เตรียมตัวก่อนเที่ยวเซี่ยงไฮ้ เมืองทันสมัย ไม่ต้องขอวีซ่า ใกล้สิ้นปีแล้ว ใครยังหาที่เที่ยวไม่ได้ แนะนำให้ “เที่ยวเซี่ยงไฮ้” เลย เพราะตอนนี้ฟรีวีซ่า ไปเที่ยวได้ง่าย แถมยังได้ตื่นตาตื่นใจกับที่เที่ยว เมืองทันสมัย คาเฟ่ อาหาร และแหล่งชอปปิงมากมาย เรียกว่าเป็นอีกที่เที่ยวประเทศจีนที่ควรไป! เซี่ยงไฮ้ เมืองทันสมัยที่น่าไปสักครั้ง เซี่ยงไฮ้ เรียกว่าเป็นเมืองที่ผสานทั้งความทันสมัยและวัฒนธรรมโบราณไว้ได้อย่างลงตัว ทั้งตึกสวย ๆ สไตล์ยุโรปที่ได้รับอิทธิพลตะวันตก ย่านเก่าแก่ที่เต็มไปด้วยแหล่งชอปปิง ร้านอาหาร และสถานที่ท่องเที่ยวมากมายให้ได้ไปถ่ายรูปเช็คอิน แต่ก่อนจะไปเที่ยว มาเตรียมตัวกันก่อนว่าควรไปเที่ยวช่วงเดือนไหนดี ? เที่ยวเซี่ยงไฮ้ ช่วงเดือนไหนดี ? ถ้าถามว่าไปเที่ยวเซี่ยงไฮ้ช่วงไหนดี ? จริง ๆ แล้วสามารถเที่ยวได้ทั้งปีเลยนะ ซึ่งแต่ละฤดูก็จะได้เจอบรรยากาศแตกต่างกันออกไป บางเดือนก็ได้ชมซากุระ บางเดือนได้ชมใบไม้เปลี่ยนสี ได้ทานขนมไหว้พระจันทร์ เป็นต้น ฤดูหนาว (เดือนธันวาคม–เดือนกุมภาพันธ์) ในช่วงหน้าหนาว เซี่ยงไฮ้จะมีอุณหภูมิ 0-10 องศา มาพร้อมลมเย็น ๆ ถ้าโชคดีก็อาจเจอหิมะตกด้วยนะ ควรเตรียมเสื้อกันหนาว ผ้าพันคอ ถุงมือ และหมวกให้พร้อม […]

7 โรงแรม Staycation ในกรุงเทพ ไปเปลี่ยนที่นอนช่วยฮีลใจเลย! ใกล้สิ้นปีแบบนี้ ใครที่เหลือวันลาพักร้อนจุก ๆ ต้องเอามาใช้กันแล้วนะ! Helena Thailand ชวนไปเปลี่ยนบรรยากาศ เปลี่ยนที่นอน หรือ Staycation ในกรุงเทพกันว่าจะมีที่ไหนน่าไปพักกายหย่อนใจบ้าง เพราะบางทีแค่ได้เปลี่ยนสิ่งแวดล้อมเราก็สดชื่นขึ้นได้เหมือนกันนะ จะมีที่ไหนน่าไปบ้าง เราคัดมาให้แล้ว! 1. Staycation กรุงเทพ ที่ ‘Craftsman Hotel Bangkok’ เป็นหนึ่งในที่พัก Staycation ในกรุงเทพที่งบหลักพัน แต่ได้ใช้ชีวิตอยู่ใจกลางเมืองที่เต็มไปด้วยคาเฟ่ ร้านอาหารฮิป ๆ มากมายเลย แน่นอนว่าคือย่านอารีย์นั่นเอง ซึ่งห้องพักของ Craftsman ตกแต่งสไตล์มินิมอล ทำให้รู้สึกอบอุ่น ได้พักผ่อนอย่างแท้จริง แถมตัวภายนอกอาคารก็เป็นดีไซน์สวย warm and cozy มีสระว่ายน้ำกลางแจ้ง สปา ห้องออกกำลังกาย และร้านอาหารคาเฟ่ Baby Bar สีชมพู ที่กลางวันเป็นคาเฟ่ ตกกลางคืนก็เป็นพื้นที่นั่งชิล ในส่วนของห้องพักก็มีให้เลือกหลากหลายประเภทเลย แถมเดินทางก็สะดวก เพราะย่านอารีย์มีสถานที่น่าเที่ยวเยอะแยะ […]

รวมแหล่งเสพงานศิลป์ พิพิธภัณฑ์ศิลปะ พิกัดใกล้กรุง | Advertorial ‘พิพิธภัณฑ์ศิลปะ’ เป็นหนึ่งในที่เที่ยวที่หลายคนมองหาเพื่อไปพักผ่อนหย่อนใจ พร้อมเติมความคิดสร้างสรรค์และเสพงานศิลป์อันสวยงาม ซึ่งพิพิธภัณฑ์ศิลปะ หรือ Art Museum ที่ฮิต ๆ ในประเทศไทยก็คงจะหนีไม่พ้นในกรุงเทพฯ วันนี้ Helena Thailand จะมาแปะพิกัดพิพิธภัณฑ์ศิลปะและหอศิลป์ใกล้กรุงกันว่ามีที่ไหนบ้าง พร้อมแล้วเตรียมปักหมุดไปเช็กอินกันเลย 10 พิพิธภัณฑ์ศิลปะ ใกล้กรุง เสพงานศิลป์เติมพลังบวกให้ชีวิต 1. หอศิลปวัฒนธรรมแห่งกรุงเทพมหานคร (BACC) พิพิธภัณฑ์ศิลปะที่อยู่ใจกลางกรุง เดินทางง่าย และหลาย ๆ คนรู้จักกันเป็นอย่างดีก็คือ หอศิลปวัฒนธรรมแห่งกรุงเทพมหานคร (Bangkok Art and Culture Centre – BACC) ที่อยู่แถวสยาม มีการจัดแสดงนิทรรศการศิลปะร่วมสมัยทั้งจากศิลปินไทยและนานาชาติ นอกจากนี้ยังมีงานรูปวาด ประติมากรรม การแสดง ภาพยนตร์สั้น และอีกมากมาย ซึ่งจะจัดหมุนเวียนเปลี่ยนไปเรื่อย ๆ อีกด้วย รับรองมาเดินเล่นได้ตลอดไม่มีเบื่อเลย 📍 พิกัด : เขตปทุมวัน […]

แชร์ทริกสำหรับมือใหม่! ใช้เรตินอลยังไงให้ได้ผลดีที่สุด ถ้าจะให้พูดถึงสกินแคร์ที่กำลังฮิตบนโลกออนไลน์ในช่วงนี้ก็คงหนีไม่พ้น ‘เรตินอล’ ส่วนผสมในผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่สาว ๆ หลายต่อหลายคนออกมารีวิว และบอกต่อความปังว่าช่วยแก้ปัญหาสิว ริ้วรอยได้อย่างเห็นผลชัดเจน แต่ก็ยังมีบางส่วนที่กำลังชั่งใจว่าจะก้าวเข้าสู่วงการเรตินอลดีหรือไม่ เพราะกังวลว่าจะมีผลข้างเคียงตามมา วันนี้ Helena เลยจะพาทุกคนไปทำความเข้าใจกับสกินแคร์ที่มาแรงอย่าง เรตินอล พร้อมทั้งเผยเคล็ดลับการใช้เตรียมบอกลาปัญหาผิวเสีย พร้อมเป็นสาวผิวสวย หน้าใสกันแบบถ้วนหน้าค่ะ เรตินอล สกินแคร์ยอดฮิตนี้คืออะไรกันนะ? เรตินอล (Retinol) คือ อนุพันธ์ของวิตามินเอ ซึ่งจัดเป็นสารในกลุ่มเรตินอยด์ (Retinoid) ที่มีประสิทธิภาพในการกระตุ้นการสร้างเซลล์ และคอลลาเจน จึงเป็นส่วนผสมที่พบได้บ่อยในสกินแคร์ลดเลือนริ้วรอย หรือกลุ่ม Anti-aging เรตินอล ตัวช่วยฟื้นฟูสภาพผิว เรตินอลเร่งกระบวนการสร้างเซลล์ผิวใหม่ เรตินอลมีคุณสมบัติช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่ ทำให้ผิวฟื้นฟูกลับมาเรียบเนียนกระจ่างใสหลังจากผลัดเซลล์ผิวเก่าที่เสียหายได้อย่างเร็วขึ้น เรตินอลกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน เมื่อสาว ๆ อายุมากขึ้นแน่นอนว่าร่างกายก็จะผลิตคอลลาเจนได้น้อยลง แถมยังโดนทำร้ายจากมลภาวะและแสงแดดได้อีกด้วย เรตินอลจึงเป็นหนึ่งตัวช่วงของสาว ๆ ที่จะกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ชนิดที่ 1 มีคุณสมบัติในการลดริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่นจากการเสียหายของคอลลาเจนได้เป็นอย่างดี เรตินอลช่วยลดการสร้างเม็ดสี เรตินอลไม่เพียงแต่ช่วยผลัดเซลล์ผิวใหม่ให้กระจ่างใสเท่านั้น แต่ยังมีคุณสมบัติสำคัญในการลดการทำงานของเซลล์เม็ดสี ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ จากแสงแดดและรังสี UV […]

แจก 5 วิธีทำให้ผมยาวเร็วแบบธรรมชาติ ผมนิ่มสวยปิ๊งง่าย ๆ ทำได้ที่บ้าน สาว ๆ หลายคนคงกำลังหาวิธีทำให้ผมยาวเร็ว เพราะพบเจอกับปัญหาผมยาวช้า ไม่ทันใจ ทำให้ต้องไปต่อผมที่ร้านทำผม ทำให้เสียเงินเพิ่มมากขึ้นไปอี๊กกกกก และประสิทธิภาพการต่อผมอยู่ได้เพียงระยะสั้น ๆ เท่านั้น วันนี้ Helena เลยจะมาแจก 5 วิธีทำให้ผมยาวเร็วแบบธรรมชาติ ผมนิ่มสวยปิ๊ง แถมทำเองได้ง่าย ๆ ที่บ้าน รับประกันเลยว่าสาว ๆ ของเราจะต้องไม่ผิดหวังอย่างแน่นอนค่า 5 วิธีทำให้ผมยาวเร็วแบบธรรมชาติที่ Helena นำมาแจกสาว ๆ จะได้ผลลัพธ์ที่ดีเมื่อเราทำเป็นประจำน้า ห้ามผัดวันประกันพรุ่งเด็ดขาด! ถ้าเราทำไม่สม่ำเสมอ ขาดการดูแล ผมของเราจะยาวช้าและอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพผมทำให้ขาดความเงางาม ความนุ่มลื่นลดลงได้นะคะ เพราะฉะนั้นเราต้องคอยดูแลสุขภาพเส้นผมตลอดเวลา และนอกจากสูตรเร่งผมยาวแล้วสาว ๆ ที่อยากดูแลเส้นผมให้มีสุขภาพแข็งแรง เงางาม ก็สามารถซื้อวิตามินบำรุงเส้นผมที่ช่วยเสริมให้สุขภาพเส้นผมของเราแข็งแรงมากยิ่งขึ้นมาใช้ควบคู่ไปด้วยกันก็ได้น้า เรามาดูกันเลยค่ะว่า 5 วิธีทำให้ผมยาวเร็วแบบธรรมชาติ จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลยยยย! 1. สระผมให้ถูกวิธี ไม่ใช่สระผมเป็นประจำ! สาว ๆ […]

