LATEST

รอบรู้เรื่อง เลเซอร์กำจัดขน ผู้ชายทำได้ ผู้หญิงทำแล้วดี เลเซอร์กำจัดขน หนึ่งในหัตถการที่ได้รับความสนใจมากขึ้นในปัจจุบัน เพราะสามารถกำจัดขนได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยเพิ่มความมั่นใจ และสร้างผิวเรียบเนียน ที่สำคัญยังเลเซอร์ได้หลายจุดทั่วร่างกาย แต่ต้องเลือกเลเซอร์ให้เหมาะกับเส้นขนหรือผิวแต่ละจุด ซึ่งวันนี้ Helena จึงจะพามารู้จักการเลเซอร์กำจัดขนกันให้มากขึ้นว่ามีกี่แบบ เครื่องเลเซอร์แบบนี้เหมาะกับกำจัดขนแบบไหน ต้องทำกี่ครั้งขนถึงลดถาวร และข้อควรรู้อื่น ๆ อีกมากมาย เลเซอร์กำจัดขนคืออะไร ? สำหรับใครที่ยังไม่เคยทำหัตถการนี้ แต่เคยเห็นผ่าน ๆ เราจะพามารู้จักเลเซอร์กำจัดขน (Laser Hair Removal) กันก่อนว่าคืออะไร ? ซึ่งหัตถการนี้เป็นการกำจัดขนถาวรรูปแบบหนึ่งโดยยิงแสงเลเซอร์ไปที่รูขุมขนบริเวณต่าง ๆ ให้ไปทำลายรากขน ซึ่งบริเวณรากขนจะมีเซลล์เม็ดสี (เมลานิน) จะทำหน้าที่ดูดรับพลังงานแสง แล้วเปลี่ยนเป็นพลังงานความร้อน ทำลายรากขน เส้นขน และเนื้อเยื่อที่ผลิตขน ทำให้เซลล์ขนที่งอกใหม่ขึ้นช้าและบางลง  หากเลเซอร์เป็นประจำขนจะหยุดการเจริญเติบโต และหายไปถาวร ซึ่งการเลเซอร์กำจัดขนหลายคนอาจคิดว่าทำได้เฉพาะแค่ผู้หญิง แต่จริง ๆ แล้วผู้ชายก็สามารถเลเซอร์ขนได้เช่นเดียวกัน บริเวณที่กำจัดได้จะเหมือนของผู้หญิงเลย เพราะฉะนั้นไปดูกันเลยว่าจุดไหนของร่างกายสามารถเลเซอร์ได้บ้าง จุดไหนสามารถเลเซอร์ขนได้บ้าง ? การเลเซอร์กำจัดขนในปัจจุบันมีนวัตกรรมใหม่ ๆ เข้ามา จึงทำให้สามารถกำจัดขนได้ทั่วร่างกาย […]

First time! สักคิ้วลายเส้น Microblading แถวลาดกระบัง โดยอาจารย์อัน เพื่อน ๆ ที่กำลังเล็งว่าจะสักคิ้วดีมั้ย? สักคิ้วที่ไหนดี? วันนี้เราจะมารีวิวแบบพลีชีพกันที่ร้านสักคิ้ว Deor Eyebrows & Beauty Studio ย่านลาดกระบัง ซึ่งนี่ก็เป็นการสักคิ้วครั้งแรกในชีวิตของเราเลย!!! แต่ก่อนที่เราจะตัดสินใจสักคิ้วที่นี่ก็ได้หาข้อมูลมาไว้หลายร้านเลย จนในที่สุดเราก็เลือกสักคิ้ว Microblading ที่ร้านนี้ 😍 มาดูกันว่า…สักคิ้วครั้งแรกในชีวิตจะเป็นยังไง จากปัญหาขนคิ้วบาง ต้องเขียนคิ้วเองทุกวันตลอด เพราะถ้าไม่เขียนคือหน้าโล้นเลย แต่พอสักคิ้วเสร็จแล้วจะสวยเริ่ด เชิ่ดออกไปใช้ชีวิตสวย ๆ ต่อได้เลย แถมงบน่ารัก 2 ใบเทามีทอนอีกด้วย! สักคิ้วลายเส้น Microblading ครั้งแรก! 🤔 หนึ่งใน pain point ของเราที่ยังมีความลังเลไม่ตัดสินใจสักคิ้วจริง ๆ เสียทีก็คือ เป็นคนที่ชอบทำสีผมมาก ก่อนหน้านี้ทำทั้งสีน้ำเงิน สีเทา จนช่วงหลังต้องพักเป็นสีน้ำตาลธรรมชาติ จึงถึงเวลาที่เราจะต้องสักคิ้วจริง ๆ แล้ว!!! พอเริ่มหาข้อมูลเราก็ไปเจอกับร้านสักคิ้ว Deor Eyebrows & […]

Ulthera ที่ไหนดี รวมคลินิกทั่วกรุง ปี 2024 พร้อมข้อควรรู้ก่อนทำ สาว ๆ ที่เริ่มสังเกตเห็นปัญหาผิวหน้าที่หย่อนคล้อย ไม่กระชับ แล้วอยากจะเนรมิตให้กลับมาสวยกว่าเดิม ต้องไม่พลาดกับนวัตกรรมการทำ Ulthera (อัลเทอร่า) ช่วยยกกระชับผิวหน้าให้อ่อนกว่าวัย ทำได้ทั้งบริเวณใบหน้าและลำคอ แถมยังไม่ต้องพักฟื้น ไม่มีรอยแผลหลังทำอีกด้วย เริ่มสนใจว่าจะไปทำ Ulthera ที่ไหนดีกันแล้วใช่มั้ยคะ…วันนี้ Helena ได้รวมคลินิกที่มีความน่าเชื่อถือในเรื่องของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและความปลอดภัยมาให้แล้ว รับรองว่า สาว ๆ ต้องพึงพอใจกับผลลัพธ์แน่นอน ไปดูกันเลยว่ามีคลินิกไหนบ้าง Ulthera คืออะไร? ช่วยเรื่องอะไรบ้าง? ก่อนที่เราจะตัดสินใจทำ Ulthera ที่ไหนดี มาทำความรู้จักกันว่า Ulthera คืออะไร? แล้วช่วยเรื่องอะไรบ้าง? Ulthera (อัลเทอร่า) เป็นนวัตกรรมทางการแพทย์ที่คิดค้นเพื่อช่วยยกกระชับผิว ด้วยเทคโนโลยีเครื่องปล่อยคลื่นพลังงานอัลตราซาวนด์แบบเฉพาะเจาะจงในระดับความถี่สูง (High Intensity Focused Ultrasound) โดยคลื่นพลังงานมีขนาดเล็กเพียง 1 มิลลิเมตร สร้างความร้อนในอุณหภูมิ 60-70 องศาเซลเซียส ลงลึกถึงใต้ชั้นผิวที่ชั้นเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อส่วนบน หรือที่เรียกว่า SMAS […]

สักคิ้วที่ไหนดี? รวมให้แล้ว 10 ร้านสักคิ้วสวยเป็นธรรมชาติ ทั่วกทม. นิยามที่หลายคนคงเคยได้ยินกันบ่อย ๆ อย่าง ‘คิ้วคือมงกุฎของหน้า’ นั้นเป็นเรื่องจริงค่ะ ซึ่งการเขียนคิ้วให้สวยอาจจะไม่ใช่เรื่องยากแต่ในช่วงเวลาเร่งรีบการที่จะเขียนออกมาให้สวยเป๊ะได้เหมือนทุกครั้งก็ไม่ใช่เรื่องง่ายเช่นกัน สำหรับสาว ๆ ที่อยากมีคิ้วที่สวยเป๊ะตั้งแต่ตื่นมาเลย หรือแพลนว่าจะไปสักคิ้ว วันนี้ Helena ได้รวบรวม 10 ร้านสักคิ้วเจ้าดังสุดฮิต แต่ละร้านที่แนะนำรับรองว่าสวยธรรมชาติไม่โป๊ะแน่นอน ไปดูกันเลยว่าถูกใจร้านไหนกันบ้างค่า ลิสต์ให้แล้ว 10 ร้านสักคิ้วเจ้าดัง คิ้วสวยธรรมชาติมากแม่ 1. ร้านสักคิ้ว Adenaa เริ่มด้วยร้านร้านสักคิ้ว Adenaa (เอดีน่า) สถาบันออกแบบคิ้วแห่งแรกและเจ้าเดียวในประเทศไทย ที่ให้บริการแบบครบวงจร ก่อตั้งโดยอาจารย์เอที่มีประสบการณ์การสักคิ้วมากถึง 20 ปีเลยนะคะซิส ซึ่งทางร้านจะเชี่ยวชาญการสักคิ้ว 3 มิติ พร้อมบริการดูแลคิ้วอีกมากมายเลย มั่นใจได้เลยว่าเราจะได้คิ้วสวย ๆ แบบลายเส้นธรรมชาติแน่นอนค่า พิกัด : Adenaa Eyebrows Gateway เอกมัย ชั้น 5 Google Maps : […]

ต้องรู้นะซิส ‘ลูกเจี๊ยบอนามัย’ ไอเทมทางเลือกสำหรับวันนั้นของเดือน สาว ๆ อาจจะรู้จักอุปกรณ์ช่วยดูดซับประจำเดือนอย่าง ผ้าอนามัยแบบแผ่น ผ้าอนามัยแบบสอด หรือถ้วยอนามัยกันเป็นอย่างดีแล้ว แต่วันนี้ Helena จะพาทุกคนไปทำความรู้จักอีกหนึ่งอุปกรณ์ทางเลือกอย่าง ‘ลูกเจี๊ยบอนามัย’ ว่าแท้จริงแล้วคืออะไร และใช้ในวันนั้นของเดือนได้ปลอดภัยต่อร่างกายของเราหรือเปล่า ตามมาเลย ลูกเจี๊ยบอนามัย ถ้าไม่ใช่ลูกไก่แล้วคืออะไร? ลูกเจี๊ยบอนามัย หรือฟองน้ำอนามัย (Menstrual sponge) อีกหนึ่งทางเลือกของสาว ๆ ในช่วงวันนั้นของเดือน รูปร่างเป็นฟองน้ำที่มีการดัดแปลงขนาดและรูปร่างให้เหมาะสมกับสรีระช่องคลอด ลักษณะเป็นฟองน้ำก้อนกลมรี สีเหลืองคล้ายกับลูกเจี๊ยบ จึงถูกเรียกว่า ลูกเจี๊ยบอนามัย ใช้ดูดซับเลือดประจำเดือน ซึ่งฮอตฮิตในหมู่สาว ๆ เนื่องจากไม่มีอะไรโผล่ออกมาจากร่างกายให้กวนใจ ต่างจากผ้าอนามัยแบบสอดที่จะมีเชือกสำหรับถอดห้อยออกมา รวมถึงเป็นที่นิยมสำหรับผู้หญิงที่ต้องการมีเซ็กซ์ในช่วงที่มีประจำเดือนอีกด้วย ลูกเจี๊ยบอนามัยเริ่มต้นมาจากอะไร? เดิมทีก่อนที่จะมีการใช้ลูกเจี๊ยบอนามัย สาว ๆ ได้ใช้ฟองน้ำทะเลจากธรรมชาติในการดูดซับประจำเดือน ด้วยการนำฟองน้ำมาตัดแต่งขนาดให้ได้ตามที่ต้องการ แต่ภายหลังได้มีการพัฒนาฟองน้ำอนามัยสังเคราะห์ขึ้นมาเพื่อใช้แทนโดยการเลียนแบบลักษณะของฟองน้ำทะเล เนื่องจากมักพบทราย เชื้อแบคทีเรีย และเชื้อโรคต่าง ๆ รวมถึงช่วยให้มีการใช้งานที่สะดวกสบายและมีประสิทธิภาพเหมาะสมกับการดูดซับประจำเดือนของผู้หญิงมากยิ่งขึ้น รู้ก่อนใช้งาน! ข้อดีและข้อเสียลูกเจี๊ยบอนามัย การใช้ลูกเจี๊ยบอนามัยมีทั้งข้อดีและข้อเสีย การพิจารณาถึงข้อดีและข้อเสียเหล่านี้อาจช่วยให้สาว ๆ ตัดสินใจใช้งานตามความเหมาะสมในชีวิตประจำวันได้ง่ายยิ่งขึ้น ข้อดีของลูกเจี๊ยบอนามัย […]

รู้จัก Imposter Syndrome คืออะไร? ปัญหาสุขภาพจิตของคนคิดว่าไม่เก่งพอ สาว ๆ เคยรู้สึกไหมว่าตัวเองไม่เก่งอะไรเลย ทำอะไรก็ไม่ดี ประสบความสำเร็จทั้งทีก็ยังไม่พอใจ ความรู้สึกเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าปัญหาสุขภาพจิตกำลังคืบคลานมาใกล้คุณแล้ว วันนี้ Helena จะพาสาว ๆ ทุกคนไปทำความรู้จักกันว่า Imposter Syndrome คืออะไร ทำไมเราถึงรู้สึกแย่กับตัวเอง พร้อมทั้งวิธีรับมือเมื่อมีอาการเช่นนี้ องค์การอนามัยโลก (WHO) กำหนดให้วันที่ 10 ตุลาคมของทุกปี เป็นวันสุขภาพจิตโลก เพื่อรณรงค์ให้ผู้คนทั่วโลกหันมาตระหนักถึงความสำคัญของสุขภาพจิต โดยในยุคดิจิทัลที่มีการแข่งขันสูงอย่างปัจจุบัน โรคคิดว่าตัวเองไม่เก่ง หรือ Imposter Syndrome คือหนึ่งในอาการทางจิตเวชที่สาว ๆ ไม่ควรมองข้าม จากข้อมูลของ สสส. เผยว่า การใช้โซเชียลมีเดียส่งผลต่ออารมณ์และจิตใจถึง 99% เนื่องจากเป็นสิ่งกระตุ้นให้ผู้คนเกิดการตั้งคำถามต่อคุณค่าในตัวเองจากการเปรียบเทียบตนเองกับสิ่งต่าง ๆ รอบตัว Imposter Syndrome คืออะไร? โรคคิดว่าตัวเองไม่เก่ง หรือ Imposter Syndrome คืออาการทางจิตเวชที่ผู้ป่วยจะรู้สึกว่าตนเองไร้ประสิทธิภาพ ทำอะไรไม่เก่ง หรือขาดความมั่นใจ โดยจากการสำรวจพบว่าผู้หญิงถึง […]

