เลือกชุดชั้นในตามทรงหน้าอก ใส่สวยเป๊ะ ไม่อึดอัด
เลือกชุดชั้นในตามทรงหน้าอก ใส่สวยเป๊ะ ไม่อึดอัด ชุดชั้นในถือเป็นไอเทมสำคัญที่ช่วยยกกระชับหน้าอก และทำให้รูปร่างดูสวยสมส่วนขึ้นอย่างเห็นได้ชัด แต่สาว ๆ เคยสงสัยไหมคะว่า ทำไมบางวันใส่ชุดชั้นในแบบเดิมแล้วดูสวยเป๊ะ แต่บางครั้งกลับรู้สึกไม่เข้าทรงเหมือนเคย คำตอบก็เพราะว่า หน้าอกของผู้หญิงแต่ละคนมีรูปทรงที่แตกต่างกัน และการเลือกชุดชั้นในให้เหมาะกับรูปทรงอกของตัวเอง คือกุญแจสำคัญที่จะช่วยให้สวมใส่สบาย เสริมทรงอกให้ดูสวยได้อย่างธรรมชาติ บทความนี้ Helena เลยขอพาสาว ๆ มาเช็กรูปทรงอกของตัวเอง พร้อมเรียนรู้วิธีเลือกชุดชั้นในให้เหมาะกับแต่ละทรง เพื่อให้ใส่แล้วมั่นใจ เป๊ะทุกองศา มาดูกันเลยว่าทรงอกของเราตรงกับแบบไหนบ้าง มาทำความรู้จักทรงอกของเรา เป็นแบบไหนกันนะ? หน้าอกของสาว ๆ แต่ละคนมีรูปร่างและลักษณะที่แตกต่างกันออกไป ไม่ว่าจะเป็นขนาด ความแน่น ความพุ่ง หรือการกระจายของเนื้ออก ซึ่งความเข้าใจพื้นฐานเกี่ยวกับรูปทรงหน้าอกเหล่านี้ จะช่วยให้เราเลือกชุดชั้นในที่เหมาะกับทรงอกได้ง่ายขึ้น ใส่แล้วสบาย ไม่อึดอัด และช่วยเสริมรูปร่างให้ดูสวยสมส่วนมากยิ่งขึ้น มาดูกันว่าทรงอกยอดฮิตที่สาว ๆ มักเจอกันมีแบบไหนบ้าง และควรเลือกบราอย่างไรให้ตอบโจทย์ที่สุด 1. ทรงเชอร์รี (Cherry) ลักษณะหน้าอกค่อนข้างเล็ก แบนราบ เนื้อหน้าอกไม่มาก คล้ายผลเชอร์รี มักไม่มีร่องอกชัดเจน แนะนำ : เลือกบราเสริมฟองน้ำทรง Push-up Bra […]
Red Flag ในความสัมพันธ์ สัญญาณเตือนความรัก ที่ไม่ควรฝืนใจ
Red Flag ในความสัมพันธ์ สัญญาณเตือนความรัก ที่ไม่ควรฝืนใจ คำว่า Red Flag เป็นคำที่เราได้ยินบ่อยมากในโลกออนไลน์ โดยเฉพาะเมื่อพูดถึงเรื่องความรักและความสัมพันธ์ มักถูกใช้เพื่ออธิบายสัญญาณเตือนบางอย่างที่บอกเราว่า ความสัมพันธ์นี้อาจไม่ปลอดภัยอย่างที่เราคิด แน่นอนว่าความรักที่ดีไม่จำเป็นต้องเพอร์เฟกต์เสมอไป แต่ควรเป็นความสัมพันธ์ที่ทำให้เรารู้สึกปลอดภัย ได้รับการเคารพ และเป็นตัวของตัวเองได้ หากวันหนึ่งความรักเริ่มทำให้เรากังวลตลอดเวลา ต้องระวังคำพูดทุกคำพูด กลัวการตอบแชทช้า หรือรู้สึกเหมือนชีวิตค่อย ๆ ถูกบีบให้เล็กลงเรื่อย ๆ จนอยู่ในสภาวะ “จะบีบก็ตาย จะคลายก็รอด” สิ่งเหล่านี้อาจไม่ใช่แค่นิสัยขี้หึงที่ดูน่ารักอย่างที่หลายคนเคยถูกทำให้เชื่อ แต่กำลังเป็น Red Flag ที่บอกเราว่า ความสัมพันธ์นี้มีความเสี่ยงจะพัฒนาไปสู่ความรุนแรงทางอารมณ์และจิตใจ หรือรูปแบบการควบคุมที่หนักขึ้นโดยไม่รู้ตัว บทความนี้ Helena Thailand อยากชวนสาว ๆ ทุกคนมาทำความเข้าใจ สัญญาณ Red Flag ที่พบบ่อยในความสัมพันธ์ เพื่อช่วยให้เราสังเกตได้ว่า ธงแดงแบบไหนที่ยังพอแก้ไขได้ และแบบไหนที่ควรเดินออกมาก่อนจะเกิดเหตุการณ์ที่ไม่ควรเกิดขึ้น ขณะเดียวกัน บทความนี้ก็อยากชวนทุกคนหันกลับมาเช็กตัวเองไปพร้อมกันว่า เราเคยเผลอเป็น Red Flag ในความสัมพันธ์ของใครหรือไม่ พร้อมแนวทางการรับมืออย่างปลอดภัยทั้งกับผู้อื่นและกับตัวเอง ถ้าพร้อมแล้ว มาสำรวจความสัมพันธ์ไปด้วยกันเล้ยย! […]
รวมเพลย์ลิสต์ ASMR คนหลับยาก ตัวช่วยผ่อนคลาย ฟังเพลินก่อนนอน
รวมเพลย์ลิสต์ ASMR คนหลับยาก ตัวช่วยผ่อนคลาย ฟังเพลินก่อนนอน นอนพลิกไปพลิกมา หลับไม่ลง ทั้งที่ร่างกายเหนื่อยมาก? ใครกำลังเจออาการแบบนี้อยู่บ้าง วันนี้ Helena Thailand มีตัวช่วยดี ๆ มาแนะนำ โดยเฉพาะคนทำงานหน้าจอทั้งวัน หรือมีความเครียดสะสม หนึ่งในตัวช่วยที่กำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ ก็คือ ASMR เสียงบำบัดที่ช่วยให้สมองผ่อนคลาย ลดความฟุ้งซ่าน และพาเราเข้าสู่โหมดพักผ่อนได้ง่ายขึ้น วันนี้ Helena Thailand เลยขอรวม ASMR สำหรับชาวหลับยาก มาให้เลือกฟังตามสไตล์ ไม่ว่าจะเป็นเสียงธรรมชาติ เสียงกระซิบ หรือเสียงทำกิจกรรมเบา ๆ ก่อนนอนเซฟบทความนี้เก็บไว้ เปิดฟังได้ยาว ๆ คืนไหนนอนไม่หลับ จะได้มีตัวช่วยไว้คอยกล่อมให้หลับสบายขึ้น ASMR คืออะไร ทำไมช่วยให้หลับง่ายขึ้น ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) คือเสียงหรือสิ่งกระตุ้นที่ช่วยให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลาย อบอุ่น […]
ลิสต์เลย! อาหารช่วยลดบวมหลังทำศัลยกรรม ฟื้นตัวไว แผลสวยไม่มีสะดุด
ลิสต์เลย! อาหารช่วยลดบวมหลังทำศัลยกรรม ฟื้นตัวไว แผลสวยไม่มีสะดุด การทำศัลยกรรมไม่ว่าจะขนาดเล็กหรือใหญ่ หลังการผ่าตัดร่างกายจะเข้าสู่ช่วงฟื้นฟูที่ต้องการทั้งการพักผ่อนและการดูแลอย่างถูกวิธี โดยเฉพาะเรื่องโภชนาการ ที่หลายคนอาจมองข้าม เพราะสิ่งที่เรากินเข้าไปมีผลต่อการอักเสบ การฟกช้ำ การสมานของแผล และระยะเวลาการฟื้นตัวโดยตรง โดยเฉพาะใน 7-14 วันแรกหลังทำศัลยกรรม วันนี้ Helana Thailand เลยจะพาสาว