อัปเดตไอเทมเเฟชั่นหน้าหนาว 2021 ต้อนรับลมหนาวด้วยลุคสาวสุดคูล ได้เวลาต้อนรับลมหนาวอ่อน ๆ ด้วย ‘แฟชั่นหน้าหนาว’ กันแล้วค่ะสาว ๆ แม้เมืองไทยเราจะได้สัมผัสความหนาวเพียงแค่ไม่กี่วันก็ตาม แต่ยังไงเสื้อผ้า หน้า ผม ก็ต้องพร้อมทำคอนเทนต์เสมอค่ะ! นาน ๆ ที จะได้แต่งตัวจัดเต็มเหมือนอยู่ต่างประเทศทั้งที ต้องใส่ให้สุด มาเลยค่ะ เรามาอัปเดตไอเทมแฟชั่นหน้าหนาวกันว่าต้องมีชิ้นไหนบ้าง สกิลการจับ mix and match ต้องมาแล้วค่า ไอเทมสำหรับแฟชั่นหน้าหนาว 2021 เสื้อไหมพรม ไอเทมสุดฮิตของแฟชั่นหน้าหนาว ไม่ว่าจะแต่งตัวลุคไหน ‘เสื้อไหมพรม’ ก็ยังคงเป็นเสื้อตัวแรก ๆ ที่เรามักจะนึกถึงในช่วงแฟชั่นหน้าหนาว (เพราะมันใส่หน้าอื่นไม่ได้) รอบนี้ไหน ๆ ก็มีลมหนาวพัดมาแล้วก็จัดให้สุดไปเลยค่ะ นอกจากจะสวยอินเทรนด์แล้ว เสื้อไหมพรหมยังมอบความอบอุ่นให้แก่ร่างกายเราได้แบบกำลังดีเลยด้วย ส่วนเรื่องสีและลายของเสื้อไหมพรหมก็ตามสไตล์ของสาว ๆ เลยค่ะ จะมินิมอล เอิร์ธโทน หรือสีสันสดใสก็ได้ แต่ปีนี้ที่ฮอตฮิตมาก ๆ ก็คือลายตารางนั่นเอง ไม่ว่าจะหันไปทางไหนก็เจอแต่เสื้อไหมพรหมลายตาราง ใครยังไม่มีต้องจัดแล้วนะ! เสื้อกั๊กไหมพรม ไอเทมแฟชั่นหน้าหนาวสุดมิกซ์แอนด์แมทช์ ช่วงแฟชั่นหน้าหนาวนี่แหละเหมาะ! […]

จัดเต็ม!!! เปิดประวัติ อัปเดตผลงานของหยาง หยาง ที่มีแต่คำว่า ‘หล่อ’ หนุ่มสุดฮอตจากแดนมังกรอย่าง “หยาง หยาง (Yang Yang)” หล่อเกินต้านจนขึ้นแท่นสามีแห่งชาติกันไปแล้ว เชื่อเลยว่าสาว ๆ จะต้องเคยดูผลงานของหยาง หยาง ผ่านตามาบ้างอย่างแน่นอน โดยเฉพาะซีรีส์เรื่อง You Are My Glory (ดุจดวงดาวเกียรติยศ) ที่เรียกว่าเป็นกระแสเปรี้ยงปร้างสุด ๆ ด้วยลุคของหยาง หยาง ที่มันเรียกแขกซะเหลือเกิน! จนทาง Helena นั้นนิ่งนอนใจไปไม่ได้ ต้องพาไปรู้จักประวัติของหยาง หยาง พร้อมอัปเดตผลงานต่าง ๆ เผื่อใครโดนตกแล้วอยากจะหาซีรีส์เรื่องอื่นของหยาง หยาง ไปดูกันต่อ อย่ารอช้า ไปลุยกันเล้ยยย ทำความรู้จัก ประวัติของ หยาง หยาง (Yang Yang) ชื่อ : หยาง หยาง (Yáng Yáng) เกิดวันที่ : 9 […]

แนะนำ 10 ครีมลดรอยสิว เสกผิวใหม่ให้ใสปิ๊ง สิวสามารถส่งผลกระทบต่อทั้งวัยรุ่นและผู้ใหญ่ได้เหมือนกัน ด้วยสาเหตุหลายประการ เช่น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ยา การรับประทานอาหาร และพันธุกรรม เป็นต้น นอกจากจะก่อให้เกิดความรำคาญแล้ว สิวยังสามารถทำให้เกิดแผลเป็นได้อีกด้วย แม้ว่ารอยแผลเป็นบางส่วนจะจางหายไปตามกาลเวลา แต่รอยดำอาจต้องใช้เวลานาน แพทย์ผิวหนังจึงแนะนำผลิตภัณฑ์ที่ช่วยรักษารอยแผลเป็นจากสิว รอยดำ และรอยแดง ที่จะช่วยให้เราสามารถลดความเสียหายที่เกิดจากสิวได้ และช่วยให้รอยสิวจางเร็วขึ้น มาดู 10 ครีมลดรอยสิวตัวเด็ดตัวดังที่เราเอามาแนะนำกัน ว่ามีตัวไหนบ้างที่จะเสกผิวใหม่ของคุณให้สวยใสกว่าเดิม Credit Cover : pexels.com Credit : freepik.com 10 ผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดในการกำจัดรอยแผลเป็นจากสิว แม้ว่าสิวจะหายแล้วแต่มักทิ้งรอยแผลเป็นเอาไว้ให้เจ็บปวดใจ แต่อย่าเพิ่งกังวลไปเพราะรอยดำจากสิวเราสามารถรักษาเองได้ที่บ้าน เพียงแค่เลือกใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับรอยแผลเป็นจากสิว โดยคำนึงถึงสภาพผิว ประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์ และความปลอดภัย โดยเฉพาะหากคุณมีผิวที่บอบบาง เรามี 10 ครีมลดรอยสิวดี ๆ ที่ใช้แล้วเห็นผลมาแนะนำกัน Credit : shopee.co.th 1. Dermatix Acne Scar ครีมลดรอยสิวที่ช่วยลดเลือนจุดด่างดำและแผลเป็นจากการเกิดสิว โดยเฉพาะรอยสิวเกิดใหม่ช่วยให้รอยแผลจางลงอย่างเห็นได้ชัด […]

Hime Cut เทรนด์ทรงผมหน้าสั้นหลังยาวจากผู้หญิงญี่ปุ่นชนชั้นสูง สาว ๆ คนไหนเคยดูซีรีส์ Nevertheless ของหนุ่มซงคังและสาวฮันโซฮีเล่นเป็นพระนางคู่กัน คงต้องเคยเห็นเพื่อนสาวสุดเพลย์เกิร์ลที่ชื่อ ‘โอบิทนา’ กันใช่ไหมคะ นางทำให้ทรงผม Hime Cut ฮิตติดเทรนด์เป็นกระแสในหมู่สาว ๆ ครั้งใหญ่ แห่ไปตัดตามกันเป็นแถว ทรงนี้ตัดแล้วดูเฉี่ยวแซ่บมากกก! บางคนอาจจะเคยเห็นกันมาบ้างผ่านอนิเมะดังหลายเรื่องของญี่ปุ่น และบรรดาสาว ๆ ดารา ไอดอลชื่อดังจากหลายประเทศที่ตัดทรงนี้  รู้ที่มาของกระแสกันแล้ว Helena จะขอพาเพื่อนสาวทั้งหลายย้อนรอยไปรู้จักต้นกำเนิดทรงผม Hime Cut กันว่ามีมาตั้งแต่ตอนไหน พร้อมแปะไอเดียผมทรงนี้ที่สาว ๆ ควรเซฟไว้ไปตัดตามเพียบเลย ต้นกำเนิดทรงผม Hime Cut ที่เริ่มมาจากยุคเฮอัน ฮิเมะ คัต (Hime Cut) หรือที่หลายคนเรียกกันว่า ‘ทรงผมหน้าสั้นหลังยาว’ เป็นทรงผมที่โด่งดังมาจากประเทศญี่ปุ่นตั้งแต่ในยุคเก่าอย่างเฮอันอัน ตั้งแต่ ปี ค.ศ.794 โดยระยะของยุคนั้นมีประมาณ 400 ปีเลยค่ะ คำว่า ฮิเมะ ในภาษาญี่ปุ่นมีความหมายว่า เจ้าหญิงหรือสตรีผู้สูงส่ง มีชาติกระกลูในยุคเฮอัน  […]

Kiss Me pls! สารพัดเรื่องของการจูบทริคลับเพิ่มเสน่ห์ มัดใจแฟน เรื่องของ ‘จูบ’ ในมุมมองสาว ๆ คิดว่าสำคัญไหมคะ ? Helena อยากจะบอกว่าไม่ควรมองข้ามเด็ดขาดเลยค่ะ อย่าคิดว่าเรื่องแบบนี้ฝ่ายชายต้องเป็นผู้นำตลอด ส่วนผู้หญิงก็แค่ตาม ๆ ไป ลองคิดดูว่าคู่รัก คู่ไหนจะไม่เคยจูบกันบ้างล่ะ ซึ่งการจูบก็ถือเป็นการเพิ่มเสน่ห์อย่างหนึ่งให้ผู้หญิงเราเหมือนกันน้า จูบเป็น จูบเก่งก็ไม่เสียหาย เผลอ ๆ อาจใช้มัดใจพ่อแฟนหนุ่มด้วยก็ได้ เป็นการแสดงความรักหรือการอ้อนแฟนน่ารัก ๆ ไปอีกแบบ แถมการจูบยังมีประโยชน์ด้วยนะ  วันนี้เรามาแชร์สารพัดเรื่องของการจูบที่สาว ๆ ควรรู้ ทั้งประเภทของจูบ เทคนิคการจูบจนฝ่ายชายขอ Kiss me plsss. ตำแหน่งการจูบหมายถึงอะไร และประโยชน์ของการจูบ จัดหนักจัดเต็ม อ่านที่เดียวจบ ครบ ไม่ต้องเสียเวลาไปหาอ่านที่อื่นเพิ่มเลยค่ะ จูบมีกี่ประเภท การ จูบ จะแบ่งแยกย่อยไปทั้งหมด 6 ประเภทค่ะ มีชื่อเรียก วิธีการและความลึกซึ้งที่แตกต่างกัน ไปดูกันเลย Lip Kiss จูบจูจุ๊บ […]

สกินแคร์รักษาสิว สำหรับผิวแพ้ง่าย หาซื้อได้ใน Shopee ใครมีปัญหาเรื่องสิวอักเสบ ผิวอ่อนแอแพ้ง่ายบ้าง มาทางนี้ได้เลย Helena ได้รวบรวม สกินแคร์รักษาสิวตัวเด็ดตัวดัง มาไว้ให้แล้ว แต่ละตัวก็มีส่วนช่วยในเรื่องของการรักษาสิว ลดการเกิดสิว และช่วยปรับสมดุลให้ผิวหนังแข็งแรงขึ้นด้วย ที่สำคัญคือราคาไม่แพงเลย และหาซื้อได้ง่าย ๆ ผ่าน Shopee จะมีตัวไหนบ้างมาตามไปดูกันได้เลย 1. Vit-Active B3 Zinc PCA มาเริ่มกันที่สกินแคร์รักษาสิวตัวแรกกันค่ะ ตัวนี้เป็นสกินแคร์ที่เคลมโดยคุณหมอเลยนะ เพราะเขามีชื่อเคลมผลิตภัณฑ์ไว้ว่า เซรั่มรักษาสิวตัวดังครีมหมอกุ้ง เป็นสกินแคร์รักษาสิวที่มีส่วนผสมเพื่อช่วยในเรื่องต่าง ๆ เกี่ยวกับสิวมากมายโดยส่วนผสมของเซรั่มตัวนี้มี Vitamin B3 ที่ช่วยในเรื่องของการลดเลือนจุดด่างดำ รอยแดง ให้จางลง และช่วยให้สีผิวเสมอกัน แล้วก็ยังมีส่วนผสมของ Zinc PCA และ BHA ที่ช่วยดูแลเรื่องสิว และควบคุมความมันที่เป็นต้นตอของสิวที่เพิ่มมากขึ้นด้วย พร้อมด้วยสารสกัดที่ช่วยให้ผิวมีความแข็งแรงไม่เกิดสิวง่ายอย่างเซราไมด์ที่นำเข้าจากประเทศเยอรมัน ราคา 590 บาทพิกัด https://bit.ly/3lAhJj0 2. Clear Nose เซรั่มสิว บูสต์ผิว […]

แนะนำ 10 ครีมลดรอยสิว เสกผิวใหม่ให้ใสปิ๊ง สิวสามารถส่งผลกระทบต่อทั้งวัยรุ่นและผู้ใหญ่ได้เหมือนกัน ด้วยสาเหตุหลายประการ เช่น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ยา การรับประทานอาหาร และพันธุกรรม เป็นต้น นอกจากจะก่อให้เกิดความรำคาญแล้ว สิวยังสามารถทำให้เกิดแผลเป็นได้อีกด้วย แม้ว่ารอยแผลเป็นบางส่วนจะจางหายไปตามกาลเวลา แต่รอยดำอาจต้องใช้เวลานาน แพทย์ผิวหนังจึงแนะนำผลิตภัณฑ์ที่ช่วยรักษารอยแผลเป็นจากสิว รอยดำ และรอยแดง ที่จะช่วยให้เราสามารถลดความเสียหายที่เกิดจากสิวได้ และช่วยให้รอยสิวจางเร็วขึ้น มาดู 10 ครีมลดรอยสิวตัวเด็ดตัวดังที่เราเอามาแนะนำกัน ว่ามีตัวไหนบ้างที่จะเสกผิวใหม่ของคุณให้สวยใสกว่าเดิม Credit Cover : pexels.com Credit : freepik.com 10 ผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดในการกำจัดรอยแผลเป็นจากสิว แม้ว่าสิวจะหายแล้วแต่มักทิ้งรอยแผลเป็นเอาไว้ให้เจ็บปวดใจ แต่อย่าเพิ่งกังวลไปเพราะรอยดำจากสิวเราสามารถรักษาเองได้ที่บ้าน เพียงแค่เลือกใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับรอยแผลเป็นจากสิว โดยคำนึงถึงสภาพผิว ประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์ และความปลอดภัย โดยเฉพาะหากคุณมีผิวที่บอบบาง เรามี 10 ครีมลดรอยสิวดี ๆ ที่ใช้แล้วเห็นผลมาแนะนำกัน Credit : shopee.co.th 1. Dermatix Acne Scar ครีมลดรอยสิวที่ช่วยลดเลือนจุดด่างดำและแผลเป็นจากการเกิดสิว โดยเฉพาะรอยสิวเกิดใหม่ช่วยให้รอยแผลจางลงอย่างเห็นได้ชัด […]

7 น้องแมวสายพันธ์หน้าแบ๊ว ขี้อ้อน สาวทาสแมวใจละลาย แมว เป็นสิ่งมีชีวิตที่น่ารัก สาว ๆ คิดเหมือน Helena ไหมคะ ? คิคิ เราเชื่อว่าผู้หญิงส่วนใหญ่ที่มาเห็นบทความนี้ต้องตกเป็นสาวกของทาสแมวอย่างแน่นอน ก็เพราะมันทั้งหนุบหนับน่าฟัด บางทีก็มีพฤติกรรมหรือทำหน้าตาแปลก ๆ ให้เราได้หัวเราะอยู่หลายครั้ง แค่มีน้องแมวอยู่ด้วยชีวิตเราก็จะไม่มีคำว่าจืดชืดอีกต่อไป สาว ๆ คนไหนที่กำลังมองหาน้องแมวไปเลี้ยง เรามี 7 สายพันธุ์แมวหน้าแบ๊ว นิสัยขี้อ้อน ติดเจ้าของมาแนะนำค่ะ คัดมาแล้วว่าน่าฟัดสุด ๆ และข้อดีของการมีน้องแมวด้วยค่ะ ไปดูกันเลย ชีวิตที่มีแมว ช่วยฮีลใจทาสแมวจริงไหมนะ ? ใครที่เป็นทาสแมวอยู่แล้วคงรู้ดีว่า การมีแมวมันช่วยเยียวยาจิตใจของเราได้จริง แต่สำหรับบางคนอาจจะยังไม่รู้ว่ามันดีอย่างไร เดี๋ยวเราจะเล่าให้ฟัง น้องไม่ได้ทำแค่ช่วยให้เจ้าของผ่อนคลายเท่านั้นน้า แต่ยังช่วยได้หลายเรื่องเลยค่ะ ยาบำบัดความเครียดของทาสแมว การมีน้องแมววนเวียนอยู่รอบตัวเราจะกระตุ้นให้ร่างกายผลิตสารสารที่ชื่อว่าออกซิโทซิน (ฮอร์โมนแห่งความรัก) และสารเคมีตัวหนึ่งที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย ลดความเครียดและความกังวล ทาสแมวจะรู้สึกสบายใจและมีความสุขกับตัวเองมากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยเราก้าวผ่านสถานการณ์เลวร้ายง่ายขึ้น เช่น อกหัก สูญเสียคนรัก หรือรู้สึกท้อแท้กับชีวิตค่ะ ยังไม่หมดนะ เสียง Purr ของน้องทำให้สาว […]

8 ร้านขาย Molten Chocolate Cake เค้กฝุ่นโกโก้สุดฮอต ใน กทม. กระแสเค้กฝุ่นโกโก้ หรือเจ้า Molten Chocolate Cake ที่กำลังมาแรงจนต้านกระแสกันไม่ไหวในตอนนี้ เพราะเจ้า Molten Chocolate Cake มันทั้งน่ากิน แถมความไหลเยิ้มของช็อกโกแลตก็แสนจะเย้ายวนใจกันขนาดนี้ สาวกขนมหวานอย่างเราจะพลาดได้ยังไงล่ะ วันนี้ Helena เลยจะพาไปรู้จัก 8 ร้านดังที่เขามีเมนู Molten Chocolate Cake ขายกัน จะมีร้านไหนบ้างไปดูกันเลย ร้านที่ 1. The Karaked ร้านอาหารที่โด่งดัง ใคร ๆ ต่างก็รู้จักอย่าง The Karaked  ที่ไม่ได้มีดีแค่เรื่องของอาหารคาว แต่เจ้า Molten Chocolate Cake เองก็เป็นของขึ้นชื่ออีก 1 อย่างของร้านนี้เช่นกัน ซึ่งหลาย ๆ คนต่างก็บอกกันมาว่า มันดี มันเลิศ มันปัง […]

ก้านไม้หอม ไอเทมเด็ดของคนติดห้อง พร้อมแนะ 5 แบรนด์กลิ่นดี ทรงสวย สาว ๆ รู้ไหมคะ ก้านไม้หอมเป็นไอเทมที่ช่วยสร้างกลิ่นหอมได้ดีไม่แพ้ประเภทอื่นอย่างสเปรย์ปรับอากาศ หรือเทียนหอมเลย แถมยังช่วยให้เราผ่อนคลาย สร้างบรรยากาศในห้องใด้ดี ซึ่งก้านไม้หอมบางแบรนด์ก็ถูกออกแบบมาให้มีรูปทรงสวย เหมาะกับการแต่งห้องไปในตัว เก๋สุด! สายแต่งห้องอย่างเราจะพลาดได้ไงล่ะคะ เลยขอพาสาว ๆ ไปรู้จักกับก้านไม้หอมให้มากขึ้น จะได้เอาน้องไปใช้งานให้ถูกต้องและได้ประสิทธิภาพสูงสุด เพราะก้านไม้หอมนั้นมีแยกย่อยไปอีกหลายอย่างเลย ยังไม่พอ เราจะมาป้ายยา 5 แบรนด์ก้านไม้หอมที่กลิ่นดี หอม รูปทรงสวยมาฝากด้วย รู้จักก้านไม้หอม ความต่างที่ลงตัว ก้านไม้หอม หนึ่งในไอเทมกระจายกลิ่นที่ถูกพัฒนามาจากเทียมหอม แตกต่างจากประเภทอื่นตรงที่ประหยัดและปลอดภัย เพราะเป็นความหอมที่มาจากก้านไม้ที่เสียบไว้ในน้ำหอมโดยไม่ต้องใช้ไฟหรือไฟฟ้าเลยค่ะ ทำให้มีกลิ่นหอมหวนอบอวลในห้องอยู่ตลอดเวลา ปกติจะอยู่ได้ประมาณ 1 เดือนค่ะ แอบบอกว่าบางแบรนด์แม้น้ำมันหอมจะหมดแล้วก็ยังคงให้กลิ่นหอมเบา ๆ อยู่ด้วยนะ ถ้ามีแพคเกจสวยจะจับมาตกแต่งห้องก็เก๋ไปอีก ที่สำคัญก้านไม้หอมไม่ได้มีดีแค่ความหอมเท่านั้นน้า มีกลิ่นให้เลือกหลายแบบ ซึ่งช่วยปรับสมดุลในร่างกายเราได้ด้วย สาว ๆ คงเคยเห็นก้านไม้หอมในร้านสปาแทบจะทุกร้านจะถูกวางไว้ตามจุดต่าง ๆ เพื่อเพิ่มความผ่อนคลายในการนวดนั่นเอง ก้านไม้หอมทั้ง 3 ประเภทที่ส่งผลต่อการกระจายกลิ่น ตัวก้านไม้หอมนางก็มีแยกย่อยไปอีกนะคะ ไม่ได้มีแค่แบบเดียว […]