เช็ก ‘อาการมะเร็งเต้านม’ รู้เร็ว รู้ก่อน โอกาสหายสูง สาว ๆ รู้มั้ยว่า มะเร็งเต้านม เป็นมะเร็งที่ถูกพบมากเป็นอันดับ 1 ของผู้หญิงทั่วโลก และในแต่ละปีมีผู้หญิงเสียชีวิตจากมะเร็งเต้านมเป็นจำนวนมาก ซึ่งจากข้อมูลสถิติของกระทรวงสาธารณสุข (Health Data Center) ปี 2565 พบว่า ผู้หญิงไทยเป็น “มะเร็งเต้านม” มากกว่า 38,000 ราย ในจำนวนนี้มีผู้ป่วยเสียชีวิต 10 คน/วัน และยังมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง เพราะโรคมักไม่แสดงอาการในระยะแรก ดังนั้นการตรวจคัดกรองมะเร็งเต้านมจึงสำคัญ หากเจอความผิดปกติเร็ว ก็รักษาได้เร็ว โอกาสหายขาดก็มีสูงขึ้น วันนี้ Helena Thailand ก็ได้มีโอกาสพูดคุยกับคุณหมอเตย พญ.พุทธิพร เนาวะเศษ ศัลยศาสตร์มะเร็งวิทยา ศูนย์โรคเต้านม โรงพยาบาลไทยนครินทร์ เกี่ยวกับโรคมะเร็งเต้านม ทั้งเรื่องปัจจัยเสี่ยง สัญญาณเตือน วิธีการตรวจคัดกรอง และวิธีดูแลสุขภาพให้ห่างไกลมะเร็งเต้านม ถ้าอยากรู้จักโรคนี้กันมากขึ้นแล้ว ก็ตามมาดูกันเลย โรคมะเร็งเต้านมเกิดจากอะไร? มะเร็งเต้านม เกิดจากเซลล์ท่อน้ำนมแบ่งตัวผิดปกติ โดยมีฮอร์โมนเอสโตรเจนเป็นสารกระตุ้นเซลล์เนื้อเยื่อเต้านมให้มีการแบ่งเซลล์เพิ่มขึ้น ทำให้เกิดก้อนมะเร็ง […]

ภัยร้ายของ ‘บุหรี่’ ทำร้ายผิวสวยได้มากกว่าที่คิด │Advertorial เชื่อว่าหลายคนคงทราบว่าผลเสียของบุหรี่กันดีอยู่แล้วว่าทำลายสุขภาพและเป็นสาเหตุของโรคมะเร็งที่คร่าชีวิตผู้คนไปมากมาย แต่สาว ๆ อาจมองข้ามผลเสียของบุหรี่ที่จะส่งผลกระทบต่อผิวพรรณไป รู้ตัวอีกทีก็ได้สัมผัสผิวที่แห้งกร้านเสียแล้ว วันนี้ Helena จะพาสาว ๆ ไปเจาะลึกว่าทำไมบุหรี่ถึงเป็นตัวการร้ายที่สาว ๆ ควรอยู่ให้ห่างมากที่สุด อันตรายที่ซ่อนในบุหรี่ อันตรายที่ซ่อนอยู่ในบุหรี่ นอกจากจะมีสารนิโคตินที่เป็นสารก่อมะเร็งแล้ว ควันบุหรี่ยังอันตรายต่อสุขภาพคนรอบข้างด้วย สาว ๆ คนไหนที่ไม่ได้สูบบุหรี่ก็มีโอกาสได้รับสารพิษผ่านควันบุหรี่ได้เหมือนกัน โดยจากข้อมูล สสส. ได้กล่าวถึงผลกระทบของควันบุหรี่ไว้ ดังนี้ ควันบุหรี่มือหนึ่ง ขึ้นชื่อว่ามือหนึ่ง ก็ต้องส่งผลกระทบต่อผู้สูบเป็นอันดับแรก เพราะเมื่อหายใจสูดควันบุหรี่เข้าไป สารพิษต่าง ๆ จะเข้าไปทำลายทุกส่วนของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นช่องปาก ปอด หรือดวงตา เนื่องจากได้รับสารนิโคตินที่เป็นสารก่อมะเร็งจำนวนมาก เสี่ยงต่อโรคมะเร็งช่องปาก โรคถุงลมโป่งพอง โรคเส้นเลือดหัวใจตีบ และโรคอื่น ๆ อีกมากมาย ควันบุหรี่มือสอง สำหรับควันบุหรี่มือสอง สาว ๆ ยิ่งต้องระวัง เพราะอันตรายไม่แพ้มือหนึ่งเลย เป็นควันที่ผู้สูบพ่นออกมาขณะปล่อยลมหายใจ ซึ่งควันเหล่านี้ มีสารเคมีมากกว่า 7,000 ชนิด […]

แนะนำ 8 เซรั่มบำรุงผม ยี่ห้อไหนดี บำรุงผมแห้งเสีย ให้กลับมาสุขภาพดี เซรั่มบำรุงผม ตัวช่วยสำคัญในการเติมสารอาหารให้เส้นผมกลับมาดูนุ่มสลวย ไม่แห้งชี้ฟู บอกลาปัญหาผมแห้งเสียจากการโดนสารเคมีและความร้อนอยู่เรื่อย ๆ ไม่ว่าจะเป็นการไดร์ผม หนีบผม ม้วนผม หรือเปลี่ยนสีผม สำหรับสาว ๆ ที่อยากมีผมสุขภาพดีอีกครั้งหนึ่ง Helena มีเซรั่มบำรุงผมที่อยากแนะนำมาฝากกัน ตามไปดูเลย ผมแห้งเสีย ปัญหาใหญ่กวนใจสาว ๆ สาว ๆ ที่ไว้ผมยาว ส่วนใหญ่ก็คงจะมีปัญหาผมแห้งเสีย แตกปลาย กันใช่มั้ยล่ะคะ? ซึ่งปัญหานี้เกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นสระผมด้วยน้ำอุ่น ใช้ความร้อนจัดแต่งทรงผม ยืด ดัด ทำสีผม และความเครียด เป็นต้น นอกจากนี้ พฤติกรรมในชีวิตประจำวันของเราก็เป็นต้นเหตุทำให้ผมเสียได้เช่นกัน ทั้งสระผมบ่อย ล้างผมด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำร้อน เลือกแชมพูไม่เหมาะกับสภาพผม หรือเช็ดผมด้วยการขยี้แรง ๆ  หากเรายังไม่เปลี่ยนพฤติกรรมในการดูแลและบำรุง ก็จะทำให้เส้นผมและหนังศีรษะอ่อนแอง่ายขึ้นด้วย ดังนั้นเราจึงต้องมี ‘เซรั่มบำรุงผม’ มาช่วยบำรุง ปกป้อง และเติมสารอาหารให้เส้นผมของเรากันค่ะ บอกต่อ 8 เซรั่มบำรุงผม […]

อย่ามองข้าม! อาการแพ้ผ้าอนามัย ที่ไม่ปลอดภัยต่อน้องสาว สาว ๆ เคยมั้ย? เวลามีประจำเดือนมักจะรู้สึกแสบ คันยุบยิบ หรือมีผื่นแดงที่น้องสาว จนรู้สึกกังวล ไม่สบายตัว นั่นอาจเป็น ‘อาการแพ้ผ้าอนามัย’ หากปล่อยไว้น้องสาวจะอักเสบและเป็นแผลได้นะ สำหรับสาว ๆ คนไหนที่รู้สึกว่าตัวเองมีปัญหานี้อยู่ วันนี้ Helena จะมาบอกสาเหตุ และวิธีดูแล เมื่อเกิดอาการแพ้เบื้องต้นกันค่ะ อาการแพ้ผ้าอนามัยเกิดจากอะไร? อาการแพ้ผ้าอนามัย เกิดจากส่วนประกอบในผ้าอนามัยทั่วไปจะมีสารก่อภูมิแพ้และสารระคายเคืองอย่าง น้ำหอม แอลกอฮอล์ หรือวัสดุใยสังเคราะห์ เมื่อผิวบริเวณน้องสาวสัมผัสก็จะเกิดการเสียดสี ทำให้ระคายเคืองนั่นเอง นอกจากนี้ การใส่กางเกงชั้นในที่รัดแน่นจนเกินไป รวมถึงใส่ผ้าอนามัยติดต่อกันนาน ๆ ก็ทำให้น้องสาวของเราอับชื้น และเกิดการระคายเคืองได้เช่นเดียวกันนะ เราแพ้ผ้าอนามัยรึเปล่านะ? ถ้าเราใส่ผ้าอนามัยยี่ห้อเดิม หรือเปลี่ยนยี่ห้อใหม่ แล้วเริ่มมีอาการคันยุบยิบบริเวณน้องสาวทั้งวัน สามารถเอะใจได้เลยว่า ฉันแพ้แน่ๆ ซึ่งอาการแพ้ผ้าอนามัยมีถึง 3 ระดับ มาเช็กกันว่าเราแพ้ระดับไหน! เพื่อเตรียมดูแลรักษาอย่างเหมาะสม แพ้เบา ๆ  : มีอาการเหนียวเหนอะหนะ ไม่สบายตัว รู้สึกอับชื้นบริเวณน้องสาว แพ้แบบไม่ไหวแล้ว!  : […]

รู้ไว้ก่อน! ชาร์จแบตโทรศัพท์ไป ส่องโซเชียลไป ส่งผลอะไรบ้าง? | Advertorial ใครเป็นแบบนี้บ้าง? สารภาพมา! ชาร์จแบตโทรศัพท์ พร้อมส่องโซเชียล เลื่อนจอชอปออนไลน์จนเพลินใจ รู้ไหม? ว่ามีผลกระทบมากมาย ไม่ว่าจะเป็นสุขภาพแบตเตอรี่และการเสื่อมของอุปกรณ์ชาร์จแบตโทรศัพท์ หากทำแบบนี้บ่อย ๆ อาจทำให้เกิดไฟฟ้าลัดวงจรจนกลายเป็นอุบัติเหตุที่คาดไม่ถึงตามมาก็เป็นได้! วันนี้ Helena จะพาสาว ๆ มารู้ถึงผลกระทบที่จะเกิดขึ้น เมื่อชาร์จแบตโทรศัพท์ควบคู่กับเล่นโซเชียลไปในเวลาเดียวกัน และรู้จักวิธีการป้องกันผลกระทบนี้ ก่อนที่จะสายเกินไป! ปัจจุบันเราอยู่ในยุคที่การติดต่อสื่อสารต่าง ๆ ใช้ผ่านระบบออนไลน์ โทรศัพท์จึงกลายเป็นสิ่งจำเป็นอย่างมากในการใช้ชีวิตประจำวัน เพราะพกพาง่ายและสามารถเชื่อมต่อสัญญาณผ่านเครือข่ายอินเทอร์เน็ตได้ตลอดเวลา หากเราใช้งานโทรศัพท์ไม่ถูกวิธี เช่น ชาร์จแบตโทรศัพท์พร้อมเล่นไปด้วย นอกจากจะทำให้ตัวเครื่องของโทรศัพท์สะสมความร้อนจากการใช้งานแล้ว ยังทำให้แบตเตอรี่เสื่อมไวอีกด้วยนะ ทำไมถึงไม่ควรชาร์จแบตโทรศัพท์ขณะใช้งานอยู่? สายส่องโซเชียลจนเพลินต้องรู้! การใช้งานโทรศัพท์มือถือในแต่ละครั้งจะเกิดการสะสมความร้อนของเครื่อง หากเราชาร์จแบตโทรศัพท์ไป เล่นไป จะทำให้กระแสไฟที่ปล่อยเข้าแบตเตอรี่ในตัวเครื่องมีปริมาณสูงขึ้น จนเกิดการสะสมความร้อนมากกว่าปกติ ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้แบตเตอรี่เสื่อมไวและเสี่ยงต่อการไฟช็อตหากเกิดกระแสไฟฟ้ารั่ว แถมยังเสี่ยงทำให้อุปกรณ์ชาร์จแบตเตอรี่เกิดการลัดวงจร ที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตเลยนะ! ดังนั้นไม่ควรชาร์จแบตโทรศัพท์ไป เล่นไปเด็ดขาด! วิธีชาร์จแบตโทรศัพท์ให้ปลอดภัย สบายใจแน่นอน! นอกจากนี้เราก็มี Trick วิธีชาร์จแบตโทรศัพท์อย่างไรให้ปลอดภัย มาให้สาว ๆ ทุกคนนำไปปรับใช้กัน […]

รู้จักอาการช็อกโกแลตซีสต์ คืออะไร? เพราะผู้หญิงทุกคนเสี่ยงเป็นได้! ช็อกโกแลตซีสต์ คือ โรคใกล้ตัวที่จะส่งผลกระทบต่อผู้หญิงอย่างเราโดยตรง เป็นภัยเงียบตัวร้ายที่สามารถเป็นซ้ำได้ด้วยนะ ซึ่งอาการที่บ่งบอกว่าเป็นช็อกโกแลตซีสต์นั้นคล้ายกับอาการปวดท้องประจำเดือนเลยล่ะค่ะ จึงทำให้เรามองข้ามโรคนี้ไป แต่ว่าสาว ๆ ของ Helena ไม่ต้องกังวลน้า เพราะว่าวันนี้ทุกคนจะได้รู้ว่า ช็อกโกแลตซีสต์ คืออะไร? มีอาการเป็นอย่างไร? แล้วอาการแตกต่างจากการปวดประจำเดือนอย่างไร? และมีวิธีรักษาอย่างไรบ้าง? เพื่อที่เราจะได้เตรียมตัวรับมือ และดูแลสุขภาพของเราได้ทันเวลาค่ะ รู้จัก ช็อกโกแลตซีสต์ คืออะไร? สาว ๆ ห้ามเมินเด็ดขาด! ‘ช็อกโกแลตซีสต์’ หรือโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ คือการที่เลือดประจำเดือนไหลย้อนกลับ แทนที่เลือดจะไหลออกมาทางช่องคลอดตามปกติ แต่กลับมีประจำเดือนส่วนหนึ่งไหลย้อนไปทางหลอดมดลูกเข้าไปในช่องท้อง จึงไปฝังตัวที่รังไข่ ทำให้เกิดเป็นถุงน้ำมีเลือดคั่ง จนไปเจริญเติบโตในอวัยวะต่าง ๆ เช่น อุ้งเชิงกราน ท่อรังไข่ ลำไส้ช่องคลอด มดลูก กระเพาะปัสสาวะ สาว ๆ ลองคิดภาพตามดูสิคะว่า…ถ้าเราเติมน้ำใส่ลูกโป่งเข้าไปทีละนิด เติมไปเรื่อย ๆ น้ำในลูกโป่งก็จะมีปริมาณมากขึ้น เมื่อน้ำอยู่ในนั้นนาน ๆ ก็จะเกิดความเปลี่ยนแปลง เหมือนกับร่างกายของเราเลยค่ะ หากเลือดค้างอยู่ในถุงน้ำนาน ๆ […]

