แจก 5 วิธีทำให้ผมยาวเร็วแบบธรรมชาติ ผมนิ่มสวยปิ๊งง่าย ๆ ทำได้ที่บ้าน สาว ๆ หลายคนคงกำลังหาวิธีทำให้ผมยาวเร็ว เพราะพบเจอกับปัญหาผมยาวช้า ไม่ทันใจ ทำให้ต้องไปต่อผมที่ร้านทำผม ทำให้เสียเงินเพิ่มมากขึ้นไปอี๊กกกกก และประสิทธิภาพการต่อผมอยู่ได้เพียงระยะสั้น ๆ เท่านั้น วันนี้ Helena เลยจะมาแจก 5 วิธีทำให้ผมยาวเร็วแบบธรรมชาติ ผมนิ่มสวยปิ๊ง แถมทำเองได้ง่าย ๆ ที่บ้าน รับประกันเลยว่าสาว ๆ ของเราจะต้องไม่ผิดหวังอย่างแน่นอนค่า 5 วิธีทำให้ผมยาวเร็วแบบธรรมชาติที่ Helena นำมาแจกสาว ๆ จะได้ผลลัพธ์ที่ดีเมื่อเราทำเป็นประจำน้า ห้ามผัดวันประกันพรุ่งเด็ดขาด! ถ้าเราทำไม่สม่ำเสมอ ขาดการดูแล ผมของเราจะยาวช้าและอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพผมทำให้ขาดความเงางาม ความนุ่มลื่นลดลงได้นะคะ เพราะฉะนั้นเราต้องคอยดูแลสุขภาพเส้นผมตลอดเวลา และนอกจากสูตรเร่งผมยาวแล้วสาว ๆ ที่อยากดูแลเส้นผมให้มีสุขภาพแข็งแรง เงางาม ก็สามารถซื้อวิตามินบำรุงเส้นผมที่ช่วยเสริมให้สุขภาพเส้นผมของเราแข็งแรงมากยิ่งขึ้นมาใช้ควบคู่ไปด้วยกันก็ได้น้า เรามาดูกันเลยค่ะว่า 5 วิธีทำให้ผมยาวเร็วแบบธรรมชาติ จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลยยยย! 1. สระผมให้ถูกวิธี ไม่ใช่สระผมเป็นประจำ! สาว ๆ […]

รู้จัก Probiotic คืออะไร พร้อมแนะนำผลิตภัณฑ์สร้างผิวให้แข็งแรง สาว ๆ สายสกินแคร์น่าจะเคยได้ยินว่า Probiotic คือเคล็ดลับของการมีผิวสุขภาพดี แต่ก็ยังมีความสงสัยกันอยู่ว่าเจ้า Probiotic คืออะไรกันแน่ แล้วทำไมถึงส่งผลดีต่อผิวได้ล่ะ? วันนี้เราไปทำความรู้จัก พร้อมแนะนำเทคนิคการใช้และไอเทมสกินแคร์ Probiotic กันค่ะ ‘โพรไบโอติก’ Probiotic คือแบคทีเรียดี ที่ผิวต้องการ! เมื่อพูดถึงโพรไบโอติก (Probiotic) แล้ว หลายคนอาจจะคุ้น ๆ ใช่ไหมคะ ไม่แปลกเลย เพราะมันเป็นสิ่งที่อยู่ในร่างกายของคนเราอยู่แล้ว โดยร่างกายคนเราจะประกอบด้วยจุลินทรีย์มากกว่า 100 ล้านล้านชนิด รวมไปถึงไวรัส แบคทีเรีย และเชื้อราต่าง ๆ ด้วย ซึ่งในความคิดแรกเราอาจจะคิดว่าแบคทีเรียคือสิ่งไม่ดี แต่ความจริงแล้วแบคทีเรียมีทั้งชนิดดีและไม่ดี นึกถึงง่าย ๆ เลยอย่าง แลคโตบาซิลลัส ที่มีอยู่ในพวกนมเปรี้ยว หรือโยเกิร์ต นั่นแหละค่ะเป็นแบคทีเรียดีที่ช่วยเรื่องระบบย่อยอาหาร Probiotic คือแบคทีเรียชนิดดี ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ และสามารถพบได้ในอาหารทั่วไปหลากหลาชนิด เช่น กิมจิ, ซุปมิโสะ, กะหล่ำปลีดอง, ผักดอง, […]

รีวิว คลีนซิ่งลดสิวสุดเลิศจาก Sephora TH ใช้ดีจริงจนอยากให้แมส สาว ๆ คงทราบกันดีอยู่แล้วว่า ‘คลีนซิ่งลดสิว’ เป็นไอเทมสำคัญประจำบ้าน โดยเฉพาะสำหรับคนที่เป็นสิว หรือผิวแพ้ง่ายที่จะต้องเลือกแต่ผลิตภัณฑ์ช่วยดูแลปัญหาผิว ปลอบประโลมผิวหน้าที่ต้องเจอกับมลภาวะ ฝุ่น รวมถึงเครื่องสำอางตกค้าง มาค่ะวันนี้ Helena จะมาแนะนำคลีนซิ่งลดสิว ที่ผิวแพ้ง่ายใช้ได้ ไม่ต้องกลัวแพ้ เช็ดสะอาด หน้าใสกิ๊ง แถมยังหาซื้อได้ง่าย สะดวกสุด ๆ จาก Sephora พร้อมแล้วไปดูกันเลย แต่เดี๋ยวก่อน!!! เรารู้นะว่ายังมีสาว ๆ บางคนที่คิดว่า ถ้าไม่ได้แต่งหน้าก็ไม่ต้องเช็ดคลีนซิ่งก็ได้นี่นา หยุดความคิดเดี๋ยวนี้เลยนะคะ เพราะถึงแม้ว่าเราจะไม่ได้แต่งหน้า แต่ถ้ายังทาพวกสกินแคร์บำรุงผิวและครีมกันแดดอยู่ ก็ควรจะใช้คลีนซิ่งเช็ดหน้าให้สะอาดอยู่ดี เพราะครีมบางประเภทสามารถทิ้งสารตกค้างที่ใช้โฟมล้างหน้าเพียงอย่างเดียวก็ยังล้างออกได้ไม่หมด ฉะนั้นแล้วอย่าละเลยขั้นตอนนี้กันเชียวนะ รีวิว 5 ตัวท็อปคลีนซิ่งลดสิว จากแบรนด์ใน Sephora คลีนซิ่งลดสิว “FRESH Kombucha Cleansing Treatment” สาวก Sephora จะต้องยกใจให้แบรนด์ FRESH ดูแลผิวหน้ากันอย่างแน่นอน โดยเฉพาะคลีนซิ่งลดสิวตัวนี้ […]

อัปเดตไอเทมเเฟชั่นหน้าหนาว 2021 ต้อนรับลมหนาวด้วยลุคสาวสุดคูล ได้เวลาต้อนรับลมหนาวอ่อน ๆ ด้วย ‘แฟชั่นหน้าหนาว’ กันแล้วค่ะสาว ๆ แม้เมืองไทยเราจะได้สัมผัสความหนาวเพียงแค่ไม่กี่วันก็ตาม แต่ยังไงเสื้อผ้า หน้า ผม ก็ต้องพร้อมทำคอนเทนต์เสมอค่ะ! นาน ๆ ที จะได้แต่งตัวจัดเต็มเหมือนอยู่ต่างประเทศทั้งที ต้องใส่ให้สุด มาเลยค่ะ เรามาอัปเดตไอเทมแฟชั่นหน้าหนาวกันว่าต้องมีชิ้นไหนบ้าง สกิลการจับ mix and match ต้องมาแล้วค่า ไอเทมสำหรับแฟชั่นหน้าหนาว 2021 เสื้อไหมพรม ไอเทมสุดฮิตของแฟชั่นหน้าหนาว ไม่ว่าจะแต่งตัวลุคไหน ‘เสื้อไหมพรม’ ก็ยังคงเป็นเสื้อตัวแรก ๆ ที่เรามักจะนึกถึงในช่วงแฟชั่นหน้าหนาว (เพราะมันใส่หน้าอื่นไม่ได้) รอบนี้ไหน ๆ ก็มีลมหนาวพัดมาแล้วก็จัดให้สุดไปเลยค่ะ นอกจากจะสวยอินเทรนด์แล้ว เสื้อไหมพรหมยังมอบความอบอุ่นให้แก่ร่างกายเราได้แบบกำลังดีเลยด้วย ส่วนเรื่องสีและลายของเสื้อไหมพรหมก็ตามสไตล์ของสาว ๆ เลยค่ะ จะมินิมอล เอิร์ธโทน หรือสีสันสดใสก็ได้ แต่ปีนี้ที่ฮอตฮิตมาก ๆ ก็คือลายตารางนั่นเอง ไม่ว่าจะหันไปทางไหนก็เจอแต่เสื้อไหมพรหมลายตาราง ใครยังไม่มีต้องจัดแล้วนะ! เสื้อกั๊กไหมพรม ไอเทมแฟชั่นหน้าหนาวสุดมิกซ์แอนด์แมทช์ ช่วงแฟชั่นหน้าหนาวนี่แหละเหมาะ! […]

จัดเต็ม!!! เปิดประวัติ อัปเดตผลงานของหยาง หยาง ที่มีแต่คำว่า ‘หล่อ’ หนุ่มสุดฮอตจากแดนมังกรอย่าง “หยาง หยาง (Yang Yang)” หล่อเกินต้านจนขึ้นแท่นสามีแห่งชาติกันไปแล้ว เชื่อเลยว่าสาว ๆ จะต้องเคยดูผลงานของหยาง หยาง ผ่านตามาบ้างอย่างแน่นอน โดยเฉพาะซีรีส์เรื่อง You Are My Glory (ดุจดวงดาวเกียรติยศ) ที่เรียกว่าเป็นกระแสเปรี้ยงปร้างสุด ๆ ด้วยลุคของหยาง หยาง ที่มันเรียกแขกซะเหลือเกิน! จนทาง Helena นั้นนิ่งนอนใจไปไม่ได้ ต้องพาไปรู้จักประวัติของหยาง หยาง พร้อมอัปเดตผลงานต่าง ๆ เผื่อใครโดนตกแล้วอยากจะหาซีรีส์เรื่องอื่นของหยาง หยาง ไปดูกันต่อ อย่ารอช้า ไปลุยกันเล้ยยย ทำความรู้จัก ประวัติของ หยาง หยาง (Yang Yang) ชื่อ : หยาง หยาง (Yáng Yáng) เกิดวันที่ : 9 […]