รวม 15 แอปหาคู่ออนไลน์ปี 2021#กักตัวไม่กักใจ ยังไงต้องได้ผู้ หลายคน WFH มา ไม่ 2 ก็ 3 เดือนกันแล้วแน่เลย สาว ๆ คนไหนที่เพิ่งอกหัก โดนทิ้งช่วงนี้ต้องเศร้าสุดแสนสาหัสใช่ไหมคะ ส่วนบางคนที่โสดมานาน ช่วงนี้ไม่ได้ออกไปเจอใครมันก็ยิ่งเหงากว่าเดิม ไม่เป็นไรนะคะทุกคน เราต้องสู้ ผ่านมันไปให้ได้ Helena เป็นกำลังใจให้! และแน่นอนว่าเรามาพร้อมกับกิจกรรมแก้เบื่อ แก้เครียด และหาผู้ใหม่ไปพร้อมกัน นี่เลย 15 สุดฮิตแอปหาคู่ออนไลน์ ฉบับอัปเดตปี 2021 ให้เพื่อนสาวไว้ปัดคุยสนุก ๆ กันค่ะ ไม่แน่อาจจะได้แฟนใหม่ที่ปังปุริเย่กว่าคนเก่าน้า ไปดูกันเลย มีแอปหาคู่ออนไลน์อะไรน่าโหลดบ้าง TINDER Tinder แอปหาคู่ออนไลน์คู่บุญที่อยู่มานาน แต่ก็ยังฮิตมาจนถึงทุกวันนี้ รับประกันเรื่องผู้ค่ะ งานดีไม่ว่าจะชายไทยหรือต่างชาติ คอนเซปต์นางคือ “Match Chat Date” ความหมายก็ตรงตัวคือปัดตรงกัน คุยถูกใจก็เดตต่อ สามารถตั้งค่าได้ว่าจะเลือกผู้อายุเท่าไหร่ รัศมีอยู่ห่างจากเราไกลหรือใกล้แค่ไหน ดาวน์โหลดเล่นฟรียังก็หาผู้ได้ แต่ใครรีบร้อนใจสุด ๆ […]

สกินแคร์รักษาสิว สำหรับผิวแพ้ง่าย หาซื้อได้ใน Shopee ใครมีปัญหาเรื่องสิวอักเสบ ผิวอ่อนแอแพ้ง่ายบ้าง มาทางนี้ได้เลย Helena ได้รวบรวม สกินแคร์รักษาสิวตัวเด็ดตัวดัง มาไว้ให้แล้ว แต่ละตัวก็มีส่วนช่วยในเรื่องของการรักษาสิว ลดการเกิดสิว และช่วยปรับสมดุลให้ผิวหนังแข็งแรงขึ้นด้วย ที่สำคัญคือราคาไม่แพงเลย และหาซื้อได้ง่าย ๆ ผ่าน Shopee จะมีตัวไหนบ้างมาตามไปดูกันได้เลย 1. Vit-Active B3 Zinc PCA มาเริ่มกันที่สกินแคร์รักษาสิวตัวแรกกันค่ะ ตัวนี้เป็นสกินแคร์ที่เคลมโดยคุณหมอเลยนะ เพราะเขามีชื่อเคลมผลิตภัณฑ์ไว้ว่า เซรั่มรักษาสิวตัวดังครีมหมอกุ้ง เป็นสกินแคร์รักษาสิวที่มีส่วนผสมเพื่อช่วยในเรื่องต่าง ๆ เกี่ยวกับสิวมากมายโดยส่วนผสมของเซรั่มตัวนี้มี Vitamin B3 ที่ช่วยในเรื่องของการลดเลือนจุดด่างดำ รอยแดง ให้จางลง และช่วยให้สีผิวเสมอกัน แล้วก็ยังมีส่วนผสมของ Zinc PCA และ BHA ที่ช่วยดูแลเรื่องสิว และควบคุมความมันที่เป็นต้นตอของสิวที่เพิ่มมากขึ้นด้วย พร้อมด้วยสารสกัดที่ช่วยให้ผิวมีความแข็งแรงไม่เกิดสิวง่ายอย่างเซราไมด์ที่นำเข้าจากประเทศเยอรมัน ราคา 590 บาทพิกัด https://bit.ly/3lAhJj0 2. Clear Nose เซรั่มสิว บูสต์ผิว […]

8 ร้านขาย Molten Chocolate Cake เค้กฝุ่นโกโก้สุดฮอต ใน กทม. กระแสเค้กฝุ่นโกโก้ หรือเจ้า Molten Chocolate Cake ที่กำลังมาแรงจนต้านกระแสกันไม่ไหวในตอนนี้ เพราะเจ้า Molten Chocolate Cake มันทั้งน่ากิน แถมความไหลเยิ้มของช็อกโกแลตก็แสนจะเย้ายวนใจกันขนาดนี้ สาวกขนมหวานอย่างเราจะพลาดได้ยังไงล่ะ วันนี้ Helena เลยจะพาไปรู้จัก 8 ร้านดังที่เขามีเมนู Molten Chocolate Cake ขายกัน จะมีร้านไหนบ้างไปดูกันเลย ร้านที่ 1. The Karaked ร้านอาหารที่โด่งดัง ใคร ๆ ต่างก็รู้จักอย่าง The Karaked  ที่ไม่ได้มีดีแค่เรื่องของอาหารคาว แต่เจ้า Molten Chocolate Cake เองก็เป็นของขึ้นชื่ออีก 1 อย่างของร้านนี้เช่นกัน ซึ่งหลาย ๆ คนต่างก็บอกกันมาว่า มันดี มันเลิศ มันปัง […]

10 ร้านขนมคลีนเดลิเวอรีเจ้าเด็ด กินไปทำงานไปไอเดียบรรเจิด Helene เชื่อว่าเวลานั่งทำงาน หรือนั่งเรียนออนไลน์ สาว ๆ หลายคนต้องมีขนมขบเคี้ยวเป็นของคู่กายแน่นอน กินไป ทำงานไปแล้วมันเพลินเนอะ แถมยังช่วยให้ไม่ง่วงอีก โดยเฉพาะสาว ๆ ที่ไม่ชอบดื่มกาแฟ แต่กินบ่อยก็ไม่ดีต่อร่างกาย หุ่นพัง รอบพุงก็มา ยิ่งเป็นช่วง WFH ยิ่งตัวดี บางคนนั่งทำงานจนเกินเวลาก็ยิ่งกินขนมเยอะกว่าเดิม เราเลยไปเสาะหาร้านขนมคลีนเดลิเวอรีส่งตรงถึงบ้านมาให้สาว ๆ ได้ทานแบบไม่ต้องกังวลใจถึง 10 ร้านด้วยกัน ซึ่งคัดสรรมาเฉพาะร้านปัง ๆ เท่านั้นนะคะ เป็นขนมคลีนแบบเฮลท์ตี้ อยากเป็นผู้หญิงรักสุขภาพต้องโดน มีร้านไหนบ้างไปชมกันเลย Namba One ร้านขนมคลีน Namba One เป็นโฮมเมดเบเกอรี่ที่สำหรับสาว ๆ รักสุขภาพ มิติใหม่ของชีสเค้กหน้าไหม้ น้ำตาลต่ำ แป้งน้อยในราคาสุดน่ารัก อบสดใหม่แบบวันต่อวันเลยค่ะ ไม่ใส่สารกันเสียและไขมันทรานส์ ทางร้านเค้ามีเมนูคัพเค้กด้วยนะเออ ปังไปอีก! เดลิเวอรีทั่วไทย สั่งตรงได้กับทางร้านเลยน้า แอดไลน์เบอร์นี้เลย 0994421916  หรือจะเข้าไปดูรีวิวแน่น ๆ ได้ใน […]

รวม 15 ร้านเค้กวันเกิดใน IGมี Delivery ส่งเซอร์ไพร์สถึงมือ ใกล้จะวันเกิดเพื่อนสนิทแล้ว ใกล้จะวันเกิดแฟนแล้ว แต่ว่ายังไม่รู้จะทำเซอร์ไพร์สยังไงดี วันนี้ Helena จะขอแนะนำ 15 ร้านเค้กวันเกิดที่สามารถสั่งผ่าน IG และส่งตรงถึงมือได้เลย จะมีร้านไหนกันบ้างไปดูกันค่ะ ร้านที่ 1 @cheesetherapy_ ร้านเค้กวันเกิดที่เราจะพาไปรู้จักร้านแรก เป็นร้านที่ขึ้นชื่อมากในเรื่องของเค้กสุดน่ารักที่เป็นรูปของชีสก้อน นั่นก็คือชีสเค้ก ทอมแอนด์เจอรี่ ใครที่เป็นสาวกชีสเค้กก็ต้องไปซื้อตามแล้วนะ แถมยังสามารถส่งไปรษณีย์ต่างจังหวัดได้ด้วยค่ะ ช่องทางสั่งซื้อ : Line : @064bntwb / Instagram : @cheesetherapyพิกัด : ย่านเกษตร ร้านที่ 2 @treattimebakery สำหรับใครที่เป็นสายมินิมอล Helena ก็ขอแนะนำร้านเค้กวันเกิดอย่าง @treattimebakery เลย เรียกได้ว่าพอเห็นหน้าเค้กแล้ว สาว ๆ ที่ชอบความเป็นมินิมอลนั้นต้องวิ่งปรี่เข้ามาเพื่อซื้อไปให้ คุณแฟน หรือ เพื่อนๆ ทันที ทั้งมินิมอลทั้งน่าทานเลยนะคะ ช่องทางสั่งซื้อ : […]