แจก 5 วิธีทำให้ผมยาวเร็วแบบธรรมชาติ ผมนิ่มสวยปิ๊งง่าย ๆ ทำได้ที่บ้าน สาว ๆ หลายคนคงกำลังหาวิธีทำให้ผมยาวเร็ว เพราะพบเจอกับปัญหาผมยาวช้า ไม่ทันใจ ทำให้ต้องไปต่อผมที่ร้านทำผม ทำให้เสียเงินเพิ่มมากขึ้นไปอี๊กกกกก และประสิทธิภาพการต่อผมอยู่ได้เพียงระยะสั้น ๆ เท่านั้น วันนี้ Helena เลยจะมาแจก 5 วิธีทำให้ผมยาวเร็วแบบธรรมชาติ ผมนิ่มสวยปิ๊ง แถมทำเองได้ง่าย ๆ ที่บ้าน รับประกันเลยว่าสาว ๆ ของเราจะต้องไม่ผิดหวังอย่างแน่นอนค่า 5 วิธีทำให้ผมยาวเร็วแบบธรรมชาติที่ Helena นำมาแจกสาว ๆ จะได้ผลลัพธ์ที่ดีเมื่อเราทำเป็นประจำน้า ห้ามผัดวันประกันพรุ่งเด็ดขาด! ถ้าเราทำไม่สม่ำเสมอ ขาดการดูแล ผมของเราจะยาวช้าและอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพผมทำให้ขาดความเงางาม ความนุ่มลื่นลดลงได้นะคะ เพราะฉะนั้นเราต้องคอยดูแลสุขภาพเส้นผมตลอดเวลา และนอกจากสูตรเร่งผมยาวแล้วสาว ๆ ที่อยากดูแลเส้นผมให้มีสุขภาพแข็งแรง เงางาม ก็สามารถซื้อวิตามินบำรุงเส้นผมที่ช่วยเสริมให้สุขภาพเส้นผมของเราแข็งแรงมากยิ่งขึ้นมาใช้ควบคู่ไปด้วยกันก็ได้น้า เรามาดูกันเลยค่ะว่า 5 วิธีทำให้ผมยาวเร็วแบบธรรมชาติ จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลยยยย! 1. สระผมให้ถูกวิธี ไม่ใช่สระผมเป็นประจำ! สาว ๆ […]

รวม 10 แชมพูสีม่วง ล้างผมสีเหลือง พร้อมล็อกสีผมให้อยู่นานขึ้น สาว ๆ ที่ทำสีผมเป็นประจำ โดยเฉพาะผมที่ผ่านการฟอกสี กัดสี จะต้องห้ามพลาดเลยกับการใช้แชมพูสีม่วง เพื่อล็อกสีผมให้อยู่นานขึ้น แถมตอนเฟดยังไม่ออกสีเหลืองอีกด้วย เพราะแชมพูสีม่วงที่จะไปหักล้างกับเม็ดสีเหลืองส้มในเส้นผม ทำให้เมื่อสระผมไปนาน ๆ แล้วสีผมสวย ๆ ที่เราทำมาจะเฟดเป็นสีหม่นสวย ไม่ออกโทนเหลืองทอง ใครที่กำลังจะทำสีผมแล้วล่ะก็…เรามาเตรียมชอปปิงแชมพูสีม่วงรอไว้กันก่อนได้เลย จะมีตัวไหนบ้าง ตามไปดูกันเลยค่า 1. แชมพูสีม่วง Aveda Blue Malva Shampoo  ราคา 1,500 บาท แชมพูม่วงสูตรออร์แกนิกสำหรับสาวฟอกสีผมที่ทำมาเพื่อคนทำผมบลอนด์และผมเทาโดยเฉพาะ เป็นสูตรอ่อนโยน ช่วยดูแลเส้นผมที่ถูกสารเคมีมาไม่ให้แห้งเสีย มีส่วนผสมของ Blue malva ช่วยเพิ่มสมดุลให้เส้นผมและหนังศีรษะเป็นอย่างดี และยังมี Coneflower ช่วยปกป้องสีผม ราคาอาจจะแรงแต่ดีแน่นอนค่ะ 2. แชมพูสีม่วง OLAPLEX 4P Blonde Enhancer Toning Shampoo  ราคา 1,400 บาท เพิ่งเปิดตัวผลิตภัณฑ์แชมพูม่วงตัวนี้กันไปหมาด […]

2 เต้าเฝ้าระวัง อาการ ‘มะเร็งเต้านม’ ที่ผู้หญิงไม่ควรมองข้าม สาว ๆ ทราบกันไหมว่า ‘โรคมะเร็งเต้านม’ (Breast Cancer) เป็นหนึ่งในภัยเงียบที่มีความเสี่ยงมาเป็นอันดับ 1 สำหรับมะเร็งในผู้หญิงเลยนะคะ แต่อย่าเพิ่งตื่นตระหนกกันไป เพราะหากผู้หญิงอย่างเรารู้จักสังเกตอาการ หรือความผิดปกติที่เป็นสัญญาณเตือนถึงมะเร็งเต้านมระยะเริ่มต้น และได้รับการรักษาก็สามารถหายได้ Helena เลยอยากจะชวนให้สาว ๆ หมั่นสังเกตร่างกายของตัวเองกันไว้หน่อย ถ้าหากเกิดการเปลี่ยนแปลงไปจากเดิมเราจะได้รู้ตัวได้ทันเวลาว่าเข้าข่ายเป็นมะเร็งเต้านมหรือไม่… สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับ มะเร็งเต้านม (Breast Cancer) อาการมะเร็งเต้านม แม้ในปัจจุบันยังไม่สามารถสรุปสาเหตุของการเกิดมะเร็งเต้านมได้ แต่ยังมีปัจจัยเสี่ยงบางประการที่สามารถเป็นตัวส่งเสริมให้เกิดโรคนี้ได้ ซึ่งมีทั้งปัจจัยเสี่ยงที่สามารถหลีกเลี่ยงหรือควบคุมได้ และปัจจัยเสี่ยงที่นอกเหนือจากการควบคุม ดังนี้ ปัจจัยเสี่ยงที่สามารถควบคุมได้ ไลฟ์สไตล์ รูปแบบการใช้ชีวิตประจำวันต่าง ๆ เช่น การบริโภคอาหาร การไม่ออกกำลังกาย การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ การทานยาคุมกำเนิด ภาวะอ้วน สำหรับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน ทำให้ร่างกายมีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มสูงขึ้น ซึ่งจะเป็นการไปกระตุ้นเซลล์เนื้อเยื่อเต้านมให้มีการแบ่งเซลล์เพิ่มจำนวนขึ้น การทานเสริมฮอร์โมนในสตรีวัยทอง ความเครียด ปัจจัยเสี่ยงที่นอกเหนือการควบคุม อายุที่เพิ่มมากขึ้น มีประวัติครอบครัว หรือญาติโดยตรง เคยเป็นมะเร็งเต้านม มะเร็งรังไข่ […]

เปิดพิกัด ร้านตัดผมเกาหลี พร้อมเสกทรงผมสวยเหมือนบินไปตัดเอง สาว ๆ คนไหนกำลังอยากเปลี่ยนลุคให้ยกมือขึ้น! วันนี้ Helena จะมาเปิดพิกัดร้านตัดผมเกาหลีที่เราได้ทำการลิสต์ไว้ ขอบอกเลยว่าช่างตัดมืออาชีพ งานละเอียดแบบตรงปก ยื่นเรฟแบบไหน ได้ตามแบบเป๊ะ! แน่นอนค่า จะมีร้านไหนบ้างตามไปดูกันเลย 7 ร้านตัดผมเกาหลี สวยเป๊ะ ตรงปก ราคาดี ร้านตัดผมเกาหลี Prestige Hair (เพรสทีจ แฮร์) เปิดด้วยร้านตัดผมเกาหลีที่ถือว่าเป็นหนึ่งร้านที่จัดจ้านในย่านนี้เลยก็ว่าได้ โดยมีช่างประจำร้านบินตรงจากเกาหลีมาเลยอย่าง อาจารย์ยุน อาจารย์คิม รวมถึงช่างไทยก็มีเช่นกันค่ะ ราคาก็จะแตกต่างกันไป ส่วนบริการก็มีครบเลยนะตั้งแต่ สระ ไดร์ ตัด ดัด ทำสี ทรีตเมนต์ ฯลฯ ซึ่งพี่ ๆ ที่ร้านดูแลดีมาก เป็นกันเองสุด สามารถให้บริการได้ทั้งผู้หญิง ผู้ชายเลยนะคะ โดยทางร้านมีโปรโมชันดี ๆ มาให้ตลอด แนะนำว่าให้สอบถามราคาและจองคิวไปก่อนจะสะดวกกว่าน้า พิกัด : ซอย ทองหล่อ 13 อาคารโฮมเพลส […]

วิธีดูแลผิว ‘เซ็บเดิร์ม’ ผื่นแดง คัน ลอกเป็นขุย ให้สวยปิ๊งอีกครั้ง OMG! ใส่แมสก์แล้วสิวบุก ผิวหน้าอักเสบ มีผื่นแดงจุกจิกขึ้นไม่หายสักที สาว ๆ อาจกำลังเผชิญกับอาการ ‘เซ็บเดิร์ม’ (Sebderm) อยู่ก็ได้นะคะ แต่ไม่ต้องเป็นกังวลไปน้า เพราะ Helena จะพาทุกคนไปเช็กอาการกันว่าจริง ๆ แล้วปัญหาผิวหน้าที่เราเป็นอยู่จะใช่เซ็บเดิร์มหรือเปล่า แล้วถ้าใช่ จะมีวิธีดูแลผิวหน้าที่เป็นเซ็บเดิร์มอย่างไรให้กลับมาสวยปิ๊งเหมือนเดิมอีกครั้ง ไปกันเลยค่า รู้จัก เซ็บเดิร์ม (Sebderm) คืออะไร โรคเซ็บเดิร์ม (Seborrheic Dermatitis : Sebderm) เป็นโรคเรื้อรังทางผิวหนังชนิดหนึ่งที่มีภาวะผิวหนังอักเสบจากต่อมไขมันในชั้นผิวหนัง ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ อาจยังเป็นเซ็บเดิร์มซ้ำ ๆ ได้อีกนะคะ สาเหตุของเซ็บเดิร์ม ระดับของฮอร์โมนที่แปรปรวน หรือผิดปกติ เชื้อยีสต์บนผิวหนังมีมากขึ้น เชื้อราบางตัว การสร้างไขมันบนผิวที่ผิดปกติไป สิ่งแวดล้อม เช่น อากาศร้อน ความเครียด พักผ่อนไม่เพียงพอ พันธุกรรม อาการเซ็บเดิร์ม มีลักษณะคล้ายกับโรคผิวหนังบางชนิด มีผื่นแดงแบบเรื้อรั้ง ขอบไม่ชัด […]

อยากหุ่นเพรียว ต้องรู้! 5 วิธีลดน้ำหนักแบบผิด ๆ ที่ไม่ควรทำตาม สาว ๆ ที่อยากมีหุ่นเพรียว คงจะเคยสรรหาวิธีลดน้ำหนักมาแล้วสารพัดใช่ไหมคะ มีทั้งได้ผลบ้าง ไม่ได้ผลบ้าง ซึ่งนอกจากวินัยในการออกกำลังกาย และควบคุมอาหารอย่างถูกวิธีแล้ว ยังมีเรื่องของวิธีลดน้ำหนักแบบผิด ๆ เกี่ยวข้องด้วย ทำให้ลดเท่าไหร่ก็ไม่ลง หรือลงแล้วก็เด้งกลับมาเท่าเดิม แถมบางทีกลับเพิ่มมากขึ้นเสียด้วยซ้ำ ตามมาทางนี้เลย เพราะ Helena ได้รวบรวมวิธีลดน้ำหนักแบบผิด ๆ ที่ลดให้ตายยังไงก็ไม่ผอม พร้อมไม่มีคุณภาพ มาบอกต่อให้สาว ๆ กันค่ะ ความเชื่อสุดงง วิธีลดน้ำหนักแบบนี้ก็ได้หรอ ? อดอาหาร วิธีลดน้ำหนักที่ผิดมหันต์ วิธีลดน้ำหนักอันดับแรก ๆ ที่มักนึกถึงก็คือ การอดอาหาร หรือกินให้น้อยลง ซึ่งความจริงแล้ว ไม่เกี่ยวกันเลย เพราะการจะลดน้ำหนักได้นั้นร่างกายยังจำเป็นต้องใช้พลังงาน เพื่อให้ระบบเผาผลาญทำงานได้อย่างเต็มที่ หรือมีการเผาผลาญพลังงานให้มากกว่าพลังงานจากอาหารที่เรากินเข้าไป ฉะนั้น สาว ๆ ที่กำลังคิดจะลดน้ำหนัก แนะนำให้หันไปควบคุมปริมาณแคลอรี่จากอาหารจะเป็นการดีซะมากกว่านะคะ โดยเฉลี่ยแล้วผู้หญิงต้องการพลังงานประมาณ 2,000 กิโลแคลอรี่ ต่อวัน เพื่อรักษาน้ำหนักตัวให้คงที่ […]

การมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกเจ็บไหม จะ ‘เดบิวต์’ ต้องเตรียมอะไรบ้าง ? มีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกเจ็บไหม ? ความสงสัยอันดับแรก ๆ ของสาว ๆ เมื่อถึงวัยเจริญพันธุ์ เชื่อเลยพันเปอร์เซ็นต์ว่าแทบทุกคนจะเคยได้ยินมานักต่อนักว่าเซ็กซ์ครั้งแรกของผู้หญิงจะเจ็บ จึงทำให้สาว ๆ หลายคนรู้สึกกังวลในครั้งแรก เอาหล่ะค่ะไหน ๆ นี่มันก็ปี 2021 แล้ว เรื่องเพศก็เปิดกว้าง พูดคุยได้ไม่ต้องเขินอาย และจะดีกว่าถ้าเรารู้ข้อมูลเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกเจ็บไหม ? ว่าตกลงแล้วมันเป็นยังไงกันแน่ ก่อน ‘เดบิวต์’ (เซ็กซ์ครั้งแรก) ต้องเตรียมตัวอย่างไร ก่อนที่จะไปถึงข้อสงสัยที่ว่า ‘มีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกเจ็บไหม ?’ เราขอพูดประเด็นการเลือกใช้คำกันหน่อยดีกว่าค่ะ โดยเฉพาะในสังคมไทยบ้านเราที่มักได้ยินกันบ่อยครั้งว่า เสียซิง เสียความบริสุทธิ์ เสียพรหมจรรย์ และคำอื่นอีกมากมาย ที่ทำให้การมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรก รวมถึงครั้งอื่น ๆ ของผู้หญิงนั้นถูกตีกรอบว่าดูเป็นของที่สามารถเป็นครอบครองได้ และยังมี perception ว่าการมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกคือการสูญเสียของมีค่าไป เท่ากับว่าเมื่อเรามีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกไปแล้วเราจะมีคุณค่าในตัวเองน้อยลง ซึ่งถ้าเราจะพูดถึงประเด็นนี้กันในยุคสมัยนี้ที่อะไร ๆ ก็เปิดกว้าง และโลกเข้าองค์ความรู้ได้มากยิ่งขึ้น คงจะตะขิดตะขวงใจกันไม่น้อย เพราะผู้หญิงอย่างเราก็อาจไม่ได้รู้สึกว่าเสียอะไรไปสักหน่อยนี่นา ฉันก็ยังเป็นฉันคนเดิม โดยในฝั่งของภาษาอังกฤษก็เป็นปัญหาเช่นเดียวกัน […]

