Tag: นอนไม่หลับทำไงดี

นอนหลับยาก อย่าแก้ด้วยวิธีเดิม ๆ (ดื่มนมอุ่น) อาจเป็นความเชื่อที่ผิด

ทำไมนอนหลับยากแบบนี้นะ กว่าจะข่มตานอนได้ก็ผ่านไปแล้ว 2 ชม. ตื่นมาหงุดหงิดอีก เพราะว่านอนไม่เต็มอิ่มแต่ต้องลุกไปทำงาน แก้ยังไงดี