แนะนำ 10 ครีมลดรอยสิว เสกผิวใหม่ให้ใสปิ๊ง สิวสามารถส่งผลกระทบต่อทั้งวัยรุ่นและผู้ใหญ่ได้เหมือนกัน ด้วยสาเหตุหลายประการ เช่น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ยา การรับประทานอาหาร และพันธุกรรม เป็นต้น นอกจากจะก่อให้เกิดความรำคาญแล้ว สิวยังสามารถทำให้เกิดแผลเป็นได้อีกด้วย แม้ว่ารอยแผลเป็นบางส่วนจะจางหายไปตามกาลเวลา แต่รอยดำอาจต้องใช้เวลานาน แพทย์ผิวหนังจึงแนะนำผลิตภัณฑ์ที่ช่วยรักษารอยแผลเป็นจากสิว รอยดำ และรอยแดง ที่จะช่วยให้เราสามารถลดความเสียหายที่เกิดจากสิวได้ และช่วยให้รอยสิวจางเร็วขึ้น มาดู 10 ครีมลดรอยสิวตัวเด็ดตัวดังที่เราเอามาแนะนำกัน ว่ามีตัวไหนบ้างที่จะเสกผิวใหม่ของคุณให้สวยใสกว่าเดิม Credit Cover : pexels.com Credit : freepik.com 10 ผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดในการกำจัดรอยแผลเป็นจากสิว แม้ว่าสิวจะหายแล้วแต่มักทิ้งรอยแผลเป็นเอาไว้ให้เจ็บปวดใจ แต่อย่าเพิ่งกังวลไปเพราะรอยดำจากสิวเราสามารถรักษาเองได้ที่บ้าน เพียงแค่เลือกใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับรอยแผลเป็นจากสิว โดยคำนึงถึงสภาพผิว ประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์ และความปลอดภัย โดยเฉพาะหากคุณมีผิวที่บอบบาง เรามี 10 ครีมลดรอยสิวดี ๆ ที่ใช้แล้วเห็นผลมาแนะนำกัน Credit : shopee.co.th 1. Dermatix Acne Scar ครีมลดรอยสิวที่ช่วยลดเลือนจุดด่างดำและแผลเป็นจากการเกิดสิว โดยเฉพาะรอยสิวเกิดใหม่ช่วยให้รอยแผลจางลงอย่างเห็นได้ชัด […]

เปิดกรุ กระเป๋าทรง Hobo Bag รุ่นฮิตที่ควรมีติดตู้! ตอนนี้สาว ๆ คงหมายตาหมายใจกับกระเป๋าทรง Hobo กันอยู่แน่นอน บอกเลยว่าใครกำลังมองหากระเป๋าคู่ใจใบใหม่ต้องห้ามพลาดบทความนี้เลย เพราะ Helena จะพามารู้จักกับกระเป๋าทรง Hobo ทรงฮิตติดเทรนด์ ที่ไม่ว่าจะใช้กับลุคไหนสไตล์ไหนก็เก๋เวอร์ รวมถึงกระเป๋าแบรนด์เนมทรงนี้บางรุ่นยังสามารถนำไปเก็งราคาขายมือสองได้ด้วยนะ บอกเลยว่าควรมีติดตู้มาก ๆ ถ้าพร้อมแล้วก็มาเตรียมชอปกระเป๋าทรง Hobo กันได้เลย รู้จัก กระเป๋าทรง Hobo Bag หากถามว่า…กระเป๋าทรงไหนที่แมตช์ง่าย ใช้ได้ทุกสถานการณ์ ต้องกระเป๋าทรง Hoboเลย เป็นทรงคลาสสิกที่สาว ๆ ควรมีติดตู้ ซึ่งกระเป๋าจะเป็นทรงโค้งรับกับสาย คล้ายกับพระจันทร์เสี้ยว ที่มีแรงบันดาลใจมาจากกระเป๋าย่ามคนงาน จะถือเก๋ ๆ หรือสะพายไหล่ชิค ๆ ก็ปัง ที่สำคัญมีไว้ไม่ตกเทรนด์แน่นอน รู้จักกระเป๋าทรงนี้กันแล้ว ก็ตามมาดูกันเลยว่าจะมีกระเป๋าแบรนด์เนมทรง Hobo รุ่นไหนบ้างที่ควรตำ ลิสต์! กระเป๋าแบรนด์เนมทรง Hobo ที่ห้ามพลาด สาว ๆ คนไหนอยากได้กระเป๋าทรง Hobo […]

แนะนำ 8 เซรั่มบำรุงผม ยี่ห้อไหนดี บำรุงผมแห้งเสีย ให้กลับมาสุขภาพดี เซรั่มบำรุงผม ตัวช่วยสำคัญในการเติมสารอาหารให้เส้นผมกลับมาดูนุ่มสลวย ไม่แห้งชี้ฟู บอกลาปัญหาผมแห้งเสียจากการโดนสารเคมีและความร้อนอยู่เรื่อย ๆ ไม่ว่าจะเป็นการไดร์ผม หนีบผม ม้วนผม หรือเปลี่ยนสีผม สำหรับสาว ๆ ที่อยากมีผมสุขภาพดีอีกครั้งหนึ่ง Helena มีเซรั่มบำรุงผมที่อยากแนะนำมาฝากกัน ตามไปดูเลย ผมแห้งเสีย ปัญหาใหญ่กวนใจสาว ๆ สาว ๆ ที่ไว้ผมยาว ส่วนใหญ่ก็คงจะมีปัญหาผมแห้งเสีย แตกปลาย กันใช่มั้ยล่ะคะ? ซึ่งปัญหานี้เกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นสระผมด้วยน้ำอุ่น ใช้ความร้อนจัดแต่งทรงผม ยืด ดัด ทำสีผม และความเครียด เป็นต้น  นอกจากนี้ พฤติกรรมในชีวิตประจำวันของเราก็เป็นต้นเหตุทำให้ผมเสียได้เช่นกัน ทั้งสระผมบ่อย ล้างผมด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำร้อน เลือกแชมพูไม่เหมาะกับสภาพผม หรือเช็ดผมด้วยการขยี้แรง ๆ  หากเรายังไม่เปลี่ยนพฤติกรรมในการดูแลและบำรุง ก็จะทำให้เส้นผมและหนังศีรษะอ่อนแอง่ายขึ้นด้วย ดังนั้นเราจึงต้องมี ‘เซรั่มบำรุงผม’ มาช่วยบำรุง ปกป้อง และเติมสารอาหารให้เส้นผมของเรากันค่ะ บอกต่อ 8 เซรั่มบำรุงผม […]

แนะนำ 5 เกมมิ่งเกียร์ ของสายสตรีมเมอร์ และเกมเมอร์ตัวยง การสตรีมคือการแบ่งปันความสนุกในการเล่นเกมจากเกมเมอร์สู่แฟนคลับหรือผู้คนที่สนใจด้วยวิธีการไลฟ์หรือว่าถ่ายทอดสด ซึ่งการจะทำสตรีมได้นั้นอุปกรณ์จะต้องพร้อมเพื่อให้สามารถทำการถ่ายทอดสดได้อย่างไหลลื่น ไม่มีการกระตุก เพราะไม่ว่าเรานั้นจะใช้อินเทอร์เน็ตที่มีความเร็วขนาดไหน แต่ถ้าโน๊ตบุ๊คเกมมิ่งหรือคอมพิวเตอร์ รวมทั้งอุปกรณ์ในการสตรีมของเรานั้นไม่รองรับ ก็ยากเหลือเกินที่จะฉายภาพออกมาได้อย่างชัดเจน เพราะฉะนั้นแล้วมาดูกันว่าหากจะทำการสตรีมแบบลื่นไหลจะต้องใช้อุปกรณ์อะไรบ้าง ด้วยบทความ แนะนำ 5 เกมมิ่งเกียร์ ของสายสตรีมเมอร์ และเกมเมอร์ตัวยง นี้กันเลย ที่มา : https://www.acer.com/th-th/laptops/nitro/nitro-5 ซีพียูและการ์ดจอ อันดับแรกนั้นก็ต้องมาดูกันที่ขุมพลังอย่าง ซีพียูและการ์ดจอ ซึ่งถือว่าเป็นปัจจัยสำคัญของการเล่นเกมเลยก็ว่าได้ โดยหากใช้การ์ดจอในคอมและโน๊ตบุ๊ค rtx 3060 หรือการ์ดจอที่เป็นเจนใหม่ล่าสุดนั้น จะสามารถเล่นเกมในขณะที่สตรีมได้อย่างไหลลื่น โดยที่ตัวภาพนั้นจะมีอาการสะดุดหรือว่าเกิดการกระตุกให้เหล่า FC ต้องขุ่นเคืองหมองใจ ซึ่งในเรื่องของซีพียูก็เช่นเดียวกัน หากใช่ตัวซีพียูที่เป็น Core i5 ขึ้นไป ซึ่งเป็นตัวเจนใหม่นั้น ก็ยิ่งเพิ่มความสามารถในการถ่ายทอดสดได้อย่างดี เพราะว่าขุมพลังเหล่านี้จะทำหน้าที่ประสานกันอย่างลงตัว เพื่อให้คอมหรือโน๊ตบุ๊คของคุณนั้นสามารถทำงานออกมาได้อย่างเต็มประสิทธิภาพโดยไม่ตกหล่นเลยแม้แต่น้อย ที่มา : Canva กล้อง Webcam ขาดไปไม่ได้เลยสำหรับการสตรีม นั่นก็คือการมี กล้อง Webcam ที่ความคมชัดนั้นต้องสูงตั้งแต่ 720p […]

