Superwoman Syndrome: กับดักผู้หญิงเก่งที่แบกทุกอย่างไว้คนเดียว
Superwoman Syndrome: กับดักผู้หญิงเก่งที่แบกทุกอย่างไว้คนเดียว Superwoman Syndrome คือ สภาวะทางพฤติกรรมและจิตวิทยาที่ผู้หญิงพยายามแบกรับและทำให้สำเร็จในทุกบทบาทหน้าที่พร้อมกันอย่างสมบูรณ์แบบ ไม่ว่าจะเป็นงานประจำ การดูแลครอบครัว งานบ้าน หรืองานสังคม โดยมักกดทับความเหนื่อยล้า ไม่ยอมแสดงความอ่อนแอ และไม่กล้าขอความช่วยเหลือจากผู้อื่น จนส่งผลให้เกิดความเครียดสะสมและเสี่ยงต่อภาวะหมดไฟ (Burnout) ในระยะยาว ในยุคที่นิยามของ ‘ผู้หญิงยุคใหม่’ มักถูกผูกติดอยู่กับความเก่ง สตรอง และรอบด้าน ทั้งเรื่องงานนอกบ้านที่ต้องสมบูรณ์แบบ เรื่องครอบครัวที่ต้องดูแลอย่างไร้ที่ติ ตลอดจนภาพลักษณ์ที่ต้องดูดีอยู่เสมอ แต่เบื้องหลังความสมบูรณ์แบบนั้น คุณเคยรู้สึกเหนื่อยจนแทบหายใจไม่ออกบ้างมั้ย? หากคุณคือคนหนึ่งที่พยายามทำทุกอย่างให้เพอร์เฟกต์ ปฏิเสธใครไม่เป็น และไม่กล้าแม้แต่จะเอ่ยปากขอความช่วยเหลือ คุณอาจกำลังติดกับดักทางจิตวิทยาที่เรียกว่า Superwoman Syndrome โดยไม่รู้ตัว Superwoman Syndrome คืออะไร? คำว่า Superwoman Syndrome ถูกนิยามขึ้นครั้งแรกโดย Marjorie Hansen Shaevitz ในหนังสือ The Superwoman Syndrome (1984) เพื่ออธิบายปรากฏการณ์ที่ผู้หญิงต้องจัดการกับบทบาทหลากหลาย (Multiple Roles) ในชีวิต ทั้งการเป็นพนักงานที่โดดเด่น แม่ที่สมบูรณ์แบบ […]
ขั้นตอน ‘อาบน้ำใหญ่’ สปาผิวฉ่ำ เสิร์ฟผิวโกลว์ในไม่กี่นาที
ขั้นตอน ‘อาบน้ำใหญ่’ สปาผิวฉ่ำ เสิร์ฟผิวโกลว์ในไม่กี่นาที อาบน้ำใหญ่ คือ การทำความสะอาดและบำรุงร่างกายแบบจัดเต็ม (Full-scale Routine) ตั้งแต่การหมักผม สครับผิว ไปจนถึงการบำรุงผิวล้ำลึกในคราวเดียว โดยเน้นการขจัดเซลล์ผิวเก่าและกักเก็บความชุ่มชื้น เพื่อผลลัพธ์ผิวที่เรียบเนียนและดูสุขภาพดีกว่าการอาบน้ำปกติ เหนื่อยจากงานมาทั้งสัปดาห์ ผิวดูหมองคล้ำไม่สดใสหรือเปล่า? การอาบน้ำปกติอาจไม่เพียงพอ วันนี้เราจะพาไปรู้จักกับเทรนด์อาบน้ำใหญ่ กิจวัตรดูแลตัวเอง (Self-Care Routine) ที่จะช่วยเปลี่ยนห้องน้ำที่บ้านให้กลายเป็นสปาระเบิดขี้ไคลขนาดย่อม เพื่อฟื้นฟูผิวให้กลับมานุ่มชุ่มชื้นและเปล่งปลั่งอีกครั้ง อาบน้ำใหญ่ คืออะไร? การอาบน้ำใหญ่ไม่ได้หมายถึงการใช้เวลานานหลายชั่วโมง แต่คือการใส่ใจทุกขั้นตอนอย่างมีคุณภาพ (Skinimalism) ตั้งแต่หัวจรดเท้า ข้อมูลจาก Shopee Beauty 2025 พบว่า ผู้หญิงไทยกว่า 72% หันมาให้ความสำคัญกับ ‘Routine อาบน้ำใหญ่’ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เพราะเป็นช่วงเวลาที่ได้พักผ่อนและฟื้นฟูตัวเองจากการทำงานที่เหนื่อยล้าด้วยนะคะ ทำไมต้องอาบน้ำใหญ่บ้าง? การทำความสะอาดล้ำลึกสัปดาห์ละครั้งมีประโยชน์มากกว่าที่คิดนะคะสาว ๆ• ผิวใสเห็นผลชัดเจน: การสครับผิวช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว (สปาระเบิดขี้ไคล) ทำให้ครีมบำรุงซึมเข้าสู่ผิวได้ดีขึ้น• ฟื้นฟูผิวแห้งและผิวล้า: การบำรุงด้วยบอดี้ออยล์หรือโลชั่นเข้มข้นทันทีหลังอาบ ช่วยให้ผิวนุ่มอิ่มน้ำ• ลดความเครียด: แพทย์ผิวหนังระบุว่าการอาบน้ำอุ่นช่วยกระตุ้นเมลาโทนิน […]
10 ร้าน Wine Bar ไวบ์ดี ดื่มด่ำบรรยากาศฉบับคนเมืองกรุง
10 ร้าน Wine Bar ไวบ์ดี ดื่มด่ำบรรยากาศฉบับคนเมืองกรุง Helena พาไปเช็กลิสต์ร้าน Wine Bar บรรยากาศดี จิบไวน์ชิล ๆ และอาหารจานเด็ดที่ไม่ควรพลาด! ใครที่กำลังตามหาร้านไวน์ไปนั่งพักผ่อนอยู่ เตรียมเซฟบทความนี้ได้เลย ตอบโจทย์ทั้งบรรยากาศดีและไวน์คุณภาพเยี่ยม ตามไปเช็กอินกันรัว ๆ ให้ครบทุกร้านได้เลย! 1. Wine Bar ย่านทองหล่อ ร้าน Unscene Wine Bar เรียกได้ว่าเป็นไวน์บาร์สุดฮอตที่ใคร ๆ คงคุ้นตากันอย่างแน่อน เพราะที่ Unscene Wine Bar มีกิมมิกตรงที่เป็นร้านแรก ๆ ที่มีให้เพ้นท์แก้วไวน์ Drink & Draw กันให้สนุกเลย! บรรยากาศให้ความรู้สึกอบอุ่นและส่วนตัวเหมือนอยู่บ้าน เหมาะสำหรับการสังสรรค์หรือพักผ่อนหลังเลิกงาน สามารถเลือกจิบ Natural Wine และสั่งอาหารมาทานได้ไม่มีเบื่อ แถมตอนนี้ก็ยังมีดีเจมาเปิดแผ่นให้เราฟังอีกด้วยนะ พาแก๊งเพื่อนมาสังสรรค์ นั่งเม้ามอยได้สบายเลย ใครเล็งร้านนี้อยู่ ห้ามพลาด! 📍 พิกัด […]
อัปเดต! เครือ LVMH อาณาจักร Luxury Brand มีอะไรในมือบ้าง
อัปเดต! เครือ LVMH อาณาจักร Luxury Brand มีอะไรในมือบ้าง ล่าสุด! หลายคนอาจจะเคยได้ยินข่าวมาบ้างแล้วว่า… เครือ LVMH เริ่มเข้าลงทุนซื้อหุ้น Polène แบรนด์กระเป๋าหนังจากฝรั่งเศสที่ปีนี้เป็นที่ฮอตฮิตของเหล่าแฟชั่นเข้าไปอยู่ในมือแล้ว แบบนี้เราคงต้องมาอัปเดตอาณาจักร LVMH กันแล้วว่าตอนนี้มีแบรนด์ไหนอยู่บ้าง จุดเริ่มต้นของเครือ LVMH หากสังเกตจากชื่อเครือ LVMH (Moët Hennessy Louis