LATEST

อาหารคลายเครียด

5 อาหารคลายเครียด แสนอร่อย กินแล้วมีประโยชน์

เครียดจัง บีทีเอสเสีย ผู้เท เงินไม่พอใช้ จะทำอย่างไรให้ความเครียดหายไป มาทำความรู้จัก 5 อาหารคลายเครียด ที่ Helena รับรองว่ากินแล้วคึกคักแน่นอน คอนเฟิร์ม!

Health Coach
ทำไมถึงหมดรัก

ทำไมถึงหมดรักกันอย่างง่ายดาย ทั้ง ๆ ที่คบกันมาตั้งนาน

ทำไมคนเราถึงหมดรักกันง่ายดายเหลือเกิน คบกันมาตั้งนานกลับต้องมาเลิกกัน หรือเลขอาถรรพ์มันเป็นเรื่องจริงหรือเปล่า เหตุผลที่แท้จริงคืออะไรกันแน่ มาดูกัน!

Attitude Health Coach
เครื่องชั่งน้ำหนัก

โบกมือลาเครื่องชั่งน้ำหนักแบบเดิมๆ พร้อมเรื่องน่ารู้ก่อนขึ้นชั่ง

ข้อสำคัญ ถ้าหากสาวๆ อยากเก็บสถิติน้ำหนักตัว จะต้องใช้เครื่องชั่งน้ำหนัก ‘เครื่องเดิม’ ทุกครั้ง เพราะจะช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ตามต้องการ

Health Coach
ลดน้ำหนัก

4 วิธีลดน้ำหนักแค่ ‘กินกับนอน’ ก็หุ่นสวยได้

‘การกินกับนอน’ ไม่ได้ทำให้เราอ้วนเสมอไป เพราะวิธีลดน้ำหนักที่ถูกต้องนั้นมาจากการกินและนอนล้วน ๆ แต่จะกินอย่างไรให้ผอมและไม่ต้องฝืนตัวเองมากเกินไปต้องมาดูกัน

Health Coach
ตรวจเช็กพุง_cover

พุงจ๋ามาจากไหน? | ตรวจเช็กพุง 5 แบบ ไม่อยากมีเธอ ต้องทำยังไง?

ตัวนี้ใส่ไม่ได้ ตัวนั้นฟิตไป หากคุณกำลังประสบปัญหาเจ้าพุงตัวดีไม่รู้โผล่มาตอนไหน ลองแวะเข้ามาหาสาเหตุกับบทความนี้ก่อน พร้อมวิธีกำจัดเจ้าพุงย้วยด้วยนะคะซิส

Health Coach
ใส่ชุดนอนซ้ำ_cover

‘ใส่ชุดนอนซ้ำ’ เห็นว่าไม่เปื้อน แท้จริงสุดอันตราย

ชุดนอน สิ่งที่เราสวมใส่อยู่ทุกวัน อาจมีสิ่งสกปรกที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่าแทรกตัวอยู่ในใยผ้า พาสาวๆ มาพบคำตอบว่าทำไมถึงไม่ควรใส่ชุดนอนซ้ำไปกับบทความนี้

Health Coach
ปวดข้อมือ_cover

ปวดข้อมือ หลายอาทิตย์ไม่หายสักที สัญญาณเตือน! อันตรายที่ไม่ควรมองข้าม

ปวดนิดปวดหน่อย ทายาคลายกล้ามเนื้อเดี๋ยวเดียวก็หาย หารู้ไม่! ปวดข้อมือ อีกหนึ่งสัญญาณอันตรายที่บ่งบอกว่าสาวๆ อาจกำลังก้าวเข้าสู่ภาวะพังผืดกดทับเส้นประสาท!

Health Coach
น้ำมะเขือเทศ_cover

น้ำมะเขือเทศ เครื่องดื่มสุดยี๊แต่คุณประโยชน์ล้นแก้ว

เมื่อพูดถึงน้ำมะเขือเทศสาวๆ บางคนคงร้อง Eww หารู้ไม่! มะเขือเทศนี้สุดแสนอัศจรรย์ นอกจากจะช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งแล้ว ยังช่วย Detox อีกด้วย

Health Coach
พบจิตแพทย์ออนไลน์

อยากพบจิตแพทย์ แต่กล้าๆ กลัวๆ นี่เลย! พบจิตแพทย์ออนไลน์ คือทางออก

ตัวช่วยทำให้พบจิตแพทย์ได้ง่ายขึ้น ไม่ต้องไปโรงพยาบาล ปรึกษาได้แบบเรียลไทม์ พร้อมใกล้ชิดทั้งแพทย์และนักจิตวิทยา ครอบคลุมทุกปัญหาที่คุณอยากเคลียร์

Health Coach
พิซซ่า

‘พิซซ่า’ ศัตรูของคนรักสุขภาพ จริงๆ (แอบ) มีประโยชน์เหมือนกันนะ

ชวนเพื่อนๆ หาคำตอบว่าด้วยเรื่องราวของพิซซ่า (Pizza) เมนูฟาสต์ฟู้ดที่ใครๆ ต่างโปรดปรานซึ่งแฝงความเฮลท์ตี้ (นิดๆ) งานนี้เตรียมพร้อมชวนเดอะแก๊งมาฟาดพิซซ่าแบบจุกๆ ได้เลย

Health Coach
โรคนอนเกิน

นอนเท่าไรก็ไม่พอ แค่ขี้เซาหรือเป็น ‘โรคนอนเกิน’

สาวขี้เซานอนเท่าไรก็ไม่พอ ระวัง!อาจเป็นอาการของ ‘โรคนอนเกิน’ ตามไปดูสาเหตุและอาการ พร้อมรวมเทคนิคปรับพฤติกรรมการนอนให้มีสุขภาพดีได้ง่ายด้วยตัวเอง

Health Coach
วิ่งมาราธอน

รู้จักลู่วิ่งเสมือนจริง ‘VIRTUAL RUN’ อยู่ที่ไหนก็วิ่งมาราธอนได้

VIRTUAL RUN การวิ่งมาราธอนเสมือนจริงโดยที่คุณไม่จำเป็นต้องไปวิ่งที่สนามแข่ง เมื่อพิชิตเป้าหมายแล้วยังได้รับเหรียญรางวัลเหมือนกับการวิ่งทั่วไปอีกด้วย

Health Coach
รับมือกับความเครียด

6 วิธีรับมือกับ ‘ความเครียด’ หนักแค่ไหนก็เอาอยู่

งานหนัก เงินเดือนไม่ขึ้น แฟนชอบหาเรื่องทะเลาะ ชีวิตแข่งกันกับเวลา เพราะปัญหาใจเป็นเรื่องใหญ่กว่าที่คิด ติดตามวิธีรับมือกับความเครียดเพื่อชีวิตสุขและลงตัว

Health Coach