Beauty Sleep มีอยู่จริง! บอกลาหน้าโทรมด้วยการหลับลึก
Beauty Sleep มีอยู่จริง! บอกลาหน้าโทรมด้วยการหลับลึก Beauty Sleep คือ การนอนหลับที่มีคุณภาพในช่วงเวลาที่ร่างกายหลั่งโกรทฮอร์โมน (Growth Hormone) ได้ดีที่สุด (โดยเฉพาะช่วง 22.00 – 02.00 น.) ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อการฟื้นฟูผิว ช่วยซ่อมแซมเซลล์ที่ถูกทำลาย กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน และรักษาสมดุลความชุ่มชื้น การนอนหลับลึก 7-9 ชั่วโมงต่อวัน จึงช่วยลดปัญหาหน้าโทรม ผิวหมองคล้ำ และชะลอการเกิดริ้วรอยได้อย่างมีประสิทธิภาพที่สุดโดยไม่ต้องเสียเงินแม้แต่บาทเดียว เคยสังเกตมั้ยคะ? วันไหนที่เราปั่นงานดึก ดูซีรีส์จนโต้รุ่ง หรือมีเรื่องให้ต้องนอนน้อย ตื่นเช้ามาสิ่งแรกที่เจอในกระจกไม่ใช่แค่ความอ่อนเพลีย แต่คือ ‘หน้าโทรม’ ระดับสิบ ใต้ตาบวมคล้ำ ผิวแห้งกร้าน แถมแต่งหน้าไม่ติด ต่อให้โบกสกินแคร์ราคาแพงแค่ไหน ผิวก็ดูไม่สดใสเหมือนเดิม นั่นเป็นเพราะผิวของคุณกำลังเรียกร้องสิ่งที่เรียกว่า ‘Beauty Sleep’ การนอนไม่ใช่แค่การพักผ่อน แต่มันคือช่วงเวลานาทีทองที่ร่างกายจะรีเซ็ตความสวยจากภายในที่คุณหาซื้อไม่ได้จากที่ไหน ทำไมคำว่า Beauty Sleep ถึงไม่ใช่แค่คำเปรียบเปรย? หลายคนอาจคิดว่า Beauty Sleep เป็นแค่คำโฆษณาชวนเชื่อ แต่ในทางวิทยาศาสตร์และเวชศาสตร์ชะลอวัย ‘การนอน’ คือกระบวนการบำรุงผิวที่ล้ำลึกที่สุด […]