ๆ มาดูกันว่า ศัลยกรรมกินอะไรลดบวมได้บ้าง? และควรหลีกเลี่ยงอะไร เพื่อให้ผลลัพธ์ออกมาดี เข้าที่เร็ว และฟื้นตัวสวยที่สุด ทำไมโภชนาการหลังทำศัลยกรรมถึงสำคัญ หลังผ่าตัดร่างกายต้องใช้พลังงานและสารอาหารเพื่อซ่อมแซมเนื้อเยื่อ สร้างเซลล์ใหม่ และสมานแผลให้กลับมาปกติ สารอาหารบางชนิดยังช่วยลดการอักเสบ ต่อต้านอนุมูลอิสระ ทำให้บวมช้ำลดลง ฟกช้ำยุบไวขึ้น แต่ถ้าเลือกกินผิด เช่น อาหารเค็มจัด เผ็ดจัด หรือดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีนมากเกินไป อาจทำให้บวมช้ำหนักขึ้น ทำให้แผลหายช้ากว่าปกติได้ ดังนั้น โภชนาการที่เหมาะสม จึงเป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยให้การพักฟื้นหลังศัลยกรรมเป็นไปอย่างรวดเร็ว ปลอดภัย และได้ผลลัพธ์ที่สวยสมใจมากที่สุด 7 อาหารที่ควรกินหลังศัลยกรรม ลดบวม ช่วยฟื้นตัวไว อาหารกลุ่มโปรตีน ตัวช่วยซ่อมแซมแผลให้เข้าที่ไวขึ้น โปรตีนเป็นสารอาหารหลักที่ร่างกายต้องใช้ในการสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่สึกหรอ ยิ่งหลังผ่าตัดหรือทำศัลยกรรม […]
หมดยุค Fast Fashion เมื่อ Sustainable Fashion เทรนด์รักษ์โลกกำลังมา
หมดยุค Fast Fashion เมื่อ Sustainable Fashion เทรนด์รักษ์โลกกำลังมา ทุกวันนี้แค่เลื่อนโซเซียลหรือเดินเข้าห้าง เราก็จะเห็นคอลเลกชันใหม่ ๆ วางเรียงรายแทบทุกสัปดาห์ ดึงดูดใจด้วยราคาน่ารัก ดีไซน์ตามเทรนด์ เรียกได้ว่า Fast Fashion ครองโลกแฟชั่นมานานหลายปีจริง ๆ เพราะทั้งเร็ว ถูก และใส่ง่ายในทุกโอกาส แต่เบื้องหลังความสวยสะดวกนั้นกลับมีราคาที่โลกต้องจ่าย ทั้งการใช้แรงงานราคาถูก การปล่อยของเสียจากกระบวนการผลิต และภูเขาเสื้อผ้าที่ถูกทิ้งเพียงเพราะ “ตกเทรนด์” เมื่อผู้คนตระหนักว่าแฟชั่นที่แท้จริงไม่ควรทำร้ายโลก เทรนด์ใหม่ที่ตรงข้ามอย่าง Sustainable Fashion หรือ แฟชั่นยั่งยืน จึงถือกำเนิดขึ้น ซึ่งแฟชั่นแนวนี้ไม่ได้เน้นแต่ความสวยงาม แต่ให้ความสำคัญกับ “คุณค่า” และ “ความรับผิดชอบ” ต่อสิ่งแวดล้อมและผู้คนมากกว่าเดิม วันนี้ Helena Thailand จะพาทุกคนมาทำความเข้าใจไปพร้อมกันว่าทำไมยุคของ Fast Fashion กำลังจะจบลง และเพราะอะไร Sustainable Fashion ถึงกลายเป็นคลื่นลูกใหม่ที่ทุกแบรนด์แฟชั่นต้องรีบปรับตัวให้ทันก่อนจะตกเทรนด์ในโลกแฟชั่นยุคใหม่ จาก Fast Fashion สู่ Sustainable […]