รู้ไว้ก่อน! ชาร์จแบตโทรศัพท์ไป ส่องโซเชียลไป ส่งผลอะไรบ้าง? | Advertorial ใครเป็นแบบนี้บ้าง? สารภาพมา! ชาร์จแบตโทรศัพท์ พร้อมส่องโซเชียล เลื่อนจอชอปออนไลน์จนเพลินใจ รู้ไหม? ว่ามีผลกระทบมากมาย ไม่ว่าจะเป็นสุขภาพแบตเตอรี่และการเสื่อมของอุปกรณ์ชาร์จแบตโทรศัพท์ หากทำแบบนี้บ่อย ๆ อาจทำให้เกิดไฟฟ้าลัดวงจรจนกลายเป็นอุบัติเหตุที่คาดไม่ถึงตามมาก็เป็นได้! วันนี้ Helena จะพาสาว ๆ มารู้ถึงผลกระทบที่จะเกิดขึ้น เมื่อชาร์จแบตโทรศัพท์ควบคู่กับเล่นโซเชียลไปในเวลาเดียวกัน และรู้จักวิธีการป้องกันผลกระทบนี้ ก่อนที่จะสายเกินไป! ปัจจุบันเราอยู่ในยุคที่การติดต่อสื่อสารต่าง ๆ ใช้ผ่านระบบออนไลน์ โทรศัพท์จึงกลายเป็นสิ่งจำเป็นอย่างมากในการใช้ชีวิตประจำวัน เพราะพกพาง่ายและสามารถเชื่อมต่อสัญญาณผ่านเครือข่ายอินเทอร์เน็ตได้ตลอดเวลา หากเราใช้งานโทรศัพท์ไม่ถูกวิธี เช่น ชาร์จแบตโทรศัพท์พร้อมเล่นไปด้วย นอกจากจะทำให้ตัวเครื่องของโทรศัพท์สะสมความร้อนจากการใช้งานแล้ว ยังทำให้แบตเตอรี่เสื่อมไวอีกด้วยนะ ทำไมถึงไม่ควรชาร์จแบตโทรศัพท์ขณะใช้งานอยู่? สายส่องโซเชียลจนเพลินต้องรู้! การใช้งานโทรศัพท์มือถือในแต่ละครั้งจะเกิดการสะสมความร้อนของเครื่อง หากเราชาร์จแบตโทรศัพท์ไป เล่นไป จะทำให้กระแสไฟที่ปล่อยเข้าแบตเตอรี่ในตัวเครื่องมีปริมาณสูงขึ้น จนเกิดการสะสมความร้อนมากกว่าปกติ ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้แบตเตอรี่เสื่อมไวและเสี่ยงต่อการไฟช็อตหากเกิดกระแสไฟฟ้ารั่ว แถมยังเสี่ยงทำให้อุปกรณ์ชาร์จแบตเตอรี่เกิดการลัดวงจร ที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตเลยนะ! ดังนั้นไม่ควรชาร์จแบตโทรศัพท์ไป เล่นไปเด็ดขาด! วิธีชาร์จแบตโทรศัพท์ให้ปลอดภัย สบายใจแน่นอน! นอกจากนี้เราก็มี Trick วิธีชาร์จแบตโทรศัพท์อย่างไรให้ปลอดภัย มาให้สาว ๆ ทุกคนนำไปปรับใช้กัน […]

รวม 10 แชมพูสีม่วง ล้างผมสีเหลือง พร้อมล็อกสีผมให้อยู่นานขึ้น สาว ๆ ที่ทำสีผมเป็นประจำ โดยเฉพาะผมที่ผ่านการฟอกสี กัดสี จะต้องห้ามพลาดเลยกับการใช้แชมพูสีม่วง เพื่อล็อกสีผมให้อยู่นานขึ้น แถมตอนเฟดยังไม่ออกสีเหลืองอีกด้วย เพราะแชมพูสีม่วงที่จะไปหักล้างกับเม็ดสีเหลืองส้มในเส้นผม ทำให้เมื่อสระผมไปนาน ๆ แล้วสีผมสวย ๆ ที่เราทำมาจะเฟดเป็นสีหม่นสวย ไม่ออกโทนเหลืองทอง ใครที่กำลังจะทำสีผมแล้วล่ะก็…เรามาเตรียมชอปปิงแชมพูสีม่วงรอไว้กันก่อนได้เลย จะมีตัวไหนบ้าง ตามไปดูกันเลยค่า 1. แชมพูสีม่วง Aveda Blue Malva Shampoo  ราคา 1,500 บาท แชมพูม่วงสูตรออร์แกนิกสำหรับสาวฟอกสีผมที่ทำมาเพื่อคนทำผมบลอนด์และผมเทาโดยเฉพาะ เป็นสูตรอ่อนโยน ช่วยดูแลเส้นผมที่ถูกสารเคมีมาไม่ให้แห้งเสีย มีส่วนผสมของ Blue malva ช่วยเพิ่มสมดุลให้เส้นผมและหนังศีรษะเป็นอย่างดี และยังมี Coneflower ช่วยปกป้องสีผม ราคาอาจจะแรงแต่ดีแน่นอนค่ะ 2. แชมพูสีม่วง OLAPLEX 4P Blonde Enhancer Toning Shampoo  ราคา 1,400 บาท เพิ่งเปิดตัวผลิตภัณฑ์แชมพูม่วงตัวนี้กันไปหมาด […]

เปิดพิกัด ร้านตัดผมเกาหลี พร้อมเสกทรงผมสวยเหมือนบินไปตัดเอง สาว ๆ คนไหนกำลังอยากเปลี่ยนลุคให้ยกมือขึ้น! วันนี้ Helena จะมาเปิดพิกัดร้านตัดผมเกาหลีที่เราได้ทำการลิสต์ไว้ ขอบอกเลยว่าช่างตัดมืออาชีพ งานละเอียดแบบตรงปก ยื่นเรฟแบบไหน ได้ตามแบบเป๊ะ! แน่นอนค่า จะมีร้านไหนบ้างตามไปดูกันเลย 7 ร้านตัดผมเกาหลี สวยเป๊ะ ตรงปก ราคาดี ร้านตัดผมเกาหลี Prestige Hair (เพรสทีจ แฮร์) เปิดด้วยร้านตัดผมเกาหลีที่ถือว่าเป็นหนึ่งร้านที่จัดจ้านในย่านนี้เลยก็ว่าได้ โดยมีช่างประจำร้านบินตรงจากเกาหลีมาเลยอย่าง อาจารย์ยุน อาจารย์คิม รวมถึงช่างไทยก็มีเช่นกันค่ะ ราคาก็จะแตกต่างกันไป ส่วนบริการก็มีครบเลยนะตั้งแต่ สระ ไดร์ ตัด ดัด ทำสี ทรีตเมนต์ ฯลฯ ซึ่งพี่ ๆ ที่ร้านดูแลดีมาก เป็นกันเองสุด สามารถให้บริการได้ทั้งผู้หญิง ผู้ชายเลยนะคะ โดยทางร้านมีโปรโมชันดี ๆ มาให้ตลอด แนะนำว่าให้สอบถามราคาและจองคิวไปก่อนจะสะดวกกว่าน้า พิกัด : ซอย ทองหล่อ 13 อาคารโฮมเพลส […]

ชวนรู้จัก ชีสบอร์ด (Cheese Board) ฉบับมือใหม่หัดทาน 101 มาเพิ่มสีสันให้งานปารฺตี้ด้วย ‘ชีสบอร์ด’ เมนูทานเล่นสุดคลาสสิกสไตล์ยุโรป ที่เต็มไปด้วยชีสหลายชนิดและเครื่องเคียงเต็มบอร์ด สร้างความอร่อยได้หลากหลายเทกเจอร์ ไม่ว่าจะมิกซ์ชีสคู่กับเครื่องเคียงอะไรก็เข้ากันไปหมด ที่สำคัญเป็นเมนูทำง่าย ทานเพลิน ใคร ๆ ก็ต่างชื่นชอบ ถ้าเพื่อน ๆ อยากรู้จักเมนูนี้กันให้มากขึ้นแล้วละก็อย่ารอช้า…ตาม Helena มาได้เลย! รู้จัก ชีสบอร์ด 101 ชีสบอร์ด เมนูทานเล่นยอดนิยมในยุโรปที่นิยมจัดในงานปาร์ตี้ โดยนำชีสหลากหลายรสชาติ พร้อมเครื่องเคียงต่าง ๆ อย่าง แครกเกอร์ ผลไม้ ถั่ว น้ำผึ้ง ของดอง เนื้อสัตว์แปรรูป ฯลฯ  มาจัดรวมกันบนบอร์ดหรือถาดไม้ เสิร์ฟเป็นเมนูแรกเพื่อให้ทุกคนได้พูดคุยและสนุกไปกับชีส  เวลารับประทานก็จับคู่ชีสมิกซ์กับเครื่องเคียงที่อยากทานได้เลย ซึ่งเครื่องเคียงแต่ละชนิดก็จะช่วยชูรสชาติชีสให้อร่อยยิ่งขึ้น แนะนำว่าให้ลองทานคู่กับไวน์ จะทำให้ได้รสชาติที่ล้ำลึกขึ้นไปอีก มี 10 ให้ 100 คะแนนเลย รู้จักชีสบอร์ดกันแล้ว ก็มาดูส่วนประกอบในถาดกันว่ามีอะไรกันบ้าง ? รวมดาววัตถุดิบใน ‘ชีสบอร์ด’ สำหรับชีสบอร์ด […]

แอปเปิลไซเดอร์ ประโยชน์จัดเต็ม ได้สุขภาพ ครบ จบ ในขวดเดียว เชื่อว่าหลายคนอาจเคยได้ยินชื่อของ ‘แอปเปิลไซเดอร์’ น้ำหมักที่โด่งดังในด้านสารพัดประโยชน์ สามารถนำมาใช้งานได้หลากหลายทั้งดื่ม ประกอบอาหาร หรือแม้กระทั่งบำรุงผิวก็เริ่ดไม่แพ้กัน แต่รู้หรือไม่ว่า…แอปเปิลไซเดอร์ก็มีข้อควรรู้ก่อนใช้ เพื่อให้เหมาะสมต่อการใช้งาน วันนี้ Helena มีมาเฉลยให้แล้ว ตามไปดูกันเลย รู้จัก แอปเปิลไซเดอร์ คืออะไร แอปเปิลไซเดอร์ (Apple Cider Vinegar) เป็นน้ำส้มสายชูที่เกิดจากการหมักด้วยผลไม้อย่าง ‘แอปเปิล’ พร้อมบ่มรวมกับยีสต์ ทำให้เกิดกรดอะซิติกหรือกรดน้ำส้ม ส่งผลให้แอปเปิลไซเดอร์นั้นมีรสชาติที่เปรี้ยวจี๊ดและมีกลิ่นเฉพาะตัว ลักษณะสีคล้ายชา อุดมไปด้วยวิตามินต่าง ๆ และแร่ธาตุ เรียกได้ว่าคุณประโยชน์มากมายเลยทีเดียว ซึ่งแอปเปิลไซเดอร์มีให้เลือก 2 ประเภท แบ่งเป็นแบบขุ่นที่ไม่ผ่านการกรองหัวเชื้อ และแบบใสที่ผ่านการกรองหัวเชื้อ เพื่อให้เหมาะสมต่อการนำไปใช้งาน ความแตกต่างของแอปเปิลไซเดอร์แบบขุ่นและแบบใส แอปเปิลไซเดอร์แบบขุ่น : ไม่ผ่านการกรองที่ต้องนำหัวเชื้อออกไป ทำให้มีวิตามินและสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายครบถ้วน มีรสชาติจะเปรี้ยวจัดและมีกลิ่นแรง แอปเปิลไซเดอร์แบบใส : ผ่านการกรองหัวเชื้อที่เป็นตะกอนออกไป รสชาติจะไม่เปรี้ยวจัดและกลิ่นไม่แรงเท่าแบบขุ่น สามารถทานได้ง่าย เหมาะแก่การนำไปประกอบอาหาร 5 ประโยชน์ของแอปเปิลไซเดอร์ […]