พิกัด 10 คลินิกกำจัดขนราคาน่ารักในกรุงเทพฯ บริการดี รีวิวแน่น เดินทางง่าย สาวสวยอย่างเรา เวลาแต่งตัวเลิศ ๆ ก็ไม่อยากให้ใครมาเห็นขนหน้าแข็งดกหนาเหมือนผู้ชายหรอกเนอะ เห็นขึ้นเป็นตอสั้น ๆ ก็คงไม่น่ามองสักเท่าไหร่ ยิ่งตอนใส่กางเกงขาสั้นหรือกระโปรงแล้วมีคนมาทักยิ่งเสียความมั่นใจ มาค่ะ Helena มัดรวมเอาเรื่องกำจัดขนที่สาว ๆ ควรรู้มาฝาก แถมด้วยพิกัด 10 คลินิกกำจัดขนทั่วกรุงเทพฯ มาให้ ร้านดีร้านดัง ตามไปทำแล้วไม่ผิดหวังแน่นอน ร้านที่คัดมาราคาไม่แพงด้วยค่ะ นอกจากสาวออฟฟิศแล้ว น้องนักเรียน นักศึกษาก็แวะไปทำกันได้ การกำจัดขนมีกี่แบบ ในยุคนี้การกำจัดขนสามารถทำได้หลายวิธีค่ะ เพราะมีเทคโนโลยีใหม่ ๆ คอยออกมานำเสนอให้สาว ๆ ได้เลือกเพียบเลย มีตั้งแต่ถูกจนแพง ตามความสะดวกในกระเป๋าตังค์ของแต่ละคน การโกนกำจัดขน วิธีกำจัดขนสุดคลาสสิกที่สาว ๆ สามารถทำเองที่บ้านได้ง่ายมากเลยค่ะ อุปกรณ์ก็มีแค่มีดโกนหรือเครื่องโกนขนไฟฟ้าและครีมโกนขนเท่านั้นเอง แต่อาจจะต้องทำบ่อยหน่อย เพราะอยู่ได้แค่ 1-3 วัน เส้นขนก็จะเริ่มกลับมายาวอีก ใครที่ใช้มีดโกนต้องคอยเปลี่ยนใบมีดบ่อย ๆ อย่าใช้ซ้ำน้า อาจทำให้ระคายเคืองผิว ผดผื่นขึ้นก็เป็นได้ การแว๊กซ์กำจัดขน อีกหนึ่งวิธีกำจัดขนที่ถอนออกมาได้ทั้งเส้น […]

Hime Cut เทรนด์ทรงผมหน้าสั้นหลังยาวจากผู้หญิงญี่ปุ่นชนชั้นสูง สาว ๆ คนไหนเคยดูซีรีส์ Nevertheless ของหนุ่มซงคังและสาวฮันโซฮีเล่นเป็นพระนางคู่กัน คงต้องเคยเห็นเพื่อนสาวสุดเพลย์เกิร์ลที่ชื่อ ‘โอบิทนา’ กันใช่ไหมคะ นางทำให้ทรงผม Hime Cut ฮิตติดเทรนด์เป็นกระแสในหมู่สาว ๆ ครั้งใหญ่ แห่ไปตัดตามกันเป็นแถว ทรงนี้ตัดแล้วดูเฉี่ยวแซ่บมากกก! บางคนอาจจะเคยเห็นกันมาบ้างผ่านอนิเมะดังหลายเรื่องของญี่ปุ่น และบรรดาสาว ๆ ดารา ไอดอลชื่อดังจากหลายประเทศที่ตัดทรงนี้ รู้ที่มาของกระแสกันแล้ว Helena จะขอพาเพื่อนสาวทั้งหลายย้อนรอยไปรู้จักต้นกำเนิดทรงผม Hime Cut กันว่ามีมาตั้งแต่ตอนไหน พร้อมแปะไอเดียผมทรงนี้ที่สาว ๆ ควรเซฟไว้ไปตัดตามเพียบเลย ต้นกำเนิดทรงผม Hime Cut ที่เริ่มมาจากยุคเฮอัน ฮิเมะ คัต (Hime Cut) หรือที่หลายคนเรียกกันว่า ‘ทรงผมหน้าสั้นหลังยาว’ เป็นทรงผมที่โด่งดังมาจากประเทศญี่ปุ่นตั้งแต่ในยุคเก่าอย่างเฮอันอัน ตั้งแต่ ปี ค.ศ.794 โดยระยะของยุคนั้นมีประมาณ 400 ปีเลยค่ะ คำว่า ฮิเมะ ในภาษาญี่ปุ่นมีความหมายว่า เจ้าหญิงหรือสตรีผู้สูงส่ง มีชาติกระกลูในยุคเฮอัน […]

Kiss Me pls! สารพัดเรื่องของการจูบ ทริคลับเพิ่มเสน่ห์ มัดใจแฟน เรื่องของ ‘จูบ’ ในมุมมองสาว ๆ คิดว่าสำคัญไหมคะ ? Helena อยากจะบอกว่าไม่ควรมองข้ามเด็ดขาดเลยค่ะ อย่าคิดว่าเรื่องแบบนี้ฝ่ายชายต้องเป็นผู้นำตลอด ส่วนผู้หญิงก็แค่ตาม ๆ ไป ลองคิดดูว่าคู่รัก คู่ไหนจะไม่เคยจูบกันบ้างล่ะ ซึ่งการจูบก็ถือเป็นการเพิ่มเสน่ห์อย่างหนึ่งให้ผู้หญิงเราเหมือนกันน้า จูบเป็น จูบเก่งก็ไม่เสียหาย เผลอ ๆ อาจใช้มัดใจพ่อแฟนหนุ่มด้วยก็ได้ เป็นการแสดงความรักหรือการอ้อนแฟนน่ารัก ๆ ไปอีกแบบ แถมการจูบยังมีประโยชน์ด้วยนะ วันนี้เรามาแชร์สารพัดเรื่องของการจูบที่สาว ๆ ควรรู้ ทั้งประเภทของจูบ เทคนิคการจูบจนฝ่ายชายขอ Kiss me plsss. ตำแหน่งการจูบหมายถึงอะไร และประโยชน์ของการจูบ จัดหนักจัดเต็ม อ่านที่เดียวจบ ครบ ไม่ต้องเสียเวลาไปหาอ่านที่อื่นเพิ่มเลยค่ะ จูบมีกี่ประเภท การ จูบ จะแบ่งแยกย่อยไปทั้งหมด 6 ประเภทค่ะ มีชื่อเรียก วิธีการและความลึกซึ้งที่แตกต่างกัน ไปดูกันเลย Lip Kiss […]

อ้อนแฟนยังไงให้มัดใจอยู่ ช่วงห่างกันดูแลหัวใจวิธีไหนเวิร์ก? สาว ๆ คนไหนอยู่ไกลกับต้าวแฟนบ้างคะ ? ยิ่งอยู่ในช่วงนี้แทบจะไม่ได้เจอกันเลย ได้แต่คุยไลน์กับวิดีโอคอลหากัน บางคู่เลิกกันไปเลยก็มี หรือบางคู่ความรักมันจืดชืดลงกว่าเดิมทั้ง ๆ ที่คุยกันทุกวัน เลยไม่รู้ว่าจะแก้ปัญหาด้วยวิธีไหน ถ้าเป็นสาว ๆ ที่คลั่งสกินชิพอยากอ้อนแฟนตลอดเวลา พออยู่ห่างมันก็เหงาหงอย แบบนี้จะทำไงดีนะ Helena มีวิธีอ้อนแฟนมาฝากค่ะ เป็นแบบฉบับของคนที่ต้องอยู่ห่างแฟน เรารวบรวมวิธีอ้อนแฟนมาให้หลายแบบมาก เลือกตามสะดวกได้เลยค่ะ จะช่วยเติมความรัก ดูแลหัวใจให้กันและกันในช่วงที่ตัวต้องอยู่ห่าง ช่วยประคองความสัมพันธ์ให้เป็นไปอย่างราบรื่นด้วยค่ะ ไปดูกันเลยว่าวิธีไหนจะเวิร์กบ้าง วิธีดูแลหัวใจ เมื่อตัวต้องห่างกันเพราะระยะทางหรือโควิด   หาเวลาคุยกัน อย่าปล่อยอีกคนให้เหงา ยิ่งอยู่ห่างยิ่งต้องสื่อสารกันให้มากค่ะ พอคุยบ่อยก็มีโอกาสได้อ้อนแฟนบ่อยขึ้น ถ้าห่างกันแล้วคุยกันน้อยลง ปล่อยให้อีกคนเหงาบ่อยก็อาจจะเริ่มจูนกันไม่ติด ไม่นึกถึงหรือคิดถึงกันมากเหมือนแต่ก่อนจนมาถึงสุดทางที่ต้องเลิกกันนั่นเองค่ะ ส่วนคู่ไหนอยู่คนละไทม์โซน หรือต่างคนต่างงานยุ่งมาก อาจจะลองทิ้งแชทไว้ รอให้อีกฝ่ายว่างมาเปิดอ่านก็ได้ค่ะ หยอดคำหวานส่งหากันไปมา เช่น ‘คิดถึงจัง เป็นไงบ้างนะ’ ‘งานยุ่งใช่ไหมคะ สู้ ๆ นะ’ หรือ ‘รักนะ’ ให้ต้าวแฟนได้ชื่นใจเวลาเห็น แค่นี้ก็คิดถึงกันแล้วค่ะ ตั้งกฏในช่วงที่ห่างกันให้ชัดเจน  เพราะคู่ไหนที่เวลาว่างไม่ตรงกัน […]

คุณผู้หญิงเช็กด่วน ! อาการแบบนี้วัยทองมั้ยนะ ? สิ่งที่คุณผู้หญิงทุกคนต้องพบเจอกันอย่างแน่นอนคือภาวะวัยทอง หรือ ภาวะหมดประจำเดือน วัยทองคืออะไร จะมาช่วงไหน แล้วจะรับมือยังไงในช่วงวัยทอง มาตามดูไปพร้อม ๆ กันเลยค่ะ เพราะ Helena ได้รวบรวมสิ่งที่น่าสนใจเกี่ยวกับวัยทองไว้ให้แล้ว วัยทองคืออะไร ? วัยทองคือสภาวะที่ร่างกายของคุณผู้หญิงเข้าสู่ช่วงหมดประจำเดือน ทำให้รังไข่หยุดสร้างฮอร์โมนเพศหญิงอย่าง เอสโตรเจน และโปรเจสเตอโรน ส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย คือ ไม่มีประจำเดือน และถ้าหากประจำเดือนไม่มาติดต่อกันถึงประมาณ 1 ปี แสดงว่ารังไข่ไม่สามารถผลิตไข่ได้อีกต่อไปแล้ว ซึ่งอาการวัยทองนั้นมักจะเกิดขึ้นกับผู้หญิงในช่วงอายุ 45 – 55 ปี โดยหากจะเฉลี่ยอายุก็จะอยู่ที่ 51 ปี โดยอาการวัยทองนั้นแบ่งเป็นทั้ง 3 ระยะ ระยะที่ 1 คือช่วงก่อนหมดประจำเดือน ระยะนี้จะมีอาการประจำเดือนมาผิดปกติ มีอาการร่วมกับร่างกายต่าง ๆ เช่น ร้อนวูบวาบ มึนศีรษะ ระยะนี้เกิดประมาณ 2 – 3 ปี ระยะที่ […]

ออฟฟิศซินโดรมจะไม่เกิด แค่ปรับท่านั่งตามหลัก ERGONOMICS ปกติคนเราต้องนั่งทำงานกันวันละ 6 – 9 ชั่วโมงต่อวัน ถือเป็นการนั่งที่ยาวนานมากใช่ไหมคะ ซึ่งในช่วงโควิดที่ผ่านมามีผลสำรวจออกมาว่าในช่วงที่ชาวพนักงานออฟฟิศต้อง WFH อยู่บ้าน ระยะเวลาในการนั่งทำงานนั้นเพิ่มมากกว่าเดิม เฉลี่ยแล้วอยู่ที่ 44.9 – 45.1 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ดูจะมากกว่าชั่วโมงทำงานปกติเลยค่ะ เมื่อต้องนั่งทำงานนานขึ้นไปอีก หลายคนก็เริ่มมีอาการ ‘ออฟฟิศซินโดรม’ (การใช้งานกล้ามเนื้อมัดเดิมซ้ำ ๆ อย่างต่อเนื่องสะสมเป็นเวลานาน) ตามมา ทั้งปวดหลัง ปวดคอ ปวดตา และอีกหลายอาการร่วมด้วย มันเกิดจากการที่เรานั่งทำงานนานเกินไปนั่นเองค่ะ และถ้าไม่รีบหาวิธีแก้ อาการเหล่านี้ที่เป็นอยู่ก็อาจจะนำไปสู่โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท หรือเป็นอาการเรื้อรัง ไม่หายขาด Helena เลยอยากชวนสาว ๆ มาปรับทั้งท่านั่งและสภาพแวดล้อมการทำงานให้ถูกต้องตามหลัก Ergonomics กันค่ะ รับรองว่าเวิร์ก ได้ผลดีแน่นอน ส่วนใครที่ยังไม่รู้จักว่ามันคืออะไร มาค่ะ เดี๋ยวจะเล่าให้ฟังแบบละเอียดเลย ERGONOMICS คืออะไร Ergonomics (การยศาสตร์) เป็นการนำคำ 2 กรีกในภาษากรีกมารวมกันคือ Ergon (งาน) […]