รู้จัก Probiotic คืออะไร พร้อมแนะนำผลิตภัณฑ์สร้างผิวให้แข็งแรง สาว ๆ สายสกินแคร์น่าจะเคยได้ยินว่า Probiotic คือเคล็ดลับของการมีผิวสุขภาพดี แต่ก็ยังมีความสงสัยกันอยู่ว่าเจ้า Probiotic คืออะไรกันแน่ แล้วทำไมถึงส่งผลดีต่อผิวได้ล่ะ? วันนี้เราไปทำความรู้จัก พร้อมแนะนำเทคนิคการใช้และไอเทมสกินแคร์ Probiotic กันค่ะ ‘โพรไบโอติก’ Probiotic คือแบคทีเรียดี ที่ผิวต้องการ! เมื่อพูดถึงโพรไบโอติก (Probiotic) แล้ว หลายคนอาจจะคุ้น ๆ ใช่ไหมคะ ไม่แปลกเลย เพราะมันเป็นสิ่งที่อยู่ในร่างกายของคนเราอยู่แล้ว โดยร่างกายคนเราจะประกอบด้วยจุลินทรีย์มากกว่า 100 ล้านล้านชนิด รวมไปถึงไวรัส แบคทีเรีย และเชื้อราต่าง ๆ ด้วย ซึ่งในความคิดแรกเราอาจจะคิดว่าแบคทีเรียคือสิ่งไม่ดี แต่ความจริงแล้วแบคทีเรียมีทั้งชนิดดีและไม่ดี นึกถึงง่าย ๆ เลยอย่าง แลคโตบาซิลลัส ที่มีอยู่ในพวกนมเปรี้ยว หรือโยเกิร์ต นั่นแหละค่ะเป็นแบคทีเรียดีที่ช่วยเรื่องระบบย่อยอาหาร Probiotic คือแบคทีเรียชนิดดี ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ และสามารถพบได้ในอาหารทั่วไปหลากหลาชนิด เช่น กิมจิ, ซุปมิโสะ, กะหล่ำปลีดอง, ผักดอง, […]

รีวิว คลีนซิ่งลดสิวสุดเลิศจาก Sephora TH ใช้ดีจริงจนอยากให้แมส สาว ๆ คงทราบกันดีอยู่แล้วว่า ‘คลีนซิ่งลดสิว’ เป็นไอเทมสำคัญประจำบ้าน โดยเฉพาะสำหรับคนที่เป็นสิว หรือผิวแพ้ง่ายที่จะต้องเลือกแต่ผลิตภัณฑ์ช่วยดูแลปัญหาผิว ปลอบประโลมผิวหน้าที่ต้องเจอกับมลภาวะ ฝุ่น รวมถึงเครื่องสำอางตกค้าง มาค่ะวันนี้ Helena จะมาแนะนำคลีนซิ่งลดสิว ที่ผิวแพ้ง่ายใช้ได้ ไม่ต้องกลัวแพ้ เช็ดสะอาด หน้าใสกิ๊ง แถมยังหาซื้อได้ง่าย สะดวกสุด ๆ จาก Sephora พร้อมแล้วไปดูกันเลย แต่เดี๋ยวก่อน!!! เรารู้นะว่ายังมีสาว ๆ บางคนที่คิดว่า ถ้าไม่ได้แต่งหน้าก็ไม่ต้องเช็ดคลีนซิ่งก็ได้นี่นา หยุดความคิดเดี๋ยวนี้เลยนะคะ เพราะถึงแม้ว่าเราจะไม่ได้แต่งหน้า แต่ถ้ายังทาพวกสกินแคร์บำรุงผิวและครีมกันแดดอยู่ ก็ควรจะใช้คลีนซิ่งเช็ดหน้าให้สะอาดอยู่ดี เพราะครีมบางประเภทสามารถทิ้งสารตกค้างที่ใช้โฟมล้างหน้าเพียงอย่างเดียวก็ยังล้างออกได้ไม่หมด ฉะนั้นแล้วอย่าละเลยขั้นตอนนี้กันเชียวนะ รีวิว 5 ตัวท็อปคลีนซิ่งลดสิว จากแบรนด์ใน Sephora คลีนซิ่งลดสิว “FRESH Kombucha Cleansing Treatment” สาวก Sephora จะต้องยกใจให้แบรนด์ FRESH ดูแลผิวหน้ากันอย่างแน่นอน โดยเฉพาะคลีนซิ่งลดสิวตัวนี้ […]

อัปเดตไอเทมเเฟชั่นหน้าหนาว 2021 ต้อนรับลมหนาวด้วยลุคสาวสุดคูล ได้เวลาต้อนรับลมหนาวอ่อน ๆ ด้วย ‘แฟชั่นหน้าหนาว’ กันแล้วค่ะสาว ๆ แม้เมืองไทยเราจะได้สัมผัสความหนาวเพียงแค่ไม่กี่วันก็ตาม แต่ยังไงเสื้อผ้า หน้า ผม ก็ต้องพร้อมทำคอนเทนต์เสมอค่ะ! นาน ๆ ที จะได้แต่งตัวจัดเต็มเหมือนอยู่ต่างประเทศทั้งที ต้องใส่ให้สุด มาเลยค่ะ เรามาอัปเดตไอเทมแฟชั่นหน้าหนาวกันว่าต้องมีชิ้นไหนบ้าง สกิลการจับ mix and match ต้องมาแล้วค่า ไอเทมสำหรับแฟชั่นหน้าหนาว 2021 เสื้อไหมพรม ไอเทมสุดฮิตของแฟชั่นหน้าหนาว ไม่ว่าจะแต่งตัวลุคไหน ‘เสื้อไหมพรม’ ก็ยังคงเป็นเสื้อตัวแรก ๆ ที่เรามักจะนึกถึงในช่วงแฟชั่นหน้าหนาว (เพราะมันใส่หน้าอื่นไม่ได้) รอบนี้ไหน ๆ ก็มีลมหนาวพัดมาแล้วก็จัดให้สุดไปเลยค่ะ นอกจากจะสวยอินเทรนด์แล้ว เสื้อไหมพรหมยังมอบความอบอุ่นให้แก่ร่างกายเราได้แบบกำลังดีเลยด้วย ส่วนเรื่องสีและลายของเสื้อไหมพรหมก็ตามสไตล์ของสาว ๆ เลยค่ะ จะมินิมอล เอิร์ธโทน หรือสีสันสดใสก็ได้ แต่ปีนี้ที่ฮอตฮิตมาก ๆ ก็คือลายตารางนั่นเอง ไม่ว่าจะหันไปทางไหนก็เจอแต่เสื้อไหมพรหมลายตาราง ใครยังไม่มีต้องจัดแล้วนะ! เสื้อกั๊กไหมพรม ไอเทมแฟชั่นหน้าหนาวสุดมิกซ์แอนด์แมทช์ ช่วงแฟชั่นหน้าหนาวนี่แหละเหมาะ! […]

จัดเต็ม!!! เปิดประวัติ อัปเดตผลงานของหยาง หยาง ที่มีแต่คำว่า ‘หล่อ’ หนุ่มสุดฮอตจากแดนมังกรอย่าง “หยาง หยาง (Yang Yang)” หล่อเกินต้านจนขึ้นแท่นสามีแห่งชาติกันไปแล้ว เชื่อเลยว่าสาว ๆ จะต้องเคยดูผลงานของหยาง หยาง ผ่านตามาบ้างอย่างแน่นอน โดยเฉพาะซีรีส์เรื่อง You Are My Glory (ดุจดวงดาวเกียรติยศ) ที่เรียกว่าเป็นกระแสเปรี้ยงปร้างสุด ๆ ด้วยลุคของหยาง หยาง ที่มันเรียกแขกซะเหลือเกิน! จนทาง Helena นั้นนิ่งนอนใจไปไม่ได้ ต้องพาไปรู้จักประวัติของหยาง หยาง พร้อมอัปเดตผลงานต่าง ๆ เผื่อใครโดนตกแล้วอยากจะหาซีรีส์เรื่องอื่นของหยาง หยาง ไปดูกันต่อ อย่ารอช้า ไปลุยกันเล้ยยย ทำความรู้จัก ประวัติของ หยาง หยาง (Yang Yang) ชื่อ : หยาง หยาง (Yáng Yáng) เกิดวันที่ : 9 […]

รวมวิธีกำจัดตะไคร่น้ำด้วยตัวเองง่าย ๆ หน้าฝนนี้ปลอดภัยไม่มีลื่น เมื่อถึงฤดูฝน ปัญหาตะไคร่น้ำก็ตามมากวนใจถึงบ้านและคอนโดทุกที เพราะ 2 ปัจจัยสำคัญที่ทำให้ตะไคร่น้ำเจริญเติบโตได้ดี คือ แสงแดดและความชื้น เราจึงมักพบตะไคร่น้ำในจุดที่มีน้ำขังหรือความชื้นสูง เช่น พื้น ท่อระบายน้ำ หรือหลังคา นอกจากตะไคร่น้ำจะทำให้บ้านดูเลอะเทอะและไม่เรียบร้อยแล้ว ยังทำให้ผู้อยู่อาศัยเสี่ยงต่ออุบัติเหตุจากการลื่นตะไคร่น้ำอีกด้วย โดยเฉพาะบ้านที่มีผู้สูงอายุหรือเด็กเล็กที่ต้องระมัดระวังอุบัติเหตุเป็นพิเศษ เพราะอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่รุนแรงได้ Helena จึงได้รวบรวมวิธีกำจัดตะไคร่น้ำที่สามารถทำเองได้ง่าย ๆ เพื่อให้บ้านของทุกคนน่าอยู่และปลอดภัยยิ่งขึ้น 1. วิธีกำจัดตะไคร่น้ำด้วยน้ำร้อน วิธีกำจัดตะไคร่น้ำพื้นฐานที่สุดโดยไม่ต้องพึ่งสารเคมี คือการนำน้ำต้มเดือดมาลงบริเวณที่มีตะไคร่น้ำเกาะอยู่ จากนั้นให้นำแปรงลวดหรือแปรงที่มีขนแข็ง ๆ มาขัดเพื่อกำจัดคราบตะไคร่น้ำที่ฝังแน่น และอาจทำความสะอาดด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีในบ้าน 2. วิธีกำจัดตะไคร่น้ำด้วยเครื่องฉีดน้ำแรงดันสูง การใช้เครื่องฉีดน้ำแรงดันสูงเป็นอีกหนึ่งวิธีกำจัดตะไคร่น้ำที่ไม่ต้องใช้สารเคมี และช่วยทุ่นแรงในการขจัดคราบตะไคร่น้ำสะสมและฝังแน่นได้เป็นอย่างดี โดยวิธีการน้ำเหมาะสำหรับการกำจัดตะไคร่น้ำในพื้นที่ที่มีความแข็งแรง อย่างผนัง หรือพื้นซีเมนต์ ซึ่งจะช่วยไม่ให้พื้นผิวในบริเวณดังกล่าวเกิดความเสียหาย 3. วิธีกำจัดตะไคร่น้ำด้วยน้ำยาล้างจาน วิธีการกำจัดตะไคร่น้ำวิธีถัดไปจะใช้อุปกรณ์ที่สามารถหาได้ง่ายในทุกครัวเรือนและปลอดภัยต่อการใช้งานอย่าง น้ำยาล้างจาน โดยผสมน้ำยาล้างจาน 1 ส่วน ในน้ำ 30 ส่วน และคนให้เข้ากัน จากนั้นราดลงบนจุดที่มีตะไคร่น้ำทิ้งไว้ 1 วัน เพื่อให้ตะไคร่น้ำคลายตัวและขัดเบา ๆ […]