เมนูอะโวคาโด แสนอร่อย สุขภาพดี แถมทำง่ายได้ทั้งคาวและหวาน เซย์ฮัลโหลค่ะสาว ๆ วันนี้ Helena ขอแว๊บมาเอาใจสายคลีนกับ ‘เมนูอะโวคาโด’ (Avocado) ที่เป็นผลไม้ให้พลังงานจากไขมันดี เนื้อสัมผัสคล้ายเนย ไม่มีรสชาติ จึงกลายเป็นหนึ่งในวัตถุดิบชูโรงให้จานอาหารน่าทานมากยิ่งขึ้น โดยอุดมด้วยคุณประโยชน์และสารอาหารมากมาย แต่การทานอะโวคาโดแบบเพียว ๆ อาจเป็นเรื่องยากสำหรับบางคน วันนี้เรามีไอเดียเมนูอะโวคาโด มาฝากกัน รับรองว่าน่าทำกินทุกเมนูเลยหล่ะ ไม่เชื่อก็ตามไปดูกันเลย!   อะโวคาโด (Avocado) อุดมไปด้วยไขมันดี ช่วยลดไขมันเลว (LDL) ในเส้นเลือดได้ ป้องกันโรคหัวใจ มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยคงความอ่อนเยาว์ บำรุงผิวพรรณ และเสริมการป้องกันรังสี UV ได้เป็นอย่างดี แถมยังมีโปรตีนสูง วิตามินซีสูง โฟเลตสูง ซึ่งดีต่อหญิงที่ตั้งครรภ์เป็นอย่างมาก นอกจากจะเต็มไปด้วยไขมันดีที่ดีต่อร่างกายของเราแล้ว อะโวคาโดยังมีปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่ำกว่าผลไม้ชนิดอื่น ๆ ที่สำคัญยังมีกรดอะมิโนที่เป็นมิตรต่อร่างกาย ช่วยให้ร่างกายย่อยโปรตีนได้ดียิ่งขึ้น และยังเป็นผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง ช่วยให้อิ่มท้องได้นาน และดีต่อระบบขับถ่ายอีกด้วย เมนูอะโวคาโดไข่อบโปะเบคอน เหมาะมากสำหรับทำกินเป็นของว่าง หรืออาหารเช้าแสนอร่อยกับเมนูอะโวคาโดไข่อบโปะเบคอน ทำง่าย รวดเร็ว แถมได้ประโยชน์ […]

8 สูตรเมนูอาหารเช้าลดน้ำหนัก ทำง่าย แคลต่อมื้อไม่เกินชัวร์ สาว ๆ สายคลีนแวะมาทางนี้หน่อยค่า ใครที่ทานอาหารคลีนแล้วคิดไม่ออกว่าวันนี้จะทำเมนูอะไรดี ทำบ่อยจนไอเดียมันตันไปหมดแล้ว Helena มี 8 เมนูอาหารเช้าลดน้ำหนักมาฝาก ลิสต์ไว้เป็นไอเดียเอาไปทำง่าย ๆ อร่อย เมนูไม่ซ้ำ แถมแคลอรีต่อมื้อไม่เกินที่ร่างกายต้องการด้วยน้า นอกจากนี้เรามีความรู้เล็ก ๆ น้อย ๆ มาฝากด้วยค่ะ เป็นทริคการทานอาหารเช้าลดน้ำหนักที่สาว ๆ ต้องรู้เอาไว้ ไปดูกันเลย ทริคทานอาหารเช้าลดน้ำหนักให้ได้ผลที่สุด ท่องไว้ค่ะว่ามื้อเช้าเป็นมื้อสำคัญมาก อาหารเช้าลดน้ำหนักสำหรับสาวเฮลท์ตี้ก็ยังต้องได้รับสารอาหารได้เพียงพอและให้พลังงานสูงมากกว่ามื้ออื่น โดยในมื้อเช้าสารอาหารที่ต้องมีเลยคือ พวกโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน(ดี) กากใย ไฟเบอร์ วิตามิน และแร่ธาตุ อาหารที่มีโปรตีนสูงจะช่วยให้อิ่มท้องนานเพราะย่อยยาก แนะนำให้ทานแค่ 1 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม ส่วนใครที่ออกกำลังกายก็เพิ่มปริมาณตามค่ะ อาหารเช้าลดน้ำหนักสายคลีนทั่วไป : ปริมาณผัก 50% ต่อจาน แป้งไม่ขัดสีขาวประมาณ 25% (1 ทัพพี) และเนื้อสัตว์อีก […]

8 ร้านขาย Molten Chocolate Cake เค้กฝุ่นโกโก้สุดฮอต ใน กทม. กระแสเค้กฝุ่นโกโก้ หรือเจ้า Molten Chocolate Cake ที่กำลังมาแรงจนต้านกระแสกันไม่ไหวในตอนนี้ เพราะเจ้า Molten Chocolate Cake มันทั้งน่ากิน แถมความไหลเยิ้มของช็อกโกแลตก็แสนจะเย้ายวนใจกันขนาดนี้ สาวกขนมหวานอย่างเราจะพลาดได้ยังไงล่ะ วันนี้ Helena เลยจะพาไปรู้จัก 8 ร้านดังที่เขามีเมนู Molten Chocolate Cake ขายกัน จะมีร้านไหนบ้างไปดูกันเลย ร้านที่ 1. The Karaked ร้านอาหารที่โด่งดัง ใคร ๆ ต่างก็รู้จักอย่าง The Karaked  ที่ไม่ได้มีดีแค่เรื่องของอาหารคาว แต่เจ้า Molten Chocolate Cake เองก็เป็นของขึ้นชื่ออีก 1 อย่างของร้านนี้เช่นกัน ซึ่งหลาย ๆ คนต่างก็บอกกันมาว่า มันดี มันเลิศ มันปัง […]

10 ร้านขนมคลีนเดลิเวอรีเจ้าเด็ด กินไปทำงานไปไอเดียบรรเจิด Helene เชื่อว่าเวลานั่งทำงาน หรือนั่งเรียนออนไลน์ สาว ๆ หลายคนต้องมีขนมขบเคี้ยวเป็นของคู่กายแน่นอน กินไป ทำงานไปแล้วมันเพลินเนอะ แถมยังช่วยให้ไม่ง่วงอีก โดยเฉพาะสาว ๆ ที่ไม่ชอบดื่มกาแฟ แต่กินบ่อยก็ไม่ดีต่อร่างกาย หุ่นพัง รอบพุงก็มา ยิ่งเป็นช่วง WFH ยิ่งตัวดี บางคนนั่งทำงานจนเกินเวลาก็ยิ่งกินขนมเยอะกว่าเดิม เราเลยไปเสาะหาร้านขนมคลีนเดลิเวอรีส่งตรงถึงบ้านมาให้สาว ๆ ได้ทานแบบไม่ต้องกังวลใจถึง 10 ร้านด้วยกัน ซึ่งคัดสรรมาเฉพาะร้านปัง ๆ เท่านั้นนะคะ เป็นขนมคลีนแบบเฮลท์ตี้ อยากเป็นผู้หญิงรักสุขภาพต้องโดน มีร้านไหนบ้างไปชมกันเลย Namba One ร้านขนมคลีน Namba One เป็นโฮมเมดเบเกอรี่ที่สำหรับสาว ๆ รักสุขภาพ มิติใหม่ของชีสเค้กหน้าไหม้ น้ำตาลต่ำ แป้งน้อยในราคาสุดน่ารัก อบสดใหม่แบบวันต่อวันเลยค่ะ ไม่ใส่สารกันเสียและไขมันทรานส์ ทางร้านเค้ามีเมนูคัพเค้กด้วยนะเออ ปังไปอีก! เดลิเวอรีทั่วไทย สั่งตรงได้กับทางร้านเลยน้า แอดไลน์เบอร์นี้เลย 0994421916  หรือจะเข้าไปดูรีวิวแน่น ๆ ได้ใน […]

ภัยร้ายของ ‘บุหรี่’ ทำร้ายผิวสวยได้มากกว่าที่คิด │Advertorial เชื่อว่าหลายคนคงทราบว่าผลเสียของบุหรี่กันดีอยู่แล้วว่าทำลายสุขภาพและเป็นสาเหตุของโรคมะเร็งที่คร่าชีวิตผู้คนไปมากมาย แต่สาว ๆ อาจมองข้ามผลเสียของบุหรี่ที่จะส่งผลกระทบต่อผิวพรรณไป รู้ตัวอีกทีก็ได้สัมผัสผิวที่แห้งกร้านเสียแล้ว วันนี้ Helena จะพาสาว ๆ ไปเจาะลึกว่าทำไมบุหรี่ถึงเป็นตัวการร้ายที่สาว ๆ ควรอยู่ให้ห่างมากที่สุด อันตรายที่ซ่อนในบุหรี่ อันตรายที่ซ่อนอยู่ในบุหรี่ นอกจากจะมีสารนิโคตินที่เป็นสารก่อมะเร็งแล้ว ควันบุหรี่ยังอันตรายต่อสุขภาพคนรอบข้างด้วย สาว ๆ คนไหนที่ไม่ได้สูบบุหรี่ก็มีโอกาสได้รับสารพิษผ่านควันบุหรี่ได้เหมือนกัน โดยจากข้อมูล สสส. ได้กล่าวถึงผลกระทบของควันบุหรี่ไว้ ดังนี้ ควันบุหรี่มือหนึ่ง ขึ้นชื่อว่ามือหนึ่ง ก็ต้องส่งผลกระทบต่อผู้สูบเป็นอันดับแรก เพราะเมื่อหายใจสูดควันบุหรี่เข้าไป สารพิษต่าง ๆ จะเข้าไปทำลายทุกส่วนของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นช่องปาก ปอด หรือดวงตา เนื่องจากได้รับสารนิโคตินที่เป็นสารก่อมะเร็งจำนวนมาก เสี่ยงต่อโรคมะเร็งช่องปาก โรคถุงลมโป่งพอง โรคเส้นเลือดหัวใจตีบ และโรคอื่น ๆ อีกมากมาย ควันบุหรี่มือสอง สำหรับควันบุหรี่มือสอง สาว ๆ ยิ่งต้องระวัง เพราะอันตรายไม่แพ้มือหนึ่งเลย เป็นควันที่ผู้สูบพ่นออกมาขณะปล่อยลมหายใจ ซึ่งควันเหล่านี้ มีสารเคมีมากกว่า 7,000 ชนิด […]