“โรคแพ้น้ำอสุจิ” โรคแปลกแต่มีอยู่จริง! ผู้หญิงไม่ควรละเลยเด็ดขาด
“โรคแพ้น้ำอสุจิ” โรคแปลกแต่มีอยู่จริง! ผู้หญิงไม่ควรละเลยเด็ดขาด สาว ๆ หลายคนอาจจะไม่เคยได้ยินโรคนี้มาก่อน พอได้ยินชื่อก็แอบสงสัยว่า เอ๊ะ! มีจริงเหรอ? แต่บอกเลยว่ามีจริงค่ะ และยังส่งผลกับชีวิตรักโดยตรง โรคนี้คือ “โรคแพ้น้ำอสุจิ” หรือในทางการแพทย์เรียกว่า Seminal Plasma Hypersensitivity (SPH) หรือ Semen Allergy ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้จริง อาการก็จะมีตั้งแต่คัน แสบ บวมแดงทันทีหลังมีเพศสัมพันธ์ ไปจนถึงบางรายที่แพ้รุนแรงถึงขั้นหายใจไม่ออกเลยทีเดียว ดังนั้นสาว ๆ ไม่ควรมองข้ามเด็ดขาด โรคแพ้น้ำอสุจิ คืออะไร? เรื่องใกล้ตัวที่ผู้หญิงควรรู้ โรคแพ้น้ำอสุจิ หรือ Seminal Plasma Hypersensitivity (SPH) คือภาวะที่ร่างกายเกิดปฏิกิริยาภูมิแพ้ต่อโปรตีนบางชนิดในน้ำอสุจิ (Seminal Plasma) ซึ่งเป็นของเหลวส่วนใหญ่ในน้ำอสุจิที่ไม่ได้เป็นตัวเชื้ออสุจิโดยตรง สาเหตุเกิดจากระบบภูมิคุ้มกันสร้างแอนติบอดีชนิด lgE มาตอบสนองต่อโปรตีนเหล่านั้น จึงทำให้เกิดอาการแพ้ อย่ามองข้าม! สัญญาณเตือนอาการแพ้น้ำอสุจิ ปกติการแพ้น้ำอสุจิมักจะแสดงอาการภายใน 10-30 […]
ล้างแปรงแต่งหน้าใช้อะไรดี? ทริคง่าย ๆ สะอาดหมดจด อ่อนโยนต่อผิว
ล้างแปรงแต่งหน้าใช้อะไรดี? ทริคง่าย ๆ สะอาดหมดจด อ่อนโยนต่อผิว สาว ๆ ที่แต่งหน้าเป็นประจำ เชื่อว่าต้องมีแปรงแต่งหน้าวางอยู่บนโต๊ะเครื่องแป้งแน่นอน แต่เคยสงสัยกันไหมว่า จริง ๆ แล้วเราควรล้างแปรงแต่งหน้าด้วยอะไร ถึงจะสะอาด ปลอดภัยต่อผิว และไม่ทำให้ขนแปรงเสียหรือพังเร็ว? บทความนี้ Helena Thailand จะพาสาว ๆ มาดูกันแบบละเอียดว่า เราสามารถล้างแปรงแต่งหน้าด้วยอะไรได้บ้าง ที่จะช่วยให้แปรงสะอาดหมดจด ถนอมแปรง แถมยังใช้งานได้นานขึ้น และยังอ่อนโยนต่อผิวหน้าอีกด้วย ถ้าพร้อมแล้วไปดูกันเลยค่า~ ทำไมต้องล้างแปรงแต่งหน้า? ก่อนจะไปดูว่า แปรงแต่งหน้าล้างด้วยอะไรได้บ้าง มาทำความเข้าใจกันก่อนว่าทำไมการล้างแปรงถึงจำเป็น เพราะสาว ๆ ส่วนใหญ่ก็มักจะมีแปรงหลายด้ามไว้ใช้กับเมคอัพที่ต่างกัน และเมื่อใช้ทุกวันก็เลี่ยงไม่ได้ที่จะมีสิ่งสกปรกสะสมบนขนแปรง เวลาที่เราแต่งหน้า จะมีทั้งคราบรองพื้น บลัชออน อายแชโดว์ รวมถึงน้ำมันจากผิว เศษเซลล์ผิวที่ตายแล้ว และฝุ่นต่าง ๆ เกาะอยู่บนแปรง ซึ่งทั้งหมดนี้กลายเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรียได้ง่าย หากไม่ล้างแปรงเป็นประจำ สิ่งเหล่านี้อาจส่งผลเสียต่อผิว เช่น ทำให้เกิดสิวอุดตัน ผิวระคายเคือง หรือในบางกรณีอาจถึงขั้นติดเชื้อ การล้างแปรงอย่างถูกวิธี จะช่วยให้แปรงยังคงสภาพดี ไม่บาน […]
