Superwoman Syndrome: กับดักผู้หญิงเก่งที่แบกทุกอย่างไว้คนเดียว
Superwoman Syndrome: กับดักผู้หญิงเก่งที่แบกทุกอย่างไว้คนเดียว Superwoman Syndrome คือ สภาวะทางพฤติกรรมและจิตวิทยาที่ผู้หญิงพยายามแบกรับและทำให้สำเร็จในทุกบทบาทหน้าที่พร้อมกันอย่างสมบูรณ์แบบ ไม่ว่าจะเป็นงานประจำ การดูแลครอบครัว งานบ้าน หรืองานสังคม โดยมักกดทับความเหนื่อยล้า ไม่ยอมแสดงความอ่อนแอ และไม่กล้าขอความช่วยเหลือจากผู้อื่น จนส่งผลให้เกิดความเครียดสะสมและเสี่ยงต่อภาวะหมดไฟ (Burnout) ในระยะยาว ในยุคที่นิยามของ ‘ผู้หญิงยุคใหม่’ มักถูกผูกติดอยู่กับความเก่ง สตรอง และรอบด้าน ทั้งเรื่องงานนอกบ้านที่ต้องสมบูรณ์แบบ เรื่องครอบครัวที่ต้องดูแลอย่างไร้ที่ติ ตลอดจนภาพลักษณ์ที่ต้องดูดีอยู่เสมอ แต่เบื้องหลังความสมบูรณ์แบบนั้น คุณเคยรู้สึกเหนื่อยจนแทบหายใจไม่ออกบ้างมั้ย? หากคุณคือคนหนึ่งที่พยายามทำทุกอย่างให้เพอร์เฟกต์ ปฏิเสธใครไม่เป็น และไม่กล้าแม้แต่จะเอ่ยปากขอความช่วยเหลือ คุณอาจกำลังติดกับดักทางจิตวิทยาที่เรียกว่า Superwoman Syndrome โดยไม่รู้ตัว Superwoman Syndrome คืออะไร? คำว่า Superwoman Syndrome ถูกนิยามขึ้นครั้งแรกโดย Marjorie Hansen Shaevitz ในหนังสือ The Superwoman Syndrome (1984) เพื่ออธิบายปรากฏการณ์ที่ผู้หญิงต้องจัดการกับบทบาทหลากหลาย (Multiple Roles) ในชีวิต ทั้งการเป็นพนักงานที่โดดเด่น แม่ที่สมบูรณ์แบบ […]
4 เกมทายใจบอกตัวตนของสาว ๆ ในมุมที่อาจไม่เคยรู้มาก่อน
4 เกมทายใจบอกตัวตนของสาว ๆ ในมุมที่อาจไม่เคยรู้มาก่อน ผู้หญิงกับความูเตลูนี่คือของคู่กันใช่ไหมล่ะคะ ไหนใครเป็นสายมูรายงานตัวมาซะดี ๆ เพราะ Helena มีเกมทายใจสนุก ๆ มาให้ลองเล่นค่ะ ช่วงนี้เพื่อนสาวที่อยู่บ้านแล้วรู้สึกเบื่อ กำลังหาอะไรทำให้เพลิดเพลินใจ ห้ามพลาดเลย!! เป็นเกมจิตวิทยาที่สามารถบอกความเป็นตัวตนของสาว ๆ หรือลักษณะนิสัยบางอย่างในมุมที่เธออาจจะไม่เคยรู้มาก่อนก็ได้นะ แม่นสุด ๆ ซึ่งเกมทายใจที่เราคัดสรรมาให้ทั้งหมดนี้ก็เล่นไม่ยากเลยค่ะ เอาไว้ทำแก้เบื่อ รับรองสนุกแน่นอน ว่าแล้วก็ไปเริ่มกันเลยค่ะว่า เกมทายใจเกมที่ 1 คืออะไร เล่นอย่างไร เกมทายใจที่ 1 เลขท้ายบัตรประชาชนบอกนิสัย เกมทายใจเกมนี้ง่ายมากค่ะ ให้สาว ๆ ไปดูเลขประจำตัวในบัตรประชาชนของตัวเอง จ้องไปที่เลขตัวท้ายสุดว่าคือเลขไหน แล้วมาไล่ดูคำทำนายจากเราได้เลย เลขท้ายบัตรประชาชนคือ 0 เพื่อนสาวจะเป็นคนที่ชอบสันโดษ และยังเป็นคนที่ค่อนข้างมีนิสัยที่ลึกลับ แต่ก็ไม่ชอบอยู่นิ่ง ๆ ชอบหาอะไรทำ มีความคิดสร้างสรรค์ ชอบคิดชอบทำอะไรใหม่ ๆ อยู่เสมอ ชอบความท้าท้ายอยู่ตลอดเวลา เลขท้ายบัตรประชาชนคือ 1 เพื่อนสาวคนนี้เป็นคนที่มีความเชื่อมั่นในตัวเองสูงมากก มีความเป็นผู้นำ กล้าตัดสินใจ แต่มีข้อเสียอยู่อย่างหนึ่งก็คือเธอเป็นใจร้อนค่ะ […]
