LATEST

รู้จัก Imposter Syndrome คืออะไร? ปัญหาสุขภาพจิตของคนคิดว่าไม่เก่งพอ สาว ๆ เคยรู้สึกไหมว่าตัวเองไม่เก่งอะไรเลย ทำอะไรก็ไม่ดี ประสบความสำเร็จทั้งทีก็ยังไม่พอใจ ความรู้สึกเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าปัญหาสุขภาพจิตกำลังคืบคลานมาใกล้คุณแล้ว วันนี้ Helena จะพาสาว ๆ ทุกคนไปทำความรู้จักกันว่า Imposter Syndrome คืออะไร ทำไมเราถึงรู้สึกแย่กับตัวเอง พร้อมทั้งวิธีรับมือเมื่อมีอาการเช่นนี้ องค์การอนามัยโลก (WHO) กำหนดให้วันที่ 10 ตุลาคมของทุกปี เป็นวันสุขภาพจิตโลก เพื่อรณรงค์ให้ผู้คนทั่วโลกหันมาตระหนักถึงความสำคัญของสุขภาพจิต โดยในยุคดิจิทัลที่มีการแข่งขันสูงอย่างปัจจุบัน โรคคิดว่าตัวเองไม่เก่ง หรือ Imposter Syndrome คือหนึ่งในอาการทางจิตเวชที่สาว ๆ ไม่ควรมองข้าม จากข้อมูลของ สสส. เผยว่า การใช้โซเชียลมีเดียส่งผลต่ออารมณ์และจิตใจถึง 99% เนื่องจากเป็นสิ่งกระตุ้นให้ผู้คนเกิดการตั้งคำถามต่อคุณค่าในตัวเองจากการเปรียบเทียบตนเองกับสิ่งต่าง ๆ รอบตัว Imposter Syndrome คืออะไร? โรคคิดว่าตัวเองไม่เก่ง หรือ Imposter Syndrome คืออาการทางจิตเวชที่ผู้ป่วยจะรู้สึกว่าตนเองไร้ประสิทธิภาพ ทำอะไรไม่เก่ง หรือขาดความมั่นใจ โดยจากการสำรวจพบว่าผู้หญิงถึง […]

รักต้องแสดงออก 7 ท่ากอดบอกความรู้สึก กอดแบบนี้หมายความว่าอะไรนะ? ขอกอดหน่อยนะ…การกอดเป็นการแสดงความรักด้วยภาษากายที่สามารถทำแทนความรู้สึกและคำพูดได้ ไม่ว่าจะมีความสุข เศร้า คิดถึง หรือห่วงใย  แค่กอดกันก็ฮีลใจขึ้นอีกระดับ และที่สำคัญท่ากอดแต่ละแบบยังบอกความรู้สึกของเราได้อีกด้วย ถ้าอยากรู้ว่าท่ากอดแบบนี้สื่อความรู้สึกอะไร ก็ตามมาดูกันเลย จะได้ใช้กอดคนที่คุณรักกัน 7 ท่ากอดยอดฮิตบอกความรู้สึก ใครจะไปรู้ว่า ท่ากอด ก็บอกความรู้สึกได้หลายรูปแบบ…มาดูกันว่า 7 ท่ากอดยอดฮิตที่เรารวมมาจะสื่อถึงอะไรได้บ้าง ท่ากอด The Polite Hug ท่ากอดแรก The Polite Hug เป็นท่าที่ฝ่ายหนึ่งจะโอบไหล่อีกฝ่ายด้วยมือข้างเดียว โดยเว้นระยะห่างร่างกายส่วนล่างพอสมควร เหมาะสำหรับปลอบ และแสดงความห่วงใยแก่เพื่อนร่วมงานหรือคนรัก ที่กำลังตกอยู่ในพะวงความอึดอัด ไม่สบายใจกับปัญหาบางอย่าง ผู้ที่ได้รับกอดก็จะรู้สึกดีขึ้น มีความกังวลลดลง ถ้าเห็นเพื่อนดูเครียดก็สามารถใช้ท่ากอดนี้ปลอบได้เลยค่ะ ท่ากอด The Straddle Hug สาว ๆ คนไหนที่คลั่งรักคุณแฟน ต้องสวมกอดด้วยท่ากอด The Straddle Hug เลย ซึ่งท่านี้ผู้หญิงจะกระโดดเข้าสู่อ้อมแขนของผู้ชายที่นั่งอยู่ โดยแขนผู้หญิงจะโอบรอบคอผู้ชายให้ศีรษะแนบอก เป็นท่าที่แนบชิดและแสดงถึงความรัก ความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งและสบายใจกับร่างกายกันและกันของทั้งสองคน รวมไปถึงยังทำให้อารมณ์พุ่งสูงขึ้นและอาจจะลงเอยด้วยเรื่องบนเตียงก็เป็นได้ […]