บอกต่อ วิธีลดพุง ฉบับเร่งด่วน สร้างหุ่นปังแบบตัวแม่! สำหรับสาว ๆ คนไหนที่มีปัญหาเรื่องพุง ไขมันหน้าท้องเยอะ จนไม่มีความมั่นใจในการแต่งตัว หมดกังวลได้เลย…เพราะวันนี้ Helena จะมาบอกต่อวิธีลดพุง-ลดหน้าท้องด้วยตนเอง แบบปลอดภัย และได้ผลจริงมาฝากกัน! เปลี่ยนจากหุ่นไซซ์ O มาเป็นหุ่นไซซ์ S ได้เลยย ตามมาดูกันเลยว่าจะมีวิธีลดพุงยังไงบ้าง ทำความรู้จักพุงแต่ละประเภท พุง เป็นแหล่งสะสมไขมันส่วนเกินที่อยู่บริเวณหน้าท้องและรอบเอว สามารถกำจัดออกได้ยาก เพราะร่างกายจะดึงไขมันส่วนนี้ออกมาใช้หลังสุด ถึงแม้จะกำจัดได้ยาก แต่ถ้ารู้วิธีลดพุงอย่างถูกต้อง พุงก็ยุบลงได้นะ แต่ก่อนที่จะไปดูวิธีลดพุง เราจะพามาทำความรู้จักพุงแต่ละประเภทกันก่อน ซึ่งมีด้วยกัน 5 ประเภท ดังนี้ พุงกลม (Alcohol Tummy) หรือที่เรียกง่าย ๆ ว่า อ้วนลงพุง จะมีลักษณะเป็นพุงกลมยื่นออกมาอย่างชัดเจน เกิดจากดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ เพราะเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีน้ำตาลและแคลอรีสูง ทำให้มีไขมันไปสะสมบริเวณหน้าท้องนั่นเอง พุงหมาน้อย (Hormonal Tummy) พุงประเภทนี้จะมีลักษณะด้านบนเรียบ แต่มีพุงห้อยด้านล่าง เกิดจากรับประทานของหวานหรืออาหารที่มีน้ำตาลสูงมากเกินไป รวมถึงไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย พุงเครียด (Stress Tummy) […]

อย่ามองข้าม! อาการแพ้ผ้าอนามัย ที่ไม่ปลอดภัยต่อน้องสาว สาว ๆ เคยมั้ย? เวลามีประจำเดือนมักจะรู้สึกแสบ คันยุบยิบ หรือมีผื่นแดงที่น้องสาว จนรู้สึกกังวล ไม่สบายตัว นั่นอาจเป็น ‘อาการแพ้ผ้าอนามัย’ หากปล่อยไว้น้องสาวจะอักเสบและเป็นแผลได้นะ สำหรับสาว ๆ คนไหนที่รู้สึกว่าตัวเองมีปัญหานี้อยู่ วันนี้ Helena จะมาบอกสาเหตุ และวิธีดูแล เมื่อเกิดอาการแพ้เบื้องต้นกันค่ะ อาการแพ้ผ้าอนามัยเกิดจากอะไร? อาการแพ้ผ้าอนามัย เกิดจากส่วนประกอบในผ้าอนามัยทั่วไปจะมีสารก่อภูมิแพ้และสารระคายเคืองอย่าง น้ำหอม แอลกอฮอล์ หรือวัสดุใยสังเคราะห์ เมื่อผิวบริเวณน้องสาวสัมผัสก็จะเกิดการเสียดสี ทำให้ระคายเคืองนั่นเอง นอกจากนี้ การใส่กางเกงชั้นในที่รัดแน่นจนเกินไป รวมถึงใส่ผ้าอนามัยติดต่อกันนาน ๆ ก็ทำให้น้องสาวของเราอับชื้น และเกิดการระคายเคืองได้เช่นเดียวกันนะ เราแพ้ผ้าอนามัยรึเปล่านะ? ถ้าเราใส่ผ้าอนามัยยี่ห้อเดิม หรือเปลี่ยนยี่ห้อใหม่ แล้วเริ่มมีอาการคันยุบยิบบริเวณน้องสาวทั้งวัน สามารถเอะใจได้เลยว่า ฉันแพ้แน่ๆ ซึ่งอาการแพ้ผ้าอนามัยมีถึง 3 ระดับ มาเช็กกันว่าเราแพ้ระดับไหน! เพื่อเตรียมดูแลรักษาอย่างเหมาะสม แพ้เบา ๆ  : มีอาการเหนียวเหนอะหนะ ไม่สบายตัว รู้สึกอับชื้นบริเวณน้องสาว แพ้แบบไม่ไหวแล้ว!  : […]

รู้จักอาการช็อกโกแลตซีสต์ คืออะไร? เพราะผู้หญิงทุกคนเสี่ยงเป็นได้! ช็อกโกแลตซีสต์ คือ โรคใกล้ตัวที่จะส่งผลกระทบต่อผู้หญิงอย่างเราโดยตรง เป็นภัยเงียบตัวร้ายที่สามารถเป็นซ้ำได้ด้วยนะ ซึ่งอาการที่บ่งบอกว่าเป็นช็อกโกแลตซีสต์นั้นคล้ายกับอาการปวดท้องประจำเดือนเลยล่ะค่ะ จึงทำให้เรามองข้ามโรคนี้ไป แต่ว่าสาว ๆ ของ Helena ไม่ต้องกังวลน้า เพราะว่าวันนี้ทุกคนจะได้รู้ว่า ช็อกโกแลตซีสต์ คืออะไร? มีอาการเป็นอย่างไร? แล้วอาการแตกต่างจากการปวดประจำเดือนอย่างไร? และมีวิธีรักษาอย่างไรบ้าง? เพื่อที่เราจะได้เตรียมตัวรับมือ และดูแลสุขภาพของเราได้ทันเวลาค่ะ รู้จัก ช็อกโกแลตซีสต์ คืออะไร? สาว ๆ ห้ามเมินเด็ดขาด! ‘ช็อกโกแลตซีสต์’ หรือโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ คือการที่เลือดประจำเดือนไหลย้อนกลับ แทนที่เลือดจะไหลออกมาทางช่องคลอดตามปกติ แต่กลับมีประจำเดือนส่วนหนึ่งไหลย้อนไปทางหลอดมดลูกเข้าไปในช่องท้อง จึงไปฝังตัวที่รังไข่ ทำให้เกิดเป็นถุงน้ำมีเลือดคั่ง จนไปเจริญเติบโตในอวัยวะต่าง ๆ เช่น อุ้งเชิงกราน ท่อรังไข่ ลำไส้ช่องคลอด มดลูก กระเพาะปัสสาวะ สาว ๆ ลองคิดภาพตามดูสิคะว่า…ถ้าเราเติมน้ำใส่ลูกโป่งเข้าไปทีละนิด เติมไปเรื่อย ๆ น้ำในลูกโป่งก็จะมีปริมาณมากขึ้น เมื่อน้ำอยู่ในนั้นนาน ๆ ก็จะเกิดความเปลี่ยนแปลง เหมือนกับร่างกายของเราเลยค่ะ หากเลือดค้างอยู่ในถุงน้ำนาน ๆ […]

2 เต้าเฝ้าระวัง อาการ ‘มะเร็งเต้านม’ ที่ผู้หญิงไม่ควรมองข้าม สาว ๆ ทราบกันไหมว่า ‘โรคมะเร็งเต้านม’ (Breast Cancer) เป็นหนึ่งในภัยเงียบที่มีความเสี่ยงมาเป็นอันดับ 1 สำหรับมะเร็งในผู้หญิงเลยนะคะ แต่อย่าเพิ่งตื่นตระหนกกันไป เพราะหากผู้หญิงอย่างเรารู้จักสังเกตอาการ หรือความผิดปกติที่เป็นสัญญาณเตือนถึงมะเร็งเต้านมระยะเริ่มต้น และได้รับการรักษาก็สามารถหายได้ Helena เลยอยากจะชวนให้สาว ๆ หมั่นสังเกตร่างกายของตัวเองกันไว้หน่อย ถ้าหากเกิดการเปลี่ยนแปลงไปจากเดิมเราจะได้รู้ตัวได้ทันเวลาว่าเข้าข่ายเป็นมะเร็งเต้านมหรือไม่… สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับ มะเร็งเต้านม (Breast Cancer) อาการมะเร็งเต้านม แม้ในปัจจุบันยังไม่สามารถสรุปสาเหตุของการเกิดมะเร็งเต้านมได้ แต่ยังมีปัจจัยเสี่ยงบางประการที่สามารถเป็นตัวส่งเสริมให้เกิดโรคนี้ได้ ซึ่งมีทั้งปัจจัยเสี่ยงที่สามารถหลีกเลี่ยงหรือควบคุมได้ และปัจจัยเสี่ยงที่นอกเหนือจากการควบคุม ดังนี้ ปัจจัยเสี่ยงที่สามารถควบคุมได้ ไลฟ์สไตล์ รูปแบบการใช้ชีวิตประจำวันต่าง ๆ เช่น การบริโภคอาหาร การไม่ออกกำลังกาย การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ การทานยาคุมกำเนิด ภาวะอ้วน สำหรับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน ทำให้ร่างกายมีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มสูงขึ้น ซึ่งจะเป็นการไปกระตุ้นเซลล์เนื้อเยื่อเต้านมให้มีการแบ่งเซลล์เพิ่มจำนวนขึ้น การทานเสริมฮอร์โมนในสตรีวัยทอง ความเครียด ปัจจัยเสี่ยงที่นอกเหนือการควบคุม อายุที่เพิ่มมากขึ้น มีประวัติครอบครัว หรือญาติโดยตรง เคยเป็นมะเร็งเต้านม มะเร็งรังไข่ […]

อยากหุ่นเพรียว ต้องรู้! 5 วิธีลดน้ำหนักแบบผิด ๆ ที่ไม่ควรทำตาม สาว ๆ ที่อยากมีหุ่นเพรียว คงจะเคยสรรหาวิธีลดน้ำหนักมาแล้วสารพัดใช่ไหมคะ มีทั้งได้ผลบ้าง ไม่ได้ผลบ้าง ซึ่งนอกจากวินัยในการออกกำลังกาย และควบคุมอาหารอย่างถูกวิธีแล้ว ยังมีเรื่องของวิธีลดน้ำหนักแบบผิด ๆ เกี่ยวข้องด้วย ทำให้ลดเท่าไหร่ก็ไม่ลง หรือลงแล้วก็เด้งกลับมาเท่าเดิม แถมบางทีกลับเพิ่มมากขึ้นเสียด้วยซ้ำ ตามมาทางนี้เลย เพราะ Helena ได้รวบรวมวิธีลดน้ำหนักแบบผิด ๆ ที่ลดให้ตายยังไงก็ไม่ผอม พร้อมไม่มีคุณภาพ มาบอกต่อให้สาว ๆ กันค่ะ ความเชื่อสุดงง วิธีลดน้ำหนักแบบนี้ก็ได้หรอ ? อดอาหาร วิธีลดน้ำหนักที่ผิดมหันต์ วิธีลดน้ำหนักอันดับแรก ๆ ที่มักนึกถึงก็คือ การอดอาหาร หรือกินให้น้อยลง ซึ่งความจริงแล้ว ไม่เกี่ยวกันเลย เพราะการจะลดน้ำหนักได้นั้นร่างกายยังจำเป็นต้องใช้พลังงาน เพื่อให้ระบบเผาผลาญทำงานได้อย่างเต็มที่ หรือมีการเผาผลาญพลังงานให้มากกว่าพลังงานจากอาหารที่เรากินเข้าไป ฉะนั้น สาว ๆ ที่กำลังคิดจะลดน้ำหนัก แนะนำให้หันไปควบคุมปริมาณแคลอรี่จากอาหารจะเป็นการดีซะมากกว่านะคะ โดยเฉลี่ยแล้วผู้หญิงต้องการพลังงานประมาณ 2,000 กิโลแคลอรี่ ต่อวัน เพื่อรักษาน้ำหนักตัวให้คงที่ […]