9 ครีมกันแดดเกาหลี ตัวท็อปงานผิวโกลว์แบบ พส.เกา
9 ครีมกันแดดเกาหลี ตัวท็อปงานผิวโกลว์แบบ พส.เกา เมืองไทยกับแดดร้อน ๆ นี่เป็นของคู่กันแบบแยกไม่ออกจริง ๆ ยิ่งช่วงกลางวัน แดดคือแรงเวอร์ ร้อนจนแทบละลาย! และแน่นอนว่าแสงแดดเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้ผิวเราเสีย แถมยังเป็นต้นเหตุของปัญหาผิวต่าง ๆ ทั้งหมองคล้ำ จุดด่างดำ ฝ้า กระ และอีกสารพัดปัญหา เพราะงั้นขั้นตอนที่สาว ๆ ห้ามข้ามเด็ดขาด ก็คือ “การทาครีมกันแดด” นั่นเอง! ตอนนี้ครีมกันแดดก็มีให้เลือกเพียบ แต่ถ้าใครเป็นสายบิวตี้ตัวจริง คงต้องเคยได้ยินชื่อเสียงครีมกันแดดจากเกาหลีแน่นอน เพราะเค้าไม่ใช่แค่กันแดดได้เลิศ แต่ยังบางเบา ใช้ง่าย แถมได้ฟีลผิวดีสุด ๆ วันนี้เราเลยคัด 9 ครีมกันแดดเกาหลีสุดปัง มาให้สาว ๆ กัน รับรองว่าน่าใช้ทุกตัวแน่นอน เลือกครีมกันแดดเกาหลียังไงให้เหมาะกับสภาพผิว? ก่อนจะไปช้อปอย่าลืมเลือกครีมกันแดดให้เหมาะกับสภาพผิวตัวเองด้วยน้า เพราะครีมกันแดดแต่ละสูตรเค้าก็ออกแบบมาไม่เหมือนกัน ถ้าอยากได้ผลลัพธ์ปัง ๆ ต้องแมทช์ให้เข้ากับผิวของเรานะ ใครพร้อมแล้วมาเช็กพร้อมกันเลย! ผิวมัน – ควรเลือกเนื้อเจลหรือเนื้อเอสเซนส์ เพราะซึมเร็ว ไม่เหนอะหน้า ไม่ทำให้หน้ามันเยิ้มระหว่างวัน ผิวแห้ง – […]
สาวยุคใหม่ต้องรู้! ยาคุมห้ามกินกับอะไรบ้าง? เช็กเลยก่อนพลาด
สาวยุคใหม่ต้องรู้! ยาคุมห้ามกินกับอะไรบ้าง? เช็กเลยก่อนพลาด ยาคุมกำเนิด (Contraceptive Pills) เป็นหนึ่งในวิธีการคุมกำเนิดที่ได้รับความนิยมอย่างมาก ด้วยความสะดวกในการใช้งานและประสิทธิภาพที่สูงหากใช้อย่างถูกวิธี หลายคนเลือกกินยาคุมไม่ใช่แค่เพื่อป้องกันการตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ยังใช้เพื่อควบคุมฮอร์โมน ลดสิว หรือจัดการกับปัญหาประจำเดือน ซึ่งเป็นเรื่องปกติของผู้หญิงในยุคนี้ แต่สิ่งที่หลายคนอาจยังไม่รู้ก็คือ อาหารบางประเภท ยาบางชนิด หรือแม้กระทั่งสมุนไพรจากธรรมชาติบางอย่าง อาจเข้าไปรบกวนการทำงานของยาคุมได้โดยไม่รู้ตัว