Vuitton) จะเห็นได้ว่ามีตัวย่อที่มาจากหลายแบรนด์ในเครือนั่นก็คือ แบรนด์แฟชั่น Louis Vuitton (LV) แบรนด์แชมเปญ Moët & Chandon (M) และแบรนด์คอนญัค Hennessy (H) เรียกได้ว่าเป็นอาณาจักร Luxury Brand ระดับโลกที่ครองตลาดตั้งแต่แฟชั่น น้ำหอม ไวน์ ไปจนถึงสินค้าหรูอื่น ๆ โดยเป็นเจ้าของแบรนด์ดัง เช่น Louis Vuitton, Dior, Fendi และอื่น ๆ มากกว่า 75 แบรนด์ทั่วโลก […]
ป้ายยา 7 คุชชั่น แบรนด์ไทย ปกปิด ติดทน งานผิวสวยฉ่ำ
ป้ายยา 7 คุชชั่น แบรนด์ไทย ปกปิด ติดทน งานผิวสวยฉ่ำ ใช้คุชชั่นแบรนด์ไทยก็ได้ลุคฟินิชสวย งานผิวลูกคุณได้เหมือนกันนะ! Helena Thailand คัดมาให้แล้วว่าคุชชั่นแบรนด์ไทยตัวไหนจะเข้ารอบเหมาะกับสาวไทย และใช้กับสภาพอากาศร้อน ๆ ในบ้านเราได้อยู่หมัด ทั้งปกปิด ติดทน และยังให้ผิวสวยฉ่ำ ที่สำคัญราคายังสบายกระเป๋าด้วย ตามมาดูกันเลยยย 1. คุชชั่น แบรนด์ไทย SUPERMOM Second Skin Matte Cushion SPF50 PA++++ ขอบอกเลยว่า SUPERMOM เป็นหนึ่งในแบรนด์ไทยที่ไม่ว่าจะออกผลิตภัณฑ์ตัวไหนมาก็ทำถึงไปหมด! ไม่เว้นแม้กระทั่งในหมวดของคุชชั่นแบรนด์ไทยอย่างรุ่น Second Skin Matte Cushion SPF50 PA++++ คุชชั่นเนื้อแมตต์ ให้ฟินิชแมตต์ที่ผิวสวยและปกป้องผิวจากแสงแดด เนื้อเนียนแต่ปกปิดไม่หนักหน้า มีเทคโนโลยี Double film layer ช่วยให้ติดทนนานมากยิ่งขึ้น และเทคโนโลยี Amorphous silica ช่วยดูดซับความมันส่วนเกินและให้เบลอรูขุมขน ไม่เยิ้มระหว่างวันอีกด้วย แบบนี้ไง! ถึงเหมาะกับบ้านเราอย่างมาก […]
7 คาเฟ่กรุงเทพ มู้ดดี กาแฟอร่อย เซฟแล้วไปตามรอยกันเลย!
7 คาเฟ่กรุงเทพ มู้ดดี กาแฟอร่อย เซฟแล้วไปตามรอยกันเลย! สาย Cafe Hopping ห้ามพลาด! วันนี้เราได้รวบรวมลิสต์ 7 คาเฟ่กรุงเทพที่มู้ดดี กาแฟก็อร่อยเริ่ดดด บอกเลยว่าต้องตามไปเช็กอินกันรัว ๆ เลยนะ พร้อมแล้วตามไปกันเลย คาเฟ่กรุงเทพ Vibes ดี จิบกาแฟอร่อย ๆ ในวันสบาย ๆ 1. คาเฟ่กรุงเทพที่ฮิตสุดในตอนนี้ RW Coffee and Wine เรียกได้ว่านาทีนี้แทบทุกโซเชียลจะต้องเห็นร้าน ‘RW Coffee and Wine’ ผ่านตาแน่นอน เป็นคาเฟ่สไตล์มินิมอล ย่านเอกมัย จากแบรนด์สินค้าแฟชั่น RAWIT สู่ คาเฟ่และบาร์ที่มาแรงสุด ๆ โดยที่ร้านจะแบ่งเป็น 2 ชั้นคือ Cafe and Bar อยู่ชั้น 1 และเป็น Flagship Store ที่ชั้น […]
มัดรวม 7 โลชั่นทาตัวสุดฮิต หน้าหนาวนี้ผิวต้องชุ่มชื้น!