รวม 15 แอปหาคู่ออนไลน์ปี 2021 #กักตัวไม่กักใจ ยังไงต้องได้ผู้ หลายคน WFH มา ไม่ 2 ก็ 3 เดือนกันแล้วแน่เลย สาว ๆ คนไหนที่เพิ่งอกหัก โดนทิ้งช่วงนี้ต้องเศร้าสุดแสนสาหัสใช่ไหมคะ ส่วนบางคนที่โสดมานาน ช่วงนี้ไม่ได้ออกไปเจอใครมันก็ยิ่งเหงากว่าเดิม ไม่เป็นไรนะคะทุกคน เราต้องสู้ ผ่านมันไปให้ได้ Helena เป็นกำลังใจให้! และแน่นอนว่าเรามาพร้อมกับกิจกรรมแก้เบื่อ แก้เครียด และหาผู้ใหม่ไปพร้อมกัน นี่เลย 15 สุดฮิตแอปหาคู่ออนไลน์ ฉบับอัปเดตปี 2021 ให้เพื่อนสาวไว้ปัดคุยสนุก ๆ กันค่ะ ไม่แน่อาจจะได้แฟนใหม่ที่ปังปุริเย่กว่าคนเก่าน้า ไปดูกันเลย มีแอปหาคู่ออนไลน์อะไรน่าโหลดบ้าง TINDER Tinder แอปหาคู่ออนไลน์คู่บุญที่อยู่มานาน แต่ก็ยังฮิตมาจนถึงทุกวันนี้ รับประกันเรื่องผู้ค่ะ งานดีไม่ว่าจะชายไทยหรือต่างชาติ คอนเซปต์นางคือ “Match Chat Date” ความหมายก็ตรงตัวคือปัดตรงกัน คุยถูกใจก็เดตต่อ สามารถตั้งค่าได้ว่าจะเลือกผู้อายุเท่าไหร่ รัศมีอยู่ห่างจากเราไกลหรือใกล้แค่ไหน ดาวน์โหลดเล่นฟรียังก็หาผู้ได้ แต่ใครรีบร้อนใจสุด […]

IF คืออะไร ? เทคนิคลดน้ำหนักยอดฮิตที่สาว ๆ หลายคนยังทำผิดวิธี ผู้หญิงเรากับเรื่องกินนี่ห้ามกันได้ยากจริง ๆ ว่าไหมคะ? ^^ พอเผลอกินเพลินจนลืมตัว นางน้ำหนักตัวดีก็ขึ้นมาหลายกิโล กลายเป็นสาวจ้ำม่ำไปแล้ว ซึ่งการลดน้ำหนักวิธีเดียวที่ช่วยได้นั่นก็คือการออกกำลังกาย ใช่ค่ะ! สาว ๆ อย่างเรารู้ดี แต่..ออกกำลังกายแล้วมันเหนื่อยแสนเหนื่อย บางวันก็แทบจะเป็นลมจนทำให้ท้อใจกับการออกกำลังกายไปเลย หลายคนเลยหันมาพึ่งวิธีการลดน้ำหนักแบบ IF เพราะเป็นวิธีที่ง่ายกว่าและไม่ยุ่งยาก บางคนก็ใช้ได้ผล แต่บางคนกลับไม่ได้ นั่นเป็นสัญญาณเตือนว่าเรากำลัง IF แบบผิดวิธีอยู่น้า Helena ขอมาไขให้กระจ่างว่าการลดน้ำหนักด้วย IF คืออะไร วิธีที่ถูกต้องทำอย่างไรกันค่ะ ก่อนทำสาว ๆ ควรศึกษาข้อมูลให้เข้าใจเสียก่อน พร้อมกับเรื่องที่ผู้หญิงมักเข้าใจผิดเกี่ยวกับการทานแบบ IF ด้วยไปดูกันเลย IF คืออะไร..แค่กินให้เป็นช่วงเวลาจริงไหม ? Intermittent แปลว่าการทำอะไรเป็นช่วง ๆ ส่วน Fasting แปลว่าการอดอาหาร เมื่อนำทั้งสองคำมารวมกันจะเป็นคำว่า Intermittent Fasting หรือ IF คือการอดอาหารเป็นช่วงเวลาในแต่ละวันนั่นเอง เป็นเทคนิคการลดน้ำหนักยอดฮิตที่คนรุ่นใหม่ชอบทำกันค่ะ เพราะง่าย […]

วิธีดูแลก่อน-หลังฟอกสีผม พร้อมแนะแชมพูม่วงตัวดังที่สาวผมสีต้องมี สีผมที่ดี สีผมที่ปัง คือสีที่ทำออกมาแล้วสวย ไม่เฟดเร็ว และเข้ากับเราค่ะ สาว ๆ คนไหนที่ชอบทำสีผมเป็นชีวิตจิตใจ ฟอกสีผมบ่อยยิ่งกว่าเปลี่ยนแฟนคงรู้ดีว่าปัญหาที่เกิดจากการฟอกสีผมบ่อย ๆ มีอะไรบ้าง ถ้าไม่ดูแลให้ดี ผมที่กัดสีมาก็หมดสวย แถมผมแห้งเสียเพราะโดนสารเคมีมา และอาจทำให้บุคลิกสาว ๆ ดูไม่เก๋เวลาออกไปข้างนอกเลยก็ว่าได้ค่ะ Helena เลยขออาสาไปค้นหาสารพัดเรื่องเกี่ยวกับการฟอกสีผมไม่ว่าจะเป็นหลักการฟอกสีผมคืออะไร ข้อควรรู้ก่อนฟอกสีผม ต้องฟอกสีผมวิธีไหนให้ผมเสียน้อยที่สุด สูตรลับดูแลผมหลังฟอกสีผมฉบับง่าย ๆ สไตล์สาวขี้เกียจ พร้อมบอกของดีแชมพูม่วงตัวเด็ดตัวดังที่สาวผมสีทุกคนต้องมีเลย วิทยาศาสตร์ของการ ‘ฟอกสีผม’ การฟอกสีผมและการกัดสีผม คือการใช้ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ ทำให้สีผมของเราจากเข้มให้อ่อนลง เป็นกระบวนการทางเคมีที่จะไปขจัดเม็ดสีผมตามธรรมชาติ เรียกว่า ‘เมลานิน’ เพื่อให้สีผมอ่อนลง ซึ่งความอ่อนของสีผมนั้นขึ้นอยู่ว่าเราทิ้งระยะเวลาการฟอกสีผมไว้นานเท่าไหร่ รวมถึงจำนวนครั้งที่ฟอกด้วย หลังจากที่เราทำการฟอกสีผมไปแล้ว เม็ดสีบนผมของเราจะถูกกัดออกไปจนเส้นผมกลายเป็นสีทอง หรือสีขาว โดยสารเคมีในน้ำยาฟอกสีผมจะเข้าไปทำลายโปรตีนในเส้นผม ทำให้พื้นผิวและเส้นใยของเส้นผมเสียหายจนทำให้ผมแห้งและหยาบกระด้าง เป็นสิ่งที่สาวนักย้อมสีผมทุกคนต้องเจอ สาว ๆ หลายคนเลยมักจะหาสารพัดวิธีที่จะช่วยให้ผมเสียน้้อยที่สุด และดูแลผมฟอกสีผมให้ดีเท่าที่จะทำได้ เพราะใคร ๆ ก็อยากมีสีผมที่สวยและสุขภาพดีไปนาน ๆ ไม่บ้ง ไม่พังไว ใช่ไหมล่ะ […]

ชวนสาว ๆ มารู้จัก Happi ถ้วยอนามัยแบรนด์คนไทย หัวใจรักษ์โลก เราเข้าใจหัวอกของผู้หญิงทุกคนดีค่ะ ว่าปัญหาต่าง ๆ ของการใช้ผ้าอนามัยที่มักจะเกิดขึ้นกับสาว ๆ นั้นสร้างความรำคาญใจให้ขนาดไหน ทั้งความไม่สะดวกสบายเวลาใส่ รู้สึกไม่คล่องตัว จะขยับตัวเยอะก็ไม่กล้า กลัวเลอะ เรื่องกลิ่นอับผสมกับกลิ่นเลือดประจำเดือนยิ่งทำให้ไม่กล้าอยู่ใกล้ใครและไปอยู่ในที่คนเยอะ จะออกไปข้างนอกนาน ๆ ก็ต้องพกสำรองไว้เปลี่ยนตลอดเวลา สาว ๆ ที่ผิวแพ้ง่ายบางคนมีอาการคันเป็นผื่นแดงตรงน้องสาว เพราะแพ้ผ้าอนามัยก็มีค่ะ และที่แย่ที่สุดคือในช่วงมีประจำเดือนเราไม่สามารถทำกิจกรรมบางอย่างได้ เช่น ว่ายน้ำ ออกกำลังกาย และอีกมากมาย แต่เราก็จำใจก็ต้องเสียเงินซื้อมันทุกเดือนเพราะเลือกไม่ได้ ทุกปัญหาหายไปได้ค่ะ Helena อยากชวนสาว ๆ มาลองเปิดใจใช้ถ้วยอนามัยกัน ซึ่งความดีงามของถ้วยอนามัยก็คือสามารถใช้ซ้ำได้ยาว ๆ หลายปีเลยล่ะ กลายเป็นสาวรักษ์โลกขึ้นมาทันที มาทำความรู้จักกับ ‘Happi’ ถ้วยอนามัยแบรนด์ของคนไทยกัน Cr. Facebook page Happi Menstrual Cup ถ้วยอนามัยแฮปปี้ ‘Happi’ ถ้วยอนามัยแบรนด์คนไทยหัวใจ รักษ์โลก ถ้วยอนามัย (Menstrual Cup) […]

“ผู้หญิง” กับ “การเสพติด” ไม่ใช่เรื่องไกลตัว ปัญหาการเสพติดไม่ว่าจะเกิดกับใครก็ให้ผลลัพท์ที่เลวร้ายไม่ต่างกัน แต่สำหรับผู้หญิงแล้วการเสพติดของพวกเธอมีความซับซ้อนที่ต้องใส่ใจเป็นพิเศษ ไม่ว่าจะด้วยความหลงผิดที่ว่าสารเสพติดบางอย่างจะช่วยให้ผอมสวยหรือผิวขาวใส หรือช่วยให้มีพลังวังชาในการรับมือกับสารพัดภารกิจที่ถาโถมเข้ามาในชีวิตไปจนถึงการรับมือกับความเจ็บปวดที่ผู้หญิงมีแนวโน้มจะต้องเจอมากกว่าอีกทั้งการเสพติดของผู้หญิงยังส่งผลอันตรายต่อร่างกายของพวกเธอมากกว่าผู้ชาย ขณะที่ผู้หญิงกลับไม่ค่อยกล้าเข้ารับการบำบัดรักษา ไม่ว่าจะด้วยความกลัวการถูกตีตราจากสังคมความไม่มั่นใจ หรือความอับอาย การทำความเข้าใจทุกด้านของการเสพติดในผู้หญิงจะช่วยให้เราสามารถช่วยผู้ที่มีปัญหาการเสพติด ไม่ว่าจะเป็นตัวเองหรือคนอันเป็นที่รักได้ดียิ่งขึ้น การเสพติด…โรคร้ายที่หญิงและชายแตกต่างกัน จริงๆ แล้วความเป็นผู้หญิงอาจไม่ได้มีอะไรด้อยไปกว่าผู้ชาย แต่ด้วยสภาพร่างกายที่แตกต่าง และสังคมที่ “ชายเป็นใหญ่” มาแต่ไหนแต่ไร ก็ดูเหมือนจะทำให้คำกล่าวที่ว่า “เกิดเป็นหญิงแท้จริงแสนลำบาก” นั้น เป็นเรื่องจริงอยู่หลายส่วน และคำกล่าวนี้ก็ดูเหมือนจะจริงอย่างมากด้วย เมื่อพูดถึง “การเสพติด” ที่ไม่ได้เป็นแต่เพียงปัญหาสังคม แต่ยังเป็น “โรคร้าย” ที่ทำลายชีวิตของทุกคน โดยเฉพาะผู้หญิงที่หากเกิดการเสพติดขึ้นมาแล้ว การรับมือกับโรคร้ายนี้ดูจะยากลำบากกว่าผู้ชายในหลายๆ ด้าน ด้วยปัจจัยสำคัญอย่างหนึ่งก็คือ การขาดความรู้ความเข้าใจอย่างแท้จริงถึงปัญหาการเสพติดในผู้หญิง ที่แตกต่างไปจากผู้ชาย เพิ่งจะไม่นานมานี้เองที่เริ่มมีการศึกษาเรื่องผู้หญิงกับการเสพติดอย่างจริงจังมากขึ้น และทำให้เราเริ่มเห็นภาพของผู้หญิงกับการเสพติดชัดเจนขึ้น โดยเฉพาะข้อเท็จจริงหลายอย่างของการเสพติด ที่แตกต่างกันเนื่องมาจาก “เพศสภาพ” อย่างเช่น การศึกษาของโรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ดในสหรัฐฯ ชี้ว่าผู้หญิงมีแนวโน้มพึ่งพิงสารเสพติดและเกิดการเสพติดในเวลาที่เร็วกว่าผู้ชาย และมีแนวโน้มของการกลับมาเสพซ้ำมากกว่าผู้ชาย การศึกษาวิจัยในแคนาดาชี้ว่า ผู้หญิงมีความเสี่ยงมากกว่าที่จะเกิดความเสียหายของตับ สมอง และหัวใจเนื่องจากการดื่มเหล้ามากกว่า ผลการศึกษาหลายชิ้นชี้ว่า ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะ “โอเวอร์โดส” หรือใช้ยาเสพติดเกินขนาดมากกว่าผู้ชาย ผลกระทบเหล่านี้มาจากปัจจัยสำคัญก็คือความแตกต่างทางร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของฮอร์โมนเพศ ซึ่งการศึกษาชี้ว่าฮอร์โมนเพศหญิงเอสโตรเจนมีบทบาทสำคัญต่อสารในสมองที่ส่งผลต่อการติดสารเสพติด […]

