รู้ทันโรค ‘นอนไม่หลับ’ พร้อมเทคนิคดี ๆ ให้หลับได้ลึกกว่าที่เคย
รู้ทันโรคนอนไม่หลับ (Insomnia) สาเหตุของการทำลายสุขภาพที่เราไม่รู้ตัว พร้อมเคล็ดลับดี ๆ ที่จะช่วยให้สาว ๆ นอนหลับได้ลึกกว่าที่เคย
นอนหลับยาก อย่าแก้ด้วยวิธีเดิม ๆ (ดื่มนมอุ่น) อาจเป็นความเชื่อที่ผิด
ทำไมนอนหลับยากแบบนี้นะ กว่าจะข่มตานอนได้ก็ผ่านไปแล้ว 2 ชม. ตื่นมาหงุดหงิดอีก เพราะว่านอนไม่เต็มอิ่มแต่ต้องลุกไปทำงาน แก้ยังไงดี