หนัง Feminist 5 เรื่องแห่งยุค ที่จะปลุกพลังหญิงในตัวคุณ ช่วงนี้สาว ๆ คนไหนอยู่แต่บ้านแล้วเบื่อบ้างไหมคะ วันนี้ Helena Thailand จะพาไปดูหนัง Feminist ที่เรียกได้ว่าดูแล้วสาว ๆ ทั้งหลาย ต้องถูกปลุกพลังความเป็นหญิงขึ้นมาอย่างแน่นอนค่ะ! แต่จะมีเรื่องไหนบ้างก็ต้องไปตามดูกันเลย On the basis of sex : สตรีพลิกโลก มากันที่หนัง Feminist เรื่องแรกกันค่ะ เปิดด้วยเรื่อง on the basis of sex เป็นเรื่องราวเกี่ยวกับทนายสาว ในยุคที่กฎหมายเอื้อให้ชายเป็นใหญ่ค่ะ ซึ่งเธอนั้นได้สู้และฝ่าฟันอุปสรรคต่าง ๆ ไม่ว่าการเข้าเรียนที่มหาวิทยาลัยกฎหมายอย่างฮาร์วาร์ด หรือ การที่ต่อสู้คดีความเพื่อผู้ชาย หนังเรื่องนี้สะท้อนให้เห็นว่า ผู้หญิงเรานั้นควรจะเชื่อมั่นในความสามารถของตัวเอง และอย่าลดทอนความสามารถของตัวเองเพียงเพราะถูกกดขี่ทางสังคม ทั้งนี้หนัง Feminist เรื่องนี้ยังเป็นเรื่องที่สร้างจากเรื่องจริงของ รูธ เบเดอร์ กินส์เบิร์ก ด้วยนะคะ ซึ่งรูธถือเป็นบุคคลที่มีความสำคัญ เพราะเธอเป็นนักสิทธิสตรีหญิง และ ตุลาการหญิงคนที่สองของสหรัฐอเมริกาค่ะ […]

“ผู้หญิง” กับ “การเสพติด” ไม่ใช่เรื่องไกลตัว ปัญหาการเสพติดไม่ว่าจะเกิดกับใครก็ให้ผลลัพท์ที่เลวร้ายไม่ต่างกัน แต่สำหรับผู้หญิงแล้วการเสพติดของพวกเธอมีความซับซ้อนที่ต้องใส่ใจเป็นพิเศษ ไม่ว่าจะด้วยความหลงผิดที่ว่าสารเสพติดบางอย่างจะช่วยให้ผอมสวยหรือผิวขาวใส หรือช่วยให้มีพลังวังชาในการรับมือกับสารพัดภารกิจที่ถาโถมเข้ามาในชีวิตไปจนถึงการรับมือกับความเจ็บปวดที่ผู้หญิงมีแนวโน้มจะต้องเจอมากกว่าอีกทั้งการเสพติดของผู้หญิงยังส่งผลอันตรายต่อร่างกายของพวกเธอมากกว่าผู้ชาย ขณะที่ผู้หญิงกลับไม่ค่อยกล้าเข้ารับการบำบัดรักษา ไม่ว่าจะด้วยความกลัวการถูกตีตราจากสังคมความไม่มั่นใจ หรือความอับอาย การทำความเข้าใจทุกด้านของการเสพติดในผู้หญิงจะช่วยให้เราสามารถช่วยผู้ที่มีปัญหาการเสพติด ไม่ว่าจะเป็นตัวเองหรือคนอันเป็นที่รักได้ดียิ่งขึ้น การเสพติด…โรคร้ายที่หญิงและชายแตกต่างกัน จริงๆ แล้วความเป็นผู้หญิงอาจไม่ได้มีอะไรด้อยไปกว่าผู้ชาย แต่ด้วยสภาพร่างกายที่แตกต่าง และสังคมที่ “ชายเป็นใหญ่” มาแต่ไหนแต่ไร ก็ดูเหมือนจะทำให้คำกล่าวที่ว่า “เกิดเป็นหญิงแท้จริงแสนลำบาก” นั้น เป็นเรื่องจริงอยู่หลายส่วน และคำกล่าวนี้ก็ดูเหมือนจะจริงอย่างมากด้วย เมื่อพูดถึง “การเสพติด” ที่ไม่ได้เป็นแต่เพียงปัญหาสังคม แต่ยังเป็น “โรคร้าย” ที่ทำลายชีวิตของทุกคน โดยเฉพาะผู้หญิงที่หากเกิดการเสพติดขึ้นมาแล้ว การรับมือกับโรคร้ายนี้ดูจะยากลำบากกว่าผู้ชายในหลายๆ ด้าน ด้วยปัจจัยสำคัญอย่างหนึ่งก็คือ การขาดความรู้ความเข้าใจอย่างแท้จริงถึงปัญหาการเสพติดในผู้หญิง ที่แตกต่างไปจากผู้ชาย เพิ่งจะไม่นานมานี้เองที่เริ่มมีการศึกษาเรื่องผู้หญิงกับการเสพติดอย่างจริงจังมากขึ้น และทำให้เราเริ่มเห็นภาพของผู้หญิงกับการเสพติดชัดเจนขึ้น โดยเฉพาะข้อเท็จจริงหลายอย่างของการเสพติด ที่แตกต่างกันเนื่องมาจาก “เพศสภาพ” อย่างเช่น การศึกษาของโรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ดในสหรัฐฯ ชี้ว่าผู้หญิงมีแนวโน้มพึ่งพิงสารเสพติดและเกิดการเสพติดในเวลาที่เร็วกว่าผู้ชาย และมีแนวโน้มของการกลับมาเสพซ้ำมากกว่าผู้ชาย การศึกษาวิจัยในแคนาดาชี้ว่า ผู้หญิงมีความเสี่ยงมากกว่าที่จะเกิดความเสียหายของตับ สมอง และหัวใจเนื่องจากการดื่มเหล้ามากกว่า ผลการศึกษาหลายชิ้นชี้ว่า ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะ “โอเวอร์โดส” หรือใช้ยาเสพติดเกินขนาดมากกว่าผู้ชาย ผลกระทบเหล่านี้มาจากปัจจัยสำคัญก็คือความแตกต่างทางร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของฮอร์โมนเพศ ซึ่งการศึกษาชี้ว่าฮอร์โมนเพศหญิงเอสโตรเจนมีบทบาทสำคัญต่อสารในสมองที่ส่งผลต่อการติดสารเสพติด […]