แกะสูตรความงามเหนือกาลเวลาแบบสาวอียิปต์โบราณ ความลับสุดมหัศจรรย์ของดินแดนไอยคุปต์หรืออียิปต์โบราณนั้นเลื่องชื่อลือชา ไม่ว่าจะเป็นพีระมิด สฟิงซ์ หรือการรักษาสภาพศพทั้งคนและสัตว์ด้วยสมุนไพร แต่ใครจะไปรู้ว่า ชาวอียิปต์โบราณเธอนำเทรนด์เรื่องความสวยความงามมานานแล้ว บอกเลยว่าทั้งชาย และหญิงทุกชนชั้นต่างประทินผิว ให้ความสำคัญกับการดูแลใบหน้าให้งดงาม อายแชโดว์ และลิปสติกจึงไม่ใช่ของแปลก Helena ไล่เรียงมาให้แล้วว่าในการเตรียมตัวสวยในหนึ่งวันของชาวอียิปต์โบราณนั้นมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ เตรียมตัวสวยตั้งแต่ตื่นนอน แน่นอนว่าเบสิกของการดูแลความสวยนั้นต้องเริ่มจากวิธีการดูแลผิวพรรณที่ประณีตละเอียดอ่อน ชาวอียิปต์โบราณเป็นชนชาติแรก ๆ ที่นำศาสตร์แห่งอโรมาเธอราพีมาประยุกต์กับความเชื่อเรื่องเทพเจ้าในการดูแลผิว โดยพวกเธอต้องชำระร่างกายให้สะอาด เติมกลิ่นหอมกรุ่นให้กับผิวโดยวิธีการเผากำยาน เพราะเชื่อว่าควันจะนำพาพวกเธอไปสู่เทพเจ้า โดยปัจจุบันก็ยังมีคนที่นำวิธีนี้มาใช้อยู่ เพราะยึดหลักความงามจากภายในที่สามารถเปล่งประกายออกมาสู่ภายนอกโดยไม่พึ่งพาสารเคมีที่ทำร้ายผิว กิจวัตรการประทินผิวของสาวอียิปต์โบราณที่มีอันจะกินในขั้นตอนถัดมา พวกเธอจะขัดผิวด้วยเกลือจากทะเลเดดซี ใช้สครับกาแฟที่ทำจากส่วนผสมธรรมชาติ ได้แก่ ผงกาแฟบด น้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา และน้ำมันมะพร้าวหนึ่งช้อนโต๊ะ หรืออย่างน้อยต้องมีการอาบน้ำนม มาสก์หน้าด้วยนม และน้ำผึ้ง ซึ่งชาวอียิปต์เชื่อว่าเป็นยาอายุวัฒนะให้กับผิวชั้นดี ก่อนจะจบขั้นตอนด้วยการใช้ดอกไม้ผสมเครื่องเทศเพื่อบำรุงผิวให้เนียนนุ่มขึ้น แล้วขนล่ะ จะปล่อยให้รกรุงรังไหมนะ? ไม่จ้า ชาวอียิปต์เป็นชนชาติแรกที่สร้างแว็กซ์ขนธรรมชาติที่ทำมาจากน้ำตาล และน้ำผึ้ง นำมากวนและปั้นเป็นก้อนกลม ๆ ก่อนจะนำมากลิ้งไปยังจุดที่ต้องการกำจัดขน ก้อนแว็กซ์จะช่วยกำจัดขนส่วนเกินได้อย่างเนียนกริบทีเดียว อายแชว์โด เครื่องสำอางที่มาก่อนการของชาวอียิปต์โบราณ หญิงชาวอียิปต์ที่เป็นชนชั้นสูงจะมีอุปกรณ์แต่งหน้าที่มาในภาชนะสุดหรูหรา ทำมาจากแก้ว ทองคำ ดีบุกหรือหินมีค่า แกะสลักให้มีลักษณะคล้ายกับสัตว์ หรือเทพธิดา เป็นต้น […]

 ศึก DUPE 5 น้ำหอมแบรนด์ Hi-End ใช้แทนกันได้ในราคาหลักร้อย น้ำหอมกับผู้หญิงเป็นของคู่กัน เหมือนพระจันทร์ที่ต้องคู่กับพระอาทิตย์! แต่ช่วงนี้ข้าวยากหมากแพงก็ต้องประหยัดกันหน่อยใช่ไหมล่ะคะ วันนี้ Helena เลยจะมาแนะนำ Dupe 5 น้ำหอมราคาหลักร้อยที่กลิ่นเหมือนแบรนด์ Hi-End แสนแพง ใช้เป็นตัวตายตัวแทนกันได้ในราคาเอื้อมถึง! จะมีแบรนด์ไหนเข้าเส้นชัย ตามไปดูกันได้เลย! แต่ช้าก่อน ถ้าใครยังไม่รู้ว่าจะฉีดน้ำหอมอย่างไรให้ติดทน ต้องคลิกเข้าไปอ่านที่นี่ให้ไว 9 วิธีฉีดน้ำหอม | ติดทนจนผู้ชายต้องเหลียวหลัง  NARCISO RODRIGUEZ For Her EDP ฿ 4,000 / 50 ml. Vs Butterfly Thai Perfume Agarwood & Benzoin ฿ 859 / 60 ml. ปี 2020 น้ำหอมแบรนด์ NARCISO RODRIGUEZ For […]

สร้างบรรยากาศโรแมนติกในห้องช่วงวันวาเลนไทน์กับ 7 เทียนหอมสุดหรู วาเลนไทน์นี้ นอกจากของขวัญดี ๆ กับอาหารมื้ออร่อยแล้ว เราอยากชวนสาว ๆ เติมเต็มวันวาเลนไทน์ให้หอมฟุ้ง อบอวลไปด้วยความโรแมนติกจากเทียนหอม ซึ่งปี 2020 เทียนหอมกลายเป็นไอเท็ม Mass product ที่ใคร ๆ ก็มีติดบ้านไว้จุดบรรเทาอาการเหนื่อยล้า สร้างบรรยากาศดี ๆ หรือปรับอารมณ์ให้สงบขึ้น แต่ทราบไหมคะ ว่า ‘กลิ่น’ หนึ่งในสัมผัสทั้ง 5 มีผลกับความคิด ความทรงจำ อารมณ์ และร่างกาย ในอดีตกาลก็มีการใช้น้ำมันหอมระเหยจากพืชสมุนไพรในการบำบัดรักษามานับพันปีแล้ว สำหรับสาวๆ คนไหนกำลังมองหาเทียนหอมอโรม่าคุณภาพดี จุดได้นานและดีต่อสุขภาพล่ะก็ Helena เลือกสรร 7 เทียนหอมแบรนด์ไทยและต่างประเทศ ที่จะช่วยเฉลิมฉลองวันแห่งความรักให้หวานตรึงใจมาฝาก ใครยังเหงา ๆ จะเลือกไว้เป็นพร็อพแต่งห้องก็เก๋ไก๋ หรือใครจะชอปปิ้งไปฝากหนุ่ม ๆ ก็ย่อมได้ ไปดูกันเลย Peony & Blush Suede Home Candle จาก Jo […]

ว่าด้วยเรื่อง ‘เบญจเพส’ ไฉนใคร ๆ ทำไมถึงกลัว ? สาว ๆ คนไหนก้าวย่างเข้าสู่วัย 25 ปีก็ย่อมวิตกกับคำว่า ‘เบญจเพส’ เป็นธรรมดา เพราะวัย 25 เป็นอายุของการเปลี่ยนผ่านจากวัยรุ่นสู่ผู้ใหญ่อย่างเต็มตัว ใครที่กำลังอยู่ในรอยต่อช่วงอายุนี้ จึงมักถูกเตือนให้ระวังตัวเป็นพิเศษ ไม่ว่าจะอุบัติเหตุ หรือให้ระวังเหตุการณ์พลิกผันที่อาจเปลี่ยนชีวิตได้เลย! ดูพูดเข้า.. น่ากลัวขนาดนี้จะไม่ให้เราหวั่นเกรงกับคำว่าเบญจเพสได้ยังไงเนอะ แล้วคนที่กำลังก้าวเข้าสู่วัยเบญจเพสรู้ไหมเอ่ย? เบญจเพสไม่ได้หมายความว่าจะเป็นปีแห่งโชคร้ายของเธอไปเสมอหรอกนะ มาไขความสงสัยไปพร้อม ๆ กับ Helena กันเลย!  ‘เบญจเพส’ คืออะไร? ต้องวัย 25 อย่างเดียวหรือ? เบญจเพสเป็นความเชื่อที่อยู่คู่กับคนไทยมาอย่างยาวนาน คนโบราณเชื่อว่าเบญจเพสจะทำให้ผู้ที่มีอายุตรงตามเกณฑ์ประสบแต่เคราะห์ร้าย บางตำรามีการบันทึกไว้ว่า ‘เบญจเพส’ มาจากคำว่า เบญจ ที่แปลว่าห้า และคำว่า เพส ที่แปลว่ายี่สิบ เบญจเพสในตำรานี้เลยจะเกิดขึ้นกับคนที่มีอายุครบ 25 ปีเต็ม ไปจนถึงอายุ 26 ปี และเบญจเพสนี้จะเกิดกับเพศชายเท่านั้น! ส่วนเบญจเพสในอีกความหมายหนึ่งก็ระบุว่า ‘เบญจเพส’ มีที่มาจากคำว่า เบญจขันธ์ […]

10 ไอเดียทำผมสีน้ำตาล หน้าสวยสว่างไบร์ทไปยันดาวอังคาร ต้องยอมรับว่าผมสีน้ำตาล เป็นโทนสีที่อยู่ในเทรนด์ตลอดเวลา เพราะผมสีน้ำตาลจะทำให้ผู้หญิงอย่างเราดูนุ่มนวล เย้ายวน ชวนฝันยิ่งขึ้น ใครที่มีผสมดำสนิทจนทำให้หน้าดุยิ่งต้องลอง เพราะหน้าของเธอจะหวานขึ้นมาอีก 100% ผมสีน้ำตาลจะช่วยขับผิวของเราให้สว่างนวล เข้าได้กับทุกสไตล์การแต่งตัว ใครยังไม่มีผมสีน้ำตาลในดวงใจ ต้องอ่านบทความนี้ รับรองว่าต้องมีผมสีน้ำตาลที่เตะตากันบ้างแหละ ผมสีน้ำตาลดาร์กช็อกโกแลต ผมสีน้ำตาลเฉดนี้ เป็นโทนสีที่เข้ากับสาว ๆ ทุกคนเลยแหละ นอกจากจะเป็นโทนสีที่ใกล้เคียงกับสีผมธรรมชาติแล้ว ยังช่วยขับผิวให้ดูไบร์ทด้วยนะ สาวผิวคล้ำก็ทำได้ไม่ต้องกลัวหมอง ผมสีน้ำตาลคาราเมล ผมสีน้ำตาลคาราเมล หรือโทนสีน้ำตาลประกายทอง จะทำให้ใบหน้าของสาว ๆ ดูอ่อนเยาว์ ได้ลุคหวานเจี๊ยบขึ้นมาอีกเป็นกอง แถมได้ลุคคุณหนูหน่อย ๆ ผมสีน้ำตาลประกายแดง ใครชอบลุคเผ็ช ๆ ต้องลองผมสีน้ำตาลประกายแดง โทนสีนี้จะเปลี่ยนลุคจากสาวเรียบร้อย พูดน้อย อ่อนหวาน เป็นสาวแซ่บมั่น เหมือนใส่ส้นสูงมาทั้งชีวิต สาวผิวขาวทำสีนี้ยิ่งเหมาะสุด ๆ เพราะจะลดความซีด ขับความผ่อง เพิ่มออร่าเข้าไปอีก ผมสีน้ำตาลประกายเทา อินกันได้ตลอดสำหรับผมสีน้ำตาลประกายเทา จะเทาสว่าง หรือเทาหม่นก็เท่เข้ากับสาว ๆ ทุกคน เป็นโทนสีที่ทำแล้วดูเป็นสายแฟฯ ขึ้นมาได้เลย […]

ส่องเทรนด์ BB Glow Treatment นวัตกรรมผิวไบร์ทจากเกาหลี ไม่ใช่แค่สกินแคร์ที่ปัง แต่นวัตกรรรมด้านความงามของเกาหลีก็ยังพัฒนากันต่อเนื่องแบบฉุดไม่อยู่ ล่าสุดเค้าก็มีเทรนด์บิวตี้ใหม่ ๆ มาท้าทายต่อมอยากสวยของสาว ๆ อีกแล้วกับ BB Glow Treatment นวัตกรรมผลักสีรองพื้น และวิตามินเข้าสู่ผิว เรีนกได้ว่าเป็นการสักสีรองพื้น ที่จะทำให้ผิวหน้าของสาว ๆ สว่างไบร์ทสุขภาพดีกันแบบยาว ๆ ตาม Helena มาไขข้อข้องใจได้เลย ว่า BB Glow Treatment มันเป็นนวัตกรรมแบบไหนกันนะ? ทำความรู้จักกับ BB Glow Treatment BB Glow Treatment เป็นเทรนด์การดูแลผิวจากเกาหลี โดยการฝังสี หรือผลักสีรองพื้นเข้าสู่ผิวหนังชั้นบนสุดเพื่อแก้ปัญหาเรื่องความเรียบเนียน จุดด่างดำต่าง ๆ ได้ทันทีที่ทำทรีตเมนต์ตัวนี้จบ ซึ่งการทำ BB Glow Treatment หนึ่งครั้ง ตัวสีรองพื้นจะสามารถอยู่บนใบหน้าของเราได้นานราว ๆ 4-6 เดือน แต่ BB Glow […]

 สกินชิพ (Skinship) แบบไหนที่ผู้ชายอยากให้ผู้หญิงทำ คำว่า ‘สกินชิพ (Skinship)’ มาจากคำว่า Skin + Relationship ปรากฏขึ้นที่แดนอาทิตย์อุทัยครั้งแรกโดยชนชาติที่นิยมนำคำภาษาอังกฤษมาผสมกันใหม่จนได้ศัพท์เฉพาะที่ใช้กันเองภายในประเทศ (หรือที่เรียกว่า wasei-eigo) มีความหมายว่า การสัมผัสกันระหว่างแม่ลูก หรือเรื่องราวมิตรภาพของเพื่อน ไม่จำเป็นที่จะต้องสื่อไปในทางความรักโรแมนติกเสมอไป กาลเวลาผ่านไป สกินชิพก็ถูกใช้เป็นการสื่อสารทางความสัมพันธ์ของคู่รัก หรือก็คือสัมผัสที่แสดงออกถึงความรักและความใกล้ชิด สื่อสารกันได้ถึงใจผ่านการแสดงออก แตะเนื้อต้องตัวกันนิด ๆ ให้หัวใจฟูเบา ๆ ซี่งเจ้าผู้ชายตัวดีของเราก็มักจะทำให้หวั่นไหวไปกับการสกินชิพแสนอบอุ่นของเขาเสมอ แล้วจะมีการสกินชิพ (Skinship) แบบไหนที่ผู้ชายได้รับจากผู้หญิงแล้วหัวใจละลายกันบ้างนะ ไปดูกันเลย แตะฝ่ามือของเขาอย่างนุ่มนวล เวลาผู้ชายของเราอารมณ์ไม่คงที่ ลองสกินชิพเล็ก ๆ โดยการเอามือของเราแตะที่ฝ่ามือของเขาอย่างนุ่มนวล ดับอารมณ์กรุ่น ๆ ดูนะคะ เพราะ ‘มือ’ เป็นอวัยวะที่ทำให้คนรักของเรารู้สึกปลอดภัยมากที่สุด จะแตะเบา ๆ บีบนิด ๆ หรือสกินชิพแบบจับมือสอดประสานก็สมานแผลใจได้ ผู้ชายก็พ่ายแพ้แก่การโดนลูบผม ไม่ได้มีแค่ผู้หญิงที่แพ้ราบคาบตอนผู้ชายสกินชิพเราด้วยการลูบผมเบา ๆ แต่ผู้ชายเองก็รู้สึกอบอุ่นยามมีมือคู่น้อย ๆ ลูบผมของเขาอย่างค่อย ๆ เช่นกัน การลูบผมเป็นเสมือนการสร้างเกราะกำบังขึ้นมาห่อหุ้มหัวใจอีกชั้นหนึ่ง […]

