล็บปุ๊บ ไปชอป ต่อได้ปั๊บ

อยากทำเล็บแต่มีนัดแล้วจะทำไงดีนะ? จะไปยากอะไร Helena เอาลิสต์ร้านทำเล็บชนิด (เกือบ) ติดรางรถไฟ BTS มาฝาก ทำเล็บปุ๊บ ออกไปชอปปิง สวย ๆ ต่อได้ปั๊บ

Activities Chit Chat

Attitude

สี่แผ่นดิน

จากบ้านสู่วัง | เรียนรู้ขนบชาววังผ่าน ‘สี่แผ่นดิน’

Helena ชวนสาว ๆ มาเรียนรู้ขนบธรรมเนียมอย่างชาววังแบบรากจดปลาย ไปกับแม่พลอย ผ่านวรรณกรรมอิงประวัติศาตร์อย่าง ‘สี่แผ่นดิน’

Activities Attitude
วิธีตัดใจ

How to: 10 วิธีตัดใจ ฉบับคนพร้อมที่จะ Move On

‘ความรักเกิดขึ้นได้ฉันใด ความไม่รักแล้วก็เกิดขึ้นได้ฉันนั้น’ ในเมื่อไปต่อด้วยกันไม่ไหว ก็ต้องหาวิธีตัดใจ มาตัดให้เจ็บแต่จบ และพร้อม Move On กันต่อ

Attitude
ทายนิสัยตามกรุ๊ปเลือด

ทายนิสัยตามกรุ๊ปเลือด พร้อมดึงจุดเด่นออกมาให้สุด

มาทายนิสัยของแต่ละกรุ๊ปเลือดกัน Helena ช่วยสาว ๆ ดึงจุดเด่นของคนแต่ละกรุ๊ปออกมาให้สุด พร้อมแนะจุดด้อย เพื่อให้เราเป็นคนที่โดดเด่นกว่าใคร

Activities Attitude
แอบรักเพื่อนสนิท

‘Friend Zone’ หาทางออกยังไงเมื่อการแอบรักเพื่อนสนิทเริ่มไม่สนุก

แอบรักเพื่อนสนิทแค่ไหน แต่เค้าก็ให้เราได้แค่ Friend Zone! จะเอาชีวิตรอดจากโซนที่แอบรักเพื่อน แต่ก็เป็นได้แค่เพื่อนยังไงนะ

Attitude