พาหลงรัก ‘หมีเนย Butterbear’ มาสคอตสุดคิ้วท์ ไวรัลจนห้างแตก   It’s Butterbear Butterbear Your Buttery Best Friend! เพลงนี้ใครที่เล่นโซเชียลบ่อย ๆ ต้องคุ้นหูกันแน่นอน เพราะเป็นเพลงประจำตัวน้องหมีเนย Butterbear มาสคอตสุดฮอตที่เราจะพามารู้จักกันในวันนี้ เรียกว่าดังเป็นพลุแตก ไวรัลจนแฟนคลับต่อคิวยาวตั้งแต่ห้างยังไม่เปิด เพื่อรอเจอเจ้าหมีสุดคิ้วท์แบบใกล้ชิดกันเลยทีเดียว อย่ารอช้า มารู้จักน้องหมีเนยกันเลย Butterbear ร้านเบเกอรี่ที่มีแต่คำว่า ‘คิ้วท์’ ร้าน Butterbear เป็นคาเฟ่เบเกอรี่สัญชาติไทยในเครือ Coffee Bean By Dao ที่มี “คุณบูม-ธนวรรณ วงศ์เจริญรัตน์” และ “คุณเบลล์-ธนาภา ปางพุฒิพงศ์” เป็นเจ้าของ ซึ่งโปรเจคร้านขนมนี้เกิดขึ้นช่วงโควิดที่มีความตึงเครียด ผู้คนไม่กล้าออกไปใช้ชีวิต ทั้งคู่จึงคิดว่าขนมหวานนี่แหละที่สามารถฮีลใจได้ โดยเป้าหมาย คือ อยากให้คนกินขนมแล้วมีความสุข แฮปปี้กับขนมอร่อย ๆ ตามสโกแกน ‘a very buttery welcome to our […]

แจกพิกัด 10 ร้านตัดแว่น ทั่วกรุงฯ ใกล้ที่ไหนไปได้เลย! สาว ๆ ที่กำลังเลือกร้านตัดแว่นจะตัดแว่นที่ไหนดี บางทีก็สังเกตได้ยากว่าไหมคะ เพราะดูจากภายนอกร้านแล้วก็เหมือน ๆ กันหมด เพราะฉะนั้นเราก็ต้องดูไปถึงคุณภาพ ความเชี่ยวชาญของบุคลากร อุปกรณ์เครื่องมือ ตลอดจนถึงการบริการ ให้คำปรึกษา และบริการหลังการขายด้วย อย่าง 10 ร้านตัดแว่นที่ Helena นำมาฝากสาว ๆ นี้ ถือว่าเป็นร้านยอดนิยมที่ใครได้มาใช้บริการก็ต่างพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า ดีจริง! ถ้าอยากรู้ว่ามีร้านไหนบ้าง ตามไปดูกันเลยค่า ที่สำคัญ! สาว ๆ ที่มีปัญหาด้านสายตาจะต้องรู้จักกับการวัดสายตากับนักทัศนมาตร เพื่อให้ได้รับคำแนะนำและเลือกเลนส์ที่เหมาะกับสายตาของเรามากที่สุด ว่าแต่…นักทัศนมาตรคือใคร สำคัญอย่างไร? เราไปรู้จักกันก่อนเลือกร้านตัดแว่นดีกว่าค่ะ นักทัศนมาตร คือผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านสายตาและระบบการมองเห็นของมนุษย์ ก่อนปฏิบัติหน้าที่ต้องมีใบประกอบวิชาชีพ ที่เรียกว่า หนังสืออนุญาตให้ทำการประกอบโรคศิลปะโดยอาศัยทัศนมาตร และร้านตัดแว่นที่มีมาตรฐานจะมีนักทัศนมาตรประจำร้านเสมอด้วยค่ะ ดังนั้น การเลือกร้านตัดแว่นที่มีนักทัศนมาตร จะทำให้ได้รับการวัดสายตาที่ถูกต้องแม่นยำ และมีการตรวจสุขภาพสายตาให้ด้วย เรียกได้ว่าไปที่เดียวครบจบเลยล่ะค่ะ สาว ๆ พร้อมที่จะไปดูลิสต์ร้านตัดแว่นที่ได้รวบรวมมาให้หรือยัง ถ้าพร้อมแล้วก็ไปลุยกันเลย! ปักหมุด 10 พิกัดร้านตัดแว่น […]

ชี้พิกัด 15 ร้านทำสีผมสุดจึ้ง สวยตรงตามเรฟ กรุงเทพและปริมณฑล เอาใจสาว ๆ ที่รักการทำสีผมเป็นชีวิตจิตใจกับพิกัด 15 ร้านทำสีผมที่แนะนำกันมาแบบปากต่อปากว่าสีสวยตรงตามเรฟ ใช้ผลิตภัณฑ์มีคุณภาพ รับรองว่าออกจากร้านมาแล้วไม่ผิดหวัง พร้อมสะบัดผมสวย ๆ ได้เลยค่า อยากรู้แล้วใช่มั้ยว่าจะมีร้านไหนบ้าง Helena รวบรวมมาให้ทั้งในกรุงเทพและปริมณฑล ตามไปดูกันเลย! แนะนำ 15 ร้านทำสีผมสวยตรงปก ถูกใจแน่นอน! 1. ร้านทำสีผม Senpom Salon เริ่มด้วยร้านทำสีผมสุดฮอตอย่าง Senpom Salon บอกเลยว่าที่มีชื่อเสียงขนาดนี้ การันตีด้วยคุณภาพล้วน ๆ ที่นี่โดดเด่นมากในเรื่องต่อผมและทำสีผม สีแฟชั่นสุดจี๊ดเอาอยู่แน่นอน ที่สำคัญผมไม่เสียเลย ด้วยความที่ช่างมีประสบการณ์กว่า 30 ปี จัดเต็มเรื่องเทคนิคการทำสี ทำออกมาได้สวยปัง ดูแลลูกค้าทุกคนเป็นอย่างดี คอนเฟิร์มค่ะว่าลองแล้วไม่ผิดหวัง 📍 พิกัด : เขตจอมทอง ใกล้รถไฟฟ้า BTS สถานีวงเวียนใหญ่ 🕑 เวลาเปิด – ปิด : […]

Ulthera ที่ไหนดี รวมคลินิกทั่วกรุง ปี 2024 พร้อมข้อควรรู้ก่อนทำ สาว ๆ ที่เริ่มสังเกตเห็นปัญหาผิวหน้าที่หย่อนคล้อย ไม่กระชับ แล้วอยากจะเนรมิตให้กลับมาสวยกว่าเดิม ต้องไม่พลาดกับนวัตกรรมการทำ Ulthera (อัลเทอร่า) ช่วยยกกระชับผิวหน้าให้อ่อนกว่าวัย ทำได้ทั้งบริเวณใบหน้าและลำคอ แถมยังไม่ต้องพักฟื้น ไม่มีรอยแผลหลังทำอีกด้วย เริ่มสนใจว่าจะไปทำ Ulthera ที่ไหนดีกันแล้วใช่มั้ยคะ…วันนี้ Helena ได้รวมคลินิกที่มีความน่าเชื่อถือในเรื่องของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและความปลอดภัยมาให้แล้ว รับรองว่า สาว ๆ ต้องพึงพอใจกับผลลัพธ์แน่นอน ไปดูกันเลยว่ามีคลินิกไหนบ้าง Ulthera คืออะไร? ช่วยเรื่องอะไรบ้าง? ก่อนที่เราจะตัดสินใจทำ Ulthera ที่ไหนดี มาทำความรู้จักกันว่า Ulthera คืออะไร? แล้วช่วยเรื่องอะไรบ้าง? Ulthera (อัลเทอร่า) เป็นนวัตกรรมทางการแพทย์ที่คิดค้นเพื่อช่วยยกกระชับผิว ด้วยเทคโนโลยีเครื่องปล่อยคลื่นพลังงานอัลตราซาวนด์แบบเฉพาะเจาะจงในระดับความถี่สูง (High Intensity Focused Ultrasound) โดยคลื่นพลังงานมีขนาดเล็กเพียง 1 มิลลิเมตร สร้างความร้อนในอุณหภูมิ 60-70 องศาเซลเซียส ลงลึกถึงใต้ชั้นผิวที่ชั้นเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อส่วนบน หรือที่เรียกว่า SMAS […]

คัดให้แล้ว 10 กระเป๋าแบรนด์ไทย สวยเก๋ คุณภาพดีเกินราคา กระแสกระเป๋าแบรนด์ไทยเป็นที่ฮอตฮิตไม่พักเลย แบบนี้ Helena ก็ไม่พลาดที่จะมาแนะนำว่ามีกระเป๋าแบรนด์ไทยไหนบ้างที่จึ้ง สะพายขึ้นไหล่ ดีไซน์สวย จุของได้ตามต้องการ แถมราคาเป็นมิตร คุ้มค่าแน่นอน ตามไปดูกันเลยค่า เริ่มด้วย 3 วิธีเลือกกระเป๋ากันก่อนเลย วิธีการเลือกกระเป๋าแบรนด์ไทย เลือกประเภทกระเป๋าให้เหมาะกับการใช้งาน เลือกสีหรือดีไซน์กระเป๋าให้เหมาะกับการแต่งตัว เลือกขนาดกระเป๋าให้เหมาะกับรูปร่าง เปิดลิสต์ 10 กระเป๋าแบรนด์ไทย ราคาไม่ถึงหมื่น 1. กระเป๋าแบรนด์ไทย Reina Bag มาเริ่มที่ Reina Bag กระเป๋าแบรนด์ไทย ของคุณ NinaBeautyWorld บิวตีบล็อกเกอร์คนสวยของเรานี่เอง กระเป๋าเน้นความเรียบหรู ดูดี ใช้หนังวัวแท้ คุณภาพสูง ทำให้กระเป๋ามีรอยขีดข่วนได้ยาก สาว ๆ ที่ใช้กระเป๋าแบบสมบุกสมบันก็สามารถใช้ได้ หายห่วงเลย มีหลายรุ่นให้เลือกใช้ตามโอกาสอีกด้วย ทั้ง Reina FIRST LADY น้ำหนักเบา มีหลายสีให้เลือก ถือหรือสะพายก็ได้ ให้ลุคผู้ดี […]