ทิปส์บอกลาสิวอุดตัน สยบปัญหาหน้าไม่เรียบเนียน “ไม่มีสิวเป็นลาภอันประเสริฐ” สาว ๆ คนไหนก็อยากมีผิวใสไร้สิวกันทั้งนั้น แต่ปัญหาสิวดันเป็นปัญหาที่สาว ๆ ส่วนใหญ่ต้องเจอ ลำพังสิวอักเสบ เป็นแป๊บ ๆ ก็อาจยุบหาย แต่สิว “สิวอุดตัน” นี่สิ ที่คงอยู่ แม้เราจะหมั่นเข้าคลินิก คอยกดสิวอยู่เป็นประจำ แต่สิวอุดตันก็ยังโผล่มาทักทายอยู่เรื่อย ๆ ถ้าเราดูแลผิวให้สะอาดไม่พอ วันนี้ Helena จะสางปัญหาสิวอุดตันให้สาว ๆ แบบถึงรากถึงโคน พร้อมทิปส์สยบสิวอุดตันให้สงบ พร้อมโชว์หน้าเรียบเนียนไร้สิวอุดตันกวนใจ รู้จัก “สิวอุดตัน” กันก่อน สิวอุดตัน (Comedones) คือ สิวขนาดเล็กที่เป็นตุ่มอุดตันใต้ผิวหนัง ไม่ก่อให้เกิดการอักเสบ มักพบได้มากบริเวณหน้าผากและคาง ทำให้ผิวหน้าดูไม่เรียบเนียน จนกลายเป็นปัญหากวนใจของสาว ๆ สิวอุดตันมีหลายชนิดด้วยกัน แต่ที่พบบ่อยก็คือ สิวอุดตันแบบสิวหัวดำหรือสิวหัวเปิด เป็นจุดสีดำปรากฏบนผิวหนัง เกิดจากการอุดตันของขน เนื้อเยื่อ และไขมันภายในรูขุมขน สารเมลานิน (Melanin) หรือเม็ดสีที่เซลล์ผิวหนังจะทำปฏิกิริยากับสารที่อุดตันให้เปลี่ยนเป็นสีดำ ในขณะที่สารเหล่านั้นโผล่พ้นขึ้นมาสัมผัสกับออกซิเจน สิวอุดตันแบบสิวหัวขาวหรือสิวหัวปิด เป็นตุ่มเล็ก ๆ […]

ยาคุมฉุกเฉิน | รู้ก่อนใช้ ปลอดภัยกับร่างกาย “ยาคุมฉุกเฉิน” อาจเป็นสิ่งไกลตัวของสาว ๆ หลายคน แต่รู้ไว้ก็ไม่เสียหายนะคะ กลับดีเสียอีกที่สาว ๆ ของ Helena จะได้ทำความรู้จักกับยาคุมฉุกเฉินแบบรู้ลึกรู้จริง เผื่อสถานการณ์ฉุกเฉิน ถุงยางอนามัยรั่ว หรือหลุด ก็จะได้ใช้ยาคุมฉุกเฉินอย่างถูกวิธี และปลอดภัย เรารวบตึงข้อควรรู้ทั้งหมดของยาคุมฉุกเฉินมาให้แล้ว รู้ก่อนใช้ ปลอดภัยกับร่างกายแน่นอนค่ะ ใช้ยาคุมฉุกเฉินแทนยาคุมปกติได้ไหมนะ? สาว ๆ ของเราต้องมีตั้งคำถามกันบ้างแหละว่า ใช้ยาคุมฉุกเฉินแทนยาคุมปกติไม่ได้เหรอ? สำหรับยาคุมฉุกเฉินชื่อก็บอกอยู่ว่าฉุกเฉิน มันมีประโยชน์ต่อเมื่อใช้อย่างถูกต้อง และถูกวิธีเท่านั้น ยาคุมฉุกเฉินมีวัตถุประสงค์เพื่อใช้ในกรณีฉุกเฉินที่เกิดขึ้นแบบไม่ทันตั้งตัว เช่น ถุงยางอนามัยฉีกขาด ลืมรับประทานยาคุมกำเนิดแบบปกติตั้งแต่ 2 วันขึ้นไป หรือกรณีที่ถูกล่วงละเมิดทางเพศ แตกต่างจากการใช้ยาคุมปกตินะคะ เพราะบางคนก็เข้าใจผิด ใช้ยาคุมฉุกเฉินเพื่อคุมกำเนิดในระยะยาวเหมือนกับการใช้ยาคุมปกติ แค่เพราะสะดวกกว่า ไม่ต้องกินทุกวันเหมือนยาคุมปกติ ซึ่งไม่ปลอดภัยกับร่างกายมาก ๆ เลยแหละ!! ยาคุมฉุกเฉิน ควรใช้เดือนละไม่เกิน 2 ครั้งเท่านั้น เพราะถ้าใช้ยาคุมฉุกเฉินมาก ร่างกายก็จะได้รับฮอร์โมนในปริมาณที่สูงมาก ทำให้พบอาการข้างเคียงอย่าง ปวดศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน […]

เมื่อ sex appeal คืออาวุธลับ : 5 ทริคสร้างเสน่ห์ของสาว ๆ สาว ๆ อาจสงสัยว่าทำไมผู้หญิงคนนั้นดูสวยน่ามองแบบไม่ต้องทำอะไรให้มากความเลย ไม่ต้องมีรูปร่างเพอร์เฟค แต่งตัวไม่เยอะ แต่งหน้าไม่แน่น แต่ก็ยังปล่อยเสน่ห์ออกมาฟุ้งไม่หยุด นั่นแหละค่ะ “sex appeal” เสน่ห์ซ่อนเร้นของสาว ๆ Sex appeal คือเสน่ห์ที่ฝึกได้ Sex appeal คือเสน่ห์ดึงดูด เป็นอาวุธลับเฉพาะตัวที่สามารถดึงดูดสายตาผู้คนให้มองไปที่เธอได้ ไม่ใช่แค่กับผู้ชาย แต่ยังหมายถึงเพศเดียวกันด้วย ไม่ว่าจะเป็นท่าเดิน ท่ายืน ลักษณะท่าทางการพูด รอยยิ้ม หรือน้ำเสียง ล้วนเป็น sex appeal ที่แสนดีงาม แต่ใช่ว่าเราจะสร้าง sex appeal ขึ้นมาไม่ได้ sex appeal คือสิ่งที่เราสามารถฝึกปรือ ปรุงออกมาให้เนียนกลมกลืนไปกับตัวเอง แม้เราอาจไม่สวยตามพิมพ์นิยม แต่ก็สร้างเสน่ห์ หรือ sex appeal ให้ล้นจนใคร ๆ ก็รักได้เหมือนกันนะ Helena […]

วิธีดูแลรอยสักฉบับมือใหม่ ถนอมรอยสักให้สดใสไม่จางง่าย เดี๋ยวนี้การสักเริ่มแพร่หลาย สาว ๆ หลายคนกล้าที่จะวาดสีสันลวดลายลงบนผิวหนังมากขึ้น Helena เห็นทีไรก็อดยิ้มตามความครีเอทของแต่ละคนไม่ได้ แต่เราเชื่อว่ายังมีสาว ๆ อีกจำนวนไม่น้อยที่ลังเลอยู่ว่าจะสักหรือไม่สักดีนะ? ตอนสักน่ะไม่เท่าไหร่ แต่วิธีดูแลรอยสักหลังทำใหม่ ๆ ต่างหากที่เป็นหัวใจในการถนอมรอยสักของเราให้ติดทน ไหนจะอาการคันยุบยิบตามประสาแผลใหม่ การระวังไม่ให้รอยสักโดนน้ำ หรืออากาศของประเทศไทยที่ร้อนชื้นไม่เป็นมิตรกับแผลสดเท่าไหร่ Helena เลยหยิบวิธีดูแลรอยสักใหม่มาให้สาว ๆ ได้ลองเอาไปถนอมรอยสักให้สีสดชัด แผลหายไว ได้รอยสักที่แนบติดผิวสวยไปเลย รู้ไว้ก่อนจองคิวสัก หลังจากสักเสร็จใหม่ ๆ บริเวณรอยสักจะเป็นแผลเปิด ใน 1-2 วันแรก จะมีน้ำเลือด สีสัก และน้ำเหลืองที่ถูกขับออกมานอกรอยสักให้เราได้เห็น (มากน้อยแล้วแต่คน) การศึกษาวิธีดูแลรอยสักอย่างถูกต้องจะช่วยป้องกันแผลจากการติดเชื้อและการเกิดรอยแผลเป็นที่จะทำให้รอยสักของสาว ๆ หมดสวย รวมทั้งช่วยให้รอยสักสวยงามคงทนในระยะยาวได้ รอยสักที่เราเลือก และช่างสักที่ใช้เวลาเฟ้นหาเป็นเพียงหน้าด่านปราการแรก สิ่งที่ต้องให้ความสำคัญไปไม่น้อยกว่ากันก็คือวิธีดูแลรอยสักหลังจากสักมาเรียบร้อยแล้ว ยิ่งรอยสักเล็ก ๆ เส้นเรียวเนี้ยบยิ่งสุ่มเสี่ยงที่จะสักไม่ติดหากไม่ให้ความสำคัญกับวิธีดูแลรอยสักที่มากพอ แต่สิ่งสำคัญที่เราอยากจะให้สาว ๆ ตระหนักไว้คือ ไม่ควรเอารอยสักของใครมาใช้ รอยสักของแต่ละคนมีความสำคัญกับเจ้าตัวแตกต่างกันไป แต่เพราะมันเป็นสิ่งที่จะติดตัวเราไปตลอดเพราะฉะนั้น รอยสักใครรอยสักมัน อย่าไปสักซ้ำกับใครเลยเชียว วิธีดูแลรอยสักฉบับมือใหม่ 1. […]

จ้องคอมนานจน ‘ตาล้า’ ดูแลยังไงให้ตากลับมาสวยปิ๊ง สาว ๆ หลายคนน่าจะประสบกับปัญหาตาล้า ปวดตาตุ่ย ๆ หรือรู้สึกเมื่อยตาจากการจ้องหน้าคอมนาน ๆ ใช่ไหมคะ? แถมบางคนยังไม่รู้ตัวอีกว่าพฤติกรรมที่ทำจนชินอย่างการเล่นโทรศัพท์ตอนปิดไฟแล้วนี่แหละตัวการทำร้ายดวงตาคู่สวยของเรา และสามารถกลายพันธ์จากอาการตาล้าธรรมดา ๆ ไปสู่อาการปวดหัวไมเกรนตุ้บ ๆ ที่เป็นทีนึงแทบจะทำอะไรไม่ได้ วันนี้ Helena จะพาสาว ๆ มาเท้าความอาการตาล้า แถมโปะด้วยวิธีดูแลตาล้าแบบพูนถ้วย เพื่อให้สาว ๆ ได้รู้ที่มาของอาการตาล้า ที่อาจนำพาสุขภาพเราให้ดิ่งลงตาม ๆ กัน มารีบป้องกันอาการตาล้าก่อนจะสายไปเถอะ แบบไหนคืออาการตาล้า ตาล้า (Asthenopia) นั้นไม่ใช่โรค หรือภาวะความบกพร่องโดยตรง แต่เป็นความรู้สึกที่มันล้า ๆ ชา ๆ ที่ดวงตาจนเราสัมผัสได้ โดยอาการตาล้ามีข้อบ่งชี้ดังนี้ ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อตา ปวดหัวตึ้บ ๆ ตามัว และบางครั้งมองเห็นภาพซ้อน บางครั้งอาจมีอาการปวดตา ตาแดง และตากระตุกร่วมด้วย รู้สึกระคายเคืองบริเวณรอบดวงตา โดยเฉพาะในกรณีที่เกิดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อตาเนื่องจากทำงานในสภาพแสงสว่างไม่เพียงพอ หรือมีลักษณะของท่านั่งทำงานไม่เหมาะสม หากเราดูแลอาการตาล้าด้วยการพักผ่อนที่เหมาะสม ปรับเปลี่ยนควบคุมพฤติกรรมการใช้ชีวิตได้ ก็จะทำให้อาการตาล้าทุเลาลง […]

เจาะลึกรอยสักผู้หญิง 7 สไตล์ยอดนิยม พร้อมพิกัด!! ปีนี้เป็นปีที่การสักได้รับความนิยมอย่างแรง ด้วยทัศนคติของสังคมที่เปลี่ยนไป และมีความเปิดกว้างมากขึ้น สาว ๆ ของเราก็กล้าที่จะสักกันอย่างเปิดเผยไม่น้อย แถมรอยสักมินิมอลที่โดดเด่นด้วยความปุ๊กปิ๊กแสนน่ารักของลายเส้น ก็มาแรงในบ้านเราเหลือเกิน แต่แท้จริงแล้วรอยสักมีหลายประเภททีเดียว เราก็ไม่รอช้า ขอหยิบรอยสักผู้หญิง 7 สไตล์ยอดนิยมมาบอกเล่าให้สาว ๆ ของเราได้อ่าน เผื่อใครจะได้ไอเดียสร้างรอยสักผู้หญิงในสไตล์ที่ชอบไปลองขีด ๆ เขียน ๆ เล่น 1. Old school tattoo รอยสักผู้หญิงสไตล์ Old school tattoo หรือที่เรียกกันว่า American traditional tattoo เป็นลายสักสุดคลาสสิกที่ถือกำเนิดช่วงต้นศตวรรษที่ 20 ยุคแห่งการเดินเรือ มีต้นตอมาจากชาวกะลาสีเรือที่เดินทางไปยังที่ต่าง ๆ ในแถบโพลีนีเซีย และพวกเขาก็ได้นำรอยสักสไตล์นี้เข้ามาเผยแพร่ให้กับชาวอเมริกัน ในสมัยนั้นรอยสักผู้หญิงแบบ Old school tattoo จะมีเพียงไม่กี่เฉดสี และเป็นเพียงภาพ 2 มิติที่เป็นรูปเกี่ยวกับการเดินเรือ และความรัก จุดเด่น: รอยสักผู้หญิงสไตล์ Old […]