“ผู้หญิง” กับ “การเสพติด” ไม่ใช่เรื่องไกลตัว
“ผู้หญิง” กับ “การเสพติด” ไม่ใช่เรื่องไกลตัว ปัญหาการเสพติดไม่ว่าจะเกิดกับใครก็ให้ผลลัพท์ที่เลวร้ายไม่ต่างกัน แต่สำหรับผู้หญิงแล้วการเสพติดของพวกเธอมีความซับซ้อนที่ต้องใส่ใจเป็นพิเศษ ไม่ว่าจะด้วยความหลงผิดที่ว่าสารเสพติดบางอย่างจะช่วยให้ผอมสวยหรือผิวขาวใส หรือช่วยให้มีพลังวังชาในการรับมือกับสารพัดภารกิจที่ถาโถมเข้ามาในชีวิตไปจนถึงการรับมือกับความเจ็บปวดที่ผู้หญิงมีแนวโน้มจะต้องเจอมากกว่าอีกทั้งการเสพติดของผู้หญิงยังส่งผลอันตรายต่อร่างกายของพวกเธอมากกว่าผู้ชาย ขณะที่ผู้หญิงกลับไม่ค่อยกล้าเข้ารับการบำบัดรักษา ไม่ว่าจะด้วยความกลัวการถูกตีตราจากสังคมความไม่มั่นใจ หรือความอับอาย การทำความเข้าใจทุกด้านของการเสพติดในผู้หญิงจะช่วยให้เราสามารถช่วยผู้ที่มีปัญหาการเสพติด ไม่ว่าจะเป็นตัวเองหรือคนอันเป็นที่รักได้ดียิ่งขึ้น การเสพติด…โรคร้ายที่หญิงและชายแตกต่างกัน จริงๆ แล้วความเป็นผู้หญิงอาจไม่ได้มีอะไรด้อยไปกว่าผู้ชาย แต่ด้วยสภาพร่างกายที่แตกต่าง และสังคมที่ “ชายเป็นใหญ่” มาแต่ไหนแต่ไร ก็ดูเหมือนจะทำให้คำกล่าวที่ว่า “เกิดเป็นหญิงแท้จริงแสนลำบาก” นั้น เป็นเรื่องจริงอยู่หลายส่วน และคำกล่าวนี้ก็ดูเหมือนจะจริงอย่างมากด้วย เมื่อพูดถึง “การเสพติด” ที่ไม่ได้เป็นแต่เพียงปัญหาสังคม แต่ยังเป็น “โรคร้าย” ที่ทำลายชีวิตของทุกคน โดยเฉพาะผู้หญิงที่หากเกิดการเสพติดขึ้นมาแล้ว การรับมือกับโรคร้ายนี้ดูจะยากลำบากกว่าผู้ชายในหลายๆ ด้าน ด้วยปัจจัยสำคัญอย่างหนึ่งก็คือ การขาดความรู้ความเข้าใจอย่างแท้จริงถึงปัญหาการเสพติดในผู้หญิง ที่แตกต่างไปจากผู้ชาย เพิ่งจะไม่นานมานี้เองที่เริ่มมีการศึกษาเรื่องผู้หญิงกับการเสพติดอย่างจริงจังมากขึ้น และทำให้เราเริ่มเห็นภาพของผู้หญิงกับการเสพติดชัดเจนขึ้น โดยเฉพาะข้อเท็จจริงหลายอย่างของการเสพติด ที่แตกต่างกันเนื่องมาจาก “เพศสภาพ” อย่างเช่น การศึกษาของโรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ดในสหรัฐฯ ชี้ว่าผู้หญิงมีแนวโน้มพึ่งพิงสารเสพติดและเกิดการเสพติดในเวลาที่เร็วกว่าผู้ชาย และมีแนวโน้มของการกลับมาเสพซ้ำมากกว่าผู้ชาย การศึกษาวิจัยในแคนาดาชี้ว่า ผู้หญิงมีความเสี่ยงมากกว่าที่จะเกิดความเสียหายของตับ สมอง และหัวใจเนื่องจากการดื่มเหล้ามากกว่า ผลการศึกษาหลายชิ้นชี้ว่า ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะ “โอเวอร์โดส” หรือใช้ยาเสพติดเกินขนาดมากกว่าผู้ชาย ผลกระทบเหล่านี้มาจากปัจจัยสำคัญก็คือความแตกต่างทางร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของฮอร์โมนเพศ ซึ่งการศึกษาชี้ว่าฮอร์โมนเพศหญิงเอสโตรเจนมีบทบาทสำคัญต่อสารในสมองที่ส่งผลต่อการติดสารเสพติด […]