ไขข้อข้องใจ มิชลินไกด์ และ มิชลินสตาร์ ต่างกันอย่างไร? เมื่อพูดถึง Michelin (มิชลิน) หลายคนอาจนึกถึงยางรถยนต์ที่ดีที่สุดแบรนด์นึงใช่มั้ย? แต่นับตั้งแต่ปี ค.ศ.1900 มิชลินก็ไม่ใช่แค่ยางรถอีกต่อไปแล้ว แบบนี้ Helena Thailand ขอพาไปไขข้อสงสัยว่า ‘มิชลินไกด์’ (Michelin Guide) และ ‘มิชลินสตาร์’ (Michelin Star) คืออะไร ต่างกันอย่างไร เนื่องจากทั้ง 2 คำนี้มักจะถูกใช้คู่กันในวงการอาหาร แต่ที่จริงแล้วมีความหมายและบทบาทที่แตกต่างกัน มาเข้าใจถึงโลกแห่งรางวัลดาวมิชลินกับร้านอาหารรสเลิศที่ทุกคนต่างยอมเดินทางไปทานไม่ว่าร้านนั้นจะอยู่ที่ไหนบนโลกก็ตาม! ต้นกำเนิด มิชลินไกด์ มิชลินไม่ได้เป็นที่รู้จักแค่ในนามของยางรถยนต์ไกด์ ตั้งแต่ปี ค.ศ. 1900 เพราะได้เกิดไกด์บุ๊กเล่มเล็ก ๆ ที่เรียกว่า ‘มิชลินไกด์’ (Michelin Guide) ออกมาสู่ชาวโลก ซึ่งมิชลินไกด์ คือหนังสือคู่มือการท่องเที่ยวที่เริ่มต้นขึ้นในประเทศฝรั่งเศส โดยบริษัท มิชลิน ผู้ผลิตยางรถยนต์ที่มีชื่อเสียงระดับโลก เพื่อช่วยผู้ขับขี่สามารถค้นหาร้านอาหารและที่พักคุณภาพดีในเส้นทางการเดินทาง หรือง่าย ๆ คือจุดประสงค์แรกของมิชลินต้องการเพียงแค่เพิ่มความสะดวกสบายให้กับนักเดินทาง และเป็นไอเดียทางการตลาดเพื่อเพิ่มยอดขายให้ยางรถยนต์ คือการมีไกด์บุ๊กให้คนออกไปเดินทาง ขับรถทางไกลให้มากขึ้น […]

แนะนำ 7 ร้านมาการองเจ้าดัง คัดให้แล้ว รับรองหอมหวานอร่อยถูกใจ มาถึงคิวของสายขนมหวานแล้วค่ะ วันนี้ Helena ได้รวบรวม 7 ร้านมาการองที่กำลังเป็นกระแส มีเสิร์ฟทั้งหน้าร้านและพร้อมส่งเดลิเวอรีในกรุงเทพ มาให้กับสาว ๆ ที่รักมาการองได้ชุ่มฉ่ำหัวใจ เตรียมลิสต์แล้วตามไปดูกันเลยว่าจะมีร้านมาการองร้านไหนบ้าง บอกเลยว่าดีต่อใจทุกร้าน! อร่อยแบบที่ต้องสั่งแล้วสั่งอีก ติดใจไม่ไหวแล้ว จะมีร้านไหนบ้างไปดูกันเลยค่า 1. ร้านมาการอง La Lune Macaron & Pastries มาเริ่มต้นด้วยร้านมาการองร้านดังอย่าง La Lune Macaron & Pastries บอกเลยว่ามาการองของเค้าคือดีมาก ล่าสุดมีรสชาติใหม่ออกมาฟินสุด ๆ เลย รับรองว่าสั่งมาแล้วไม่มีผิดหวัง เพราะใส่ใจในวัตถุดิบและพิถีพิถันกับทุกขั้นตอน เรียกได้ว่าเป็นขนมมาการองที่พรีเมียมในราคาแสนน่ารักแน่นอน ต้องลองแล้ว! ที่สำคัญ ปัจจุบันหาซื้อง่ายและสะดวกมาก เพราะมีหลายสาขาเลย ตามห้างสรรพสินค้าและบนรถไฟฟ้าก็มีจำหน่ายเช่นกัน ราคาเริ่มต้นชิ้นละ 30-55 บาท ช่องทางติดต่อ Line @ : @lalunebkk Facebook : […]

คัดให้แล้ว! จิบชายามบ่ายกับ 15 ร้าน Afternoon Tea ทั่วกรุงเทพฯ เซย์ไฮสาว ๆ Helena ทุกคน หากใครกำลังเบื่อคาเฟ่ ร้านกาแฟทั่วไปอยู่ล่ะก็… ลองเปลี่ยนไปเช็กอินกันที่ร้าน Afternoon Tea บ้างก็เป็นทางเลือกที่สนใจนะคะซิส กับการจิบชายามบ่าย ชิมขนมอร่อย ๆ ได้พักผ่อนหย่อนใจในบรรยากาศใหม่ ๆ อีกด้วย ตามไปดูกันเลยดีกว่าว่า 15 ร้าน Afternoon Tea ในกรุงเทพฯ จะมีที่ไหนบ้าง สาว ๆ เตรียมเซฟได้เล้ยยย รู้จักวัฒนธรรมการจิบชายามบ่าย หรือ Afternoon Tea ของชาวอังกฤษ ซึ่งมีประวัติศาสตร์อันยาวนานมาตั้งแต่ก่อนศตวรรษที่ 18 โดยในสมัยนั้นชาวอังกฤษมักจะทานอาหารเพียง 2 มื้อเท่านั้น คือ มื้อเช้าและมื้อเย็น พอตกบ่ายจึงเกิดอาการหิว ทำให้ เลดี้แอนนา มาเรีย (ดัชเชสของเบดฟอร์ด) ได้ริเริ่มให้นางสนมจัดชุดน้ำชายามบ่าย พร้อมกับขนมเล็ก ๆ น้อย ๆ […]

ชวนรู้จัก ชีสบอร์ด (Cheese Board) ฉบับมือใหม่หัดทาน 101 มาเพิ่มสีสันให้งานปารฺตี้ด้วย ‘ชีสบอร์ด’ เมนูทานเล่นสุดคลาสสิกสไตล์ยุโรป ที่เต็มไปด้วยชีสหลายชนิดและเครื่องเคียงเต็มบอร์ด สร้างความอร่อยได้หลากหลายเทกเจอร์ ไม่ว่าจะมิกซ์ชีสคู่กับเครื่องเคียงอะไรก็เข้ากันไปหมด ที่สำคัญเป็นเมนูทำง่าย ทานเพลิน ใคร ๆ ก็ต่างชื่นชอบ ถ้าเพื่อน ๆ อยากรู้จักเมนูนี้กันให้มากขึ้นแล้วละก็อย่ารอช้า…ตาม Helena มาได้เลย! รู้จัก ชีสบอร์ด 101 ชีสบอร์ด เมนูทานเล่นยอดนิยมในยุโรปที่นิยมจัดในงานปาร์ตี้ โดยนำชีสหลากหลายรสชาติ พร้อมเครื่องเคียงต่าง ๆ อย่าง แครกเกอร์ ผลไม้ ถั่ว น้ำผึ้ง ของดอง เนื้อสัตว์แปรรูป ฯลฯ  มาจัดรวมกันบนบอร์ดหรือถาดไม้ เสิร์ฟเป็นเมนูแรกเพื่อให้ทุกคนได้พูดคุยและสนุกไปกับชีส  เวลารับประทานก็จับคู่ชีสมิกซ์กับเครื่องเคียงที่อยากทานได้เลย ซึ่งเครื่องเคียงแต่ละชนิดก็จะช่วยชูรสชาติชีสให้อร่อยยิ่งขึ้น แนะนำว่าให้ลองทานคู่กับไวน์ จะทำให้ได้รสชาติที่ล้ำลึกขึ้นไปอีก มี 10 ให้ 100 คะแนนเลย รู้จักชีสบอร์ดกันแล้ว ก็มาดูส่วนประกอบในถาดกันว่ามีอะไรกันบ้าง ? รวมดาววัตถุดิบใน ‘ชีสบอร์ด’ สำหรับชีสบอร์ด […]

แอปเปิลไซเดอร์ ประโยชน์จัดเต็ม ได้สุขภาพ ครบ จบ ในขวดเดียว เชื่อว่าหลายคนอาจเคยได้ยินชื่อของ ‘แอปเปิลไซเดอร์’ น้ำหมักที่โด่งดังในด้านสารพัดประโยชน์ สามารถนำมาใช้งานได้หลากหลายทั้งดื่ม ประกอบอาหาร หรือแม้กระทั่งบำรุงผิวก็เริ่ดไม่แพ้กัน แต่รู้หรือไม่ว่า…แอปเปิลไซเดอร์ก็มีข้อควรรู้ก่อนใช้ เพื่อให้เหมาะสมต่อการใช้งาน วันนี้ Helena มีมาเฉลยให้แล้ว ตามไปดูกันเลย รู้จัก แอปเปิลไซเดอร์ คืออะไร แอปเปิลไซเดอร์ (Apple Cider Vinegar) เป็นน้ำส้มสายชูที่เกิดจากการหมักด้วยผลไม้อย่าง ‘แอปเปิล’ พร้อมบ่มรวมกับยีสต์ ทำให้เกิดกรดอะซิติกหรือกรดน้ำส้ม ส่งผลให้แอปเปิลไซเดอร์นั้นมีรสชาติที่เปรี้ยวจี๊ดและมีกลิ่นเฉพาะตัว ลักษณะสีคล้ายชา อุดมไปด้วยวิตามินต่าง ๆ และแร่ธาตุ เรียกได้ว่าคุณประโยชน์มากมายเลยทีเดียว ซึ่งแอปเปิลไซเดอร์มีให้เลือก 2 ประเภท แบ่งเป็นแบบขุ่นที่ไม่ผ่านการกรองหัวเชื้อ และแบบใสที่ผ่านการกรองหัวเชื้อ เพื่อให้เหมาะสมต่อการนำไปใช้งาน ความแตกต่างของแอปเปิลไซเดอร์แบบขุ่นและแบบใส แอปเปิลไซเดอร์แบบขุ่น : ไม่ผ่านการกรองที่ต้องนำหัวเชื้อออกไป ทำให้มีวิตามินและสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายครบถ้วน มีรสชาติจะเปรี้ยวจัดและมีกลิ่นแรง แอปเปิลไซเดอร์แบบใส : ผ่านการกรองหัวเชื้อที่เป็นตะกอนออกไป รสชาติจะไม่เปรี้ยวจัดและกลิ่นไม่แรงเท่าแบบขุ่น สามารถทานได้ง่าย เหมาะแก่การนำไปประกอบอาหาร 5 ประโยชน์ของแอปเปิลไซเดอร์ […]

เมนูอะโวคาโด แสนอร่อย สุขภาพดี แถมทำง่ายได้ทั้งคาวและหวาน เซย์ฮัลโหลค่ะสาว ๆ วันนี้ Helena ขอแว๊บมาเอาใจสายคลีนกับ ‘เมนูอะโวคาโด’ (Avocado) ที่เป็นผลไม้ให้พลังงานจากไขมันดี เนื้อสัมผัสคล้ายเนย ไม่มีรสชาติ จึงกลายเป็นหนึ่งในวัตถุดิบชูโรงให้จานอาหารน่าทานมากยิ่งขึ้น โดยอุดมด้วยคุณประโยชน์และสารอาหารมากมาย แต่การทานอะโวคาโดแบบเพียว ๆ อาจเป็นเรื่องยากสำหรับบางคน วันนี้เรามีไอเดียเมนูอะโวคาโด มาฝากกัน รับรองว่าน่าทำกินทุกเมนูเลยหล่ะ ไม่เชื่อก็ตามไปดูกันเลย!   อะโวคาโด (Avocado) อุดมไปด้วยไขมันดี ช่วยลดไขมันเลว (LDL) ในเส้นเลือดได้ ป้องกันโรคหัวใจ มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยคงความอ่อนเยาว์ บำรุงผิวพรรณ และเสริมการป้องกันรังสี UV ได้เป็นอย่างดี แถมยังมีโปรตีนสูง วิตามินซีสูง โฟเลตสูง ซึ่งดีต่อหญิงที่ตั้งครรภ์เป็นอย่างมาก นอกจากจะเต็มไปด้วยไขมันดีที่ดีต่อร่างกายของเราแล้ว อะโวคาโดยังมีปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่ำกว่าผลไม้ชนิดอื่น ๆ ที่สำคัญยังมีกรดอะมิโนที่เป็นมิตรต่อร่างกาย ช่วยให้ร่างกายย่อยโปรตีนได้ดียิ่งขึ้น และยังเป็นผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง ช่วยให้อิ่มท้องได้นาน และดีต่อระบบขับถ่ายอีกด้วย เมนูอะโวคาโดไข่อบโปะเบคอน เหมาะมากสำหรับทำกินเป็นของว่าง หรืออาหารเช้าแสนอร่อยกับเมนูอะโวคาโดไข่อบโปะเบคอน ทำง่าย รวดเร็ว แถมได้ประโยชน์ […]