แจกสูตร 10 เมนูอาหารลดน้ำหนักง่าย ๆ ทำช่วง WFH อยู่บ้าน สาว ๆ สายเฮลท์ตี้ทั้งหลาย Helena มีสูตรอาหารลดน้ำหนักมาฝากค่ะ เป็นอาหารคลีนที่ทำตามง่าย หาวัตถุดิบก็ไม่ยาก ลิสต์ไว้ทำช่วง WFH อยู่บ้านก็ได้ เพราะเรารู้กันดีว่าอาหารคลีนที่มีขายกันทั่วไปนั้นแพงแสนแพงใช่ไหมล่ะคะ ? ซื้อวัตถุดิบแล้วมาทำทานเองที่บ้านประหยัดกว่าเยอะ แถมช่วงนี้ออกไปข้างนอกบ่อยก็อาจยังไม่ปลอดภัยเท่าไหร่ เราเลยจัดหาทั้งเมนูคาวหรือเมนูหวานมาให้แล้ว รับรองไม่ซ้ำ สาว ๆ คนไหนทำอาหารไม่เป็น หรือทำไม่เก่งก็สามารถทำตามได้นะคะ ที่สำคัญแคลอรีต่ำ ไม่อ้วนแน่นอน แต่ก่อนอื่นสาว ๆ ต้องไปทำความเข้าใจเรื่องแคลอรีและสารอาหารที่เราควรได้รับใน 1 วันจะได้เข้าใจหลักการทานอาหารลดน้ำหนักมากขึ้นค่ะ ‘แคลอรี’ คืออะไร :​ อยากทำอาหารลดน้ำหนักทานต้องรู้จักเจ้าตัวนี้ก่อน แคลอรี (calorie) เป็นหน่วยวัดพลังงานที่เรามักจะเห็นกันในฉลากข้างกล่องอาหาร ตัวเลขนั้นคือปริมาณพลังงานของอาหารที่เราทานเข้าไปนั่นเอง สารอาหารที่ให้พลังงาน : คืออาหารพวกโปรตีน คาร์โบไฮเดรตและไขมันค่ะ โปรตีน ให้พลังงาน 4 แคลอรีต่อกรัม คาร์โบไฮเดรต ให้พลังงาน 4 แคลอรีต่อกรัม (เท่ากับโปรตีน) […]

‘พันชัน’ 8 ประเภทเครื่องเคียงขึ้นโต๊ะอาหารเกาหลีแบบ Full option เป็นเวลานานมากแล้วที่ ‘แดจังกึม จอมนางแห่งวังหลวง’ ได้ลิขสิทธิ์ฉายในไทย และนำพากระแสอาหารเกาหลีเข้ามาตีตลาดอาหารต่างประเทศในหมวดหมู่ที่คนไทยไม่คุ้นเคย แต่หลังจากนั้นไม่กี่ปี ใครจะไปรู้ว่าเราจะสามารถหาอาหารเกาหลีกินได้กันทุกมุมเมือง แถมในซุปเปอร์มาร์เก็ตยังมีอาหารเกาหลี ของแห้งและของหมักดองจำให้เราจับจ่ายไปทำกินเองที่บ้านได้อีกด้วย ‘กิมจิ’ ก็คงเป็นอีกหนึ่งเครื่องเคียงประจำโต๊ะอาหารเกาหลีที่ตีตลาดแตกด้วยรสชาติจัดจ้านและสดชื่นของมัน แต่สาว ๆ รู้ไหมคะ เครื่องเคียงอาหารเกาหลีไม่ได้มีแค่กิมจิ และกิมจิยังเป็นเพียงหนึ่งในประเภทเครื่องเคียงขึ้นโต๊ะที่เรียกว่า ‘พันชัน (반찬)’ เท่านั้น (แถมยังแบ่งกิมจิได้หลายสิบประเภท) Helena เลยจะมาชวนสาว ๆ ไปส่องกันว่าบนโต๊ะอาหารของคนเกาหลี เค้ามีอะไรเสิร์ฟเป็นเครื่องเคียงกันบ้าง ไม่ได้เป็นแค่เครื่องเคียง แต่ยังบอกฐานะทางสังคม ‘พันชัน’ คือหนึ่งองค์ประกอบของสำรับอาหารเกาหลี ที่นอกเหนือจากอาหารเกาหลีหลักแล้วจะต้องมีเครื่องเคียงขึ้นโต๊ะด้วยทุกครั้ง ว่ากันว่าวัฒนธรรมการจัดเครื่องเคียงอาหารเกาหลีแล้วเอาขึ้นโต๊ะน่าจะมีจุดเริ่มต้นในช่วงราชวงศ์โครยอ (ราวศตวรรษที่ 10-14) แต่ใช่ว่าทุกบ้านในสมัยนั้นจะกินเครื่องเคียงอาหารเกาหลีแบบอลังการเหมือนกัน เพราะเครื่องเคียงเหล่านี้เป็นสิ่งบ่งบอกถึงสถานะทางเศรษฐกิจและสังคมของคนเกาหลีในสมัยก่อน และจำนวนเครื่องเคียงอาหารเกาหลียังใช้ในการแบ่งแยกชนชั้นของคน ดังนี้ เครื่องเคียง 3 อย่าง เรียกว่า “ซัมช็อบ (3첩)” เป็นชุดเครื่องเคียงอาหารเกาหลีสำหรับคนธรรมดาหรือชาวบ้านทั่วไป เครื่องเคียง 5 อย่าง เรียกว่า “โอช็อบ (5첩)” […]

ชี้เป้า 5 ร้านครัวซองต์อบสดใหม่ สาวๆ สายของหวานไม่ควรพลาด ชั่วโมงนี้สุดยอดขนมอบที่ได้รับความนิยมไปทุกหย่อมหญ้า ยังไงก็คงเป็น “ครัวซองต์” ขนมหอมเนยที่ฮิตแบบที่คาเฟ่เกือบทุกร้านต้องมีเสิร์ฟ Helena ก็เป็นแฟนขนมอบหอมกลิ่นเนยอย่างครัวซองต์เช่นกัน!!! แป้งต้องเป็นชั้น เนยต้องหอมเตะจมูก ต้องอร่อยให้คุ้มกับแคลอรี่ทะลุเพดานของขนมชนิดนี้ ช่ำชองวงการครัวซองต์มานาน Helena ก็เลยขอหยิบ 5 ร้านครัวซองต์แสนอร่อยที่เราลองแล้วต้องมีซ้ำอีกสักรอบสองรอบมานำเสนอสาว ๆ สายหวานให้ไปสั่งมาลองตาม ๆ กัน ครัวซองต์ที่ดีต้องมีลักษณะแบบไหน? ครัวซองต์ (Croissant) ซึ่งในภาษาฝรั่งเศสหมายถึง “พระจันทร์เสี้ยว” ควรมีลักษณะที่ดีแบบไหนกันนะ? คุณ Eric Kayser เจ้าของ Eric Kayser ที่มีครัวซองต์เป็นโปรดักต์ชูโรงได้กล่าวไว้เมื่อครั้งที่เดินทางมาเปิดสาขาในประเทศไทยว่า “ครัวซองต์แบบดั้งเดิมที่ดีต้องมี 2 สีเสมอ คือน้ำตาลเข้มและเหลืองทอง ครัวซองต์ที่ดีต้องบีบแล้วแตก ด้านในยังคงความฉ่ำ มีฟองอากาศ กดแล้วคืนตัว กรอบนอกนุ่มในและมีกลิ่นเนย และเนยที่ดีต้องไม่ติดลิ้นติดเหงือก” แหน่ะ.. เพราะฉะนั้นที่กินครัวซองต์แล้วรู้สึกเหมือนมีเนยเคลือบเพดานปาก หรือติดเหงือกกันก็เพราะไปทานครัวซองต์มาการีนมาแน่ ๆ ค่ะ ชาวฝรั่งเศสเองมีกฎที่ตั้งไว้จำแนกครัวซองต์ที่ใช้เนยสดกับครัวซองต์ที่ใช้มาการีน หรือเนยผสมในการทำง่าย ๆ นั่นคือ ครัวซองต์ที่ใช้เนยผสม หรือมาการีนในการทำต้องเป็นรูปพระจันทร์เสี้ยวเท่านั้น (ซึ่งเป็นที่ยอมรับไม่ได้เลยทีเดียว) […]

การมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกเจ็บไหม จะ ‘เดบิวต์’ ต้องเตรียมอะไรบ้าง ? มีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกเจ็บไหม ? ความสงสัยอันดับแรก ๆ ของสาว ๆ เมื่อถึงวัยเจริญพันธุ์ เชื่อเลยพันเปอร์เซ็นต์ว่าแทบทุกคนจะเคยได้ยินมานักต่อนักว่าเซ็กซ์ครั้งแรกของผู้หญิงจะเจ็บ จึงทำให้สาว ๆ หลายคนรู้สึกกังวลในครั้งแรก เอาหล่ะค่ะไหน ๆ นี่มันก็ปี 2021 แล้ว เรื่องเพศก็เปิดกว้าง พูดคุยได้ไม่ต้องเขินอาย และจะดีกว่าถ้าเรารู้ข้อมูลเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกเจ็บไหม ? ว่าตกลงแล้วมันเป็นยังไงกันแน่ ก่อน ‘เดบิวต์’ (เซ็กซ์ครั้งแรก) ต้องเตรียมตัวอย่างไร ก่อนที่จะไปถึงข้อสงสัยที่ว่า ‘มีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกเจ็บไหม ?’ เราขอพูดประเด็นการเลือกใช้คำกันหน่อยดีกว่าค่ะ โดยเฉพาะในสังคมไทยบ้านเราที่มักได้ยินกันบ่อยครั้งว่า เสียซิง เสียความบริสุทธิ์ เสียพรหมจรรย์ และคำอื่นอีกมากมาย ที่ทำให้การมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรก รวมถึงครั้งอื่น ๆ ของผู้หญิงนั้นถูกตีกรอบว่าดูเป็นของที่สามารถเป็นครอบครองได้ และยังมี perception ว่าการมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกคือการสูญเสียของมีค่าไป เท่ากับว่าเมื่อเรามีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกไปแล้วเราจะมีคุณค่าในตัวเองน้อยลง ซึ่งถ้าเราจะพูดถึงประเด็นนี้กันในยุคสมัยนี้ที่อะไร ๆ ก็เปิดกว้าง และโลกเข้าองค์ความรู้ได้มากยิ่งขึ้น คงจะตะขิดตะขวงใจกันไม่น้อย เพราะผู้หญิงอย่างเราก็อาจไม่ได้รู้สึกว่าเสียอะไรไปสักหน่อยนี่นา ฉันก็ยังเป็นฉันคนเดิม โดยในฝั่งของภาษาอังกฤษก็เป็นปัญหาเช่นเดียวกัน […]