มัดรวม 7 โลชั่นทาตัวสุดฮิต หน้าหนาวนี้ผิวต้องชุ่มชื้น! เข้าหน้าหนาวทีไร หลาย ๆ คนคงมีผิวที่แห้ง แตก หรือรู้สึกว่าคันผิวง่ายใช่มั้ยล่ะ? หมดกังวลได้เลย วันนี้ Helena จะมาป้ายยาโลชั่นทาตัวที่เหมาะสำหรับใช้ในช่วงอากาศเย็นมาฝากกัน แต่ถ้าเพื่อน ๆ ที่ผิวแห้งเป็นปกติอยู่แล้วสามารถใช้ได้ตลอดเลยนะ ไม่ต้องรอหน้าหนาว จะมีตัวไหนบ้าง ตามไปดูกันเลย 1. โลชั่นทาตัวที่ทุกบ้านต้องมี Jergens เชื่อว่าทุกบ้านจะต้องมีติดไว้แน่นอน โดยเฉพาะใครที่ผิวแห้ง เพราะแบรนด์ Jergens มีหลายสูตรที่ให้ความชุ่มชื้นยาวนาน ซึ่งมีหลากหลายสูตรให้เลือกใช้ แต่ขอแนะนำสูตรที่เนื้อเข้มข้น เน้นมอบความชุ่มชื้นเต็ม ๆ Jergens Ultra Healing ช่วยซ่อมแซมผิวที่แห้งเสีย ด้วยสูตรเนื้อครีมเข้มข้น พร้อมช่วยให้ผิวกระจ่างใสด้วยวิตามิน C, E และ B5 ให้ความรู้สึกชุ่มชื้นนานถึง 48 ชม. Jergens Soothing Aloe ช่วยปลอบประโลมผิวที่แห้งกร้าน และเพิ่มเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวด้วยส่วนผสม Cucumber Extract และ Aloe Vera […]
รู้จัก Fujii Kaze ศิลปินญี่ปุ่นสุดฮอต เขย่าวงการ J-Pop สั่นสะเทือน!
รู้จัก Fujii Kaze ศิลปินญี่ปุ่นสุดฮอต เขย่าวงการ J-Pop สั่นสะเทือน! ใครที่กดบัตรคอน Fujii Kaze ในทัวร์เอเชีย Best of Fujii Kaze 2020-2024 ASIA TOUR in Bangkok ที่จะจัดแสดงในเดือนพฤศจิกายน 2024 นี้ ที่อิมแพ็ค อารีน่า เมืองทองธานี ไว้ได้ทันล่ะก็…ต้องขอแสดงความยินดีด้วยที่จะได้รับชมโชว์อย่างเต็มรูปแบบ ทั้งทีมดนตรีฟูลแบนด์และแดนเซอร์แบบจัดเต็ม ส่วนเพื่อน ๆ คนไหนที่อยากรู้จักเจ้าของเพลงฮิต Matsuri ให้มากขึ้น ตามเรามาทางนี้ได้เลย ประวัติ Fujii Kaze ศิลปินญี่ปุ่นสุดฮอต เชื่อว่าหลายคนอาจจะคุ้นหูคุ้นตากับท่าเต้นชูมือโบกไปมาในเพลงยอดฮิตอย่าง Matsuri ของ Fujii Kaze (คาเสะ ฟูจิอิ) ปัจจุบันเป็นศิลปิน นักร้อง นักแต่งเพลง และนักดนตรีที่โด่งดังจากประเทศญี่ปุ่น เกิดเมื่อวันที่ 14 มิถุนายน 1997 ในโอคายามะ ประเทศญี่ปุ่น […]
ไขข้อข้องใจ มิชลินไกด์ และ มิชลินสตาร์ ต่างกันอย่างไร?
