น้ำมะเขือเทศ_cover

น้ำมะเขือเทศ เครื่องดื่มสุดยี๊แต่คุณประโยชน์ล้นแก้ว

ขึ้นชื่อว่าผักผลไม้ทุกชนิดกินแล้วมีประโยชน์ ไม่ว่าจะนำไปทำอาหาร กินสด กินปั่น หรือแยกกาก ก็ยังเปี่ยมด้วยคุณประโยชน์ สารอาหารและวิตามินจะซึมเข้าไปในร่างกาย ทำให้สาวๆ สุขภาพดีขึ้น พร้อมออกไปชิคกับแก๊งเพื่อนสาวได้อย่างสบายใจ แต่หากสาวๆ เป็นคนที่ไม่รับประทานผักหรือผลไม้ ขอให้เปิดใจลองดื่มน้ำผักผลไม้เพื่อสุขภาพดูสักครั้ง เพราะเครื่องดื่มนี้มีคุณประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายของคุณอย่างแน่นอน

เมื่อพูดถึงน้ำผักน้ำผลไม้ หลายๆ คนอาจนึกถึงน้ำส้มเป็นอันดับแรก ตามมาด้วยน้ำองุ่น น้ำแอปเปิ้ล หรือน้ำทับทิม แต่คงลืมน้ำผักผลไม้ที่มีประโยชน์มากอีกหนึ่งอย่าง คือ น้ำมะเขือเทศ สองสามปีที่ผ่านมาน้ำมะเขือเทศได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เนื่องจากคุณสมบัติที่ทำให้ผิวสวยขึ้น จึงทำให้หลายต่อหลายคนหันมาให้ความสนใจน้ำมะเขือเทศกันมากขึ้น แม้บางคนจะร้องยี๊แต่ก็เต็มใจที่จะดื่ม เพื่อสุขภาพผิวที่ดี

 นอกจากน้ำมะเขือเทศจะทำให้สุขภาพผิวดีแล้วยังมีคุณประโยชน์อีกหลายอย่าง ตามมาดูสิ Helena จะนำทางเอง

เปี่ยมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

ในมะเขือเทศถูกอัดแน่นมาด้วยเบต้าแคโรทีนและไลโคปีนซึ่งมีสรรพคุณเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันการเสื่อมสภาพของเซลล์ในร่างกาย อีกทั้งยังมีส่วนช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง แค่สาวๆ ลองดื่มอึกเดียวก็ช่วยต้านมะเร็งได้แล้วนะเนี่ย

ช่วยชะลอการแก่ก่อนวัย

เรียกใครป้า!ใครแก่! ไม่มี! ใช่ค่ะ ไม่มีสาวคนไหนอยากดูแก่ก่อนวัยแน่นอน การดื่มน้ำมะเขือเทศช่วยคุณได้ ต่อเนื่องมาจากสรรพคุณของสารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากน้ำมะเขือเทศจะช่วยให้ร่างกายสมบูรณ์แล้ว ยังสามารถชะลอความเสี่ยงในการดูแก่ก่อนวัยของสาวๆ ด้วยเช่นกัน เพราะสารอาหารเหล่านี้จะช่วยเติมร่องบนใบหน้าของคุณ ไม่ยอมให้ริ้วรอย หรือตีนกาขึ้นมาก่อนวัยอันสมควรแน่นอน

ดีต่อ(หัว)ใจ

เบต้าแคโรทีน, ไลโคปีน, Vitamin C และ Vitamin E เป็นสารอาหารและวิตามินที่สำคัญในมะเขือเทศ ซึ่งคุณประโยชน์เหล่านี้มีส่วนช่วยในระบบไหลเวียนเลือด ช่วยกำจัดคอเรสเตอรอลตัวร้ายออกไปให้พ้นทาง ทำให้ร่างกายของสาวๆ แข็งแรงขึ้น อยากใจเต้นแรงให้มองหนุ่ม อยากใจแข็งแรงต้องดื่มน้ำมะเขือเทศนะจ๊ะ

ตัวช่วยในการย่อยอาหาร

หากคุณเป็นสาวที่ระบบการย่อยอาหารไม่ดี ขอแนะนำให้ดื่มน้ำมะเขือเทศ เพราะในมะเขือเทศมีวิตามินซีเยอะ สามารถช่วยให้ระบบย่อยอาหารกลับมาทำงานได้ดีขึ้น นอกจากนั้นมะเขือเทศยังอุดมไปด้วยเส้นใย และมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ ช่วยป้องกันอาการท้องผูกได้ด้วย ทีนี้ล่ะ เมื่อระบบขับถ่ายดี ระบบย่อยอาหารดี ชาวเราก็ไม่ต้องกลัวอ้วนกันแล้ว

ช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังการออกกำลังกาย

หากหลังการออกกำลังกายสาวๆ เลือกที่จะดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง เกลือแร่ หรือน้ำอัดลมอยู่ ขอแนะนำให้เปลี่ยนมาดื่มน้ำผักผลไม้อย่างน้ำมะเขือเทศแทน เพราะน้ำมะเขือเทศจะมอบความสมดุลให้ร่างกายของเราได้อย่างดีเยี่ยม ทำให้ร่างกายฟื้นตัวจากการออกกำลังกายได้อย่างรวดเร็ว สาวๆ จะรู้สึกสดชื่นไม่แพ้การดื่มเครื่องดื่มผสมน้ำตาลชนิดอื่นๆ แน่นอน

ขับล้างสารพิษในร่างกาย

จะเรียกว่ามะเขือเทศเป็นผักผลไม้มหัศจรรย์ก็ย่อมได้ เพราะมะเขือเทศสามารถขับล้างสารพิษในร่างกายหรือที่เรียกกันว่า Detox นั่นเอง ในมะเขือเทศมีสารคลอรีนและกำมะถันที่ช่วยให้ตับและไตทำงานได้ดีขึ้น เมื่ออวัยวะทั้งสองทำงานได้ดีขึ้น ระบบในร่างกายก็มักจะดีขึ้นตามไปด้วย ผิวพรรณจะเปล่งปลั่ง หน้าตาจะแจ่มใส สวยสุขภาพดีไม่รู้ตัว

เห็นคุณประโยชน์ของน้ำมะเขือเทศกันบ้างแล้วใช่ไหมล่ะคะ นอกจากจะช่วยให้สุขภาพผิวดีแล้ว ยังช่วยให้ระบบต่างๆ ในร่างกายกลับมาทำงานได้ดีขึ้นอีกด้วย แถมช่วยปรับสมดุลภายในให้สาวๆ กลับมากระปรี้กระเปร่าได้อย่างทันตาเห็น แต่หากสาวคนไหนยังยี๊น้ำมะเขือเทศอยู่ Helena ขอเสนอให้ลองรับประทานมะเขือเทศเป็นลูก ทานรวมไปในสลัด หรือจะเริ่มจากทานมะเขือเทศราชินีลูกเล็กๆ จิ้มเกลือก็อร่อยไม่แพ้กัน แถมได้คุณประโยชน์แบบครบถ้วน

แต่ถึงอย่างไรก็ตามน้ำผักผลไม้เพียงช่วยสุขภาพได้บ้างเท่านั้น สิ่งที่สาวชาวเราควรทำคือการกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ หมั่นออกกำลังกาย และอย่าลืมนอนพักผ่อนให้เพียงพอ เท่านี้ ร่างกายของสาวๆ ก็จะแข็งแรง พร้อมออกไปทำกิจกรรมประจำวันได้แล้ว