พิกัด 10 คลินิกกำจัดขนราคาน่ารักในกรุงเทพฯ บริการดี รีวิวแน่น เดินทางง่าย สาวสวยอย่างเรา เวลาแต่งตัวเลิศ ๆ ก็ไม่อยากให้ใครมาเห็นขนหน้าแข็งดกหนาเหมือนผู้ชายหรอกเนอะ เห็นขึ้นเป็นตอสั้น ๆ ก็คงไม่น่ามองสักเท่าไหร่ ยิ่งตอนใส่กางเกงขาสั้นหรือกระโปรงแล้วมีคนมาทักยิ่งเสียความมั่นใจ มาค่ะ Helena มัดรวมเอาเรื่องกำจัดขนที่สาว ๆ ควรรู้มาฝาก แถมด้วยพิกัด 10 คลินิกกำจัดขนทั่วกรุงเทพฯ มาให้ ร้านดีร้านดัง ตามไปทำแล้วไม่ผิดหวังแน่นอน ร้านที่คัดมาราคาไม่แพงด้วยค่ะ นอกจากสาวออฟฟิศแล้ว น้องนักเรียน นักศึกษาก็แวะไปทำกันได้ การกำจัดขนมีกี่แบบ ในยุคนี้การกำจัดขนสามารถทำได้หลายวิธีค่ะ เพราะมีเทคโนโลยีใหม่ ๆ คอยออกมานำเสนอให้สาว ๆ ได้เลือกเพียบเลย มีตั้งแต่ถูกจนแพง ตามความสะดวกในกระเป๋าตังค์ของแต่ละคน การโกนกำจัดขน วิธีกำจัดขนสุดคลาสสิกที่สาว ๆ สามารถทำเองที่บ้านได้ง่ายมากเลยค่ะ อุปกรณ์ก็มีแค่มีดโกนหรือเครื่องโกนขนไฟฟ้าและครีมโกนขนเท่านั้นเอง แต่อาจจะต้องทำบ่อยหน่อย เพราะอยู่ได้แค่ 1-3 วัน เส้นขนก็จะเริ่มกลับมายาวอีก ใครที่ใช้มีดโกนต้องคอยเปลี่ยนใบมีดบ่อย ๆ อย่าใช้ซ้ำน้า อาจทำให้ระคายเคืองผิว ผดผื่นขึ้นก็เป็นได้ การแว๊กซ์กำจัดขน อีกหนึ่งวิธีกำจัดขนที่ถอนออกมาได้ทั้งเส้น […]

5 ผลไม้ช่วยเพิ่มความงามสำหรับผู้หญิง Credit : https://pin.it/3H8DkZ1 ไม่ว่าใครก็อยากมีสุขภาพผิวที่ดีกันใช่ไหมล่ะคะสาว ๆ ? แน่นอนว่าการจะมีผิวที่ดีได้นั้นส่วนหนึ่งมาจากการเลือกทานอาหารของเราในแต่ละวัน การออกกำลังกาย และการทำจิตใจให้สดใสอยู่เสมอ แต่ความเป็นจริงแล้วการใช้ชีวิตของเราในทุกวันนี้มันไม่ง่ายแบบนั้น บางทีก็รีบเร่งจนไม่มีเวลาจะมาเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพทั้งเช้ากลางวันเย็นและก่อนนอนเลย แถมบางทีมีประชุมเช้าอาหารฟาสฟู้ดเลยดูจะเป็นตัวเลือกจำเป็นของเราไปโดยปริยาย ลองมาสังเกตสุขภาพตัวเองและสุขภาพผิวกันว่าทรุดโทรมลงไปแค่ไหนแล้ว ถึงเวลาหันกลับมารักตัวเองได้แล้วค่ะ วันนี้เราเลยมีทริคง่าย ๆ ที่ช่วยให้เราคนเดิมเวอร์ชั่นที่ดีขึ้นหันกลับมารักและดูแลตัวเองด้วยการการรับประทานผลไม้ ลองจัดให้อยู่ในทุก ๆ มื้ออาหารถือว่าเป็นการเริ่มต้นที่ดีแล้วน้า แล้วผลไม้ที่ช่วยเรื่องความสวยความงามนั้นมีอะไรบ้างนั้นเราขอจัดมาเป็นไอเดียให้สาว ๆ ลองเลือกทานกันได้เลยค่ะ  1.มะพร้าว  มะพร้าวเป็นผลไม้ที่ช่วยบำรุงผิวได้ดีมาก เรียกได้ว่าสามารถนำมาใช้ได้ตั้งแต่หัวถึงเท้าเลยค่ะ เพราะในน้ำมะพร้าวอุดมไปด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจน เกลือแร่ โพแทสเซียมที่ช่วยทำให้ผิวมีความยืดหยุ่น ช่วยให้ผิวขาวใสอย่างเป็นธรรมชาติ นอกจากนั้นยังช่วยปรับสมดุลของระบบทำงานส่วนต่าง ๆ ภายในร่างกายอีกด้วย ส่วนใหญ่มักจะใช้มะพร้าวมาทำเป็นวัตถุดิบของอาหารหรือดื่มน้ำมะพร้าวจากลูก แต่ประโยชน์อีกอย่างที่เรามักจะชอบนำมะพร้าวมาเป็นส่วนผสมของผลิตภัณฑ์บำรุงผิวต่าง ๆ ด้วย ไม่ว่าจะเป็นน้ำมันมะพร้าวบำรุงผมและผิว ครีมทาหน้าที่มีส่วนผสมของมะพร้าวช่วยให้ผิวดูอิ่มน้ำ นำมาทำเป็นลิบบาล์มบำรุงริมฝีปากให้ปากดูอวบอิ่ม หรือแม้แต่กาบมะพร้าวก็ยังมีประโยชน์มากมายบางคนนำมาดัดแปลงเป็นใยขัดตัวก็มี จะเห็นว่ามะพร้าวนั้นเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ทุกด้านเลย 2.กล้วย ผลไม้ที่มีทุกฤดูกาลอย่างกล้วยเรารู้กันอยู่แล้วว่าประโยชน์ของมันเป็นที่เลื่องลือ มีทั้งโพแทสเซียม โปรตีน คาร์โบไฮเดรต วิตามินต่าง ๆ รวมทั้งเกลือแร่หลากหลายชนิดที่สาธยายยังไงก็ไม่หมดในเรื่องของคุณสมบัติบำรุงร่างกาย และเรื่องลดน้ำนหนัก ทานเข้าไปไม่กี่ลูกก็อยู่ท้อง แล้วกล้วยยังมีส่วนช่วยลดปัญหาของสีผิวไม่สม่ำเสมอด้วยสามารถเป็นหนึ่งในตัวช่วยบำรุงผิวพรรณให้แลดูอ่อนเยาว์ผิวสวยใสอยู่เสมอ […]

คุณผู้หญิงเช็กด่วน ! อาการแบบนี้วัยทองมั้ยนะ ? สิ่งที่คุณผู้หญิงทุกคนต้องพบเจอกันอย่างแน่นอนคือภาวะวัยทอง หรือ ภาวะหมดประจำเดือน วัยทองคืออะไร จะมาช่วงไหน แล้วจะรับมือยังไงในช่วงวัยทอง มาตามดูไปพร้อม ๆ กันเลยค่ะ เพราะ Helena ได้รวบรวมสิ่งที่น่าสนใจเกี่ยวกับวัยทองไว้ให้แล้ว วัยทองคืออะไร ? วัยทองคือสภาวะที่ร่างกายของคุณผู้หญิงเข้าสู่ช่วงหมดประจำเดือน ทำให้รังไข่หยุดสร้างฮอร์โมนเพศหญิงอย่าง เอสโตรเจน และโปรเจสเตอโรน ส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย คือ ไม่มีประจำเดือน และถ้าหากประจำเดือนไม่มาติดต่อกันถึงประมาณ 1 ปี แสดงว่ารังไข่ไม่สามารถผลิตไข่ได้อีกต่อไปแล้ว ซึ่งอาการวัยทองนั้นมักจะเกิดขึ้นกับผู้หญิงในช่วงอายุ 45 – 55 ปี โดยหากจะเฉลี่ยอายุก็จะอยู่ที่ 51 ปี โดยอาการวัยทองนั้นแบ่งเป็นทั้ง 3 ระยะ ระยะที่ 1 คือช่วงก่อนหมดประจำเดือน ระยะนี้จะมีอาการประจำเดือนมาผิดปกติ มีอาการร่วมกับร่างกายต่าง ๆ เช่น ร้อนวูบวาบ มึนศีรษะ ระยะนี้เกิดประมาณ 2 – 3 ปี ระยะที่ […]

ออฟฟิศซินโดรมจะไม่เกิด แค่ปรับท่านั่งตามหลัก ERGONOMICS ปกติคนเราต้องนั่งทำงานกันวันละ 6 – 9 ชั่วโมงต่อวัน ถือเป็นการนั่งที่ยาวนานมากใช่ไหมคะ ซึ่งในช่วงโควิดที่ผ่านมามีผลสำรวจออกมาว่าในช่วงที่ชาวพนักงานออฟฟิศต้อง WFH อยู่บ้าน ระยะเวลาในการนั่งทำงานนั้นเพิ่มมากกว่าเดิม เฉลี่ยแล้วอยู่ที่ 44.9 – 45.1 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ดูจะมากกว่าชั่วโมงทำงานปกติเลยค่ะ เมื่อต้องนั่งทำงานนานขึ้นไปอีก หลายคนก็เริ่มมีอาการ ‘ออฟฟิศซินโดรม’ (การใช้งานกล้ามเนื้อมัดเดิมซ้ำ ๆ อย่างต่อเนื่องสะสมเป็นเวลานาน) ตามมา ทั้งปวดหลัง ปวดคอ ปวดตา และอีกหลายอาการร่วมด้วย มันเกิดจากการที่เรานั่งทำงานนานเกินไปนั่นเองค่ะ และถ้าไม่รีบหาวิธีแก้ อาการเหล่านี้ที่เป็นอยู่ก็อาจจะนำไปสู่โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท หรือเป็นอาการเรื้อรัง ไม่หายขาด Helena เลยอยากชวนสาว ๆ มาปรับทั้งท่านั่งและสภาพแวดล้อมการทำงานให้ถูกต้องตามหลัก Ergonomics กันค่ะ รับรองว่าเวิร์ก ได้ผลดีแน่นอน ส่วนใครที่ยังไม่รู้จักว่ามันคืออะไร มาค่ะ เดี๋ยวจะเล่าให้ฟังแบบละเอียดเลย ERGONOMICS คืออะไร Ergonomics (การยศาสตร์) เป็นการนำคำ 2 กรีกในภาษากรีกมารวมกันคือ Ergon (งาน) […]