ไขข้อข้องใจ มิชลินไกด์ และ มิชลินสตาร์ ต่างกันอย่างไร? เมื่อพูดถึง Michelin (มิชลิน) หลายคนอาจนึกถึงยางรถยนต์ที่ดีที่สุดแบรนด์นึงใช่มั้ย? แต่นับตั้งแต่ปี ค.ศ.1900 มิชลินก็ไม่ใช่แค่ยางรถอีกต่อไปแล้ว แบบนี้ Helena Thailand ขอพาไปไขข้อสงสัยว่า ‘มิชลินไกด์’ (Michelin Guide) และ ‘มิชลินสตาร์’ (Michelin Star) คืออะไร ต่างกันอย่างไร เนื่องจากทั้ง 2 คำนี้มักจะถูกใช้คู่กันในวงการอาหาร แต่ที่จริงแล้วมีความหมายและบทบาทที่แตกต่างกัน มาเข้าใจถึงโลกแห่งรางวัลดาวมิชลินกับร้านอาหารรสเลิศที่ทุกคนต่างยอมเดินทางไปทานไม่ว่าร้านนั้นจะอยู่ที่ไหนบนโลกก็ตาม! ต้นกำเนิด มิชลินไกด์ มิชลินไม่ได้เป็นที่รู้จักแค่ในนามของยางรถยนต์ไกด์ ตั้งแต่ปี ค.ศ. 1900 เพราะได้เกิดไกด์บุ๊กเล่มเล็ก ๆ ที่เรียกว่า ‘มิชลินไกด์’ (Michelin Guide) ออกมาสู่ชาวโลก ซึ่งมิชลินไกด์ คือหนังสือคู่มือการท่องเที่ยวที่เริ่มต้นขึ้นในประเทศฝรั่งเศส โดยบริษัท มิชลิน ผู้ผลิตยางรถยนต์ที่มีชื่อเสียงระดับโลก เพื่อช่วยผู้ขับขี่สามารถค้นหาร้านอาหารและที่พักคุณภาพดีในเส้นทางการเดินทาง หรือง่าย ๆ คือจุดประสงค์แรกของมิชลินต้องการเพียงแค่เพิ่มความสะดวกสบายให้กับนักเดินทาง และเป็นไอเดียทางการตลาดเพื่อเพิ่มยอดขายให้ยางรถยนต์ คือการมีไกด์บุ๊กให้คนออกไปเดินทาง ขับรถทางไกลให้มากขึ้น […]
7 โรงแรม Staycation ในกรุงเทพ ไปเปลี่ยนที่นอนช่วยฮีลใจกัน!
7 โรงแรม Staycation ในกรุงเทพ ไปเปลี่ยนที่นอนช่วยฮีลใจเลย! ใกล้สิ้นปีแบบนี้ ใครที่เหลือวันลาพักร้อนจุก ๆ ต้องเอามาใช้กันแล้วนะ! Helena Thailand ชวนไปเปลี่ยนบรรยากาศ เปลี่ยนที่นอน หรือ Staycation ในกรุงเทพกันว่าจะมีที่ไหนน่าไปพักกายหย่อนใจบ้าง เพราะบางทีแค่ได้เปลี่ยนสิ่งแวดล้อมเราก็สดชื่นขึ้นได้เหมือนกันนะ จะมีที่ไหนน่าไปบ้าง เราคัดมาให้แล้ว! 1. Staycation กรุงเทพ ที่ ‘Craftsman Hotel Bangkok’ เป็นหนึ่งในที่พัก Staycation ในกรุงเทพที่งบหลักพัน แต่ได้ใช้ชีวิตอยู่ใจกลางเมืองที่เต็มไปด้วยคาเฟ่ ร้านอาหารฮิป ๆ มากมายเลย แน่นอนว่าคือย่านอารีย์นั่นเอง ซึ่งห้องพักของ Craftsman ตกแต่งสไตล์มินิมอล ทำให้รู้สึกอบอุ่น ได้พักผ่อนอย่างแท้จริง แถมตัวภายนอกอาคารก็เป็นดีไซน์สวย warm and cozy มีสระว่ายน้ำกลางแจ้ง สปา ห้องออกกำลังกาย และร้านอาหารคาเฟ่ Baby Bar สีชมพู ที่กลางวันเป็นคาเฟ่ ตกกลางคืนก็เป็นพื้นที่นั่งชิล ในส่วนของห้องพักก็มีให้เลือกหลากหลายประเภทเลย แถมเดินทางก็สะดวก เพราะย่านอารีย์มีสถานที่น่าเที่ยวเยอะแยะ […]