คัดมาให้แล้ว! 10 วาไรตี้เกาหลี สนุก ดูเพลินจนลืมวันหยุดไปเลย อันยองฮาเซโย~ วันนี้เราจะพาสาว ๆ มารับความบันเทิงจาก ‘วาไรตี้เกาหลี’ กัน! เพราะนอกจากซีรีส์เกาหลีจะเป็นกระแสฟีเวอร์ ได้รับความนิยมทั่วเอเชียแล้ว วาไรตี้เกาหลีก็เป็นอีกหนึ่งรายการบันเทิงที่ฮอตฮิตติดลมบนเช่นเดียวกัน รวมถึงมีหลายรูปแบบให้เลือกชม ไม่ว่าจะเป็นเรียลลิตี้เกมโชว์ ทำอาหาร ท่องเที่ยว ติดตามชีวิตดารา Survival เป็นต้น  ถ้าพร้อมรับความสนุกกันแล้ว ตามมาดูเลยว่ามีวาไรตี้เกาหลีอะไรน่าดูบ้าง? รับรองเลยว่าดูครั้งหนึ่งแล้วจะติดใจจนไม่อยากพลาดสักแม้แต่ตอนเดียว Running Man วาไรตี้เกาหลี เรียกเสียงขำจนน้ำตาเล็ด วาไรตี้เกาหลีรายการแรกจะเป็นอะไรไปไม่ได้นอกจาก Running Man เรียลลิตี้เกมโชว์ชั้นดีที่ได้รับความนิยมไปทั่วเอเชีย ดำเนินรายการโดยพิธีกรแห่งชาติยูแจซอก และสมาชิกอีก 6 ท่าน ได้แก่ จีซอกจิน คิมจงกุก ฮาฮา คิมจีฮโย ยังเซซาน และจอนโซมิน ซึ่งในแต่ละตอนก็จะมีเหล่าดารา ไอดอลชื่อดังที่ได้รับเชิญมาเสริมทัพความสนุกขึ้นไปอีก โดยเกมที่หลาย ๆ คนชอบและดูซ้ำจะเป็นเกมวิ่งไล่จับดึงป้ายชื่อและเกมห้ามขำ ที่เรียกเสียงฮา ขำกันจนน้ำตาไหล สำหรับใครที่ไม่อยากพลาดความสนุกของรายการนี้ก็สามารถชมกันยาว ๆ ตั้งแต่ตอนเก่าจนถึงปัจจุบันได้ที่แอปพลิเคชัน VIU ได้เลย […]

รีวิว 10 ซีรีส์จีน แนะนำให้ตามดู พระเอกหล่อบาดใจ ฟินจิกหมอน สาว ๆ คอซีรีส์จีนทั้งหลายห้ามพลาดเลยค่ะ ถ้าหากกำลังมองหาซีรีส์เรื่องใหม่เพื่อต่อคิวเรื่องที่กำลังจะดูจบ เพราะ Helena จะมารีวิวความฟิน ความสนุกของซีรีส์จีนทั้ง 10 เรื่องนี้ พร้อมทิ้งท้ายอัปเดตซีรีส์จีน 2022 ด้วยว่ามีเรื่องไหนน่าดูบ้าง เรื่องไหนที่จ่อคิวรอฉาย กำลังถ่ายทำ เตรียมร่างกายให้พร้อมแล้วมาลุยดูซีรีส์จีนกัน บอกเลยว่าดูแล้วติดลม จบตอนนี้ต้องดูตอนต่อไปเลย Non-stop กันไปเลยค่า ลิสต์ 10 ซีรีส์จีนน่าดู สนุกครบรส พร้อมดูซ้ำได้อีก! You Are My Glory ดุจดาวเกียรติยศ ซีรีส์จีนมาแรงแห่งยุค ไม่ดูไม่ได้แล้ว!!! เป็นที่ฮอตฮิตไปทั่วบ้านทั่วเมืองกันเลยทีเดียวสำหรับเรื่องนี้ เพราะด้วยตัวนักแสดงพระ-นาง ที่ทั้งสวยและหล่อ แถมการแสดงก็เคมีเข้ากั๊นเข้ากันของ ‘หยางหยาง’ และ ‘ตี๋ลี่เร่อปา’ เรียกได้ว่าฟินสุด ให้ดูซ้ำกี่รอบก็ยังได้! เป็นเรื่องราวของดาราสาวชื่อดัง ‘เฉียวจิงจิง’ กับเพื่อนที่เคยเรียนที่เดียวกัน ‘อวี๋ถู’ เขาชื่นชอบในด้านอวกาศเป็นอย่างมาก จนได้ประกอบอาชีพเป็นสถาปนิกอวกาศ และทั้งคู่ได้วนกลับมาเจอกันอีกครั้งในรอบ 10 […]

4 เกมทายใจบอกตัวตนของสาว ๆ ในมุมที่อาจไม่เคยรู้มาก่อน ผู้หญิงกับความูเตลูนี่คือของคู่กันใช่ไหมล่ะคะ ไหนใครเป็นสายมูรายงานตัวมาซะดี ๆ เพราะ Helena มีเกมทายใจสนุก ๆ มาให้ลองเล่นค่ะ ช่วงนี้เพื่อนสาวที่อยู่บ้านแล้วรู้สึกเบื่อ กำลังหาอะไรทำให้เพลิดเพลินใจ ห้ามพลาดเลย!! เป็นเกมจิตวิทยาที่สามารถบอกความเป็นตัวตนของสาว ๆ หรือลักษณะนิสัยบางอย่างในมุมที่เธออาจจะไม่เคยรู้มาก่อนก็ได้นะ แม่นสุด ๆ ซึ่งเกมทายใจที่เราคัดสรรมาให้ทั้งหมดนี้ก็เล่นไม่ยากเลยค่ะ เอาไว้ทำแก้เบื่อ รับรองสนุกแน่นอน ว่าแล้วก็ไปเริ่มกันเลยค่ะว่า เกมทายใจเกมที่ 1 คืออะไร เล่นอย่างไร เกมทายใจที่ 1 เลขท้ายบัตรประชาชนบอกนิสัย เกมทายใจเกมนี้ง่ายมากค่ะ ให้สาว ๆ ไปดูเลขประจำตัวในบัตรประชาชนของตัวเอง จ้องไปที่เลขตัวท้ายสุดว่าคือเลขไหน แล้วมาไล่ดูคำทำนายจากเราได้เลย เลขท้ายบัตรประชาชนคือ 0 เพื่อนสาวจะเป็นคนที่ชอบสันโดษ และยังเป็นคนที่ค่อนข้างมีนิสัยที่ลึกลับ แต่ก็ไม่ชอบอยู่นิ่ง ๆ ชอบหาอะไรทำ มีความคิดสร้างสรรค์ ชอบคิดชอบทำอะไรใหม่ ๆ อยู่เสมอ ชอบความท้าท้ายอยู่ตลอดเวลา เลขท้ายบัตรประชาชนคือ 1 เพื่อนสาวคนนี้เป็นคนที่มีความเชื่อมั่นในตัวเองสูงมากก มีความเป็นผู้นำ กล้าตัดสินใจ แต่มีข้อเสียอยู่อย่างหนึ่งก็คือเธอเป็นใจร้อนค่ะ […]

อ้อนแฟนยังไงให้มัดใจอยู่ ช่วงห่างกันดูแลหัวใจวิธีไหนเวิร์ก? สาว ๆ คนไหนอยู่ไกลกับต้าวแฟนบ้างคะ ? ยิ่งอยู่ในช่วงนี้แทบจะไม่ได้เจอกันเลย ได้แต่คุยไลน์กับวิดีโอคอลหากัน บางคู่เลิกกันไปเลยก็มี หรือบางคู่ความรักมันจืดชืดลงกว่าเดิมทั้ง ๆ ที่คุยกันทุกวัน เลยไม่รู้ว่าจะแก้ปัญหาด้วยวิธีไหน ถ้าเป็นสาว ๆ ที่คลั่งสกินชิพอยากอ้อนแฟนตลอดเวลา พออยู่ห่างมันก็เหงาหงอย แบบนี้จะทำไงดีนะ Helena มีวิธีอ้อนแฟนมาฝากค่ะ เป็นแบบฉบับของคนที่ต้องอยู่ห่างแฟน เรารวบรวมวิธีอ้อนแฟนมาให้หลายแบบมาก เลือกตามสะดวกได้เลยค่ะ จะช่วยเติมความรัก ดูแลหัวใจให้กันและกันในช่วงที่ตัวต้องอยู่ห่าง ช่วยประคองความสัมพันธ์ให้เป็นไปอย่างราบรื่นด้วยค่ะ ไปดูกันเลยว่าวิธีไหนจะเวิร์กบ้าง วิธีดูแลหัวใจ เมื่อตัวต้องห่างกันเพราะระยะทางหรือโควิด   หาเวลาคุยกัน อย่าปล่อยอีกคนให้เหงา ยิ่งอยู่ห่างยิ่งต้องสื่อสารกันให้มากค่ะ พอคุยบ่อยก็มีโอกาสได้อ้อนแฟนบ่อยขึ้น ถ้าห่างกันแล้วคุยกันน้อยลง ปล่อยให้อีกคนเหงาบ่อยก็อาจจะเริ่มจูนกันไม่ติด ไม่นึกถึงหรือคิดถึงกันมากเหมือนแต่ก่อนจนมาถึงสุดทางที่ต้องเลิกกันนั่นเองค่ะ ส่วนคู่ไหนอยู่คนละไทม์โซน หรือต่างคนต่างงานยุ่งมาก อาจจะลองทิ้งแชทไว้ รอให้อีกฝ่ายว่างมาเปิดอ่านก็ได้ค่ะ หยอดคำหวานส่งหากันไปมา เช่น ‘คิดถึงจัง เป็นไงบ้างนะ’ ‘งานยุ่งใช่ไหมคะ สู้ ๆ นะ’ หรือ ‘รักนะ’ ให้ต้าวแฟนได้ชื่นใจเวลาเห็น แค่นี้ก็คิดถึงกันแล้วค่ะ ตั้งกฏในช่วงที่ห่างกันให้ชัดเจน  เพราะคู่ไหนที่เวลาว่างไม่ตรงกัน […]