IF คืออะไร ? เทคนิคลดน้ำหนักยอดฮิตที่สาว ๆ หลายคนยังทำผิดวิธี ผู้หญิงเรากับเรื่องกินนี่ห้ามกันได้ยากจริง ๆ ว่าไหมคะ? ^^ พอเผลอกินเพลินจนลืมตัว นางน้ำหนักตัวดีก็ขึ้นมาหลายกิโล กลายเป็นสาวจ้ำม่ำไปแล้ว ซึ่งการลดน้ำหนักวิธีเดียวที่ช่วยได้นั่นก็คือการออกกำลังกาย ใช่ค่ะ! สาว ๆ อย่างเรารู้ดี แต่..ออกกำลังกายแล้วมันเหนื่อยแสนเหนื่อย บางวันก็แทบจะเป็นลมจนทำให้ท้อใจกับการออกกำลังกายไปเลย หลายคนเลยหันมาพึ่งวิธีการลดน้ำหนักแบบ IF เพราะเป็นวิธีที่ง่ายกว่าและไม่ยุ่งยาก บางคนก็ใช้ได้ผล แต่บางคนกลับไม่ได้ นั่นเป็นสัญญาณเตือนว่าเรากำลัง IF แบบผิดวิธีอยู่น้า Helena ขอมาไขให้กระจ่างว่าการลดน้ำหนักด้วย IF คืออะไร วิธีที่ถูกต้องทำอย่างไรกันค่ะ ก่อนทำสาว ๆ ควรศึกษาข้อมูลให้เข้าใจเสียก่อน พร้อมกับเรื่องที่ผู้หญิงมักเข้าใจผิดเกี่ยวกับการทานแบบ IF ด้วยไปดูกันเลย IF คืออะไร..แค่กินให้เป็นช่วงเวลาจริงไหม ? Intermittent แปลว่าการทำอะไรเป็นช่วง ๆ ส่วน Fasting แปลว่าการอดอาหาร เมื่อนำทั้งสองคำมารวมกันจะเป็นคำว่า Intermittent Fasting หรือ IF คือการอดอาหารเป็นช่วงเวลาในแต่ละวันนั่นเอง เป็นเทคนิคการลดน้ำหนักยอดฮิตที่คนรุ่นใหม่ชอบทำกันค่ะ เพราะง่าย […]

4 เกมทายใจบอกตัวตนของสาว ๆ ในมุมที่อาจไม่เคยรู้มาก่อน ผู้หญิงกับความูเตลูนี่คือของคู่กันใช่ไหมล่ะคะ ไหนใครเป็นสายมูรายงานตัวมาซะดี ๆ เพราะ Helena มีเกมทายใจสนุก ๆ มาให้ลองเล่นค่ะ ช่วงนี้เพื่อนสาวที่อยู่บ้านแล้วรู้สึกเบื่อ กำลังหาอะไรทำให้เพลิดเพลินใจ ห้ามพลาดเลย!! เป็นเกมจิตวิทยาที่สามารถบอกความเป็นตัวตนของสาว ๆ หรือลักษณะนิสัยบางอย่างในมุมที่เธออาจจะไม่เคยรู้มาก่อนก็ได้นะ แม่นสุด ๆ ซึ่งเกมทายใจที่เราคัดสรรมาให้ทั้งหมดนี้ก็เล่นไม่ยากเลยค่ะ เอาไว้ทำแก้เบื่อ รับรองสนุกแน่นอน ว่าแล้วก็ไปเริ่มกันเลยค่ะว่า เกมทายใจเกมที่ 1 คืออะไร เล่นอย่างไร เกมทายใจที่ 1 เลขท้ายบัตรประชาชนบอกนิสัย เกมทายใจเกมนี้ง่ายมากค่ะ ให้สาว ๆ ไปดูเลขประจำตัวในบัตรประชาชนของตัวเอง จ้องไปที่เลขตัวท้ายสุดว่าคือเลขไหน แล้วมาไล่ดูคำทำนายจากเราได้เลย เลขท้ายบัตรประชาชนคือ 0 เพื่อนสาวจะเป็นคนที่ชอบสันโดษ และยังเป็นคนที่ค่อนข้างมีนิสัยที่ลึกลับ แต่ก็ไม่ชอบอยู่นิ่ง ๆ ชอบหาอะไรทำ มีความคิดสร้างสรรค์ ชอบคิดชอบทำอะไรใหม่ ๆ อยู่เสมอ ชอบความท้าท้ายอยู่ตลอดเวลา เลขท้ายบัตรประชาชนคือ 1 เพื่อนสาวคนนี้เป็นคนที่มีความเชื่อมั่นในตัวเองสูงมากก มีความเป็นผู้นำ กล้าตัดสินใจ แต่มีข้อเสียอยู่อย่างหนึ่งก็คือเธอเป็นใจร้อนค่ะ […]

อ้อนแฟนยังไงให้มัดใจอยู่ ช่วงห่างกันดูแลหัวใจวิธีไหนเวิร์ก? สาว ๆ คนไหนอยู่ไกลกับต้าวแฟนบ้างคะ ? ยิ่งอยู่ในช่วงนี้แทบจะไม่ได้เจอกันเลย ได้แต่คุยไลน์กับวิดีโอคอลหากัน บางคู่เลิกกันไปเลยก็มี หรือบางคู่ความรักมันจืดชืดลงกว่าเดิมทั้ง ๆ ที่คุยกันทุกวัน เลยไม่รู้ว่าจะแก้ปัญหาด้วยวิธีไหน ถ้าเป็นสาว ๆ ที่คลั่งสกินชิพอยากอ้อนแฟนตลอดเวลา พออยู่ห่างมันก็เหงาหงอย แบบนี้จะทำไงดีนะ Helena มีวิธีอ้อนแฟนมาฝากค่ะ เป็นแบบฉบับของคนที่ต้องอยู่ห่างแฟน เรารวบรวมวิธีอ้อนแฟนมาให้หลายแบบมาก เลือกตามสะดวกได้เลยค่ะ จะช่วยเติมความรัก ดูแลหัวใจให้กันและกันในช่วงที่ตัวต้องอยู่ห่าง ช่วยประคองความสัมพันธ์ให้เป็นไปอย่างราบรื่นด้วยค่ะ ไปดูกันเลยว่าวิธีไหนจะเวิร์กบ้าง วิธีดูแลหัวใจ เมื่อตัวต้องห่างกันเพราะระยะทางหรือโควิด   หาเวลาคุยกัน อย่าปล่อยอีกคนให้เหงา ยิ่งอยู่ห่างยิ่งต้องสื่อสารกันให้มากค่ะ พอคุยบ่อยก็มีโอกาสได้อ้อนแฟนบ่อยขึ้น ถ้าห่างกันแล้วคุยกันน้อยลง ปล่อยให้อีกคนเหงาบ่อยก็อาจจะเริ่มจูนกันไม่ติด ไม่นึกถึงหรือคิดถึงกันมากเหมือนแต่ก่อนจนมาถึงสุดทางที่ต้องเลิกกันนั่นเองค่ะ ส่วนคู่ไหนอยู่คนละไทม์โซน หรือต่างคนต่างงานยุ่งมาก อาจจะลองทิ้งแชทไว้ รอให้อีกฝ่ายว่างมาเปิดอ่านก็ได้ค่ะ หยอดคำหวานส่งหากันไปมา เช่น ‘คิดถึงจัง เป็นไงบ้างนะ’ ‘งานยุ่งใช่ไหมคะ สู้ ๆ นะ’ หรือ ‘รักนะ’ ให้ต้าวแฟนได้ชื่นใจเวลาเห็น แค่นี้ก็คิดถึงกันแล้วค่ะ ตั้งกฏในช่วงที่ห่างกันให้ชัดเจน  เพราะคู่ไหนที่เวลาว่างไม่ตรงกัน […]

ไขที่มาความฮิตอีกครั้งของตู้สติ๊กเกอร์ยุค 90’s พร้อมพิกัดทั่วกรุง ย้อนเวลากลับไปเมื่อ 10 กว่าปีที่แล้ว ในยุคที่ความละเอียดของกล้องในโทรศัพท์ยังทำได้ไม่ดีมากนัก ตู้สติ๊กเกอร์ หรือ photo booth เป็นเทรนด์ยอดฮิตหนึ่งของหนุ่มสาวยุค 90’s เลยก็ว่าได้นะคะ เรียกได้ว่าที่ไหนเป็นจุดแลนด์มาร์คของกลุ่มวัยรุ่นต้องมีตู้สติ๊กเกอร์เสมอ เช่น โซนสยามที่ยุคนั้นยังมีน้ำพุเซ็นเตอร์พอยต์ และห้างเซ็นทรัลเวิลด์ที่ยังถูกเรียกในชื่อเดิมว่า World Trade Center ก๊วนหนุ่มสาวและคู่รักวัยใสแห่กันมาถ่ายรูปตู้สติ๊กเกอร์กันแน่นไปหมด แล้วเทรนด์ถ่ายรูปตู้สติ๊กเกอร์ก็จางหายไปตามกาลเวลา จนเมื่อปลายปี 2020 เทรนด์ของการถ่ายรูปตู้สติ๊กเกอร์ก็กลับมาฮิตอีกครั้ง ทำไมถึงกลับมาเป็นกระแสอีกครั้งนะ เราหาคำตอบมาให้แล้ว พร้อมบอกพิกัดตู้สติ๊กเกอร์ให้สาว ๆ ได้ไปตามเก็บทั่วกรุง การกลับมาอีกครั้งของตู้สติ๊กเกอร์ในอดีต คนที่ทำให้ตู้สติ๊กเกอร์กลับมาอีกครั้งก็คือ คุณปิ่น ลักษิกา จิระดารากุล ช่างภาพสาวสุดติสท์ จุดเริ่มต้นมาจากช่วงที่ไปเที่ยวนิวยอร์ก นางมีความชื่นชอบตู้สติ๊กเกอร์มาก เลยไปตามล่าถ่ายรูปตู้สติ๊กเกอร์ที่นั่นจนครบ พอกลับมาไทยจึงเกิดไอเดียและสร้างตู้ถ่ายรูปของตัวเองขึ้นมา เปิดให้บริการครั้งแรกในตลาดนัดเล็ก ๆ ณ ร้านอาหารแถวทองหล่อ แล้วพัฒนามาเป็นตู้ถ่ายรูปอัตโนมัติ (Photoautomat) ที่สามารถจ่ายเงินผ่าน QR Code ได้ และปักหลักอยู่ตามคาเฟ่และร้านค้าทั่วกรุงเทพ โดยนางได้ตั้งชื่อว่า ‘Sculpture Bangkok’ […]

รวมซีรีส์ Netflix ใหม่ปี 2021 ที่พระเอกหล่อจนใจเจ็บ สาว ๆ คลั่งรักพระเอกในซีรีส์ทั้งหลายห้ามพลาด Helena มี ซีรีส์ Netflix ปี 2021 มาอัปเดตให้ฟังกันค่ะ ขอบอกเลยว่าปีนี้ซีรีส์เนื้อเรื่องดี ๆ เข้ามาเยอะมาก เราเลยไปสืบเสาะคัดสรรซีรีส์ Netflix ที่พระเอกหล่อจนใจเจ็บมาให้สาว ๆ ได้หมายตาเป็นสามีเอาไว้ บางเรื่องตัวละครก็หล่อฟาดทุกคนเลยค่ะ ไม้เว้นแม้แต่ตัวร้าย ทำเอาสาว ๆ อย่างเราใจละลายได้ไม่พัก ดูไปฟินไป มีทั้งซีรีส์ที่ฉายอยู่และซีรีส์ที่จ่อคิวฉายในอนาคต หมายตาเรื่องไหนก็ลิสต์ไว้ในใจได้เลยนะคะ Low School ชีวิตนักเรียนกฏหมาย แนว : ดราม่า สืบสวย อาชีพ ผู้กับกำ : คิมซอกยุน | คนเขียนบท : ซออิน จำนวนตอน : 16 ตอน | เวลาเฉลี่ยแต่ละตอน : 65 นาที […]