คิมจียอง เกิดปี 82 | หนังสะท้อนสังคมชายเป็นใหญ่ในเกาหลีใต้ เป็นที่รู้กันดีว่าหนัง และซีรีส์เกาหลีนั้นขยันสร้างพล็อตฉีกแปลกแหวกแนว เปิดเผยจุดมืดบอด ปัญหาที่ถูกซุกไว้ใต้พรมอย่างการถูกบุลลี่ของเด็กในโรงเรียน หรือปัญหาระหว่างชนชั้นในสังคม และย้ำซ้ำ ๆ ว่าสิ่งเหล่านี้ยังคงเป็นปัญหาที่แก้ไม่ได้ ซึ่งวงการภาพยนตร์เกาหลีใต้ก็ได้เติบโตขึ้นไปอีกขั้นหนึ่ง ด้วยการสร้างหนังสะท้อนความเชื่อ และขนบโบราณของประชากรในประเทศ อย่าง “ระบบชายเป็นใหญ่” ออกมาสร้างแรงกระเพื่อมให้ผู้หญิงเกาหลีตระหนักในคุณค่าของตัวเอง และเริ่มส่งเสียงของการถูกกดขี่ให้สังคมได้ยิน พร้อมตอกหน้าเหล่าชายเป็นใหญ่ให้เข้าใจในความเท่าเทียมกันมากยิ่งขึ้น ใช่แล้วค่ะ.. หนังเรื่องนั้นคือ “คิมจียอง เกิดปี 82 (Kim Ji-Young Born 1982)” ความเป็นมาของคิมจียอง เกิดปี 82 คิมจียอง เกิดปี 82 เป็นหนังที่สร้างมาจากหนังสือสายเฟมินิสต์ขายดี ซึ่งเคยสร้างความร้อนระอุให้กับวงการบันเทิงเกาหลีใต้ เพียงเพราะไอดอลสาวคนหนึ่งแสดงออกให้สังคมได้เห็นว่าเธออ่านมัน คิมจียอง เกิดปี 82 ถูกตีพิมพ์ และเผยแพร่ในปี 2016 เป็นหนังสือว่าด้วยเรื่องผู้หญิงเกาหลีที่ถูกดขี่ในสังคมที่ไม่มีความเท่าเทียมกัน ซึ่งก็สร้างปฏิกิริยารุนแรงให้กับผู้ชายส่วนใหญ่ พวกเขาเต็มไปด้วยอารมณ์เคืองแค้น และพร้อมที่จะต่อต้านใครก็ตามที่แสดงออกถึงท่าทีของการสนับสนุนหนังสือเล่มนี้ เช่น กรณีของ ไอรีน (Irene) จากวง Red […]