พิลาทิส (Pilates) เทรนด์ออกกำลังกายสุดฮิต ให้มากกว่าฟิต & เฟิร์ม ปัจจุบันเทรนด์รักสุขภาพมาแรง หลาย ๆ คนเริ่มหันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น ซึ่ง พิลาทิส (Pilates) ก็เป็นหนึ่งในการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้น เพราะมีประโยชน์หลายด้าน แถมยังเหมาะกับทุกเพศทุกวัย ดังนั้นมารู้จักพิลาทิสกันให้มากขึ้นกันเลย พิลาทิส คืออะไร ? ทำไมหลาย ๆ คนถึงชอบ พิลาทิส (Pilates) เป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ช่วยจัดระเบียบร่างกาย เน้นสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว และร่างกายส่วนอื่น ๆ ด้วยท่าทางที่ใช้การเคลื่อนไหวอย่างนุ่มนวล ไม่มีการใช้แรงกระแทก พร้อมกำหนดลมหายใจให้เข้ากับการทำท่ากายบริหาร ให้ผู้เล่นโฟกัสกับท่านั้น ๆ ได้มากขึ้น เพื่อสร้างความแข็งแรง ความยืดหยุ่น รวมถึงปรับบุคลิกภาพของร่างกายให้กลับมาสมดุล  เรียกได้ว่าเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่น่าสนใจ จนทำให้ในปัจจุบันมีผู้เล่นพิลาทิสมากขึ้น 6 หลักการสำคัญของศาสตร์พิลาทิส ซึ่งหลักการของการออกกำลังกายแบบพิลาทิสมีด้วยกัน 6 หลักการ ดังนี้ 1. Concentration การมีสมาธิจดจ่อกับท่าทางที่กำลังทำอยู่ ช่วยให้ร่างกายสามารถเคลื่อนไหวอย่างถูกต้อง 2. Control พิลาทิสเน้นการเคลื่อนไหวช้า ๆ ยิ่งการควบคุมร่างกายให้ต้านแรงโน้มถ่วงได้มากก็ยิ่งสร้างความแข็งแกร่งให้กับร่างกาย […]

ต้องรู้นะซิส ‘ลูกเจี๊ยบอนามัย’ ไอเทมทางเลือกสำหรับวันนั้นของเดือน สาว ๆ อาจจะรู้จักอุปกรณ์ช่วยดูดซับประจำเดือนอย่าง ผ้าอนามัยแบบแผ่น ผ้าอนามัยแบบสอด หรือถ้วยอนามัยกันเป็นอย่างดีแล้ว แต่วันนี้ Helena จะพาทุกคนไปทำความรู้จักอีกหนึ่งอุปกรณ์ทางเลือกอย่าง ‘ลูกเจี๊ยบอนามัย’ ว่าแท้จริงแล้วคืออะไร และใช้ในวันนั้นของเดือนได้ปลอดภัยต่อร่างกายของเราหรือเปล่า ตามมาเลย ลูกเจี๊ยบอนามัย ถ้าไม่ใช่ลูกไก่แล้วคืออะไร? ลูกเจี๊ยบอนามัย หรือฟองน้ำอนามัย (Menstrual sponge) อีกหนึ่งทางเลือกของสาว ๆ ในช่วงวันนั้นของเดือน รูปร่างเป็นฟองน้ำที่มีการดัดแปลงขนาดและรูปร่างให้เหมาะสมกับสรีระช่องคลอด ลักษณะเป็นฟองน้ำก้อนกลมรี สีเหลืองคล้ายกับลูกเจี๊ยบ จึงถูกเรียกว่า ลูกเจี๊ยบอนามัย ใช้ดูดซับเลือดประจำเดือน ซึ่งฮอตฮิตในหมู่สาว ๆ เนื่องจากไม่มีอะไรโผล่ออกมาจากร่างกายให้กวนใจ ต่างจากผ้าอนามัยแบบสอดที่จะมีเชือกสำหรับถอดห้อยออกมา รวมถึงเป็นที่นิยมสำหรับผู้หญิงที่ต้องการมีเซ็กซ์ในช่วงที่มีประจำเดือนอีกด้วย ลูกเจี๊ยบอนามัยเริ่มต้นมาจากอะไร? เดิมทีก่อนที่จะมีการใช้ลูกเจี๊ยบอนามัย สาว ๆ ได้ใช้ฟองน้ำทะเลจากธรรมชาติในการดูดซับประจำเดือน ด้วยการนำฟองน้ำมาตัดแต่งขนาดให้ได้ตามที่ต้องการ แต่ภายหลังได้มีการพัฒนาฟองน้ำอนามัยสังเคราะห์ขึ้นมาเพื่อใช้แทนโดยการเลียนแบบลักษณะของฟองน้ำทะเล เนื่องจากมักพบทราย เชื้อแบคทีเรีย และเชื้อโรคต่าง ๆ รวมถึงช่วยให้มีการใช้งานที่สะดวกสบายและมีประสิทธิภาพเหมาะสมกับการดูดซับประจำเดือนของผู้หญิงมากยิ่งขึ้น รู้ก่อนใช้งาน! ข้อดีและข้อเสียลูกเจี๊ยบอนามัย การใช้ลูกเจี๊ยบอนามัยมีทั้งข้อดีและข้อเสีย การพิจารณาถึงข้อดีและข้อเสียเหล่านี้อาจช่วยให้สาว ๆ ตัดสินใจใช้งานตามความเหมาะสมในชีวิตประจำวันได้ง่ายยิ่งขึ้น ข้อดีของลูกเจี๊ยบอนามัย […]

เช็ก ‘อาการมะเร็งเต้านม’ รู้เร็ว รู้ก่อน โอกาสหายสูง สาว ๆ รู้มั้ยว่า มะเร็งเต้านม เป็นมะเร็งที่ถูกพบมากเป็นอันดับ 1 ของผู้หญิงทั่วโลก และในแต่ละปีมีผู้หญิงเสียชีวิตจากมะเร็งเต้านมเป็นจำนวนมาก ซึ่งจากข้อมูลสถิติของกระทรวงสาธารณสุข (Health Data Center) ปี 2565 พบว่า ผู้หญิงไทยเป็น “มะเร็งเต้านม” มากกว่า 38,000 ราย ในจำนวนนี้มีผู้ป่วยเสียชีวิต 10 คน/วัน และยังมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง เพราะโรคมักไม่แสดงอาการในระยะแรก ดังนั้นการตรวจคัดกรองมะเร็งเต้านมจึงสำคัญ หากเจอความผิดปกติเร็ว ก็รักษาได้เร็ว โอกาสหายขาดก็มีสูงขึ้น วันนี้ Helena Thailand ก็ได้มีโอกาสพูดคุยกับคุณหมอเตย พญ.พุทธิพร เนาวะเศษ ศัลยศาสตร์มะเร็งวิทยา ศูนย์โรคเต้านม โรงพยาบาลไทยนครินทร์ เกี่ยวกับโรคมะเร็งเต้านม ทั้งเรื่องปัจจัยเสี่ยง สัญญาณเตือน วิธีการตรวจคัดกรอง และวิธีดูแลสุขภาพให้ห่างไกลมะเร็งเต้านม ถ้าอยากรู้จักโรคนี้กันมากขึ้นแล้ว ก็ตามมาดูกันเลย โรคมะเร็งเต้านมเกิดจากอะไร? มะเร็งเต้านม เกิดจากเซลล์ท่อน้ำนมแบ่งตัวผิดปกติ โดยมีฮอร์โมนเอสโตรเจนเป็นสารกระตุ้นเซลล์เนื้อเยื่อเต้านมให้มีการแบ่งเซลล์เพิ่มขึ้น ทำให้เกิดก้อนมะเร็ง […]

ภัยร้ายของ ‘บุหรี่’ ทำร้ายผิวสวยได้มากกว่าที่คิด │Advertorial เชื่อว่าหลายคนคงทราบว่าผลเสียของบุหรี่กันดีอยู่แล้วว่าทำลายสุขภาพและเป็นสาเหตุของโรคมะเร็งที่คร่าชีวิตผู้คนไปมากมาย แต่สาว ๆ อาจมองข้ามผลเสียของบุหรี่ที่จะส่งผลกระทบต่อผิวพรรณไป รู้ตัวอีกทีก็ได้สัมผัสผิวที่แห้งกร้านเสียแล้ว วันนี้ Helena จะพาสาว ๆ ไปเจาะลึกว่าทำไมบุหรี่ถึงเป็นตัวการร้ายที่สาว ๆ ควรอยู่ให้ห่างมากที่สุด อันตรายที่ซ่อนในบุหรี่ อันตรายที่ซ่อนอยู่ในบุหรี่ นอกจากจะมีสารนิโคตินที่เป็นสารก่อมะเร็งแล้ว ควันบุหรี่ยังอันตรายต่อสุขภาพคนรอบข้างด้วย สาว ๆ คนไหนที่ไม่ได้สูบบุหรี่ก็มีโอกาสได้รับสารพิษผ่านควันบุหรี่ได้เหมือนกัน โดยจากข้อมูล สสส. ได้กล่าวถึงผลกระทบของควันบุหรี่ไว้ ดังนี้ ควันบุหรี่มือหนึ่ง ขึ้นชื่อว่ามือหนึ่ง ก็ต้องส่งผลกระทบต่อผู้สูบเป็นอันดับแรก เพราะเมื่อหายใจสูดควันบุหรี่เข้าไป สารพิษต่าง ๆ จะเข้าไปทำลายทุกส่วนของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นช่องปาก ปอด หรือดวงตา เนื่องจากได้รับสารนิโคตินที่เป็นสารก่อมะเร็งจำนวนมาก เสี่ยงต่อโรคมะเร็งช่องปาก โรคถุงลมโป่งพอง โรคเส้นเลือดหัวใจตีบ และโรคอื่น ๆ อีกมากมาย ควันบุหรี่มือสอง สำหรับควันบุหรี่มือสอง สาว ๆ ยิ่งต้องระวัง เพราะอันตรายไม่แพ้มือหนึ่งเลย เป็นควันที่ผู้สูบพ่นออกมาขณะปล่อยลมหายใจ ซึ่งควันเหล่านี้ มีสารเคมีมากกว่า 7,000 ชนิด […]