10 แอปพลิเคชันออกกำลังกายที่บ้าน ออกตามง่ายไม่ต้องจัดตารางเอง ช่วงที่โควิด-19 ยังระบาดอยู่แบบนี้จะเข้ายิมออกกำลังกายก็ไม่ได้ ใครที่เซียนออกกำลังอยู่แล้วก็คงไม่มีปัญหา แต่สำหรับสาว ๆ ที่อยากหัดปั้นหุ่นแซ่บเพราะต้องมากักตัวอยู่บ้าน WFH ยาว ๆ การหัดออกกำลังกายที่บ้านอาจจะดูยากและท้อใจใช่ไหมคะ ? ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน แต่ละวันต้องเล่นท่าอะไรบ้าง การออกกำลังกายที่บ้านไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป เพราะ Helena มี 10 แอปพลิเคชันออกกำลังกายที่บ้านมาแนะนำ ใครเป็นมือใหม่หายห่วงได้เลย แค่โหลดแอปไว้ออกกำลังกายตามง่าย ๆ ไม่ต้องกลัวว่าเราจะหามาแค่บนระบบ IOS อย่างเดียวน้า เราขนมาให้เลือกสำหรับคนที่ใช้มือถือทั้งระบบ IOS และ Android เลย ที่สำคัญโหลดฟรี ไม่เสียเงินด้วยค่ะไปดูกันเลย 1. Fitify Fitify แอปพลิเคชันออกกำลังกายที่บ้านที่ยอดดาวน์โหลดกว่า 10 ล้าน มีโปรแกรมออกกำลังกายถึง 900 แบบ สามารถเลือกประเภทการออกกำลังกายได้หลากหลายไม่่ว่าจะเน้นความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ Strength, HIIT & Cardio, Yoga & Stretching, Sprcial หรือ Custom […]

7 หนังญี่ปุ่นสุดดราม่า น้ำตาไหลพราก สาว ๆ ต้องตามเก็บให้ครบ อุตสาหกรรมภาพยนตร์ของญี่ปุ่นยังเป็นสิ่งที่สามารถขายได้ทั้งในและนอกประเทศเสมอ ด้วยความหลากหลายของประเภทหนัง บทหนังชั้นดี มีที่มาที่ไปและให้อะไรกับคนดู และโปรดักชันเทพ ๆ น่าจะเป็นอีกเหตุผลที่ทำให้เราชอบดูหนังญี่ปุ่น แต่สาว ๆ ทราบไหมคะ? หนังญี่ปุ่นประเภทดราม่านั้นเป็นประเภทที่ครองอันดับสูง ๆ และทำเงินได้เยอะไม่แพ้อนิเมะเลยนะ จั่วมาว่าดราม่าก็รับประกันได้เลยว่าดราม่าถึงใจ แล้วเรื่องไหนดี เรื่องไหนเด็ด ไม่ต้องเสียเวลาไปหาเพราะ Helena เลือกมาให้แล้วกับ 7 หนังญี่ปุ่นสุดดราม่า น้ำตาไหลพราก แถมวาร์ปเพลงประกอบหนังเพราะ ๆ หรือตัวอย่างอุบ ๆ ให้ดูกันด้วยน้า ว่าแล้วก็ไปดูเลย Sky Of Love (恋空) Sky Of Love (恋空) เป็นหนังญี่ปุ่นโรแมนติกดราม่าที่โด่งดังในช่วงอุตสาหกรรมบันเทิงญี่ปุ่นเข้ามามีอิทธิพลในไทย ใครที่เป็นสาว ๆ 90’s ปลาย ๆ ต้องเคยได้ยินบ้างแหละ เพราะนอกจากพระเอกที่หล่อลากดินแล้ว หนังญี่ปุ่นเรื่องนี้ยังเล่นกับความดราม่าแบบจัดหนัก โดยเป็นหนังญี่ปุ่นที่เล่าเรื่องราวความรักของ มิกะ นักเรียนชั้นมัธยมปลายที่แอบหลงรักเพื่อนร่วมชั้นเรียน ฮิโรกิ ความรักในช่วงแรกก็หวานชื่นสไตล์ […]

หนัง Feminist 5 เรื่องแห่งยุค ที่จะปลุกพลังหญิงในตัวคุณ ช่วงนี้สาว ๆ คนไหนอยู่แต่บ้านแล้วเบื่อบ้างไหมคะ วันนี้ Helena Thailand จะพาไปดูหนัง Feminist ที่เรียกได้ว่าดูแล้วสาว ๆ ทั้งหลาย ต้องถูกปลุกพลังความเป็นหญิงขึ้นมาอย่างแน่นอนค่ะ! แต่จะมีเรื่องไหนบ้างก็ต้องไปตามดูกันเลย On the basis of sex : สตรีพลิกโลก มากันที่หนัง Feminist เรื่องแรกกันค่ะ เปิดด้วยเรื่อง on the basis of sex เป็นเรื่องราวเกี่ยวกับทนายสาว ในยุคที่กฎหมายเอื้อให้ชายเป็นใหญ่ค่ะ ซึ่งเธอนั้นได้สู้และฝ่าฟันอุปสรรคต่าง ๆ ไม่ว่าการเข้าเรียนที่มหาวิทยาลัยกฎหมายอย่างฮาร์วาร์ด หรือ การที่ต่อสู้คดีความเพื่อผู้ชาย หนังเรื่องนี้สะท้อนให้เห็นว่า ผู้หญิงเรานั้นควรจะเชื่อมั่นในความสามารถของตัวเอง และอย่าลดทอนความสามารถของตัวเองเพียงเพราะถูกกดขี่ทางสังคม ทั้งนี้หนัง Feminist เรื่องนี้ยังเป็นเรื่องที่สร้างจากเรื่องจริงของ รูธ เบเดอร์ กินส์เบิร์ก ด้วยนะคะ ซึ่งรูธถือเป็นบุคคลที่มีความสำคัญ เพราะเธอเป็นนักสิทธิสตรีหญิง และ ตุลาการหญิงคนที่สองของสหรัฐอเมริกาค่ะ […]

“ผู้หญิง” กับ “การเสพติด” ไม่ใช่เรื่องไกลตัว ปัญหาการเสพติดไม่ว่าจะเกิดกับใครก็ให้ผลลัพท์ที่เลวร้ายไม่ต่างกัน แต่สำหรับผู้หญิงแล้วการเสพติดของพวกเธอมีความซับซ้อนที่ต้องใส่ใจเป็นพิเศษ ไม่ว่าจะด้วยความหลงผิดที่ว่าสารเสพติดบางอย่างจะช่วยให้ผอมสวยหรือผิวขาวใส หรือช่วยให้มีพลังวังชาในการรับมือกับสารพัดภารกิจที่ถาโถมเข้ามาในชีวิตไปจนถึงการรับมือกับความเจ็บปวดที่ผู้หญิงมีแนวโน้มจะต้องเจอมากกว่าอีกทั้งการเสพติดของผู้หญิงยังส่งผลอันตรายต่อร่างกายของพวกเธอมากกว่าผู้ชาย ขณะที่ผู้หญิงกลับไม่ค่อยกล้าเข้ารับการบำบัดรักษา ไม่ว่าจะด้วยความกลัวการถูกตีตราจากสังคมความไม่มั่นใจ หรือความอับอาย การทำความเข้าใจทุกด้านของการเสพติดในผู้หญิงจะช่วยให้เราสามารถช่วยผู้ที่มีปัญหาการเสพติด ไม่ว่าจะเป็นตัวเองหรือคนอันเป็นที่รักได้ดียิ่งขึ้น การเสพติด…โรคร้ายที่หญิงและชายแตกต่างกัน จริงๆ แล้วความเป็นผู้หญิงอาจไม่ได้มีอะไรด้อยไปกว่าผู้ชาย แต่ด้วยสภาพร่างกายที่แตกต่าง และสังคมที่ “ชายเป็นใหญ่” มาแต่ไหนแต่ไร ก็ดูเหมือนจะทำให้คำกล่าวที่ว่า “เกิดเป็นหญิงแท้จริงแสนลำบาก” นั้น เป็นเรื่องจริงอยู่หลายส่วน และคำกล่าวนี้ก็ดูเหมือนจะจริงอย่างมากด้วย เมื่อพูดถึง “การเสพติด” ที่ไม่ได้เป็นแต่เพียงปัญหาสังคม แต่ยังเป็น “โรคร้าย” ที่ทำลายชีวิตของทุกคน โดยเฉพาะผู้หญิงที่หากเกิดการเสพติดขึ้นมาแล้ว การรับมือกับโรคร้ายนี้ดูจะยากลำบากกว่าผู้ชายในหลายๆ ด้าน ด้วยปัจจัยสำคัญอย่างหนึ่งก็คือ การขาดความรู้ความเข้าใจอย่างแท้จริงถึงปัญหาการเสพติดในผู้หญิง ที่แตกต่างไปจากผู้ชาย เพิ่งจะไม่นานมานี้เองที่เริ่มมีการศึกษาเรื่องผู้หญิงกับการเสพติดอย่างจริงจังมากขึ้น และทำให้เราเริ่มเห็นภาพของผู้หญิงกับการเสพติดชัดเจนขึ้น โดยเฉพาะข้อเท็จจริงหลายอย่างของการเสพติด ที่แตกต่างกันเนื่องมาจาก “เพศสภาพ” อย่างเช่น การศึกษาของโรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ดในสหรัฐฯ ชี้ว่าผู้หญิงมีแนวโน้มพึ่งพิงสารเสพติดและเกิดการเสพติดในเวลาที่เร็วกว่าผู้ชาย และมีแนวโน้มของการกลับมาเสพซ้ำมากกว่าผู้ชาย การศึกษาวิจัยในแคนาดาชี้ว่า ผู้หญิงมีความเสี่ยงมากกว่าที่จะเกิดความเสียหายของตับ สมอง และหัวใจเนื่องจากการดื่มเหล้ามากกว่า ผลการศึกษาหลายชิ้นชี้ว่า ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะ “โอเวอร์โดส” หรือใช้ยาเสพติดเกินขนาดมากกว่าผู้ชาย ผลกระทบเหล่านี้มาจากปัจจัยสำคัญก็คือความแตกต่างทางร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของฮอร์โมนเพศ ซึ่งการศึกษาชี้ว่าฮอร์โมนเพศหญิงเอสโตรเจนมีบทบาทสำคัญต่อสารในสมองที่ส่งผลต่อการติดสารเสพติด […]