7 ลักษณะผู้ชายเจ้าชู้ พร้อมเคล็ดลับมัดใจที่ผู้หญิงต้องอ่าน ผู้ชายแบบไหนที่ผู้หญิงกลัวที่สุด? ร้อยทั้งร้อยผู้หญิงอย่างเราขยาดกลัวผู้ชายเจ้าชู้ที่สุดอยู่แล้ว เพราะกายภาพของผู้ชายนั้นไม่อาจด่วนตัดสินได้ว่าเขาคนนั้นเจ้าชู้หรือไม่ ผู้ชายบางคนลูกไม้แพรวพราว ซ่อนความเจ้าชู้ไว้แบบเหยียบมิดแต่ไม่คิดจริงจังกับเรา เหมือนเข้ามาบริหารเสน่ห์เฉย ๆ บางคนก็ลุคผู้ชายแบดกายซะเหลือเกิน แต่กลับอยู่ในโอวาทย์ไม่นอกลู่นอกทางไปไหน วันนี้ Helena เลยจะมาชวนสาว ๆ จับสัญญาณของผู้ชายเจ้าชู้ มาเช็กกันว่าผู้ชายคนนั้นของเราเป็นผู้ชายเจ้าชู้จริงไหม อย่าพึ่งเคลิ้มไปกับคารมเขาเสียก่อนล่ะ 1. สายตาแพรวพราวไม่ไหว ผู้ชายเจ้าชู้มักมาพร้อมกับสายตาที่ไม่อยู่นิ่ง! ขณะที่สาว ๆ ใช้เวลาอยู่กับผู้ชายคนนั้น ลองสังเกตเวลาผู้หญิงสวย ๆ หุ่นเนี้ยบเดินผ่านเขาดู หากคุณผู้ชายของเรามองตามเสียจนคอแทบหักก็นับว่าเข้าข่ายผู้ชายเจ้าชู้อยู่นะ แต่ถ้าจะจับสังเกตผู้ชายเจ้าชู้ให้อยู่หมัดอีกนิด เวลาไปปาร์ตี้ ผู้ชายไทป์นี้มักจะส่งสายตาแพรวพราวไปยังสาว ๆ โต๊ะอื่นเสมอ 2. มือไวใจเร็ว อีกหนึ่งลักษณะของผู้ชายเจ้าชู้คือความมือไวใจเร็ว นิสัยที่มือมักไม่อยู่นิ่ง แม้จะพึ่งเริ่มคุยกันได้ไม่นาน แต่ก็ชอบเอามือมาสัมผัสตัวเราบ่อย ๆ แอบจับมือเนียน ๆ ทำเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น เลื้อยไปเลื้อยมาราวกับมือปลาหมึก หากเขาทำพฤติกรรมเช่นนี้บ่อยเข้า ก็บอกได้เลยว่าเขาคนนี้เจ้าชู้ไม่เบานะ 3. บุกหนัก รุกเก่ง ลักษณะของผู้ชายเจ้าชู้ที่แน่นอนอีกอย่างคือการรุกไว บุกเข้าหาผู้หญิงที่เขาชอบแบบสุดกำลัง ชัดเจนว่ากำลังจีบเธอคนนั้นอยู่ ก็นับว่าเป็นข้อดีหน่อย ๆ […]

ว่าด้วยเรื่อง ‘เบญจเพส’ ไฉนใคร ๆ ทำไมถึงกลัว ? สาว ๆ คนไหนก้าวย่างเข้าสู่วัย 25 ปีก็ย่อมวิตกกับคำว่า ‘เบญจเพส’ เป็นธรรมดา เพราะวัย 25 เป็นอายุของการเปลี่ยนผ่านจากวัยรุ่นสู่ผู้ใหญ่อย่างเต็มตัว ใครที่กำลังอยู่ในรอยต่อช่วงอายุนี้ จึงมักถูกเตือนให้ระวังตัวเป็นพิเศษ ไม่ว่าจะอุบัติเหตุ หรือให้ระวังเหตุการณ์พลิกผันที่อาจเปลี่ยนชีวิตได้เลย! ดูพูดเข้า.. น่ากลัวขนาดนี้จะไม่ให้เราหวั่นเกรงกับคำว่าเบญจเพสได้ยังไงเนอะ แล้วคนที่กำลังก้าวเข้าสู่วัยเบญจเพสรู้ไหมเอ่ย? เบญจเพสไม่ได้หมายความว่าจะเป็นปีแห่งโชคร้ายของเธอไปเสมอหรอกนะ มาไขความสงสัยไปพร้อม ๆ กับ Helena กันเลย!  ‘เบญจเพส’ คืออะไร? ต้องวัย 25 อย่างเดียวหรือ? เบญจเพสเป็นความเชื่อที่อยู่คู่กับคนไทยมาอย่างยาวนาน คนโบราณเชื่อว่าเบญจเพสจะทำให้ผู้ที่มีอายุตรงตามเกณฑ์ประสบแต่เคราะห์ร้าย บางตำรามีการบันทึกไว้ว่า ‘เบญจเพส’ มาจากคำว่า เบญจ ที่แปลว่าห้า และคำว่า เพส ที่แปลว่ายี่สิบ เบญจเพสในตำรานี้เลยจะเกิดขึ้นกับคนที่มีอายุครบ 25 ปีเต็ม ไปจนถึงอายุ 26 ปี และเบญจเพสนี้จะเกิดกับเพศชายเท่านั้น! ส่วนเบญจเพสในอีกความหมายหนึ่งก็ระบุว่า ‘เบญจเพส’ มีที่มาจากคำว่า เบญจขันธ์ […]