ไขที่มาความฮิตอีกครั้งของตู้สติ๊กเกอร์ยุค 90’s พร้อมพิกัดทั่วกรุง ย้อนเวลากลับไปเมื่อ 10 กว่าปีที่แล้ว ในยุคที่ความละเอียดของกล้องในโทรศัพท์ยังทำได้ไม่ดีมากนัก ตู้สติ๊กเกอร์ หรือ photo booth เป็นเทรนด์ยอดฮิตหนึ่งของหนุ่มสาวยุค 90’s เลยก็ว่าได้นะคะ เรียกได้ว่าที่ไหนเป็นจุดแลนด์มาร์คของกลุ่มวัยรุ่นต้องมีตู้สติ๊กเกอร์เสมอ เช่น โซนสยามที่ยุคนั้นยังมีน้ำพุเซ็นเตอร์พอยต์ และห้างเซ็นทรัลเวิลด์ที่ยังถูกเรียกในชื่อเดิมว่า World Trade Center ก๊วนหนุ่มสาวและคู่รักวัยใสแห่กันมาถ่ายรูปตู้สติ๊กเกอร์กันแน่นไปหมด แล้วเทรนด์ถ่ายรูปตู้สติ๊กเกอร์ก็จางหายไปตามกาลเวลา จนเมื่อปลายปี 2020 เทรนด์ของการถ่ายรูปตู้สติ๊กเกอร์ก็กลับมาฮิตอีกครั้ง ทำไมถึงกลับมาเป็นกระแสอีกครั้งนะ เราหาคำตอบมาให้แล้ว พร้อมบอกพิกัดตู้สติ๊กเกอร์ให้สาว ๆ ได้ไปตามเก็บทั่วกรุง การกลับมาอีกครั้งของตู้สติ๊กเกอร์ในอดีต คนที่ทำให้ตู้สติ๊กเกอร์กลับมาอีกครั้งก็คือ คุณปิ่น ลักษิกา จิระดารากุล ช่างภาพสาวสุดติสท์ จุดเริ่มต้นมาจากช่วงที่ไปเที่ยวนิวยอร์ก นางมีความชื่นชอบตู้สติ๊กเกอร์มาก เลยไปตามล่าถ่ายรูปตู้สติ๊กเกอร์ที่นั่นจนครบ พอกลับมาไทยจึงเกิดไอเดียและสร้างตู้ถ่ายรูปของตัวเองขึ้นมา เปิดให้บริการครั้งแรกในตลาดนัดเล็ก ๆ ณ ร้านอาหารแถวทองหล่อ แล้วพัฒนามาเป็นตู้ถ่ายรูปอัตโนมัติ (Photoautomat) ที่สามารถจ่ายเงินผ่าน QR Code ได้ และปักหลักอยู่ตามคาเฟ่และร้านค้าทั่วกรุงเทพ โดยนางได้ตั้งชื่อว่า ‘Sculpture Bangkok’ […]

รวมซีรีส์ Netflix ใหม่ปี 2021 ที่พระเอกหล่อจนใจเจ็บ สาว ๆ คลั่งรักพระเอกในซีรีส์ทั้งหลายห้ามพลาด Helena มี ซีรีส์ Netflix ปี 2021 มาอัปเดตให้ฟังกันค่ะ ขอบอกเลยว่าปีนี้ซีรีส์เนื้อเรื่องดี ๆ เข้ามาเยอะมาก เราเลยไปสืบเสาะคัดสรรซีรีส์ Netflix ที่พระเอกหล่อจนใจเจ็บมาให้สาว ๆ ได้หมายตาเป็นสามีเอาไว้ บางเรื่องตัวละครก็หล่อฟาดทุกคนเลยค่ะ ไม้เว้นแม้แต่ตัวร้าย ทำเอาสาว ๆ อย่างเราใจละลายได้ไม่พัก ดูไปฟินไป มีทั้งซีรีส์ที่ฉายอยู่และซีรีส์ที่จ่อคิวฉายในอนาคต หมายตาเรื่องไหนก็ลิสต์ไว้ในใจได้เลยนะคะ Low School ชีวิตนักเรียนกฏหมาย แนว : ดราม่า สืบสวย อาชีพ ผู้กับกำ : คิมซอกยุน | คนเขียนบท : ซออิน จำนวนตอน : 16 ตอน | เวลาเฉลี่ยแต่ละตอน : 65 นาที […]

รักต้องแสดงออก 7 ท่ากอดบอกความรู้สึก กอดแบบนี้หมายความว่าอะไรนะ? ขอกอดหน่อยนะ…การกอดเป็นการแสดงความรักด้วยภาษากายที่สามารถทำแทนความรู้สึกและคำพูดได้ ไม่ว่าจะมีความสุข เศร้า คิดถึง หรือห่วงใย  แค่กอดกันก็ฮีลใจขึ้นอีกระดับ และที่สำคัญท่ากอดแต่ละแบบยังบอกความรู้สึกของเราได้อีกด้วย ถ้าอยากรู้ว่าท่ากอดแบบนี้สื่อความรู้สึกอะไร ก็ตามมาดูกันเลย จะได้ใช้กอดคนที่คุณรักกัน 7 ท่ากอดยอดฮิตบอกความรู้สึก ใครจะไปรู้ว่า ท่ากอด ก็บอกความรู้สึกได้หลายรูปแบบ…มาดูกันว่า 7 ท่ากอดยอดฮิตที่เรารวมมาจะสื่อถึงอะไรได้บ้าง ท่ากอด The Polite Hug ท่ากอดแรก The Polite Hug เป็นท่าที่ฝ่ายหนึ่งจะโอบไหล่อีกฝ่ายด้วยมือข้างเดียว โดยเว้นระยะห่างร่างกายส่วนล่างพอสมควร เหมาะสำหรับปลอบ และแสดงความห่วงใยแก่เพื่อนร่วมงานหรือคนรัก ที่กำลังตกอยู่ในพะวงความอึดอัด ไม่สบายใจกับปัญหาบางอย่าง ผู้ที่ได้รับกอดก็จะรู้สึกดีขึ้น มีความกังวลลดลง ถ้าเห็นเพื่อนดูเครียดก็สามารถใช้ท่ากอดนี้ปลอบได้เลยค่ะ ท่ากอด The Straddle Hug สาว ๆ คนไหนที่คลั่งรักคุณแฟน ต้องสวมกอดด้วยท่ากอด The Straddle Hug เลย ซึ่งท่านี้ผู้หญิงจะกระโดดเข้าสู่อ้อมแขนของผู้ชายที่นั่งอยู่ โดยแขนผู้หญิงจะโอบรอบคอผู้ชายให้ศีรษะแนบอก เป็นท่าที่แนบชิดและแสดงถึงความรัก ความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งและสบายใจกับร่างกายกันและกันของทั้งสองคน รวมไปถึงยังทำให้อารมณ์พุ่งสูงขึ้นและอาจจะลงเอยด้วยเรื่องบนเตียงก็เป็นได้ […]

หนัง Feminist 5 เรื่องแห่งยุค ที่จะปลุกพลังหญิงในตัวคุณ ช่วงนี้สาว ๆ คนไหนอยู่แต่บ้านแล้วเบื่อบ้างไหมคะ วันนี้ Helena Thailand จะพาไปดูหนัง Feminist ที่เรียกได้ว่าดูแล้วสาว ๆ ทั้งหลาย ต้องถูกปลุกพลังความเป็นหญิงขึ้นมาอย่างแน่นอนค่ะ! แต่จะมีเรื่องไหนบ้างก็ต้องไปตามดูกันเลย On the basis of sex : สตรีพลิกโลก มากันที่หนัง Feminist เรื่องแรกกันค่ะ เปิดด้วยเรื่อง on the basis of sex เป็นเรื่องราวเกี่ยวกับทนายสาว ในยุคที่กฎหมายเอื้อให้ชายเป็นใหญ่ค่ะ ซึ่งเธอนั้นได้สู้และฝ่าฟันอุปสรรคต่าง ๆ ไม่ว่าการเข้าเรียนที่มหาวิทยาลัยกฎหมายอย่างฮาร์วาร์ด หรือ การที่ต่อสู้คดีความเพื่อผู้ชาย หนังเรื่องนี้สะท้อนให้เห็นว่า ผู้หญิงเรานั้นควรจะเชื่อมั่นในความสามารถของตัวเอง และอย่าลดทอนความสามารถของตัวเองเพียงเพราะถูกกดขี่ทางสังคม ทั้งนี้หนัง Feminist เรื่องนี้ยังเป็นเรื่องที่สร้างจากเรื่องจริงของ รูธ เบเดอร์ กินส์เบิร์ก ด้วยนะคะ ซึ่งรูธถือเป็นบุคคลที่มีความสำคัญ เพราะเธอเป็นนักสิทธิสตรีหญิง และ ตุลาการหญิงคนที่สองของสหรัฐอเมริกาค่ะ […]