คิมจียอง เกิดปี 82 | หนังสะท้อนสังคมชายเป็นใหญ่ในเกาหลีใต้ เป็นที่รู้กันดีว่าหนัง และซีรีส์เกาหลีนั้นขยันสร้างพล็อตฉีกแปลกแหวกแนว เปิดเผยจุดมืดบอด ปัญหาที่ถูกซุกไว้ใต้พรมอย่างการถูกบุลลี่ของเด็กในโรงเรียน หรือปัญหาระหว่างชนชั้นในสังคม และย้ำซ้ำ ๆ ว่าสิ่งเหล่านี้ยังคงเป็นปัญหาที่แก้ไม่ได้ ซึ่งวงการภาพยนตร์เกาหลีใต้ก็ได้เติบโตขึ้นไปอีกขั้นหนึ่ง ด้วยการสร้างหนังสะท้อนความเชื่อ และขนบโบราณของประชากรในประเทศ อย่าง “ระบบชายเป็นใหญ่” ออกมาสร้างแรงกระเพื่อมให้ผู้หญิงเกาหลีตระหนักในคุณค่าของตัวเอง และเริ่มส่งเสียงของการถูกกดขี่ให้สังคมได้ยิน พร้อมตอกหน้าเหล่าชายเป็นใหญ่ให้เข้าใจในความเท่าเทียมกันมากยิ่งขึ้น ใช่แล้วค่ะ.. หนังเรื่องนั้นคือ “คิมจียอง เกิดปี 82 (Kim Ji-Young Born 1982)” ความเป็นมาของคิมจียอง เกิดปี 82 คิมจียอง เกิดปี 82 เป็นหนังที่สร้างมาจากหนังสือสายเฟมินิสต์ขายดี ซึ่งเคยสร้างความร้อนระอุให้กับวงการบันเทิงเกาหลีใต้ เพียงเพราะไอดอลสาวคนหนึ่งแสดงออกให้สังคมได้เห็นว่าเธออ่านมัน คิมจียอง เกิดปี 82 ถูกตีพิมพ์ และเผยแพร่ในปี 2016 เป็นหนังสือว่าด้วยเรื่องผู้หญิงเกาหลีที่ถูกดขี่ในสังคมที่ไม่มีความเท่าเทียมกัน ซึ่งก็สร้างปฏิกิริยารุนแรงให้กับผู้ชายส่วนใหญ่ พวกเขาเต็มไปด้วยอารมณ์เคืองแค้น และพร้อมที่จะต่อต้านใครก็ตามที่แสดงออกถึงท่าทีของการสนับสนุนหนังสือเล่มนี้ เช่น กรณีของ ไอรีน (Irene) จากวง Red […]

7 ลักษณะผู้ชายเจ้าชู้ พร้อมเคล็ดลับมัดใจที่ผู้หญิงต้องอ่าน ผู้ชายแบบไหนที่ผู้หญิงกลัวที่สุด? ร้อยทั้งร้อยผู้หญิงอย่างเราขยาดกลัวผู้ชายเจ้าชู้ที่สุดอยู่แล้ว เพราะกายภาพของผู้ชายนั้นไม่อาจด่วนตัดสินได้ว่าเขาคนนั้นเจ้าชู้หรือไม่ ผู้ชายบางคนลูกไม้แพรวพราว ซ่อนความเจ้าชู้ไว้แบบเหยียบมิดแต่ไม่คิดจริงจังกับเรา เหมือนเข้ามาบริหารเสน่ห์เฉย ๆ บางคนก็ลุคผู้ชายแบดกายซะเหลือเกิน แต่กลับอยู่ในโอวาทย์ไม่นอกลู่นอกทางไปไหน วันนี้ Helena เลยจะมาชวนสาว ๆ จับสัญญาณของผู้ชายเจ้าชู้ มาเช็กกันว่าผู้ชายคนนั้นของเราเป็นผู้ชายเจ้าชู้จริงไหม อย่าพึ่งเคลิ้มไปกับคารมเขาเสียก่อนล่ะ 1. สายตาแพรวพราวไม่ไหว ผู้ชายเจ้าชู้มักมาพร้อมกับสายตาที่ไม่อยู่นิ่ง! ขณะที่สาว ๆ ใช้เวลาอยู่กับผู้ชายคนนั้น ลองสังเกตเวลาผู้หญิงสวย ๆ หุ่นเนี้ยบเดินผ่านเขาดู หากคุณผู้ชายของเรามองตามเสียจนคอแทบหักก็นับว่าเข้าข่ายผู้ชายเจ้าชู้อยู่นะ แต่ถ้าจะจับสังเกตผู้ชายเจ้าชู้ให้อยู่หมัดอีกนิด เวลาไปปาร์ตี้ ผู้ชายไทป์นี้มักจะส่งสายตาแพรวพราวไปยังสาว ๆ โต๊ะอื่นเสมอ 2. มือไวใจเร็ว อีกหนึ่งลักษณะของผู้ชายเจ้าชู้คือความมือไวใจเร็ว นิสัยที่มือมักไม่อยู่นิ่ง แม้จะพึ่งเริ่มคุยกันได้ไม่นาน แต่ก็ชอบเอามือมาสัมผัสตัวเราบ่อย ๆ แอบจับมือเนียน ๆ ทำเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น เลื้อยไปเลื้อยมาราวกับมือปลาหมึก หากเขาทำพฤติกรรมเช่นนี้บ่อยเข้า ก็บอกได้เลยว่าเขาคนนี้เจ้าชู้ไม่เบานะ 3. บุกหนัก รุกเก่ง ลักษณะของผู้ชายเจ้าชู้ที่แน่นอนอีกอย่างคือการรุกไว บุกเข้าหาผู้หญิงที่เขาชอบแบบสุดกำลัง ชัดเจนว่ากำลังจีบเธอคนนั้นอยู่ ก็นับว่าเป็นข้อดีหน่อย ๆ […]

ว่าด้วยเรื่อง ‘เบญจเพส’ ไฉนใคร ๆ ทำไมถึงกลัว ? สาว ๆ คนไหนก้าวย่างเข้าสู่วัย 25 ปีก็ย่อมวิตกกับคำว่า ‘เบญจเพส’ เป็นธรรมดา เพราะวัย 25 เป็นอายุของการเปลี่ยนผ่านจากวัยรุ่นสู่ผู้ใหญ่อย่างเต็มตัว ใครที่กำลังอยู่ในรอยต่อช่วงอายุนี้ จึงมักถูกเตือนให้ระวังตัวเป็นพิเศษ ไม่ว่าจะอุบัติเหตุ หรือให้ระวังเหตุการณ์พลิกผันที่อาจเปลี่ยนชีวิตได้เลย! ดูพูดเข้า.. น่ากลัวขนาดนี้จะไม่ให้เราหวั่นเกรงกับคำว่าเบญจเพสได้ยังไงเนอะ แล้วคนที่กำลังก้าวเข้าสู่วัยเบญจเพสรู้ไหมเอ่ย? เบญจเพสไม่ได้หมายความว่าจะเป็นปีแห่งโชคร้ายของเธอไปเสมอหรอกนะ มาไขความสงสัยไปพร้อม ๆ กับ Helena กันเลย!  ‘เบญจเพส’ คืออะไร? ต้องวัย 25 อย่างเดียวหรือ? เบญจเพสเป็นความเชื่อที่อยู่คู่กับคนไทยมาอย่างยาวนาน คนโบราณเชื่อว่าเบญจเพสจะทำให้ผู้ที่มีอายุตรงตามเกณฑ์ประสบแต่เคราะห์ร้าย บางตำรามีการบันทึกไว้ว่า ‘เบญจเพส’ มาจากคำว่า เบญจ ที่แปลว่าห้า และคำว่า เพส ที่แปลว่ายี่สิบ เบญจเพสในตำรานี้เลยจะเกิดขึ้นกับคนที่มีอายุครบ 25 ปีเต็ม ไปจนถึงอายุ 26 ปี และเบญจเพสนี้จะเกิดกับเพศชายเท่านั้น! ส่วนเบญจเพสในอีกความหมายหนึ่งก็ระบุว่า ‘เบญจเพส’ มีที่มาจากคำว่า เบญจขันธ์ […]

 สกินชิพ (Skinship) แบบไหนที่ผู้ชายอยากให้ผู้หญิงทำ คำว่า ‘สกินชิพ (Skinship)’ มาจากคำว่า Skin + Relationship ปรากฏขึ้นที่แดนอาทิตย์อุทัยครั้งแรกโดยชนชาติที่นิยมนำคำภาษาอังกฤษมาผสมกันใหม่จนได้ศัพท์เฉพาะที่ใช้กันเองภายในประเทศ (หรือที่เรียกว่า wasei-eigo) มีความหมายว่า การสัมผัสกันระหว่างแม่ลูก หรือเรื่องราวมิตรภาพของเพื่อน ไม่จำเป็นที่จะต้องสื่อไปในทางความรักโรแมนติกเสมอไป กาลเวลาผ่านไป สกินชิพก็ถูกใช้เป็นการสื่อสารทางความสัมพันธ์ของคู่รัก หรือก็คือสัมผัสที่แสดงออกถึงความรักและความใกล้ชิด สื่อสารกันได้ถึงใจผ่านการแสดงออก แตะเนื้อต้องตัวกันนิด ๆ ให้หัวใจฟูเบา ๆ ซี่งเจ้าผู้ชายตัวดีของเราก็มักจะทำให้หวั่นไหวไปกับการสกินชิพแสนอบอุ่นของเขาเสมอ แล้วจะมีการสกินชิพ (Skinship) แบบไหนที่ผู้ชายได้รับจากผู้หญิงแล้วหัวใจละลายกันบ้างนะ ไปดูกันเลย แตะฝ่ามือของเขาอย่างนุ่มนวล เวลาผู้ชายของเราอารมณ์ไม่คงที่ ลองสกินชิพเล็ก ๆ โดยการเอามือของเราแตะที่ฝ่ามือของเขาอย่างนุ่มนวล ดับอารมณ์กรุ่น ๆ ดูนะคะ เพราะ ‘มือ’ เป็นอวัยวะที่ทำให้คนรักของเรารู้สึกปลอดภัยมากที่สุด จะแตะเบา ๆ บีบนิด ๆ หรือสกินชิพแบบจับมือสอดประสานก็สมานแผลใจได้ ผู้ชายก็พ่ายแพ้แก่การโดนลูบผม ไม่ได้มีแค่ผู้หญิงที่แพ้ราบคาบตอนผู้ชายสกินชิพเราด้วยการลูบผมเบา ๆ แต่ผู้ชายเองก็รู้สึกอบอุ่นยามมีมือคู่น้อย ๆ ลูบผมของเขาอย่างค่อย ๆ เช่นกัน การลูบผมเป็นเสมือนการสร้างเกราะกำบังขึ้นมาห่อหุ้มหัวใจอีกชั้นหนึ่ง […]