 สกินชิพ (Skinship) แบบไหนที่ผู้ชายอยากให้ผู้หญิงทำ คำว่า ‘สกินชิพ (Skinship)’ มาจากคำว่า Skin + Relationship ปรากฏขึ้นที่แดนอาทิตย์อุทัยครั้งแรกโดยชนชาติที่นิยมนำคำภาษาอังกฤษมาผสมกันใหม่จนได้ศัพท์เฉพาะที่ใช้กันเองภายในประเทศ (หรือที่เรียกว่า wasei-eigo) มีความหมายว่า การสัมผัสกันระหว่างแม่ลูก หรือเรื่องราวมิตรภาพของเพื่อน ไม่จำเป็นที่จะต้องสื่อไปในทางความรักโรแมนติกเสมอไป กาลเวลาผ่านไป สกินชิพก็ถูกใช้เป็นการสื่อสารทางความสัมพันธ์ของคู่รัก หรือก็คือสัมผัสที่แสดงออกถึงความรักและความใกล้ชิด สื่อสารกันได้ถึงใจผ่านการแสดงออก แตะเนื้อต้องตัวกันนิด ๆ ให้หัวใจฟูเบา ๆ ซี่งเจ้าผู้ชายตัวดีของเราก็มักจะทำให้หวั่นไหวไปกับการสกินชิพแสนอบอุ่นของเขาเสมอ แล้วจะมีการสกินชิพ (Skinship) แบบไหนที่ผู้ชายได้รับจากผู้หญิงแล้วหัวใจละลายกันบ้างนะ ไปดูกันเลย แตะฝ่ามือของเขาอย่างนุ่มนวล เวลาผู้ชายของเราอารมณ์ไม่คงที่ ลองสกินชิพเล็ก ๆ โดยการเอามือของเราแตะที่ฝ่ามือของเขาอย่างนุ่มนวล ดับอารมณ์กรุ่น ๆ ดูนะคะ เพราะ ‘มือ’ เป็นอวัยวะที่ทำให้คนรักของเรารู้สึกปลอดภัยมากที่สุด จะแตะเบา ๆ บีบนิด ๆ หรือสกินชิพแบบจับมือสอดประสานก็สมานแผลใจได้ ผู้ชายก็พ่ายแพ้แก่การโดนลูบผม ไม่ได้มีแค่ผู้หญิงที่แพ้ราบคาบตอนผู้ชายสกินชิพเราด้วยการลูบผมเบา ๆ แต่ผู้ชายเองก็รู้สึกอบอุ่นยามมีมือคู่น้อย ๆ ลูบผมของเขาอย่างค่อย ๆ เช่นกัน การลูบผมเป็นเสมือนการสร้างเกราะกำบังขึ้นมาห่อหุ้มหัวใจอีกชั้นหนึ่ง […]

เมื่อ sex appeal คืออาวุธลับ : 5 ทริคสร้างเสน่ห์ของสาว ๆ สาว ๆ อาจสงสัยว่าทำไมผู้หญิงคนนั้นดูสวยน่ามองแบบไม่ต้องทำอะไรให้มากความเลย ไม่ต้องมีรูปร่างเพอร์เฟค แต่งตัวไม่เยอะ แต่งหน้าไม่แน่น แต่ก็ยังปล่อยเสน่ห์ออกมาฟุ้งไม่หยุด นั่นแหละค่ะ “sex appeal” เสน่ห์ซ่อนเร้นของสาว ๆ Sex appeal คือเสน่ห์ที่ฝึกได้ Sex appeal คือเสน่ห์ดึงดูด เป็นอาวุธลับเฉพาะตัวที่สามารถดึงดูดสายตาผู้คนให้มองไปที่เธอได้ ไม่ใช่แค่กับผู้ชาย แต่ยังหมายถึงเพศเดียวกันด้วย ไม่ว่าจะเป็นท่าเดิน ท่ายืน ลักษณะท่าทางการพูด รอยยิ้ม หรือน้ำเสียง ล้วนเป็น sex appeal ที่แสนดีงาม แต่ใช่ว่าเราจะสร้าง sex appeal ขึ้นมาไม่ได้ sex appeal คือสิ่งที่เราสามารถฝึกปรือ ปรุงออกมาให้เนียนกลมกลืนไปกับตัวเอง แม้เราอาจไม่สวยตามพิมพ์นิยม แต่ก็สร้างเสน่ห์ หรือ sex appeal ให้ล้นจนใคร ๆ ก็รักได้เหมือนกันนะ Helena […]