ส่งผลให้ยาคุมไม่สามารถออกฤทธิ์ได้อย่างเต็มที่ และนำไปสู่ผลข้างเคียงที่กระทบต่อร่างกายในระยะยาว เพราะฉะนั้น สาวยุคใหม่ที่เลือกใช้ยาคุมจำเป็นต้องรู้ให้ชัดว่ามีอะไรบ้างที่ไม่ควรกินร่วมกับยาคุม เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นแบบไม่ทันตั้งตัว บทความนี้ Helena Thailand จะพาไปทำความเข้าใจอย่างละเอียดกัน ว่ามีอะไรบ้างที่ควรเลี่ยงเมื่อกินยาคุม พร้อมแนะแนวทางป้องกันที่สามารถทำได้ง่าย ๆ และวิธีใช้งานยาคุมอย่างถูกต้อง เพื่อให้ทุกคนมั่นใจ ปลอดภัย และใช้ยาคุมได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุดในทุกวัน ยาคุมคืออะไร? มือใหม่หัดกินต้องรู้! ยาคุมกำเนิดเป็นยาในกลุ่มฮอร์โมน ที่ช่วยยับยั้งการตกไข่และเปลี่ยนแปลงเยื่อบุโพรงมดลูกไม่ให้เหมาะต่อการฝังตัวของตัวอ่อน รวมถึงทำให้เมือกบริเวณปากมดลูกหนาขึ้นจนตัวอสุจิเข้าไปได้ยาก ซึ่งยาคุมกำเนิดมี 3 ชนิด คือ ยาคุมกำเนิดชนิดฮอร์โมนรวม ยาคุมกำเนิดชนิดฮอร์โมนเดี่ยว และยาคุมกำเนิดชนิดเม็ดแบบฉุกเฉิน ยาคุมกำเนิดชนิดฮอร์โมนรวม (Combined Oral Contraceptive – COC) จะประกอบด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสโตเจนรวมกันในเม็ดเดียว โดยยาคุมชนิดนี้จะมีประสิทธิภาพในการป้องกันการตั้งครรภ์สูงมาก หากรับประทานอย่างสม่ำเสมอ […]
Lulugine สกินแคร์เกาหลี ที่เข้าใจ Skin Mental ตัวจริง
Lulugine สกินแคร์เกาหลี ที่เข้าใจ Skin Mental ตัวจริง ใครที่ชอบทำกิจกรรมกลางแจ้ง หรือเล่นกีฬาบ่อย ๆ แต่ต้องเจอกับปัญหาผิวพังง่าย แพ้ง่าย แถมเหงื่อก็เยอะจนรู้สึกไม่สบายผิว วันนี้ Helena Thailand ขอชวนทุกคนมาทำความรู้จักกับ Lulugine แบรนด์สกินแคร์จากเกาหลีที่เข้าใจผิวของสายแอคทีฟตัวจริง ไม่ใช่แค่บำรุงผิวให้ดีขึ้น แต่ยังเข้าใจปัญหาผิวอย่างแท้จริง จุดเริ่มต้นของ Lulugine : ดูแลผิวจากข้างใน เสริมพลังให้ “Skin Mental” แข็งแรง ในยุคที่หลายคนเริ่มให้ความสำคัญกับสุขภาพผิวมากขึ้น Lulugine (ลูลูจีน) ก็เป็นอีกหนึ่งแบรนด์ที่ถือกำเนิดขึ้นเพื่อตอบโจทย์นี้โดยเฉพาะ ด้วยแนวคิด “Skin Mental” หรือการดูแลสุขภาพผิวอย่างลึกซึ้ง ไม่ใช่แค่ผิวภายนอกที่มองเห็น แต่รวมถึงการฟื้นฟูผิวจากภายใน เสริมความแข็งแรงให้กับผิวอย่างแท้จริง แรงบันดาลใจของแบรนด์เริ่มต้นจากการศึกษาพฤติกรรมของนักกีฬา […]