บอกต่อ วิธีลดพุง ฉบับเร่งด่วน สร้างหุ่นปังแบบตัวแม่! สำหรับสาว ๆ คนไหนที่มีปัญหาเรื่องพุง ไขมันหน้าท้องเยอะ จนไม่มีความมั่นใจในการแต่งตัว หมดกังวลได้เลย…เพราะวันนี้ Helena จะมาบอกต่อวิธีลดพุง-ลดหน้าท้องด้วยตนเอง แบบปลอดภัย และได้ผลจริงมาฝากกัน! เปลี่ยนจากหุ่นไซซ์ O มาเป็นหุ่นไซซ์ S ได้เลยย ตามมาดูกันเลยว่าจะมีวิธีลดพุงยังไงบ้าง ทำความรู้จักพุงแต่ละประเภท พุง เป็นแหล่งสะสมไขมันส่วนเกินที่อยู่บริเวณหน้าท้องและรอบเอว สามารถกำจัดออกได้ยาก เพราะร่างกายจะดึงไขมันส่วนนี้ออกมาใช้หลังสุด ถึงแม้จะกำจัดได้ยาก แต่ถ้ารู้วิธีลดพุงอย่างถูกต้อง พุงก็ยุบลงได้นะ แต่ก่อนที่จะไปดูวิธีลดพุง เราจะพามาทำความรู้จักพุงแต่ละประเภทกันก่อน ซึ่งมีด้วยกัน 5 ประเภท ดังนี้ พุงกลม (Alcohol Tummy) หรือที่เรียกง่าย ๆ ว่า อ้วนลงพุง จะมีลักษณะเป็นพุงกลมยื่นออกมาอย่างชัดเจน เกิดจากดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ เพราะเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีน้ำตาลและแคลอรีสูง ทำให้มีไขมันไปสะสมบริเวณหน้าท้องนั่นเอง พุงหมาน้อย (Hormonal Tummy) พุงประเภทนี้จะมีลักษณะด้านบนเรียบ แต่มีพุงห้อยด้านล่าง เกิดจากรับประทานของหวานหรืออาหารที่มีน้ำตาลสูงมากเกินไป รวมถึงไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย พุงเครียด (Stress Tummy) […]

อย่ามองข้าม! อาการแพ้ผ้าอนามัย ที่ไม่ปลอดภัยต่อน้องสาว สาว ๆ เคยมั้ย? เวลามีประจำเดือนมักจะรู้สึกแสบ คันยุบยิบ หรือมีผื่นแดงที่น้องสาว จนรู้สึกกังวล ไม่สบายตัว นั่นอาจเป็น ‘อาการแพ้ผ้าอนามัย’ หากปล่อยไว้น้องสาวจะอักเสบและเป็นแผลได้นะ สำหรับสาว ๆ คนไหนที่รู้สึกว่าตัวเองมีปัญหานี้อยู่ วันนี้ Helena จะมาบอกสาเหตุ และวิธีดูแล เมื่อเกิดอาการแพ้เบื้องต้นกันค่ะ อาการแพ้ผ้าอนามัยเกิดจากอะไร? อาการแพ้ผ้าอนามัย เกิดจากส่วนประกอบในผ้าอนามัยทั่วไปจะมีสารก่อภูมิแพ้และสารระคายเคืองอย่าง น้ำหอม แอลกอฮอล์ หรือวัสดุใยสังเคราะห์ เมื่อผิวบริเวณน้องสาวสัมผัสก็จะเกิดการเสียดสี ทำให้ระคายเคืองนั่นเอง นอกจากนี้ การใส่กางเกงชั้นในที่รัดแน่นจนเกินไป รวมถึงใส่ผ้าอนามัยติดต่อกันนาน ๆ ก็ทำให้น้องสาวของเราอับชื้น และเกิดการระคายเคืองได้เช่นเดียวกันนะ เราแพ้ผ้าอนามัยรึเปล่านะ? ถ้าเราใส่ผ้าอนามัยยี่ห้อเดิม หรือเปลี่ยนยี่ห้อใหม่ แล้วเริ่มมีอาการคันยุบยิบบริเวณน้องสาวทั้งวัน สามารถเอะใจได้เลยว่า ฉันแพ้แน่ๆ ซึ่งอาการแพ้ผ้าอนามัยมีถึง 3 ระดับ มาเช็กกันว่าเราแพ้ระดับไหน! เพื่อเตรียมดูแลรักษาอย่างเหมาะสม แพ้เบา ๆ  : มีอาการเหนียวเหนอะหนะ ไม่สบายตัว รู้สึกอับชื้นบริเวณน้องสาว แพ้แบบไม่ไหวแล้ว!  : […]

ปักหมุด ที่เที่ยวหน้าฝน 2024 เย็นฉ่ำ ในบรรยากาศสุดกรีน เข้าสู่หน้าฝนทั้งที ออกเดินทางไปให้ธรรมชาติบำบัดกันสักหน่อย…หลาย ๆ คนอาจมองว่าเที่ยวหน้าฝนลำบากจะตาย ทั้งเฉอะแฉะ และเดินทางลำบาก แต่จริง ๆ แล้วคุณจะได้พบกับบรรยากาศเขียวขจี เย็นสบาย หายใจได้เต็มปอด แถมคนไม่ค่อยพลุกพล่าน สามารถพักผ่อนในบรรยากาศสงบ ๆ ได้อย่างเต็มที่ รู้แบบนี้แล้วอย่ารอช้าไป ตามไปจดลิสต์ที่เที่ยวหน้าฝนกันได้เลย เขาช่องลม จ.นครนายก สถานที่แรก เขาช่องลม จ.นครนายก เป็นที่เที่ยวหน้าฝนใกล้กรุงเทพฯ ตั้งอยู่ในเขื่อนขุนด่านปราการชล รอบล้อมไปด้วยธรรมชาติเขียวขจี ไม่ว่าจะโขดหิน ทุ่งหญ้า และสายน้ำที่ไหลผ่านคั่นกลาง มีมุมถ่ายรูปหลายรูป เดินไปแชะรูปตรงไหนก็สวยให้ฟีลเหมือนอยู่ต่างประเทศ ยิ่งช่วงไหนฝนตกพร่ำ ๆ ก็จะได้เห็นหมอกด้วย ซึ่งช่วงที่เหมาะแก่การไปเที่ยวมากที่สุด คือ เดือนกรกฏาคม-เดือนกันยายนของทุกปี  สำหรับการเที่ยวชมจะนั่งเรือเข้าไป มีให้เลือกทั้งเรือแบบเหมาะลำ 1-7 คน ราคา 1,500 บาท และเรือแบบจอยกลุ่ม 6 ขึ้นคนไป ราคา 200 บาท/คน แวะ […]

แนะนำ 10 รายการเดต ส่องเคมีความรักสุดเรียล โมเมนต์สุดฟิน แวะเติมหัวใจให้ชุ่มฉ่ำกับ 10 รายการเดตสุดฟินที่ Helena คัดสรรมาเพื่อทุกคนโดยเฉพาะ พร้อมพาทุกคนไปร่วมติดตามการก่อมวลความรักผ่านโมเมนต์สุดเรียลที่ทั้งตื่นเต้น น่าประทับใจ อบอุ่นหัวใจ และแอบเศร้าในบางที ไม่ว่าจะชอบแบบไหนก็ถูกใจแน่นอนกับคอนเซ็ปต์รายการที่หลากหลาย จะมีรายการอะไรบ้าง ไปดูกันเลย! 1. Single’s Inferno เริ่มต้นด้วยรายการเดตสุดฮอตที่ปลุกกระแสรายการเดตของเกาหลีให้เปรี้ยงปร้างอย่าง Single’s Inferno กับรายการเดตที่มาในคอนเซ็ปต์เกาะนรก ที่หนุ่ม ๆ สาว ๆ ผู้เข้าร่วมรายการจะถูกส่งไปอยู่ด้วยกันบนเกาะร้างที่พวกเขาต้องเอาตัวรอดด้วยการทำอาหาร ตักน้ำกินเอง และไม่สามารถเปิดเผยข้อมูลส่วนตัวอย่างอายุและอาชีพได้ โดยในแต่ละวันจะมีการแข่งขันเพื่อให้ผู้ชนะเลือกเพศตรงข้ามไปยังเกาะสวรรค์ด้วยกัน แต่จะมีเพียงแค่คู่ที่ใจตรงกันเท่านั้นที่จะได้เดินทางไปยังเกาะสวรรค์ ที่พวกเขาจะได้พักผ่อนและใช้เวลาร่วมกันในโรงแรมหรู อาหารจัดเต็ม และเปิดเผยข้อมูลส่วนตัวได้ แตกต่างจากเกาะนรกโดยสิ้นเชิง ช่องทางการรับชม Netflix จำนวน 3 ซีซัน 2. Possessed Love ไปต่อกันที่รายการเดตที่มีคอนเซ็ปต์ไม่เหมือนใคร ด้วยการนำเสนอความเชื่อแบบดั้งเดิมออกมาในมุมมองที่แปลกใหม่ อย่างรายการ Possessed Love กับการรวมเหล่าหมอดูชายและหญิงทั้ง 8 คน มาอาศัยอยู่ในบ้านหลังเดียวกันเพื่อค้นหารักแท้ แม้ว่าพวกเขาจะมีประสบการณ์การทำนายดวงชะตามามากมาย […]

10 คาเฟ่ในกรุงเทพ ฟีลเมืองนอก นั่งจิบชากาแฟถ่ายรูปเก๋ ๆ ได้เลย ช่วงนี้มองไปทางไหนก็เจอแต่คาเฟ่ในกรุงเทพน่ารัก ๆ เต็มไปหมดจนอยากจะไปให้หมดทุกที่ เอาหล่ะค่ะสาว ๆ ได้เวลาแต่งตัวสวยพร้อมออกเดินทางไป Cafe Hopping กันแล้ว โดยเฉพาะใครที่ชอบถ่ายรูป ห้ามพลาดนะ! เพราะ Helena Thailand มีคาเฟ่ในกรุงเทพฟีลเมืองนอกมานำเสนอ เดินทางก็สะดวกจะชวนเพื่อนหรือควงแฟนไปถ่ายรูปก็สุดจะเหมาะ! มุมไหนก็เริ่ด มุมไหนก็ปั๊ว ตามไปเช็กอินกันเลย~ 10 คาเฟ่ในกรุงเทพ ฟีลเมืองนอก จิบกาแฟชิล ๆ กับมุมถ่ายรูปสุดปัง 1. คาเฟ่ในกรุงเทพ สไตล์ผู้ดีอังกฤษ ‘Starbucks Sukhumvit 24’ เริ่มต้นด้วยการมาเปลี่ยนบรรยากาศจิบกาแฟชิล ๆ พร้อมมุมถ่ายรูปสุดชิคสไตล์ผู้ดีอังกฤษ แม้ไม่ได้ไปไกลถึงอังกฤษแต่ได้ฟีลเหมือนอยู่ลอนดอนเลยค่า แวะมาที่นี่เลย คาเฟ่ในกรุงเทพแห่งใหม่ย่านสุขุมวิทนั่นก็คือ Starbuck Sukhumvit 24 บรรยากาศร้านถูกออกแบบมาให้เหมือนกับถนนในลอนดอน ตกแต่งสไตล์ยุโรป สามารถหามุมถ่ายรูปได้อย่างจุใจ แถมได้รูปกลับไปอัปโซเชียลเพียบและยังมีเมนูยอดฮิตอย่าง ‘Extra Green Tea Frappuccino with […]