 ทำความรู้จัก ‘มูเตลู’ ศาสตร์แห่งความศรัทธา พร้อมพิกัดทั่วเอเชีย มีคนสงสัยแบบเราไหมคะ ว่า “มูเตลู” มันคืออะไรกัน? เหมือนนอนอยู่ดี ๆ ตื่นมาก็มีคำที่เราไม่รู้จักมักคุ้นว่อนอยู่เต็มอินเทอร์เน็ตอยู่ไปอยู่มาก็พอจะจับใจความได้ว่า มูเตลูน่าจะใช้แทนการบูชาสิ่งศักดิ์สิทธิ์ ความเชื่อ และความศรัทธาอีกรูปแบบหนึ่ง ส่วนคำว่า “สายมู” ใช้เรียกแทนเหล่าคนที่มีความศรัทธา เราเลยชักคันไม้คันมืออยากจะรู้เสียแล้วว่ามูเตลูนี่มันมาจากไหน Helena จึงไปทำการขุดหาต้นตอของมูเตลูมาแบบถึงแก่น ไปทำความรู้จักมูเตลูพร้อม ๆ กับเราได้เลย! มูเตลู ชื่อนี้มีที่มาจากหนัง คำว่า “มูเตลู” นั้นมีที่มาจากภาพยนตร์ต่างประเทศเรื่องหนึ่งที่ลงจอฉายมานานมากแล้ว ตั้งแต่ยังเป็นม้วนวิดีโออยู่เลยค่ะ โดยหนังมีชื่อไทยว่า “มูเตลู ศึกไสยศาสตร์” ตัวหนังเป็นเรื่องราวการต่อสู้ของหญิงสาว 2 คน ที่ใช้ไสยศาสตร์มนต์ดำมาประลองกันเพื่อแย่งชิงผู้ชายคนหนึ่ง ซึ่งในหนังก็มีซีนที่ร่ายคาถาว่า “มูเตลู มูเตลู” อีกด้วย ความสงสัยที่ว่ามีการเริ่มใช้คำว่ามูเตลูในไทยตั้งแต่ตอนไหนนั้นยังไม่มีปรากฏแน่ชัด แต่ก็ใช่ว่าชาวเน็ตไทยจะใช้มูเตลูเรียกแทนความหมายด้านลบตามบริบทของหนัง ชาวไทยหยิบมูเตลูมาใช้เรียกขานศรัทธา ความเชื่อเรื่องโชครางของขลัง เสริมมงคล และเสริมดวงชะตาแทน ปักหมุดตามไปมูเตลูกับ 10 พิกัดทั่วเอเชีย กิจกรรมที่สายมูเตลูชาวไทยนิยมทำกันก็หลากหลายไม่จำเจ ทั้งการบูชาเครื่องรางต่าง ๆ จากวัดไทย และเทศ เช่น […]

รวบตึง ‘นโยบายจีนเดียว’ และการต่อต้านของไต้หวันแบบเข้าใจง่าย ‘อะไรคือนโยบายจีนเดียว?’ เราอาจเป็นหนึ่งในคนที่ถามคำถามนี้ หากไม่มีเหตุการณ์ปะทะกันบนโลกไซเบอร์ของทวิตเตี้ยนชาวไทย และเหล่าชาวจีนแผ่นดินใหญ่จากการที่น้องไบร์ท วชิรวิชญ์ นักแสดงหนุ่มจากซีรีส์เพราะเราคู่กัน 2gether The Series ได้ Retweet โพสต์หนึ่งที่ได้เรียกฮ่องกงว่าประเทศ แน่นอนว่าทัวร์จีนลงแบบไม่ต้องสงสัย นั่นเพราะว่านโยบายจีนเดียวเป็นประเด็นอ่อนไหวสำหรับชาวจีนแผ่นดินใหญ่ที่มองว่าฮ่องกง ไต้หวัน (และประเทศเล็ก ๆ อย่างทิเบตเองก็ด้วย) เป็นส่วนหนึ่งของประเทศจีน ดราม่าครั้งนั้นรุนแรงจนส่งแรงกระเพื่อมที่ทำให้ชาวไทยหลายคนได้รู้จัก ‘นโยบายจีนเดียว (One China)’ เป็นครั้งแรก และเริ่มยืนหยัดเป็นเพื่อนชาวฮ่องกง และไต้หวันในการเรียกร้องเอกราชให้กับประเทศเหล่านั้น จนเกิด Hashtag #MilkTeaAlliance พันธมิตรชานมที่เข้าอกเข้าใจกันในเรื่องของการเรียกร้องสิทธิของประเทศตัวเองเป็นอย่างดี แล้วอะไรที่ทำให้จีนแผ่นดินใหญ่มองว่ายังไง้..ยังไงไต้หวัน และฮ่องกงก็คือส่วนหนึ่งของประเทศจีนกันแน่นะ? อย่าพึ่งมองว่านโยบายจีนเดียวมันแสนจะเข้าใจยาก เพราะ Helena ย่อยมาให้แล้ว มาร่วมหาคำตอบ และตื่นรู้ไปกับเราได้เลยค่ะ นโยบายจีนเดียวคืออะไร? นโยบายจีนเดียว หรือหลักการจีนเดียว (One China Policy) เป็นจุดยืนที่จีนยื่นต่อประเทศที่จะมีความสัมพันธ์ทางการทูตอย่างเป็นทางการกับจีนแผ่นดินใหญ่ ประเทศเหล่านั้นต้องเลือกมีความสัมพันธ์กับสาธารณรัฐประชาชนจีน (People’s Republic of China : PRC) […]

สาว ๆ ยุค 4.0 อย่ามัวเขินอาย เราจะมาบอก 10 วิธีจีบผู้ชายก่อนยังไงให้เนียน! ไม่นก! รับรองว่าไม่อ่านแล้วจะq

มาสะบัดธงสีรุ้งให้กับ Pride Month เดือนมิถุนายนมหัศจรรย์ของชาว LGBTQ ประกาศจุดยืนแห่งความภาคภูมิใจในความหลากหลายทางเพศไปกับ Helena

