ลิสต์เลย! อาหารช่วยลดบวมหลังทำศัลยกรรม ฟื้นตัวไว แผลสวยไม่มีสะดุด

          เพื่อให้การฟื้นฟูเป็นไปอย่างรวดเร็วและปลอดภัย ควรหลีกเลี่ยงสิ่งต่อไปนี้ในช่วง 1–2 สัปดาห์แรก หรือจนกว่าแผลจะสมานดี  

• อาหารรสจัด เช่น เค็มจัด เผ็ดจัด เพราะกระตุ้นให้ร่างกายบวมน้ำ และเพิ่มการอักเสบ โดยเฉพาะหลังทำจมูก ความเผ็ดร้อนอาจทำให้เกิดน้ำมูกไหล แผลแฉะ แห้งช้า และเสี่ยงติดเชื้อจากเชื้อโรคในน้ำมูกได้
• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ คาเฟอีน และน้ำหวาน แอลกอฮอล์ทำให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานหนัก ความดันสูง แผลบวมช้ำนานขึ้น และการสมานแผลช้าลง ส่วนคาเฟอีนและน้ำหวานก็อาจรบกวนการฟื้นฟูของเซลล์และเพิ่มการอักเสบได้เช่นกัน
• อาหารทะเลบางชนิด อาจทำให้เกิดอาการแพ้ คัน บวม หรืออักเสบบริเวณบาดแผล แนะนำให้งดอาหารทะเล เช่น กุ้ง หอย ปู ปลา ในช่วง 1–2 สัปดาห์แรก เพื่อลดความเสี่ยง
• ของทอด ไขมันทรานส์ และอาหารแปรรูป ทำให้ร่างกายใช้พลังงานไปกับการย่อยมากกว่าซ่อมแซมแผล เสี่ยงต่อการอักเสบ และแผลหายช้ากว่าปกติ
• วิตามินและอาหารเสริมบางชนิด เช่น วิตามินอี น้ำมันปลา แอสไพริน อาจรบกวนการแข็งตัวของเลือด เพิ่มรอยบวมช้ำ และทำให้แผลหายช้า หากจำเป็นต้องใช้ยาเพราะโรคประจำตัว ควรปรึกษาแพทย์ก่อนทุกครั้ง
• อาหารหมักดอง และอาหารสุกๆ ดิบๆ เสี่ยงปนเปื้อนเชื้อโรค ทำให้เกิดการติดเชื้อบริเวณแผล แถมอาหารหมักดองยังเค็มจัด ทำให้บวมมากขึ้น เช่น ปลาดิบ ลาบ ก้อย เนื้อกึ่งสุกกึ่งดิบ เป็นต้น