ภัยเงียบของผู้หญิง ‘มะเร็งปากมดลูก’ อาการเตือน และวิธีรักษา สาว ๆ ทราบไหมคะ ว่ามะเร็งตัวไหนพบได้มากในผู้หญิง? คำตอบก็คือ ‘มะเร็งปากมดลูก’ ไงล่ะ เจ้ามะเร็งปากมดลูกเป็นมะเร็งในเพศหญิงที่พบได้บ่อยที่สุดเป็นอันดับ 2 รองจากมะเร็งเต้านม (สถิติของสถาบันมะเร็งแห่งชาติ ปี พ.ศ.2553) และมีผู้หญิงไทยเสียชีวิตจากโรคนี้เฉลี่ย 14 รายต่อวันเลยทีเดียว อาจด้วยความไม่เข้าใจในโรคนี้มากพอ หรือละเลยการสังเกตร่างกายของตัวเอง กว่าจะรู้ว่าเป็นมะเร็งปากมดลูกเข้าแล้วก็สายเกินแก้ Helena เลยอยากชวนสาว ๆ หมั่นสังเกตร่างกายตนเองจากการสังเกตอาการเบื้องต้นของมะเร็งปากมดลูก และศึกษาวิธีรักษาเบื้องต้นไปพร้อม ๆ กันกับเรา สิ่งควรรู้เกี่ยวกับมะเร็งปากมดลูก มะเร็งปากมดลูกเกิดจากการแบ่งตัวของเซลล์กล้ามเนื้อมดลูกที่ผิดปกติโดยไม่ทราบสาเหตุที่แน่นอน มีการสันนิษฐานว่า อาจเกิดจากกรรมพันธุ์ หรือ ฮอร์โมนเพศหญิงเป็นตัวกระตุ้นให้เนื้องอกโตขึ้น สาเหตุหลัก ๆ ของการเป็นมะเร็งปากมดลูกมาจาก “การติดเชื้อ HPV” เชื้อที่สามารถติดต่อได้ทางเพศสัมพันธ์ และการมีคู่นอนเพียงคนเดียวก็มีโอกาสติดเชื้อได้เช่นกัน! ดังนั้นการตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูกจึงเป็นสิ่งสำคัญที่เราไม่ควรละเลยเพราะคิดว่า ‘ฉันมีคู่นอนเพียงคนเดียว ไม่มีภาวะเสี่ยงแน่นอน’ แต่สิ่งที่น่ากลัวคือ เมื่อสาว ๆ ได้รับเชื้อ HPV แล้วจะไม่มีอาการใด ๆ จนกว่าเชื้อนั้นจะพัฒนากลายเป็นมะเร็ง นอกจากการติดเชื้อ […]

7 เคล็ดลับฟื้นผิวไหม้แดด ปลอบประโลมผิวเสียให้กลับมาสวย ใครมีผิวบอบบาง ไวต่อแดดแต่ยังอยากไปลั้นลาที่ทะเลต้องมามุงทางนี้แล้วแหละ นอกจากการเตรียมผิวที่ดีอย่างการทาครีมกันแดดที่มีค่า มีคุณสมบัติกันน้ำเพื่อป้องกันผิวไหม้แดด การบำรุงผิวหลังตากแดดจัด ๆ ก็เป็นสิ่งที่สาว ๆ ผิวบอบบาง เกรียมแดดง่าย หรือคนทั่วไปที่ออกแดดควรใส่ใจเช่นเดียวกัน เพราะแดดแรง ๆ ที่ทำผิวไหม้แดดได้เนี่ย ตัวการทำผิวแก่ก่อนวัยเลยนะ Helena เลยรวบตึง 7 เคล็ดลับฟื้นฟูผิวไหม้แดดมาเสิร์ฟให้สาว ๆ ได้ปลอบประโลม และปรนนิบัติผิวหลังออกแดดแบบสวย ๆ กัน! 1. ว่านห่างจระเข้ ไอเทมกู้ผิวไหม้แดดจากธรรมชาติ สุดยอดพืชอวบน้ำที่มีฤทธิ์เย็นอย่างว่านหางจระเข้สามารถปลอบประโลมผิวไหม้แดดได้เป็นอย่างดี! เพียงนำเนื้อวุ้นใส ๆ ข้างในว่านหางมาทาผิวไหม้แดดของเรา เพราะเค้าวิจัยมาแล้วว่าเจ้าเนื้อวุ้นก้อนนี้มีกรดซาลิซิลิก (Salicylic Acid) ที่คอยยับยั้งแบคทีเรีย และช่วยผลัดเซลล์ผิวหนังใหม่ สามารถบรรเทาโรคผิวหนังอักเสบ ผิวแห้งแตก ผิวลอก ผิวถลอก และลดอาการผิวไหม้แดดที่ไม่รุนแรงมากได้ อีกทั้งยังช่วยสมานแผลได้เป็นอย่างดี หากหาว่านหางจระเข้ธรรมชาติไม่ได้ อนุโลมให้ใช้เป็นเจลที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้ 100% ที่ไม่ผสมสี กลิ่น สารเคมี และน้ำหอมได้เช่นกัน หมั่นทาหมั่นเติมได้ทั้งวัน จะช่วยลดอาการระคายเคืองจากอาการผิวไหม้แดดได้เร็วขึ้น 2. […]

5 ทริคกู้ผิวโทรม เปลือยหน้าสดแบบมั่นใจสุดขีด เทรนด์หน้าสด Bare Face เปลือยผิวสวยกำลังมา แต่สาว ๆ หลายคนอาจกำลังกังวลใจในปัญหาหน้าโทรม ผิวไม่กระจ่างใสของตัวเอง Helena เลยหยิบทริคกู้ผิวโทรม กู้ผิวหน้าที่อ่อนล้าให้กลับมาเปล่งปลั่งสดใส พร้อมเปลือยหน้าสดได้อย่างมั่นใจสุดขีด ให้สาว ๆ รักผิวตัวเองได้ทุกวัน มากู้ผิวโทรมไปกับเราได้เลย! 1. ทำความสะอาดผิวให้มากกว่าที่เคย สเต็ปแรกของสาว ๆ ที่อยากกู้ผิวโทรมให้เปล่งปลั่งสดใสก็คือการทำความสะอาดค่ะ! ในแต่ละวันผิวหน้าของเราต้องเผชิญกับคราบเหงื่อ สกินแคร์ เมคอัพ ฝุ่นควัน และความมันส่วนเกินที่เป็นตัวดักฝุ่น หากทำความสะอาดผิวหน้าไม่ดีพอ มลภาวะเหล่านี้ก็จะทำให้ผิวหน้าของเราโทรม และเกิดปัญหาผิวแก่ไวตามมาแน่นอน ดังนั้น ควรล้างหน้าให้สะอาดวันละ 2 ครั้ง ทุกเช้า และเย็น อย่าลืมใช้ Cleansing และสำลีแบบไม่หวง ให้เช็ดจนมั่นใจว่าสะอาดหมดจด เพื่อลดการอุดตันของรูขุมขนนะ 2. เติมความชุ่มชื้นให้เต็มเปี่ยม หลายคนละเลยสิ่งสำคัญของการดูแลผิว นั่นคือ ‘ความชุ่มชื้น’ ผิวหน้าที่ขาดความชุ่มชื้น เป็นบ่อเกิดของผิวอ่อนแอ เมื่อ Skin Barrier หรือเกราะป้องกันผิวหายไป ปัญหาสิว […]

อยากทำเล็บแต่มีนัดแล้วจะทำไงดีนะ? จะไปยากอะไร Helena เอาลิสต์ร้านทำเล็บชนิด (เกือบ) ติดรางรถไฟ BTS มาฝาก ทำเล็บปุ๊บ ออกไปชอปปิง สวย ๆ ต่อได้ปั๊บ

ปวดท้องประจำเดือน ปัญหายอดฮิตของหลาย ๆ คน มาดูกันว่า Helena มีวิธีแก้ปวดท้องประจำเดือนอะไรมาฝากสาว ๆ บ้าง

ครีมกันแดด อาวุธประจำโต๊ะเครื่องแป้งของเรา วันนี้สาว ๆ ทาครีมกันแดดถูกวิธีกันหรือยังนะ? มาทาครีมกันแดดให้ถูกต้องกัน เพื่อผิวดี ไม่แก่ก่อนวัยที่อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อม!

Helena ชวนมาดูวิธีแก้ PMS บำบัดอาการหงุดหงิดหัวใจในช่วงก่อนมีประจำเดือนให้ดีขึ้น ให้วันแดงเดือดของสาว ๆ ซอฟต์หวานสดใสกว่าที่เคย

สาว ๆ ยุค 4.0 อย่ามัวเขินอาย เราจะมาบอก 10 วิธีจีบผู้ชายก่อนยังไงให้เนียน! ไม่นก! รับรองว่าไม่อ่านแล้วจะq

ใช้น้ำหอมราคาก็แสนแพงแต่ทำไมถึงไม่ทนเอาซะเลย? งั้นลองมาดู 9 วิธีฉีดน้ำหอมจาก Helena รับรองว่าทำแบบนี้ ติดทนจนผู้ชายต้องเหลียวหลังแน่นอน

มาเช็กกัน! WFH นี้ จัดโต๊ะทำงานได้ถูกหลักฮวงจุ้ยกันไหม พร้อม 11 ทริคเสริมพลังฮวงจุ้ยโต๊ะทำงานให้สุดปังคูณสอง

พาส่อง 20 ไอเดียจัดโต๊ะทำงานสไตล์มินิมอล ให้ WFH กันได้ไหลลื่น พร้อม Tips จัดโต๊ะทำงานสุดคูล รับรองว่าแต่งตามกันได้ ไม่ยาก!

‘ความรักเกิดขึ้นได้ฉันใด ความไม่รักแล้วก็เกิดขึ้นได้ฉันนั้น’ ในเมื่อไปต่อด้วยกันไม่ไหว ก็ต้องหาวิธีตัดใจ มาตัดให้เจ็บแต่จบ และพร้อม Move On กันต่อ

มาทายนิสัยของแต่ละกรุ๊ปเลือดกัน Helena ช่วยสาว ๆ ดึงจุดเด่นของคนแต่ละกรุ๊ปออกมาให้สุด พร้อมแนะจุดด้อย เพื่อให้เราเป็นคนที่โดดเด่นกว่าใคร

แอบรักเพื่อนสนิทแค่ไหน แต่เค้าก็ให้เราได้แค่ Friend Zone! จะเอาชีวิตรอดจากโซนที่แอบรักเพื่อน แต่ก็เป็นได้แค่เพื่อนยังไงนะ

เรียนรู้วิธีเอาตัวรอด เมื่อต้องตกอยู่ในสถานการณ์ฉุกเฉินต่าง ๆ อย่างมีสติ และปลอดภัย รู้ก่อน ก็ได้เปรียบก่อนนะ!

อย่าปล่อยให้โทรมเชียว! Helena ชวนสาว ๆ มาดูแลตัวเองช่วง Work from Home ให้สวยเช้ง รีเฟรชตัวเองให้พร้อมทำงาน

ชวนมาดู 9 น้ำหอมกลิ่นสุดเวิร์กต้อนรับซัมเมอร์ ที่ Helena คัดมาแล้วว่า 9 น้ำหอมของเรา ฉีดแล้วสาว ๆ จะแซ่บสุดซอยไปเลย!

เมื่อพบผลตรวจภายในว่าผิดปกติ อย่าเพิ่งตกใจ มาดูกันดีกว่าว่าผิดปกติลักษณะใด พร้อมทางออก ควรทำอย่างไร แล้วการตรวจ Colposcopy คืออะไรต่างจากตรวจภายในยังไง

Kevin Murphy แฮร์แคร์ตัวดัง สูตรเฉพาะสำหรับผู้มีปัญหาเส้นผม แถมยังรักษ์โลกด้วยแพ็กเกจรีไซเคิลจากขยะของท้องทะเลอีกด้วยนะ

เมื่อการหาหมอในปัจจุบันไม่ต้องเดินทางไปโรงพยาบาลอีกต่อไปแล้ว ด้วยเทคโนโลยี Telemedicine บนแอป Raksa ปรึกษาปัญหาสุขภาพได้ทุกที่ ทุกเวลา

ไม่จำเป็นต้องทน ผู้ชายไม่ได้มีคนเดียวบนโลก พฤติกรรมที่เป็นสัญญาณอันตรายที่บอกว่านี่แหละเป็นผู้ชายที่ไม่ควรเสียเวลาด้วย

เสื้อผ้าตัวที่ถูกใจไม่ได้เจอกันบ่อย ๆ ซื้อมาทั้งทีก็ต้องหาวิธีถนอมเสื้อผ้ากันหน่อยแล้ว ยืดอายุได้ทุกตัวไม่ว่าถูกหรือแพงก็ใส่ได้อีกยาว ๆ

ไม่ต้องตามหาร้านสักให้วุ่นวายอีกต่อไป เพราะเรารวมมาให้แล้วกับ 10 ร้านสักมินิมอล โดดเด่นเป็นเอกลักษณ์ ดีกรีช่างสักมากประสบการณ์ รับรองว่าไม่ผิดหวังแน่นอน

อยากทาเล็บสีนู้ด แต่ไม่รู้ว่าสีนู้ดสีนี้เหมาะกับเราไหม มาดูวิธีเลือกเล็บสีนู้ดให้เข้ากับสีผิวของตัวเองกันเถอะ อวดนิ้วมือสวย ๆ อย่างมั่นใจ ไม่ต้องกลัวเล็บลอยหรือมือคล้ำ

อิสระในการสักของสาว ๆ ได้เปิดกว้างขึ้นแล้ว มาสร้างสรรค์งานศิลปะบนร่างกายกับ รอยสักผู้หญิง สไตล์มินิมอล ที่มีความหมายมากกว่าลายเส้นกันเถอะ

ชุดนอน สิ่งที่เราสวมใส่อยู่ทุกวัน อาจมีสิ่งสกปรกที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่าแทรกตัวอยู่ในใยผ้า พาสาวๆ มาพบคำตอบว่าทำไมถึงไม่ควรใส่ชุดนอนซ้ำไปกับบทความนี้

ใครว่ามีผิวหน้ามัน แล้วจะใช้ออยล์ (Oil) ไม่ได้ มาดูวิธีเลือกใช้ออยล์ สำหรับสาวผิวหน้ามัน อย่างเรากันดีกว่า และรวมข้อดีจากการใช้ออยล์เอาไว้ให้ด้วย

เป็นสิวอยู่ใช่ไหม ? อย่างนี้ต้องเจอกับ “10 อาหารลดสิว” : คุณค่าทางโภชนาการที่ช่วยแก้ไขปัญหาสิวให้ผิวดีขึ้น

ชวนเพื่อนๆ หาคำตอบว่าด้วยเรื่องราวของพิซซ่า (Pizza) เมนูฟาสต์ฟู้ดที่ใครๆ ต่างโปรดปรานซึ่งแฝงความเฮลท์ตี้ (นิดๆ) งานนี้เตรียมพร้อมชวนเดอะแก๊งมาฟาดพิซซ่าแบบจุกๆ ได้เลย

เอาใจสาวกภาพยนตร์เรื่องอะลาดินกับลุคแต่งหน้าอวดผิวสีน้ำผึ้ง ตาเข้ม กรอบหน้าจัดเต็มแบบเจ้าหญิงจัสมิน รับรองว่าสวยปังแบบสาว Naomi Scott แน่นอน

ทำงานหนักไม่มีเวลาดูแลตัวเองจนหน้าโทรมใช่ไหม? ให้ Sleeping Mask สูตรเข้มข้นช่วยกู้ผิวหน้าถึงขีดสุดเหล่านี้เป็นตัวช่วยคืนความสดใสให้แก่ผิวกันเถอะ