Helena ชวนสาว ๆ มาเรียนรู้ขนบธรรมเนียมอย่างชาววังแบบรากจดปลาย ไปกับแม่พลอย ผ่านวรรณกรรมอิงประวัติศาตร์อย่าง ‘สี่แผ่นดิน’

‘ความรักเกิดขึ้นได้ฉันใด ความไม่รักแล้วก็เกิดขึ้นได้ฉันนั้น’ ในเมื่อไปต่อด้วยกันไม่ไหว ก็ต้องหาวิธีตัดใจ มาตัดให้เจ็บแต่จบ และพร้อม Move On กันต่อ

มาทายนิสัยของแต่ละกรุ๊ปเลือดกัน Helena ช่วยสาว ๆ ดึงจุดเด่นของคนแต่ละกรุ๊ปออกมาให้สุด พร้อมแนะจุดด้อย เพื่อให้เราเป็นคนที่โดดเด่นกว่าใคร

แอบรักเพื่อนสนิทแค่ไหน แต่เค้าก็ให้เราได้แค่ Friend Zone! จะเอาชีวิตรอดจากโซนที่แอบรักเพื่อน แต่ก็เป็นได้แค่เพื่อนยังไงนะ

เรียนรู้วิธีเอาตัวรอด เมื่อต้องตกอยู่ในสถานการณ์ฉุกเฉินต่าง ๆ อย่างมีสติ และปลอดภัย รู้ก่อน ก็ได้เปรียบก่อนนะ!

เพราะเรารู้ว่า Work from Home ไม่ได้เหมาะกับทุกคนเสมอไป Helana ชวนมาดูว่า Work from Home อย่างไรให้Productive แบบกรีน ๆ แถมยังได้ดูแลสุขภาพจิตอีกด้วย

คุณกำลังใช้ข้ออ้างเหล่านี้ปฏิเสธแฟนเพราะไม่อยากมีอะไรกับแฟนหรือเปล่า ถ้าใช่ เราอยากให้คุณเปลี่ยน แล้วความรักของคุณจะกลับมาดีขึ้น

ไม่จำเป็นต้องทน ผู้ชายไม่ได้มีคนเดียวบนโลก พฤติกรรมที่เป็นสัญญาณอันตรายที่บอกว่านี่แหละเป็นผู้ชายที่ไม่ควรเสียเวลาด้วย

เบื่อการทำงานใช่ไหม เปลี่ยนงานตอนนี้ก็ไม่ได้ ถ้างั้นลองมาสนุกกับงานดูไหมล่ะ รับรองว่าทำได้ง่าย เป็นตัวของตัวเอง ไม่กดดันด้วย

หากคุณยังลืมแฟนเก่าไม่ได้ แล้วอยากจะตอกย้ำ อินกับความรู้สึกนี้ให้สุด ๆ ทางนี้เลย ‘5 เพลงอินดี้ ตอกย้ำให้สุด หากคุณยังลืมแฟนเก่าไม่ได้’

เขาไม่รักไม่ใช่ปัญหา ปัญหาคือซิสไม่รักตัวเอง! ได้เวลาตั้งสติ หันกลับมาใส่ใจตัวเอง ล้มได้ก็ลุกใหม่ได้ เดินไปข้างหน้ากับ 9 เทคนิคที่จะทำให้คุณกลับมาตกหลุมรักตัวเอง

หากคุณกำลังสงสัยว่าทำไมยังโสดโสดอยู่ทางนี้ ไม่มีแฟนกับเขาสักที เป็นเพราะฉันหรือเป็นเพราะอะไร มาหาเหตุผลเด็ด 9 ข้อ เช็คลิสท์ดูสักหน่อยว่าเป็นเพราะเหตุใด

ทำไมคนเราถึงหมดรักกันง่ายดายเหลือเกิน คบกันมาตั้งนานกลับต้องมาเลิกกัน หรือเลขอาถรรพ์มันเป็นเรื่องจริงหรือเปล่า เหตุผลที่แท้จริงคืออะไรกันแน่ มาดูกัน!

หากคุณกำลังสงสัยในความรู้สึกของตัวเองว่านี่มันเรียกว่าความรักหรือเปล่า มาหาคำตอบจากทฤษฎีความรัก The Colors of Love กัน จะได้รู้ว่าความรักของคุณเป็นสีอะไร

แค่คำว่า ‘ไม่’ การปฏิเสธที่หลายคนไม่กล้าพูด เพราะเกรงใจอีกฝ่ายและรู้สึกผิดกับตัวเอง มาดูทางออกของเรื่องนี้กับ 8 วิธีการปฏิเสธยังไงไม่ให้รู้สึกผิดกับตัวเอง

เรื่องความเชื่อ เรื่องสิ่งศักดิ์สิทธิ์เป็นของคู่กันกับสาวๆ ไม่ได้ด้วยเล่ห์ก็ต้องได้ด้วยกล ดวงใครรุ่ง ดวงใครร่วง ดูดวงผ่าน Youtube กับ 7 หมอดูสุดแม่น