“ผู้หญิง” กับ “การเสพติด” ไม่ใช่เรื่องไกลตัว ปัญหาการเสพติดไม่ว่าจะเกิดกับใครก็ให้ผลลัพท์ที่เลวร้ายไม่ต่างกัน แต่สำหรับผู้หญิงแล้วการเสพติดของพวกเธอมีความซับซ้อนที่ต้องใส่ใจเป็นพิเศษ ไม่ว่าจะด้วยความหลงผิดที่ว่าสารเสพติดบางอย่างจะช่วยให้ผอมสวยหรือผิวขาวใส หรือช่วยให้มีพลังวังชาในการรับมือกับสารพัดภารกิจที่ถาโถมเข้ามาในชีวิตไปจนถึงการรับมือกับความเจ็บปวดที่ผู้หญิงมีแนวโน้มจะต้องเจอมากกว่าอีกทั้งการเสพติดของผู้หญิงยังส่งผลอันตรายต่อร่างกายของพวกเธอมากกว่าผู้ชาย ขณะที่ผู้หญิงกลับไม่ค่อยกล้าเข้ารับการบำบัดรักษา ไม่ว่าจะด้วยความกลัวการถูกตีตราจากสังคมความไม่มั่นใจ หรือความอับอาย การทำความเข้าใจทุกด้านของการเสพติดในผู้หญิงจะช่วยให้เราสามารถช่วยผู้ที่มีปัญหาการเสพติด ไม่ว่าจะเป็นตัวเองหรือคนอันเป็นที่รักได้ดียิ่งขึ้น การเสพติด…โรคร้ายที่หญิงและชายแตกต่างกัน จริงๆ แล้วความเป็นผู้หญิงอาจไม่ได้มีอะไรด้อยไปกว่าผู้ชาย แต่ด้วยสภาพร่างกายที่แตกต่าง และสังคมที่ “ชายเป็นใหญ่” มาแต่ไหนแต่ไร ก็ดูเหมือนจะทำให้คำกล่าวที่ว่า “เกิดเป็นหญิงแท้จริงแสนลำบาก” นั้น เป็นเรื่องจริงอยู่หลายส่วน และคำกล่าวนี้ก็ดูเหมือนจะจริงอย่างมากด้วย เมื่อพูดถึง “การเสพติด” ที่ไม่ได้เป็นแต่เพียงปัญหาสังคม แต่ยังเป็น “โรคร้าย” ที่ทำลายชีวิตของทุกคน โดยเฉพาะผู้หญิงที่หากเกิดการเสพติดขึ้นมาแล้ว การรับมือกับโรคร้ายนี้ดูจะยากลำบากกว่าผู้ชายในหลายๆ ด้าน ด้วยปัจจัยสำคัญอย่างหนึ่งก็คือ การขาดความรู้ความเข้าใจอย่างแท้จริงถึงปัญหาการเสพติดในผู้หญิง ที่แตกต่างไปจากผู้ชาย เพิ่งจะไม่นานมานี้เองที่เริ่มมีการศึกษาเรื่องผู้หญิงกับการเสพติดอย่างจริงจังมากขึ้น และทำให้เราเริ่มเห็นภาพของผู้หญิงกับการเสพติดชัดเจนขึ้น โดยเฉพาะข้อเท็จจริงหลายอย่างของการเสพติด ที่แตกต่างกันเนื่องมาจาก “เพศสภาพ” อย่างเช่น การศึกษาของโรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ดในสหรัฐฯ ชี้ว่าผู้หญิงมีแนวโน้มพึ่งพิงสารเสพติดและเกิดการเสพติดในเวลาที่เร็วกว่าผู้ชาย และมีแนวโน้มของการกลับมาเสพซ้ำมากกว่าผู้ชาย การศึกษาวิจัยในแคนาดาชี้ว่า ผู้หญิงมีความเสี่ยงมากกว่าที่จะเกิดความเสียหายของตับ สมอง และหัวใจเนื่องจากการดื่มเหล้ามากกว่า ผลการศึกษาหลายชิ้นชี้ว่า ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะ “โอเวอร์โดส” หรือใช้ยาเสพติดเกินขนาดมากกว่าผู้ชาย ผลกระทบเหล่านี้มาจากปัจจัยสำคัญก็คือความแตกต่างทางร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของฮอร์โมนเพศ ซึ่งการศึกษาชี้ว่าฮอร์โมนเพศหญิงเอสโตรเจนมีบทบาทสำคัญต่อสารในสมองที่ส่งผลต่อการติดสารเสพติด […]

คิมจียอง เกิดปี 82 | หนังสะท้อนสังคมชายเป็นใหญ่ในเกาหลีใต้ เป็นที่รู้กันดีว่าหนัง และซีรีส์เกาหลีนั้นขยันสร้างพล็อตฉีกแปลกแหวกแนว เปิดเผยจุดมืดบอด ปัญหาที่ถูกซุกไว้ใต้พรมอย่างการถูกบุลลี่ของเด็กในโรงเรียน หรือปัญหาระหว่างชนชั้นในสังคม และย้ำซ้ำ ๆ ว่าสิ่งเหล่านี้ยังคงเป็นปัญหาที่แก้ไม่ได้ ซึ่งวงการภาพยนตร์เกาหลีใต้ก็ได้เติบโตขึ้นไปอีกขั้นหนึ่ง ด้วยการสร้างหนังสะท้อนความเชื่อ และขนบโบราณของประชากรในประเทศ อย่าง “ระบบชายเป็นใหญ่” ออกมาสร้างแรงกระเพื่อมให้ผู้หญิงเกาหลีตระหนักในคุณค่าของตัวเอง และเริ่มส่งเสียงของการถูกกดขี่ให้สังคมได้ยิน พร้อมตอกหน้าเหล่าชายเป็นใหญ่ให้เข้าใจในความเท่าเทียมกันมากยิ่งขึ้น ใช่แล้วค่ะ.. หนังเรื่องนั้นคือ “คิมจียอง เกิดปี 82 (Kim Ji-Young Born 1982)” ความเป็นมาของคิมจียอง เกิดปี 82 คิมจียอง เกิดปี 82 เป็นหนังที่สร้างมาจากหนังสือสายเฟมินิสต์ขายดี ซึ่งเคยสร้างความร้อนระอุให้กับวงการบันเทิงเกาหลีใต้ เพียงเพราะไอดอลสาวคนหนึ่งแสดงออกให้สังคมได้เห็นว่าเธออ่านมัน คิมจียอง เกิดปี 82 ถูกตีพิมพ์ และเผยแพร่ในปี 2016 เป็นหนังสือว่าด้วยเรื่องผู้หญิงเกาหลีที่ถูกดขี่ในสังคมที่ไม่มีความเท่าเทียมกัน ซึ่งก็สร้างปฏิกิริยารุนแรงให้กับผู้ชายส่วนใหญ่ พวกเขาเต็มไปด้วยอารมณ์เคืองแค้น และพร้อมที่จะต่อต้านใครก็ตามที่แสดงออกถึงท่าทีของการสนับสนุนหนังสือเล่มนี้ เช่น กรณีของ ไอรีน (Irene) จากวง Red […]

7 ลักษณะผู้ชายเจ้าชู้ พร้อมเคล็ดลับมัดใจที่ผู้หญิงต้องอ่าน ผู้ชายแบบไหนที่ผู้หญิงกลัวที่สุด? ร้อยทั้งร้อยผู้หญิงอย่างเราขยาดกลัวผู้ชายเจ้าชู้ที่สุดอยู่แล้ว เพราะกายภาพของผู้ชายนั้นไม่อาจด่วนตัดสินได้ว่าเขาคนนั้นเจ้าชู้หรือไม่ ผู้ชายบางคนลูกไม้แพรวพราว ซ่อนความเจ้าชู้ไว้แบบเหยียบมิดแต่ไม่คิดจริงจังกับเรา เหมือนเข้ามาบริหารเสน่ห์เฉย ๆ บางคนก็ลุคผู้ชายแบดกายซะเหลือเกิน แต่กลับอยู่ในโอวาทย์ไม่นอกลู่นอกทางไปไหน วันนี้ Helena เลยจะมาชวนสาว ๆ จับสัญญาณของผู้ชายเจ้าชู้ มาเช็กกันว่าผู้ชายคนนั้นของเราเป็นผู้ชายเจ้าชู้จริงไหม อย่าพึ่งเคลิ้มไปกับคารมเขาเสียก่อนล่ะ 1. สายตาแพรวพราวไม่ไหว ผู้ชายเจ้าชู้มักมาพร้อมกับสายตาที่ไม่อยู่นิ่ง! ขณะที่สาว ๆ ใช้เวลาอยู่กับผู้ชายคนนั้น ลองสังเกตเวลาผู้หญิงสวย ๆ หุ่นเนี้ยบเดินผ่านเขาดู หากคุณผู้ชายของเรามองตามเสียจนคอแทบหักก็นับว่าเข้าข่ายผู้ชายเจ้าชู้อยู่นะ แต่ถ้าจะจับสังเกตผู้ชายเจ้าชู้ให้อยู่หมัดอีกนิด เวลาไปปาร์ตี้ ผู้ชายไทป์นี้มักจะส่งสายตาแพรวพราวไปยังสาว ๆ โต๊ะอื่นเสมอ 2. มือไวใจเร็ว อีกหนึ่งลักษณะของผู้ชายเจ้าชู้คือความมือไวใจเร็ว นิสัยที่มือมักไม่อยู่นิ่ง แม้จะพึ่งเริ่มคุยกันได้ไม่นาน แต่ก็ชอบเอามือมาสัมผัสตัวเราบ่อย ๆ แอบจับมือเนียน ๆ ทำเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น เลื้อยไปเลื้อยมาราวกับมือปลาหมึก หากเขาทำพฤติกรรมเช่นนี้บ่อยเข้า ก็บอกได้เลยว่าเขาคนนี้เจ้าชู้ไม่เบานะ 3. บุกหนัก รุกเก่ง ลักษณะของผู้ชายเจ้าชู้ที่แน่นอนอีกอย่างคือการรุกไว บุกเข้าหาผู้หญิงที่เขาชอบแบบสุดกำลัง ชัดเจนว่ากำลังจีบเธอคนนั้นอยู่ ก็นับว่าเป็นข้อดีหน่อย ๆ […]

ว่าด้วยเรื่อง ‘เบญจเพส’ ไฉนใคร ๆ ทำไมถึงกลัว ? สาว ๆ คนไหนก้าวย่างเข้าสู่วัย 25 ปีก็ย่อมวิตกกับคำว่า ‘เบญจเพส’ เป็นธรรมดา เพราะวัย 25 เป็นอายุของการเปลี่ยนผ่านจากวัยรุ่นสู่ผู้ใหญ่อย่างเต็มตัว ใครที่กำลังอยู่ในรอยต่อช่วงอายุนี้ จึงมักถูกเตือนให้ระวังตัวเป็นพิเศษ ไม่ว่าจะอุบัติเหตุ หรือให้ระวังเหตุการณ์พลิกผันที่อาจเปลี่ยนชีวิตได้เลย! ดูพูดเข้า.. น่ากลัวขนาดนี้จะไม่ให้เราหวั่นเกรงกับคำว่าเบญจเพสได้ยังไงเนอะ แล้วคนที่กำลังก้าวเข้าสู่วัยเบญจเพสรู้ไหมเอ่ย? เบญจเพสไม่ได้หมายความว่าจะเป็นปีแห่งโชคร้ายของเธอไปเสมอหรอกนะ มาไขความสงสัยไปพร้อม ๆ กับ Helena กันเลย!  ‘เบญจเพส’ คืออะไร? ต้องวัย 25 อย่างเดียวหรือ? เบญจเพสเป็นความเชื่อที่อยู่คู่กับคนไทยมาอย่างยาวนาน คนโบราณเชื่อว่าเบญจเพสจะทำให้ผู้ที่มีอายุตรงตามเกณฑ์ประสบแต่เคราะห์ร้าย บางตำรามีการบันทึกไว้ว่า ‘เบญจเพส’ มาจากคำว่า เบญจ ที่แปลว่าห้า และคำว่า เพส ที่แปลว่ายี่สิบ เบญจเพสในตำรานี้เลยจะเกิดขึ้นกับคนที่มีอายุครบ 25 ปีเต็ม ไปจนถึงอายุ 26 ปี และเบญจเพสนี้จะเกิดกับเพศชายเท่านั้น! ส่วนเบญจเพสในอีกความหมายหนึ่งก็ระบุว่า ‘เบญจเพส’ มีที่มาจากคำว่า เบญจขันธ์ […]