แจกพิกัด สถานที่ขอพรความรัก-ขอแฟน อยากมีคนเคียงข้างดี ๆ ต้องไป! เป็นโสดทำไมอยู่ไปให้เศร้าเหงาทรวง~ เนื้อเพลงนี้คือเรื่องจริงที่สุด! สาวโสดคนไหนไม่อยากเหงาแบบเพลงนี้ อยากสละโสดลงจากคานมามุงทางนี้! Helena มาเอาใจคนโสดสนิท อยากมีต้าวหวานใจมาคอยดูแลกันด้วย ‘พิกัดสถานที่ขอพรความรัก-ขอแฟน’ ที่หลายคนบอกว่าปัง ขอแล้วสมดั่งปรารถนา ได้คนดี ๆ มาครอบครอง พร้อมบอกทริกการไหว้ให้สมหวังแบบลัดคิวคนข้างหน้ากันไปเลย แค่คิดก็ตื่นเต้นแล้ว ไปดูกันว่าขอพรความรักได้ที่ไหนกันบ้าง 4 สถานที่มูเตลู ‘ขอพรความรัก’ ในกรุงเทพฯ 1. สถานที่ขอพรความรัก : พระแม่ลักษมี Gaysorn Village มาเริ่มมูขอพรความรัก ขอคู่รักดี ๆ กันที่ใจกลางเมืองราชประสงค์กับพระแม่ลักษมี ที่ประดิษฐานอยู่ที่ชั้น 4 ศูนย์การค้าเกษรวิลเลจกัน ซึ่งเทวรูปของพระแม่ลักษมีจะประทับบนดอกบัว พระหัตถ์ถือดอกบัว หลายคนมักจะมาบูชาขอโชคลาภ เงินทองไหลมาเทมา ทำธุรกิจราบรื่น รวมถึงขอพรความรัก เพราะพระแม่ลักษมีเป็นพระชายาของพระนารายณ์ รักเดียวใจเดียวและซื่อสัตย์ต่อคนรัก จึงทำให้คนโสดทั้งหลายมักจะมาขอคู่ครองกับพระแม่นั่นเอง ของสักการะพระแม่ลักษมี สำหรับใครที่อยากมาขอพรความรัก โชคลาภเงินทอง หรือการงาน ก็เตรียมของไหว้มาให้พร้อมได้เลย ซึ่งของไหว้พระแม่ลักษมีก็มี ดังนี้ ธูป […]

ปักหมุด คาเฟ่ Pet Friendly จูงน้องสี่ขาไป Hopping แบบฟิน ๆ Say Hi! เพื่อน ๆ คิดเหมือนกันมั้ยว่าเดี๋ยวนี้กระแส Pet Friendly มาแรงมาก รวมถึงคนหันมาเลี้ยงน้องหมา น้องแมวกันมากขึ้น ทำให้หลาย ๆ สถานที่หันมาต้อนรับเหล่าสี่ขากันมากขึ้น เช่น ห้างสรรพสินค้า สวนสาธารณะ ร้านอาหาร คาเฟ่ โรงแรม และสถานที่ท่องเที่ยว เป็นต้น ดังนั้นในวันนี้ Helena Thailand เลยมาเอาใจเหล่าพ่อแม่สี่ขาด้วยการรวบรวมคาเฟ่ Pet Friendly มาให้แบบจัดเต็ม แฮปปี้ทั้งเจ้าของทั้งสัตว์เลี้ยงแน่นอน~ 8 คาเฟ่ Pet Friendly ในกรุงเทพฯ ที่ต้องห้ามพลาด! 1. คาเฟ่ Pet Friendly ‘Petrichor cafe.bkk’ Petrichor คาเฟ่ Pet Friendly น้องใหม่เลียบคลองทวีวัฒนาที่เพิ่งเปิดบริการช่วงเดือนมีนาคมนี่เอง เป็นคาเฟ่พื้นที่กว้างขวาง […]

คัดมาให้แล้ว! 10 วาไรตี้เกาหลี สนุก ดูเพลินจนลืมวันหยุดไปเลย อันยองฮาเซโย~ วันนี้เราจะพาสาว ๆ มารับความบันเทิงจาก ‘วาไรตี้เกาหลี’ กัน! เพราะนอกจากซีรีส์เกาหลีจะเป็นกระแสฟีเวอร์ ได้รับความนิยมทั่วเอเชียแล้ว วาไรตี้เกาหลีก็เป็นอีกหนึ่งรายการบันเทิงที่ฮอตฮิตติดลมบนเช่นเดียวกัน รวมถึงมีหลายรูปแบบให้เลือกชม ไม่ว่าจะเป็นเรียลลิตี้เกมโชว์ ทำอาหาร ท่องเที่ยว ติดตามชีวิตดารา Survival เป็นต้น  ถ้าพร้อมรับความสนุกกันแล้ว ตามมาดูเลยว่ามีวาไรตี้เกาหลีอะไรน่าดูบ้าง? รับรองเลยว่าดูครั้งหนึ่งแล้วจะติดใจจนไม่อยากพลาดสักแม้แต่ตอนเดียว Running Man วาไรตี้เกาหลี เรียกเสียงขำจนน้ำตาเล็ด วาไรตี้เกาหลีรายการแรกจะเป็นอะไรไปไม่ได้นอกจาก Running Man เรียลลิตี้เกมโชว์ชั้นดีที่ได้รับความนิยมไปทั่วเอเชีย ดำเนินรายการโดยพิธีกรแห่งชาติยูแจซอก และสมาชิกอีก 6 ท่าน ได้แก่ จีซอกจิน คิมจงกุก ฮาฮา คิมจีฮโย ยังเซซาน และจอนโซมิน ซึ่งในแต่ละตอนก็จะมีเหล่าดารา ไอดอลชื่อดังที่ได้รับเชิญมาเสริมทัพความสนุกขึ้นไปอีก โดยเกมที่หลาย ๆ คนชอบและดูซ้ำจะเป็นเกมวิ่งไล่จับดึงป้ายชื่อและเกมห้ามขำ ที่เรียกเสียงฮา ขำกันจนน้ำตาไหล สำหรับใครที่ไม่อยากพลาดความสนุกของรายการนี้ก็สามารถชมกันยาว ๆ ตั้งแต่ตอนเก่าจนถึงปัจจุบันได้ที่แอปพลิเคชัน VIU ได้เลย […]

รู้จัก Imposter Syndrome คืออะไร? ปัญหาสุขภาพจิตของคนคิดว่าไม่เก่งพอ สาว ๆ เคยรู้สึกไหมว่าตัวเองไม่เก่งอะไรเลย ทำอะไรก็ไม่ดี ประสบความสำเร็จทั้งทีก็ยังไม่พอใจ ความรู้สึกเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าปัญหาสุขภาพจิตกำลังคืบคลานมาใกล้คุณแล้ว วันนี้ Helena จะพาสาว ๆ ทุกคนไปทำความรู้จักกันว่า Imposter Syndrome คืออะไร ทำไมเราถึงรู้สึกแย่กับตัวเอง พร้อมทั้งวิธีรับมือเมื่อมีอาการเช่นนี้ องค์การอนามัยโลก (WHO) กำหนดให้วันที่ 10 ตุลาคมของทุกปี เป็นวันสุขภาพจิตโลก เพื่อรณรงค์ให้ผู้คนทั่วโลกหันมาตระหนักถึงความสำคัญของสุขภาพจิต โดยในยุคดิจิทัลที่มีการแข่งขันสูงอย่างปัจจุบัน โรคคิดว่าตัวเองไม่เก่ง หรือ Imposter Syndrome คือหนึ่งในอาการทางจิตเวชที่สาว ๆ ไม่ควรมองข้าม จากข้อมูลของ สสส. เผยว่า การใช้โซเชียลมีเดียส่งผลต่ออารมณ์และจิตใจถึง 99% เนื่องจากเป็นสิ่งกระตุ้นให้ผู้คนเกิดการตั้งคำถามต่อคุณค่าในตัวเองจากการเปรียบเทียบตนเองกับสิ่งต่าง ๆ รอบตัว Imposter Syndrome คืออะไร? โรคคิดว่าตัวเองไม่เก่ง หรือ Imposter Syndrome คืออาการทางจิตเวชที่ผู้ป่วยจะรู้สึกว่าตนเองไร้ประสิทธิภาพ ทำอะไรไม่เก่ง หรือขาดความมั่นใจ โดยจากการสำรวจพบว่าผู้หญิงถึง […]

รักต้องแสดงออก 7 ท่ากอดบอกความรู้สึก กอดแบบนี้หมายความว่าอะไรนะ? ขอกอดหน่อยนะ…การกอดเป็นการแสดงความรักด้วยภาษากายที่สามารถทำแทนความรู้สึกและคำพูดได้ ไม่ว่าจะมีความสุข เศร้า คิดถึง หรือห่วงใย  แค่กอดกันก็ฮีลใจขึ้นอีกระดับ และที่สำคัญท่ากอดแต่ละแบบยังบอกความรู้สึกของเราได้อีกด้วย ถ้าอยากรู้ว่าท่ากอดแบบนี้สื่อความรู้สึกอะไร ก็ตามมาดูกันเลย จะได้ใช้กอดคนที่คุณรักกัน 7 ท่ากอดยอดฮิตบอกความรู้สึก ใครจะไปรู้ว่า ท่ากอด ก็บอกความรู้สึกได้หลายรูปแบบ…มาดูกันว่า 7 ท่ากอดยอดฮิตที่เรารวมมาจะสื่อถึงอะไรได้บ้าง ท่ากอด The Polite Hug ท่ากอดแรก The Polite Hug เป็นท่าที่ฝ่ายหนึ่งจะโอบไหล่อีกฝ่ายด้วยมือข้างเดียว โดยเว้นระยะห่างร่างกายส่วนล่างพอสมควร เหมาะสำหรับปลอบ และแสดงความห่วงใยแก่เพื่อนร่วมงานหรือคนรัก ที่กำลังตกอยู่ในพะวงความอึดอัด ไม่สบายใจกับปัญหาบางอย่าง ผู้ที่ได้รับกอดก็จะรู้สึกดีขึ้น มีความกังวลลดลง ถ้าเห็นเพื่อนดูเครียดก็สามารถใช้ท่ากอดนี้ปลอบได้เลยค่ะ ท่ากอด The Straddle Hug สาว ๆ คนไหนที่คลั่งรักคุณแฟน ต้องสวมกอดด้วยท่ากอด The Straddle Hug เลย ซึ่งท่านี้ผู้หญิงจะกระโดดเข้าสู่อ้อมแขนของผู้ชายที่นั่งอยู่ โดยแขนผู้หญิงจะโอบรอบคอผู้ชายให้ศีรษะแนบอก เป็นท่าที่แนบชิดและแสดงถึงความรัก ความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งและสบายใจกับร่างกายกันและกันของทั้งสองคน รวมไปถึงยังทำให้อารมณ์พุ่งสูงขึ้นและอาจจะลงเอยด้วยเรื่องบนเตียงก็เป็นได้ […]