สงสัยใช่ไหมว่าทำไมผู้ชายลืมแฟนเก่าไม่ได้ ทั้ง ๆ ที่มีเราอยู่ แต่ก็ยังเผลอไปดูรูปแฟนเก่า แบบนี้ไม่ให้เกียรติกันหรือเปล่า ที่ลืมไม่ได้เป็นเพราะอะไรกันแน่ วันนี้ Helena เจอคำตอบแล้ว

บอกว่า “Move on” เร็ว แน่ใจหรือเปล่าว่า Move on จริง ไม่ได้เฮิร์ตแล้วใช่ไหม ? แต่ถ้ายังเฮิร์ตอยู่ มาลอง Move on แบบนี้เถอะ รับรองว่าไม่ Move on เป็นวงกลมแน่นอน

Podcast คืออะไร? ทำไมใครๆ จึงฟังรายการออนไลน์รูปแบบเสียงนี้ทั่วบ้านทั่วเมือง ได้เวลาล้วงลึกคลังความรู้ มีสาระ แถมยังสนุกสนานที่กำลังมาแรงสุดๆ ได้แล้ววันนี้

5 เพลงปลอบใจคนอกหักมนุษย์ไม่สมหวังโปรดฟังวนไป “อย่างน้อยฉันเคยได้รักเธอ รักด้วยการไม่หวังอะไร…” บ่อยครั้งที่ดาวมฤตยูโคจรมาเล่นตลกกับความรักจนทำให้เราต้องอกหัก ผิดหวังซ้ำแล้วซ้ำเล่า โดยหลังจากโทษดินโทษฟ้าเศร้าเสียใจกับความสัมพันธ์ที่จบลงไปแล้ว บรรดาเพลย์ลิสต์เพลงเศร้านี่แหละที่อยู่เคียงข้างทุกจังหวะชีวิตขณะอกหัก ประหนึ่งเป็นเพลงประกอบซีรีส์ที่มีเราแสดงนำ ยิ่งเนื้อหาเพลงใกล้เคียงกับประสบการณ์จริงมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งกดแผลอกหักให้เจ็บแสบขึ้นเท่านั้น (แต่เรากลับหยุดฟังเพลงเหล่านั้นไม่ได้สักที) น่าแปลกไหม ? คล้ายกับบทเพลงเหล่านั้นกำลังเยียวยาใจของเราอยู่ จริงๆ แล้วความรู้สึกดีขึ้นไม่ใช่อาการเพ้อเจ้อ หรือคิดไปเองฝ่ายเดียวอย่างที่หลายคนเข้าใจกัน แต่อำนาจของดนตรีที่กินใจเหล่านั้นมีผลต่อสมอง ความรู้สึก และแน่นอนว่าสัมพันธ์กับแนวคิดทางวิทยาศาสตร์อย่างเต็มๆ เนื่องจากดนตรีสามารถเร้าอารมณ์ด้านบวกของมนุษย์ได้ แม้ว่าเพลงนั้นจะมีเนื้อหาและทำนองเศร้าขนาดไหนก็ตาม แต่การที่บทเพลงทำให้เรานึกถึงความทรงจำเก่า นำการรับรู้ฉากเศร้าๆ ในชีวิตกลับมาอีกครั้ง กลับกลายเป็นวิธีสร้างความเพลิดเพลินของอารมณ์ในปัจจุบัน (พูดง่ายๆ คือเราจะรู้สึกฟินและสบายใจมากขึ้นนั่นเอง) ดังนั้นหากในขณะนี้รู้สึกเศร้าจนทนแทบทรงตัวไม่ไหว ขอแนะนำให้สร้างบรรยากาศพาตัวเองไปเป็นนางเอกมิวสิคมิดีโอสักพัก เมื่ออำนาจของเสียงดนตรีทำให้เราได้ปลดปล่อยจนรู้สึกสบายใจแล้ว ต่อไปคุณจะได้ยิ้มและเริ่มต้นใหม่นั่นเอง 5 เพลงกระแทกใจมนุษย์อกหัก 5 สไตล์ มนุษย์อกหักเจ็บช้ำจนนอนไม่หลับ เพลง : นอนได้แล้ว (Sleep Now)ศิลปิน : ฟักกลิ้ง ฮีโร่ & The TOYS https://www.youtube.com/watch?v=Cxoptfa3AmQ “ กฎของเวลาคือไม่กลับมาต่อให้ภาวนาอ้อนวอนเข็มนาฬิกาเข็มสั้นยังคงเดินและเข็มยาวยังคงคลานมันไม่เคยหยุดหมุนแม้มีใครทรมานคืนนี้จะผ่านไปและจะเช้าอีกไม่นานแล้วซักวันหนึ่งความเจ็บจะเป็นเรื่องของวันวาน ” อาการทั่วไปของคนอกหักคือ มักคิดวนเวียนถึงคนรักและความสัมพันธ์ที่จบลงไปแล้ว […]