หนัง Feminist 5 เรื่องแห่งยุค ที่จะปลุกพลังหญิงในตัวคุณ ช่วงนี้สาว ๆ คนไหนอยู่แต่บ้านแล้วเบื่อบ้างไหมคะ วันนี้ Helena Thailand จะพาไปดูหนัง Feminist ที่เรียกได้ว่าดูแล้วสาว ๆ ทั้งหลาย ต้องถูกปลุกพลังความเป็นหญิงขึ้นมาอย่างแน่นอนค่ะ! แต่จะมีเรื่องไหนบ้างก็ต้องไปตามดูกันเลย On the basis of sex : สตรีพลิกโลก มากันที่หนัง Feminist เรื่องแรกกันค่ะ เปิดด้วยเรื่อง on the basis of sex เป็นเรื่องราวเกี่ยวกับทนายสาว ในยุคที่กฎหมายเอื้อให้ชายเป็นใหญ่ค่ะ ซึ่งเธอนั้นได้สู้และฝ่าฟันอุปสรรคต่าง ๆ ไม่ว่าการเข้าเรียนที่มหาวิทยาลัยกฎหมายอย่างฮาร์วาร์ด หรือ การที่ต่อสู้คดีความเพื่อผู้ชาย หนังเรื่องนี้สะท้อนให้เห็นว่า ผู้หญิงเรานั้นควรจะเชื่อมั่นในความสามารถของตัวเอง และอย่าลดทอนความสามารถของตัวเองเพียงเพราะถูกกดขี่ทางสังคม ทั้งนี้หนัง Feminist เรื่องนี้ยังเป็นเรื่องที่สร้างจากเรื่องจริงของ รูธ เบเดอร์ กินส์เบิร์ก ด้วยนะคะ ซึ่งรูธถือเป็นบุคคลที่มีความสำคัญ เพราะเธอเป็นนักสิทธิสตรีหญิง และ ตุลาการหญิงคนที่สองของสหรัฐอเมริกาค่ะ […]

“ผู้หญิง” กับ “การเสพติด” ไม่ใช่เรื่องไกลตัว ปัญหาการเสพติดไม่ว่าจะเกิดกับใครก็ให้ผลลัพท์ที่เลวร้ายไม่ต่างกัน แต่สำหรับผู้หญิงแล้วการเสพติดของพวกเธอมีความซับซ้อนที่ต้องใส่ใจเป็นพิเศษ ไม่ว่าจะด้วยความหลงผิดที่ว่าสารเสพติดบางอย่างจะช่วยให้ผอมสวยหรือผิวขาวใส หรือช่วยให้มีพลังวังชาในการรับมือกับสารพัดภารกิจที่ถาโถมเข้ามาในชีวิตไปจนถึงการรับมือกับความเจ็บปวดที่ผู้หญิงมีแนวโน้มจะต้องเจอมากกว่าอีกทั้งการเสพติดของผู้หญิงยังส่งผลอันตรายต่อร่างกายของพวกเธอมากกว่าผู้ชาย ขณะที่ผู้หญิงกลับไม่ค่อยกล้าเข้ารับการบำบัดรักษา ไม่ว่าจะด้วยความกลัวการถูกตีตราจากสังคมความไม่มั่นใจ หรือความอับอาย การทำความเข้าใจทุกด้านของการเสพติดในผู้หญิงจะช่วยให้เราสามารถช่วยผู้ที่มีปัญหาการเสพติด ไม่ว่าจะเป็นตัวเองหรือคนอันเป็นที่รักได้ดียิ่งขึ้น การเสพติด…โรคร้ายที่หญิงและชายแตกต่างกัน จริงๆ แล้วความเป็นผู้หญิงอาจไม่ได้มีอะไรด้อยไปกว่าผู้ชาย แต่ด้วยสภาพร่างกายที่แตกต่าง และสังคมที่ “ชายเป็นใหญ่” มาแต่ไหนแต่ไร ก็ดูเหมือนจะทำให้คำกล่าวที่ว่า “เกิดเป็นหญิงแท้จริงแสนลำบาก” นั้น เป็นเรื่องจริงอยู่หลายส่วน และคำกล่าวนี้ก็ดูเหมือนจะจริงอย่างมากด้วย เมื่อพูดถึง “การเสพติด” ที่ไม่ได้เป็นแต่เพียงปัญหาสังคม แต่ยังเป็น “โรคร้าย” ที่ทำลายชีวิตของทุกคน โดยเฉพาะผู้หญิงที่หากเกิดการเสพติดขึ้นมาแล้ว การรับมือกับโรคร้ายนี้ดูจะยากลำบากกว่าผู้ชายในหลายๆ ด้าน ด้วยปัจจัยสำคัญอย่างหนึ่งก็คือ การขาดความรู้ความเข้าใจอย่างแท้จริงถึงปัญหาการเสพติดในผู้หญิง ที่แตกต่างไปจากผู้ชาย เพิ่งจะไม่นานมานี้เองที่เริ่มมีการศึกษาเรื่องผู้หญิงกับการเสพติดอย่างจริงจังมากขึ้น และทำให้เราเริ่มเห็นภาพของผู้หญิงกับการเสพติดชัดเจนขึ้น โดยเฉพาะข้อเท็จจริงหลายอย่างของการเสพติด ที่แตกต่างกันเนื่องมาจาก “เพศสภาพ” อย่างเช่น การศึกษาของโรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ดในสหรัฐฯ ชี้ว่าผู้หญิงมีแนวโน้มพึ่งพิงสารเสพติดและเกิดการเสพติดในเวลาที่เร็วกว่าผู้ชาย และมีแนวโน้มของการกลับมาเสพซ้ำมากกว่าผู้ชาย การศึกษาวิจัยในแคนาดาชี้ว่า ผู้หญิงมีความเสี่ยงมากกว่าที่จะเกิดความเสียหายของตับ สมอง และหัวใจเนื่องจากการดื่มเหล้ามากกว่า ผลการศึกษาหลายชิ้นชี้ว่า ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะ “โอเวอร์โดส” หรือใช้ยาเสพติดเกินขนาดมากกว่าผู้ชาย ผลกระทบเหล่านี้มาจากปัจจัยสำคัญก็คือความแตกต่างทางร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของฮอร์โมนเพศ ซึ่งการศึกษาชี้ว่าฮอร์โมนเพศหญิงเอสโตรเจนมีบทบาทสำคัญต่อสารในสมองที่ส่งผลต่อการติดสารเสพติด […]

คิมจียอง เกิดปี 82 | หนังสะท้อนสังคมชายเป็นใหญ่ในเกาหลีใต้ เป็นที่รู้กันดีว่าหนัง และซีรีส์เกาหลีนั้นขยันสร้างพล็อตฉีกแปลกแหวกแนว เปิดเผยจุดมืดบอด ปัญหาที่ถูกซุกไว้ใต้พรมอย่างการถูกบุลลี่ของเด็กในโรงเรียน หรือปัญหาระหว่างชนชั้นในสังคม และย้ำซ้ำ ๆ ว่าสิ่งเหล่านี้ยังคงเป็นปัญหาที่แก้ไม่ได้ ซึ่งวงการภาพยนตร์เกาหลีใต้ก็ได้เติบโตขึ้นไปอีกขั้นหนึ่ง ด้วยการสร้างหนังสะท้อนความเชื่อ และขนบโบราณของประชากรในประเทศ อย่าง “ระบบชายเป็นใหญ่” ออกมาสร้างแรงกระเพื่อมให้ผู้หญิงเกาหลีตระหนักในคุณค่าของตัวเอง และเริ่มส่งเสียงของการถูกกดขี่ให้สังคมได้ยิน พร้อมตอกหน้าเหล่าชายเป็นใหญ่ให้เข้าใจในความเท่าเทียมกันมากยิ่งขึ้น ใช่แล้วค่ะ.. หนังเรื่องนั้นคือ “คิมจียอง เกิดปี 82 (Kim Ji-Young Born 1982)” ความเป็นมาของคิมจียอง เกิดปี 82 คิมจียอง เกิดปี 82 เป็นหนังที่สร้างมาจากหนังสือสายเฟมินิสต์ขายดี ซึ่งเคยสร้างความร้อนระอุให้กับวงการบันเทิงเกาหลีใต้ เพียงเพราะไอดอลสาวคนหนึ่งแสดงออกให้สังคมได้เห็นว่าเธออ่านมัน คิมจียอง เกิดปี 82 ถูกตีพิมพ์ และเผยแพร่ในปี 2016 เป็นหนังสือว่าด้วยเรื่องผู้หญิงเกาหลีที่ถูกดขี่ในสังคมที่ไม่มีความเท่าเทียมกัน ซึ่งก็สร้างปฏิกิริยารุนแรงให้กับผู้ชายส่วนใหญ่ พวกเขาเต็มไปด้วยอารมณ์เคืองแค้น และพร้อมที่จะต่อต้านใครก็ตามที่แสดงออกถึงท่าทีของการสนับสนุนหนังสือเล่มนี้ เช่น กรณีของ ไอรีน (Irene) จากวง Red […]

7 ลักษณะผู้ชายเจ้าชู้ พร้อมเคล็ดลับมัดใจที่ผู้หญิงต้องอ่าน ผู้ชายแบบไหนที่ผู้หญิงกลัวที่สุด? ร้อยทั้งร้อยผู้หญิงอย่างเราขยาดกลัวผู้ชายเจ้าชู้ที่สุดอยู่แล้ว เพราะกายภาพของผู้ชายนั้นไม่อาจด่วนตัดสินได้ว่าเขาคนนั้นเจ้าชู้หรือไม่ ผู้ชายบางคนลูกไม้แพรวพราว ซ่อนความเจ้าชู้ไว้แบบเหยียบมิดแต่ไม่คิดจริงจังกับเรา เหมือนเข้ามาบริหารเสน่ห์เฉย ๆ บางคนก็ลุคผู้ชายแบดกายซะเหลือเกิน แต่กลับอยู่ในโอวาทย์ไม่นอกลู่นอกทางไปไหน วันนี้ Helena เลยจะมาชวนสาว ๆ จับสัญญาณของผู้ชายเจ้าชู้ มาเช็กกันว่าผู้ชายคนนั้นของเราเป็นผู้ชายเจ้าชู้จริงไหม อย่าพึ่งเคลิ้มไปกับคารมเขาเสียก่อนล่ะ 1. สายตาแพรวพราวไม่ไหว ผู้ชายเจ้าชู้มักมาพร้อมกับสายตาที่ไม่อยู่นิ่ง! ขณะที่สาว ๆ ใช้เวลาอยู่กับผู้ชายคนนั้น ลองสังเกตเวลาผู้หญิงสวย ๆ หุ่นเนี้ยบเดินผ่านเขาดู หากคุณผู้ชายของเรามองตามเสียจนคอแทบหักก็นับว่าเข้าข่ายผู้ชายเจ้าชู้อยู่นะ แต่ถ้าจะจับสังเกตผู้ชายเจ้าชู้ให้อยู่หมัดอีกนิด เวลาไปปาร์ตี้ ผู้ชายไทป์นี้มักจะส่งสายตาแพรวพราวไปยังสาว ๆ โต๊ะอื่นเสมอ 2. มือไวใจเร็ว อีกหนึ่งลักษณะของผู้ชายเจ้าชู้คือความมือไวใจเร็ว นิสัยที่มือมักไม่อยู่นิ่ง แม้จะพึ่งเริ่มคุยกันได้ไม่นาน แต่ก็ชอบเอามือมาสัมผัสตัวเราบ่อย ๆ แอบจับมือเนียน ๆ ทำเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น เลื้อยไปเลื้อยมาราวกับมือปลาหมึก หากเขาทำพฤติกรรมเช่นนี้บ่อยเข้า ก็บอกได้เลยว่าเขาคนนี้เจ้าชู้ไม่เบานะ 3. บุกหนัก รุกเก่ง ลักษณะของผู้ชายเจ้าชู้ที่แน่นอนอีกอย่างคือการรุกไว บุกเข้าหาผู้หญิงที่เขาชอบแบบสุดกำลัง ชัดเจนว่ากำลังจีบเธอคนนั้นอยู่ ก็นับว่าเป็นข้อดีหน่อย ๆ […]